خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن غذاهای تند
تندی آن را نیز باعث می شود قدرت زیادی در نابودی سلول های سرطانی (سرطان خون) دارد و باعث کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی پروستات می شود. کاهش وزن اگر به دنبال لاغری هستید بدانید که تند کردن غذاها به کاهش سریع وزن کمک زیادی می کند. برای این منظور فلفل، زردچوبه، دارچین و چوب میخک را دریابید. این ادویه ها قادر هستند تا اثرات منفی چربی های جذب شده از طریق مواد غذایی را کاهش دهند ...
بی اشتهایی کودکان، پدر و مادرها باید بدانند
اینکه فرزندتان را به خاطر لباس یا تناسب اندامش تشویق کنید و از عباراتی مثل دختر خوش اندام من ، پسر بدن ساز من استفاده کنید. فرزندتان را به خاطر خصوصیات مثبت اخلاقی اش مورد ستایش قرار دهید و بخاطرشان تحسینش کنید.برای مثال، از عبارت های دختر مهربانم ، پسر فداکارم استفاده کنید. 4- با مدام تذکر دادن به فرزندتان در مورد نخوردن بعضی مواد غذایی یا کم غذاخوردن او را دچار اضطراب نکنید ...
بهترین دمنوش های لاغری
...، راحت شوید.دمنوش های لاغری شاید همان چیزی باشد که دنبالش هستید. البته تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت.گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند ...
برای کاهش وزن صبحانه شیرموز بخورید
فساد پذیر هستند. انوشه بیان کرد: بهترین زمان مصرف شیر موز به عنوان میان وعده در صبح و عصر است. همچنین در افرادی که در رژیم غذایی هستند استفاده از آن صبح ناشتا به عنوان صبحانه توصیه می شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از شیر موز برای تمام افراد مفید است و ممنوعیت ندارد. مصرف موز در کنار شیر مانع جذب کلسیم موجود در آن نمی شود. وی تصریح کرد: شیر موز یک مخلوط ...
مردی که یک تیغ کاتر را خورد+تصاویر
به گزارش گیل خبر، به همین خاطر بود که خانواده او را سریع به بیمارستان بردند اما این سوزش ها و دردها از ناحیه بیرون نیودند که ویلیامز را آزار می دادند. پس از عکس برداری اشعه ایکس از بدن این سرآشپز مشخص شد که او یک تیغ کاتر را قورت داده است که همان باعث سوزش در بدن او شده بود و دلیلش را نان تستی دانست که داشت برای خانواده داغ می کرد چرا که تکه ای از آن خورده بود و بعد دچار این احساس شد. گفتنی است؛ پزشکان اعلام کردند که ویلیامز خوش شانس بوده است که جان خود را در اثر قورت دادن تیغ از دست نداده است. ...
ماه اول بارداری، نکاتی برای مادر و پدر
باعث افسردگی آن ها می شود. تهوع شدید بارداری یا HG نوعی حالت تهوع شدید است که از هر صد مادر یک نفر دچار آن می شود. خانم هایی که از این نوع تهوع رنج می برند دچار استفراغ شدید، کاهش وزن و اختلال الکترولیتی می شوند. نوشیدنی مخصوص حالت تهوع بارداری را هر صبح بخورید. تغییر رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند از پس آن برآیید. در این مقاله مواد غذایی مفید برای تهوع بارداری مطرح شده است. سعی کنید موادغذایی ...
بارداری دوقلویی، عوامل افزایش شانس
قرص ضد بارداری مصرف می کنید باردار شوید احتمال دوقلو شدن افزایش می یابد. بعد از ترک قرص ضدبارداری بلافاصله سعی کنید باردار شوید. در واقع در دو ماه اول عادت ماهانه (پس از قرص های ضدبارداری) بدن زن وارد یک فاز سازگاری مجدد هورمونی می شود. اگر در حال حاضر دوقلو دارید احتمال باردار شدن دوقلو افزایش می یابد. سنگین تر بودن باعث می شود BMI شما بیشتر باشد. برخی محققان معتقدند خانم هایی که ...
