خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
در افرادی باشد که چند کیلوگرم اضافه وزن دارند. خواص موجود در این ترکیب باعث بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا می شود. این دو ارگان حیاتی برای هضم چربی ها و فعال کردن متابولیسم بدن لازم و ضروری است. مواد موجود در این ترکیب در طولانی مدت به تجزیه چربی های انباشته شده در شکم کمک کرده و همچنین به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای بهبود جریان خون ...
این اشتباهات موهای تان را شکننده و کم پشت می کند
موجود در اسپری در تماس با حرارت می سوزد. همیشه اسپری را بعد از فر کردن یا اتو کشیدن استفاده کنید. پوش دادن برای جذابیت بیشتر در مواقعی خاص، شانه کردن موها از نوک به سمت ریشه ها برای حجم دادن به موها از ترفندهای مشهور می باشد اما به طور مرتب پوش دادن موها باعث آسیب دیدن کوتیکول های مو شده و در نهایت منجر به شکنندگی می شود. برای آن که بدون آسیب زدن، موها را پوش بدهید، از اسپری حجم ...
روش های درمان سودای پوست با استفاده از طب سنتی
در پوست ایجاد می شود. بنابراین ممکن است گاها تغییر مکان داشته باشند و در جاهای مختلف پوست ظاهر شوند. روش درمان سودای پوست برای درمان سودای پوست باید داروها و یا موادی را در نظر گرفت که اولا سودای اضافه به واسطه آن دفع شود و ثانیا کبد پاکسازی و مرطوب شود. روش های مکمل درمان هم شامل حجامت های خاص و ماساژ با روغن های مفید می باشد که باید زمان آن را پزشک با توجه به وضعیت جسمی بیمار ...
لاغرهایی که یا سر از بیمارستان در می آورند یا قبرستان
گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز می افزاید: ویژگی های یک برنامه غذایی مطلوب به این صورت است که برای یک فرد خاص به شکل اختصاصی تنظیم شود به طوری که این برنامه منجر به بهبود شرایط جسمی و روحی فرد گردد و در طولانی مدت عوارض و تبعات منفی نداشته باشد. دکتر بابایی یادآور می شود: رژیم های سخت گاهی طوری تنظیم می شود که مصرف مواد غذایی به کمتر از یک هزار و حتی 500 کیلوکالری در روز می رسد و ...
برای درمان قطعی افسردگی چه کنیم؟
کنند ارتباط نداشته باشید. رژیم غذایی سالم مصرف غذاهای سالم نه تنها باعث می شود که بدن شما عملکرد بهتری داشته باشد بلکه موجب می شود تا تناسب اندام خود را نیز حفظ کنید، که این حس رضایت از تناسب اندام، خود به تنهایی یکی از عوامل تاثیر گذار در درمان افسردگی است. ویتامین ها و دیگر مواد مغذی: به نظر می رسد افرادی که سطح ویتامین D بدن آنها کمتر از میزان طبیعی است بیشتر در ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
حضور این شیرین کننده ها تغییر می کند. از مشکلات دیگری که این مواد به وجود می آورند ناترازی همزیستی در روده و عدم تحمل گلوکز است. عدم تحمل گلوکز یک عارضه ی پیش دیابتی است که به دیابت نوع 2 ختم می شود. چون حجم زیاد قند خون در سلول های چربی ذخیره می شود، این عارضه در ایجاد چاقی نیز نقش دارد. علاوه بر اینکه مصرف آسپارتام و سایر شیرین کننده ها حساسیت به انسولین را تشدید می کند و باعث چاقی می ...
چرا شکم ما بزرگ و چاق می شود؟
" نوشیدنی ها و نوشابه های گاز دار حجم زیادی از کالری و مواد قندی را وارد بدن می کنند، استفاده از نوشیدنی های صنعتی یکی از علل مهم بروز چاقی و افزایش وزن در جامعه امروز است، که سلامت افراد را به طوری جدی به خطر می اندازد. "استفاده از برنامه غذایی منظم روزانه از شروط مهم لاغری" ما معمولا از برنامه منظم غذایی و رعایت اصول خاص تغذیه ای غافل هستیم، باید از یک برنامه ...
