سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن
رژیم لاغری چرخشی چگونه وزن مان را کم می کند؟ برنامه های معمول رژیمی، پس از مدتی خسته کننده می شوند. علاوه بر این، با توجه به کاهش مصرف غذا، علائمی مانند تهوع، سردرد و یبوست ظاهر می شود. بنابراین آیا کاهش سایز کمرتان بدون مداخله کردن در میزان سوخت و ساز بدنتان، فوق العاده نخواهد بود؟ رازی است که در پشت رژیم چرخشی قرار دارد. این مفهوم توسط مارتین کاتان، روانشناس و کارشناس چاقی ...
کبودی استخوان چیست؟
دیده دچار مشکل شود، که این شرایط موجب نکروز آواسکولار استخوان می شود. نکروز آواسکولار به مرگ بافت استخوانی در نتیجه عدم جریان خون گفته می شود. اگر استخوان بمیرد، آسیب وارده برگشت ناپذیر است. مدت زمانی که طول می کشد تا کبودی استخوان بهبود یابد به شدت آن بستگی دارد. کبودی های استخوان می توانند طی سه هفته تا دو سال بهبود یابند. در شرایطی که کبودی های استخوان همواره قابل پیشگیری نیستند، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، ترک سیگار، ترک الکل، و استفاده از تجهیزات محافظتی هنگام ورزش یا کار می توانند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کنند. ...
روشهایی برای افزایش کلسترول خوب خون
.... ورزش کردن گزینه ای عالی است زیرا نه تنها می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب منجر شود، بلکه در کاهش وزن نیز نقش دارد، که هرچه بیشتر به افزایش کلسترول خوب کمک می کند. کاهش وزن اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند. کاهش حدود هفت درصد از وزن کلی بدن برای شکل گیری تغییر در سوخت و ساز ...
نتایج هفته سیزدهم لیگ برتر فوتسال/ پورکیانی: برای بازی با نمایندگان سعودی، تابع مقررات کشور هستیم/ مدافع ...
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان به گزارش عصر اهواز بسته خبری ورزشی شامل آخرین و مهمترین اخباریست که در ورزش استان روی داده و به صورت کوتاه برای مخاطبان عصر اهواز گرداوری شده است. مدافع نفت آبادان در تیم منتخب هفته نام مدافع مرکزی تیم صنعت نفت آبادان در تیم منتخب هفته دوازهم لیگ برتر فوتبال ثبت شد. هفته دوازدهم لیگ برتر فوتبال ایران دیروز با برگزاری 4 ...
کاسترو، چه گوارا را قربانی کرد؟
جزیره روندی نزولی و فاجعه بار به خود گرفت. البته در نخستین فاز برنامه صنعتی سازی، وضع مردم کوبا هنوز هم نسبتا خوب بود و اجاره خانه های ارزان و خدمات پزشکی رایگان تا اندازه زیادی درآمدهای مردم را افزایش می داد. در آن دوران البته میزان مصرف و استاندارد زندگی نیز روند فزاینده و مثبت به خود گرفت. اما این میزان تولید به زودی کفاف تقاضای مردم را نداد. دو سال پس از انقلاب ذخایر غذایی کشور مصرف ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند. درست است که هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند و گریپ ...
نکاتی مهم و کاربردی برای خرید طلا
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،اگر قصد دارید برای خرید طلا و جواهر عازم بازار بشوید باید بدانید که خرید آن باید با دانستن یک سری اطلاعات صورت بگیرد. در ادامه ما به شما اطلاعات کلیدی برای خرید طلا و جواهر را می گوییم تا خرید خوبی را تجربه کنید. در این خصوص باید از فردی آگاه به اصول و نکات خرید و ساخت طلا کمک گرفت تا خرید موفق و خوبی را تجربه کرد. در این خصوص مسعود رضایی، مدیریت مرجع تخصصی طلا و جواهرات ایرا ...