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
الاستیسیته پوست و ژن شما بستگی دارد. اگر مادر شما علامت های کشیدگی زیادی بر روی پوست دارد شما نیز همین گونه خواهید شد. مصرف آب به میزان زیاد و کنترل وزن در طول بارداری موجب می شود علائم کشیدگی کمتری بر روی پوست شما ظاهر شود. خستگی و بی خوابی در ماه پنجم بارداری جنین در حال رشد به رحم فشار وارد می کند و در هنگام خواب شما را اذیت می کند. دستشویی مکرر نیز باعث می شود خواب شما به ...
حساسیت فصلی در بارداری، درمان چیست؟
در طول بارداری تغییر نماید. مطالعات نشان می دهد علائم در یک سوم زنان باردار بدتر می شوند، در یک سوم بهبود می یابد و در مابقی بدون تغییر باقی می ماند. بیشتر مبتلایان به تنگی نفس از سوزش معده رنج می برند و این مسئله باعث بدتر شدن علائم تنگی نفس می شود. برای بهبود سوزش معده و تنگی نفس در هنگام خواب سر خود را بالاتر قرار دهید، وعده های غذایی خود را زیاده کرده ولی حجم غذا را کم کنید، از خوردن غذا دو ...
ماه سوم بارداری، توصیه های مراقبتی
در اینجا چیزهایی که در ماه سوم بارداری باید در ذهن داشته باشید بیان شده است: - در این ماه به شما توصیه می شود آزمایش های مختلف مثل چک کردن وزن، فشار خون، رشد رحم، آزمایش ادرار و بررسی ضربان قلب نوزاد را انجام دهید. - برای اولین بار در طول بارداری باید به طور کامل اسکن شوید (سونوگرافی) و ضربان قلب نوزاد بررسی شود. - خود را برای تغییرات جدید در بدن آماده کنید. - با پزشک خود ...
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز به میزان کافی برای حمل اکسیژن به بافت های بدن وجود ندارد. هنگامی که بافت ها مقدار مناسبی از اکسیژن را دریافت نکنند، تعداد زیادی از اعضا تحت تاثیر قرار می گیرند. کم خونی در بارداری موضوع مهمی است زیرا ارتباط مستقیم با کم بودن وزن نوزاد، تولد زود هنگام نوزاد و فوت مادر دارد. در این مقاله به کم خونی در بارداری و راه های درمان آن خواهیم پرداخت. کم ...
کلسیم در بارداری، ده منبع غذایی
بدن و بارداری سالم می شود. خرما میوه مرموزی که غنی از انرژی و مواد مغذی می باشد. خرما غنی از کلسیم می باشد و باعث سلامتی دندان ها و استخوان های شما می شود. خرما در تمام طول سال در فروشگاه ها یافت می شود. در صورتی که تمایل به شیرینی جات دارید مصرف خرما به عنوان محصولی سالم توصیه می شود. انجیر خشک انجیر خشک یک میان وعده بسیار عالی است. انجیر نه تنها غنی ...
ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت بینایی + سه نوشیدنی مفید
... ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود برای عملکرد خوب چشم ها ضروری است. به خاطر اینکه به افزایش حساسیت شبکیه چشم در برابر نور کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث می شود که با غروب خورشید و کاهش نور در دید دچار مشکل شده و چشم ها خیلی زود خسته شوند. برای مقابله با این مشکلات کافی است که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج، اسفناج، شیر، کره، زرده تخم مرغ و غیره را افزایش دهید. ...
چه زمانی بعد از غذا آب بنوشیم
، نوشیدن آب پس از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سردکننده عمل می کند که خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد. چه زمانی باید آب بنوشید؟ مردم باید حداقل نیم ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشند زیرا به این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد می شود و تشنگی شما نیز برطرف ...
نوشابه های رژیمی هم موجب افزایش وزن می شوند
گوارش ما وجود دارند و به سوخت وساز و بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، کمک می کنند. بر اساس مطالعاتی که بر روی جوندگان انجام شده است، مواد شیمیایی موجود در شیرین کننده های مصنوعی باعث اختلال در میکروفلور روده می شود که با اختلالات سوخت وساز مانند دیابت و چاقی مرتبط است. نتایج یکی از این تحقیقات که در بیمارستان عمومی ماساچوست بر روی موش ها صورت گرفته است در مجله فیزیولوژی کاربردی ...