چشم اندازمحصولات کشاورزی گندم، دانه های روغنی وگیاهان دارویی
کوتاه تر باشد، فسادپذیری آن نیز کمتر است. پس اگر تولید دانه های روغنی در کشور داشته باشیم، این فاصله بین تولید و تبدیل کاهش پیدا می کند و این امر موجب کیفیت بهتر روغن می شود. دو نوع روغن پالم و سویا وارد کشور می شود که 90% روغن وارداتی ما هم از این دو منبع است. روغن سویا، روغنی است که از کشور آرژانتین و برزیل وارد می شود که100 % محصولاتشان هم تراریخته است و روغن پالم هم از مالزی و اندونزی وارد کشور ...
تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی؟
را به درستی انجام دهید تا مطمئن شوید به هنگام کاهش وزن تنها چربی های اضافه بدن را از دست می دهید. مرحله اول: تعداد کالری مصرفی خود را در هر روز به اندازه 500 الی 1000 کالری کاهش دهید. اینکار موجب می شود در هر هفته 0.4 تا 0.9 کیلوگرم وزن کم کنید. هر چقدر تعداد کالری های مصرفی کمتر باشد کاهش وزن نیز بیشتر خواهد بود اما خارج از این محدوده ای که بیان کردیم امکان از دست دادن عضلات ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
سوزی مهم است. آزمایشات نشان داده اند، ایریسین می تواند 20 تا 60 درصد از تشکیل سلول های چربی ممانعت کند. بدن به طور طبیعی، مقدار بسیار کمی ایریسین تولید می کند و ورزش، رمز افزایش تولید این هورمون است. ایریسین، عملکرد قلب را هم بهبود می بخشد ایریسین، که به عنوان مایوکین (myokine) هم طبقه بندی می شود (مایوکین یعنی سیتوکین یا ماده ی شیمیایی پیام رسانی که توسط عضله تولید می شود ...
علت گرم شدن کف پا
...> • کفش های مناسب و راحت بپوشید. کف کفش دارای کفی نرم باشد. • پاهای خود را با آب سرد بشویید. • متعادل کردن میزان قند خون • مصرف مکمل ویتامین B12 • مصرف داروهای ضد درد و مسکن • عدم نوشیدن الکل • ترک سیگار • خشک کردن پاها بعد از شستن آنها • ماساژ پاها با پمادهایی که گردش خون را بهبود می دهند. • مرتب ورزش ...
درمان های طبیعی برای تسکین گلودرد
موجود در انار با عفونت ها مبارزه می کنند. انار بالأخص پوسته آن، که طعم گسی دارد؛ جمع کننده و قابض است. یعنی باعث انقباض بافت ها می شود. در نتیجه به مواد بلعیده شده کمک می کند تا از گلو پایین روند و گلودرد کاهش یابد میخک در طب سنتی چینی استفاده های فراوانی، بالأخص برای بهبود دردهای دهانی مانند دندان درد و گلودرد دارد. این مسئله به علت وجود ماده ای به نام اوژنول در میخک است. که یک ماده طبیعی ...
11 آذر روش های خانگی برای مقابله با خارش سر
موهای شما شده و روند رشد آنها را بهبود می بخشد. روغن نارگیل ابتدا با مقداری روغن نارگیل موهای خود را کاملا ماساژ دهید. سپس، آن را چند دقیقه ای به حال خود رها کرده و در نهایت، با آب بشویید. البته، این کار موهای شما را به طور قابل ملاحظه ای چرب خواهد کرد. ولی اگر می خواهید موهایی خوشبو داشته و در عین حال از شر شوره و خارش سر نجات پیدا کنید، از این ...
11 آذر خواص بی مانند زعفران را بشناسید
، ادرارآور، محرک اعصاب، خونساز، کاهش دهنده فشار، چربی و کلسترول خون، آرامبخش، اشتها آور، ضدسرفه، ضدتشنج، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماری های قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه، تقویت کننده قوای جنسی، بهبود برونشیت ، بیماری آسم، بیماری های پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، تصفیه کننده کبد، رفع نفخ شکم و تسکین معده درد و درمان کم خونی استفاده می شود و اگر بالاخره می خواهید همیشه شاد و خندان ...