لاغری و کاهش وزن به سبک ستاره های خوش اندام هالیوودی
ستاره های هالیوودی همیشه به سبب وزن و اندام متناسبی که دارند مورد توجه همه مردم قرار دارند. با ما همراه شوید تا راز کاهش وزن و لاغر ماندن این ستاره های خوش اندام را بدانید.
10 عادت غذایی چهره های سرشناس
اضطرابی کمک می کند و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. جسیکا آلبا و آب جسیکا آلبا، ستاره مشهور هالیوودی و یکی از قهرمانان اصلی در فیلم چهار شگفت انگیز عادت غذایی ساده اما مهمی برای حفظ سلامت خودش دارد. این بازیگر هر روز بین 2 تا 3 لیتر آب می نوشد. بخش اصلی رژیم غذایی او را میوه ها و سبزی ها تشکیل می دهند و مواد غذایی دیگر مثل گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب و ...
قطع راه 60 روستا / ادارات در تامین هزینه نیازهای اولیه مشکل دارند / امکانات برای مقابله با بحران محدود ...
علت مشکلات مالی حتی در پرداخت نیازهای اولیه اداره خود با مشکل روبه رو هستند اظهار داشت : اگر هر دستگاه اجرای برای کارکنان خود زمینه ورزش کردن را فراهم کند عمل مطلوبی است. وی با اشاره به اینکه سهم یک درصدی هر دستگاه به بحث ورزش می تواند گوشه ای از مشکلات را در این راستا برطرف کند، عنوان کرد: انتظار می رود کمیته ورزش استان برنامه های متنوع و اصولی در این راستا ارائه دهد. خادمی ...
بدنسوزی با مشاوره غلط مربیان بدنسازی/ چه کسی پاسخگوی تجویزهای اشتباه است؟
شود و تمام مواد غذایی را به عنوان چربی دفع می کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود. شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند ...
چرا خانم ها بیشتر از آقایان چاق می شوند؟
یکی از تفاوت های مورفولوژیکی زنان و مردان در میزان چربی است که در زنان بیشتر از مردان است. در زنان نرمال 18 تا 20 درصد وزن بدن شان چربی است این در حالی است که در مردان فقط 10 تا 15 درصد وزن بدن شان را چربی فرا گرفته است. علت این تفاوت در این است که ماهیت بدن زنان بدین گونه است که زنان وظیفه تغذیه یک جنین و سپس یک نوزاد را در آینده بر عهده خواهند داشت و باید سهم بیشتری از انرژی را به صورت چربی ...
چرا نمیتوانم لاغر شوم؟
است که ممکن است برنامه های لاغر شدن شما را به هم بریزد: 1. شما محرومیت از خواب دارید بر طبق نظر سنجی گالوپ ، 40 درصد از مردم هر شب کمتر از 7 ساعت خواب دارند. بدون این زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب ...
چربی های دردسرساز
چون این چربی به چشم نمی آید، فکر نمی کنند که خطرناک باشد. بخشی از این مشکل به ژنتیک افراد مرتبط است و بعضی از افراد به طور ژنتیکی مستعد تجمع چربی احشایی در بدن خود هستند اما تجمع این چربی به تحرک بدنی نیز مرتبط است. نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند بنابراین باید به همه ...
معرفی کامل شاسی بلندهای شهری با بهای زیر 100 میلیون+مشخصات و تصاویر
خوبی را مشاهده کرد که تا حدودی با الزامات طراحی روز خودروها همخوانی دارند. روی هم رفته زبان طراحی لیفان برای این خودرو ترکیب سادگی با یکسری المانها همچون خطوط مستقیم نسبتا برجسته و برآمدگیها و بخشهای به اصطالح متورم است که باعث شده ظاهر کلی آن جسورانه و جذاب شود. استفاده از یک جلوپنجره کرومی ساده در کنار چراغهایی شبیه به فرم چشمهای تیزبین شاهین و همینطور قوس نسبتا بزرگ روی چرخها، همگی جزء برگ ...