سه سوته کبد چربتان را درمان کنید
می گیرد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول های بدن ...
محافظ پیچیده سلامت زنان
ایران آنلاین / هورمون ها دسته ای از مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید شده و انجام برخی از امور مهم بدن را تنظیم می کنند. هورمون ها به مقدار بسیار کم در بدن وجود دارند ولی همین مقدار اندک اثرات بسیاری بر حفظ وضعیت طبیعی بدن داشته و کمبود همین مقدار اندک یا زیاد شدن آن سبب ایجاد برخی بیماری های مهم می شود، مثلا کمبود هورمون انسولین باعث دیابت می شود و افزایش هورمون های مردانه در بدن ...
صابر خراسانی: با شعر آیینی می توان آموزه های زندگی پیامبر اسلام (ص) و امام حسن (ع) را به دنیا معرفی کرد
در محضر رهبری بسیار سخت است. مقام معظم رهبری در مقوله شعر متخصص هستند، چون علاقه دارند و خودشان شعر می گویند و از قدیم با شعرا در ارتباط بوده اند. اما با توجه به تخصص ایشان در زمینه های هنری، همیشه از نکاتی که بیان می کنند، استفاده می کنم و دیدگاه های ایشان سرلوحه خوبی برای همه شعرا است. * و کلام آخر؟ مقوله شعرخوانی اهمیت زیادی دارد و امروز مردم در جامعه به این نوع اجرا علاقه ...
زائران پیاده هم نوا با حضرت زینب(س)
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، برای دیدار دلدادگان خورشید هشتم، به مبادی ورودی شهر مشهد می رویم، سوز سرما باعث می شود تا به سرعت وارد موکب مستقر در مسیر قوچان شویم، هنگام ورود شاهد نزدیک شدن دسته دسته زنان و مردانی هستیم که چهره شان در سرمای پاییزی بی حس شده و دستان رو به کبودی رفته است. اما با گام هایی آرام، خود را به موکب می رسانند، حال آنکه ما توان ماندن در این ...
این 5 فایده شما را به سمت لیمو شیرین می کشاند
لیمو شیرین کم کالری است، یک انتخاب خیلی مناسب برای رژیم های غذایی است. اغلب این انرژی را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند. همچنین این میوه کم پروتین نیز هست، پس ممکن است احتیاج داشته باشید تا کمی پروتین هم به رژیم غذایی خود بیفزایید. با توجه به تمام این دلایل، لیمو شیرین یک انتخاب خیلی خوب برای آنهایی است که مراقب وزن خود هستند. این میوه به شما کمک خواهد کرد تا کمی از چربی های بدن خود بکاهید. 2 ...
کنترل قاتل خاموش با مصرف موز/ مزایای شگفت انگیز میوه زرد رنگ
ایران آنلاین / جای تعجب نیست که موز، میوه مورد علاقه خیلی از افراد باشد. شما خواه عاشق موز باشید یا در زمره افرادی قرار داشته باشید که باید دلایل بیشتری برای تان برشمرد تا مصرف این میوه را افزایش دهند در اینجا برای تان مزیت های مهم مصرف منظم موز ذکر شده است. 1 - تنفس راحت تر نزدیک به 26 میلیون امریکایی از آسم رنج می برند و یک بیماری مزمن برجسته در میان کودکان است ...
دانستنی هایی مفید درباره خواص سیرابی
کنید که زمانی حدود 4تا 5 ساعت وقت برای پختن آن لازم است . وقتی سیرابی کاملا پخته شد کمی نمک به آن می زنیم . نوش جان نکات مهم با توجه به اینکه می توان هنگام آشپزی از انواع مواد غذایی استفاده کرد و همچنین تنوع در استفاده از مواد تاثیر بسیاری در طعم غذای بدست آمده دارد ما یکی از روشهای متداول تهیه سیرابی را عنوان کردیم که امید است مورد توجه قرار گیرد و همچنین می توان با توجه به ...