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
طرف دیگر، کافئین فشار خون را افزایش میدهد که این امر در بلند مدت برای بدن خوب نیست. در ادامه چند ماده غذایی رو نام میبریم که مضر شناخته میشن اما از برخی جهات که برامون مفیدن... نان سفید چرا مضر است؟ مدتی هست که نان سفید مضر شناخته میشه و میگن قند خون رو زیاد کرده و در نهایت باعث چاقی میشه. غلات فرآوری شده در نان سفید باعث میشه که مواد مغذی خاصی نداشته باشه. دانشمندان دانشگاه ...
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
دادن این کار نتیجه ای کامل نگرفتید، چند بار تکرار کنید. اسکرابی فوق العاده برای بدن: مقداری نمک دریا را با دو برابر همان مقدار روغن زیتون ترکیب کنید تا در اسرع وقت اسکرابی مناسب بدن به دست بیاید. آن را بر هر نقطه از بدن که دوست دارید قرار دهید. خاصیت این اسکراب، رفع سلول های مرده و روکردن سلول های جدید است. به این ترتیب با صرف کمترین هزینه، پوستی لطیف و نو پیدا می کنید و از این لطافت ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!
شفا آنلاین تغذیه برخی از علل بزرگی شکم ژنتیکی است، همچنین متابولیسم کم بدن، تغییرات هورمونی، استرس، فشار خون، پرخوری و .... از علل دیگر می باشند. به گزارش شفا آنلاین ،همه افراد تمایل دارند تا شکم خود را کوچک کنند این مسئله نه تنها از نظر تناسب اندام و زیبایی اهمیت دارد، بلکه برای سلامتی افراد هم ضروری می باشد. بزرگ بودن شکم و افزایش چربی در این ناحیه فرد را مستعد ابتلا به دیابت، فشار ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!
برای کاهش وزن ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست دادن عضلات می شود. از دست دادن عضلات نیز برای کسی که می خواهد وزن کم کند گزینه خوبی نیست. زیرا علاوه بر ایجاد افتادگی باعث می شود روند سوخت وساز بدن درست عمل نکند. پس قبل از آن یک میوه یا غذای مفید و انرژی زا بخورید. امتناع از خوردن گوشت قرمز برای کاهش وزن گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد، برای اندام ها ...
گیاهان پیشنهادی طب سنتی مخصوص پوست
زیر اشاره کرد. * صبر زرد: صبر زرد جریان گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و رشد مو را تحریک می کند. * غان: روغن تهیه شده از درخت این گیاه به کاهش ریزش مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند، توصیه می شود. * بابا آدم: این گیاه سرشار از phytosterois و اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ موی سر و رشد طبیعی آن لازم می ...
خواص دانه سویا از منظر طب سنتی
، نشانه های علمی دیگری در دست است که سویا در تنظیم سطح انسولین قند خون و فعالیت روده ها برای دفع منظم کمک می کند و برای پیشگیری از انواع سرطان بخصوص سرطان معده بسیار مؤثر است. سویا مانند تمام گیاهان هم خانواده خود برای سلامت کولون و تنظیم تخلیه و دفع بسیار مفید است. زارعشاهی ادامه داد: این گیاه سرشار از پروتئین و روغن است و به خاطر وجود ترکیبات شبه استروژنی می تواند جایگیزین مناسبی برای ...
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
پوکی استخوان را در سمت راست و استخوان سالم را در سمت چپ نشان می دهد. ژنتیک در کسانی که سابقه خانوادگی شکستگی دارند، افراد لاغر اندام و افراد با پوست خیلی روشن احتمال استئوپروز یا پوکی استخوان بیشتر است. تغذیه کاهش دریافت کلسیم از طریق مواد غذایی موجب پوکی استخوان میشود. عادات کسانی که کار پشت میز نشینی دارند و ورزش و فعالیت بدنی کمی دارند و کسانی که ...
بهترین دمنوش های لاغری
...، راحت شوید.دمنوش های لاغری شاید همان چیزی باشد که دنبالش هستید. البته تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت.گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند ...