میان وعده ها را جدی بگیرید
است اما هدف اصلی از خوردن میان وعده مقابله با ضعف است که منجر به پرخوری میگردد. و آگاه باشید که خوردن دیر وقت میان وعده معمولا موجب اضافه وزن نخواهد شد، اما چند بار میان وعده خوردن در روز و جذب کالری فراوان حتما منجر به اضافه وزن خواهد شد. اگر همیشه پیش از خواب میل به خوردن چیزی دارید مطمئن شوید که از 150 کالری مجاز فراتر نروید و کمی از کالری هایی که باید مصرف کنید را برای قبل از خواب نگه دارید ...
صبحانه بستنی بخورید تا باهوش شوید!
افزایش یافته هوشیاری در نتیجه مصرف بستنی می تواند خوردن صبحانه در برابر نخوردن آن باشد. مغز ما برای فعالیت خود به گلوکز نیاز دارد و یک وعده غذایی سرشار از گلوکز در مقایسه با مغزی ناشتا به ظرفیت ذهنی کمک خواهد کرد.
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی شما می شوند
منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست. این میوه علاوه بر ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!
... کمتر خوردن برای کاهش وزن بارها و بارها متخصصان تغذیه درباره رژیم های نادرست هشدار داده اند زیرا نتیجه ای به دنبال ندارد. با محروم کردن بدن از کالری ومواد مغذی دیگر، روند سوخت و ساز بدن متوقف می شود. این امر نیز کاهش وزن را سخت خواهد کرد. ورزش با شکم خالی برای کاهش وزن ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست دادن عضلات می شود. از دست دادن عضلات نیز ...
چگونه گیاهخواری کنیم؟
...، نباید در آن از گوشت قرمز، گوشت مرغ، یا ماهی استفاده کنید؛ اما ممکن است تخم مرغ یا لبنیات را مورد استفاده قرار دهید. اما در وعده های غذایی گیاه خواران، مصرف هر فرآورده ای که از حیوانات به دست می آید ممنوع است. پروتئین مصرف کنید شما باید تمام پروتئین مورد نیاز تان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. اطمینان حاصل کنید که کالری مورد نیاز روزانه تان را از طیف گسترده ای از مغزها، دانه ها و ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: خوردن قند فرآوری شده می تواند به مرور باعث سرکوب سلول های سفید بدن و قابلیت مبارزه با باکتری ها شود. چند ساعت پس از خوردن میان وعده هایی مانند کوکی و شیرینی سیستم ایمنی بدنتان ضعیف تر می شود، در نتیجه نمی تواند به خوبی با میکروب هایی که باعث مریض شدنتان شده اند مقابله کند. قند های فرآوری ...
مراقبت های تغذیه ای در دوره های مختلف زندگی
مطمئنا می تواند اشتهای شما را کمی افزایش دهد اما دکترهابینس، متخصص تغذیه و نویسنده Eat to Cheat Dementia و Eat to Cheat Aging می گوید شما به مقدار زیادی مواد غذایی اضافی نیاز ندارید. بدن شما در فراهم کردن مواد مورد نیاز جنین در حال رشدتان، بسیار معجزه آسا عمل می کند اما ممکن است به این معنا باشد که شما چیزهایی را از دست دهید. اگر در هنگام بارداری، گرسنه تر از حد معمول شدید، از اشتهایتان ...
علائم شایع تاندونیت دو سر بازو و درمان آن با این روشها
شانه 5. درد هنگام حرکات پرتابی 6. مشکل در انجام امورات روزانه فیزیوتراپی برای تاندونیت بازو اگر علائم بیشتر از دو هفته علیرغم استراحت و اصلاح حرکات باقی ماند حتماً باید با متخصص مشورت کنید. در جلسات درمانی دقیقاً محل و چگونگی درد و حرکاتی که باعث بروز یا تشدید درد می شوند را برای دکتر بازگو کنید. یک تست جسمانی کامل باید شامل وضعیت کلی بدن ...