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
مادر و سایر قسمت ها مثل سینه ها و ران از هفته بیستم بارداری دیده می شود. در واقع 90% خانم ها رگه هایی بر روی بدن خود دارند. این رگه ها درد ندارند و در بعضی موارد پس از مدتی محو می شوند. بیشتر تولید کننده های کرم های ضد کشیدگی معتقدند استفاده از کرم ها و لوسین ها موجب می شود پوست دچار کشیدگی نشود با راههای بر طرف کردن ترک های شکم در بارداری آشنا باشید تا از نگرانی شما کاسته شود. اما این مسئله به ...
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
قرمز مشاهده می شود. در ادامه عواملی که گلبول های قرمز را تحت تاثیر قرار می دهند و موجب کم خونی می شوند ذکر شده است: کمبود آهن در رژیم غذای به دلیل مصرف نکردن مواد غنی از آهن یا عدم توانایی بدن در جذب آهن مصرف شده. بارداری؛ آهنی که در بدن زن تولید شده است برای افزایش حجم خون او مورد نیاز است. بدون مکمل های آهن، آهن کافی برای تامین منابع خون برای رشد جنین وجود ندارد. ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
. افزون بر این، دانه های کدو تنبل سرشار از فسفر، پروتئین، فیبر، پتاسیم و منگنز هستند و بر همین اساس می توانند به کاهش وزن نیز کمک کنند. تنها 30گرم دانه کدو تنبل حاوی پنج گرم پروتئین است که می تواند احساس سیری را برای تمام روز ایجاد کند. افزایش پتاسیم پتاسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن انسان است زیرا جریان مایعات را تنظیم می کند، مواد معدنی را متعادل می سازد، فشار خون را ...
عوارض داروهای بدنسازی یا استروئیدها
شفا آنلاین:یکی از ورزشهایی که به ویژه مورد توجه مردان جوان است ورزش "بدنسازی" است. بدنسازی یا زیبایی اندام (به انگلیسیBodybuilding) : ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرینهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، عضلاتی و البته متناسب مبادرت میورزد. به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از افراد دوست دارند صرفا برای سلامتی و تناسب ...
مراقبت های تغذیه ای در دوره های مختلف زندگی
رژیمهای غذایی ضعیف، خودش را نشان می دهد. کمبود ویتامینها یا مواد معدنی خاص می تواند آنچه مشتاق خوردنش هستید و اینکه با چه شدتی می خواهید آن را بخورید، تغییر دهد. بعنوان مثال اگر شما بطور مداوم به دنبال چوب های شور با روکش شکلات (شیرین و شور) می روید، ممکن است دچار کمبود منیزیم و کلسیم باشید. همچنین ممکن است در این دهه باردار باشید و به قول معروف برای دو نفر غذا بخورید. در حالیکه بارداری ...
رابطه چاقی و مقاومت به انسولین
خون بالا یا دیابت بارداری را تجربه کرده اند در مقایسه با سایر افراد، بیشتر دچار مقاومت به هورمون انسولین می شوند. مقاومت به انسولین چطور تشخیص داده می شود؟ تست مقاومت به انسولین پیچیده و کمی سخت است. بنابراین پزشک برای اینکه ببیند آیا دچار این بیماری هستید یا نه، تست های معمول مربوط به پیش دیابت را برای شما انجام می دهد تا مشخص شود که آیا قند خونتان بیش از حد معمول هست یا ...
نسخه های میوه درمانی برای داشتن پوستی شاداب
تغذیه سلول های پوستی و حفظ نشاط و شادابی آنها! برای این منظور کافی است عضلات پیشانی، اطراف چشم، ابروها، دهان، گونه ها و گردن را با کمک این روغن ماساژ دهید. ماساژ عضلات صورت با عصاره و روغن آواکادو به شما کمک می کند تا عضلات صورت تان مدت زمان بیشتری فرم و شکل خود را حفظ کنند. در حقیقت ماساژ عضلات صورت کمک می کند افتادگی عضلات و چین های عمیق خط لبخند و چروک های اطراف چشم دیرتر از آنچه باید به سراغ ...
