سایر منابع:
سایر خبرها
علائم مخفی پوکی استخوان کدامند؟
بدن دیر نیست. اگر قبلا در برنامه های ورزشی شرکت نکرده اید بهتر است از یک مربی شخصی کمک بگیرید تا اسیبی به بدن وارد نکنید. همچنین می توانید از تمرینات یوگا یا تای چی استفاده کنید که تعادل بدن را با افزایش قدرت و انعطاف پذیری بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که تمرینات تای چی را انجام می دهند ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی آن، 45 درصد کاهش پیدا کند. نشانه ...
برای مقابله با سرطان چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش افکارنیوز ، در شرایطی که تعداد افراد مبتلا به سرطان رو به افزایش است، دانستن این که کدام موادغذایی علاوه براین که بدن را تغذیه می کنند. کلم ها: کلم ها، مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند. این سبزیجات می توانند آنزیم هایی را تحریک کنند که مواد سرطان زا را قبل از این که به سلول ها آسیب برسانند سم زدایی می کنند. ...
میوه های مفید برای کاهش وزن
برخی از انواع میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند اما چه میوه هایی دارای این خاصیت هستند؟ به گزارش ایسنا، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) مصرف حداقل پنج وعده 80 گرمی از انواع میوه ها و سبزیجات در طول روز خطر ابتلا به مشکلات جسمی را کاهش می دهد. نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف انواع خاصی از میوه ها می تواند به پایین آمدن وزن کمک کند. برخی از این میوه ها شامل موارد ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید
...، میزان توانایی غذا برای سیر کردن شما، کاهش گرسنگی و کاهش کالری دریافتی در طول روز را نیز مشخص می کند. برخی غذاها در سیر کردن شما بسیار خوب عمل می کنند و مانع پرخوری تان می شوند. غذاهای سیر کننده باید ویژگی های زیر را داشته باشند: حجم زیاد: مطالعات نشان می دهند حجم غذای مصرفی، تأثیر بسیار زیادی روی سیر کننده گی آن دارد، بدون اینکه کالری اضافی داشته باشد. لازم به ذکر است ...
این اشتباهات زود پیر می کند
کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد. سایر مواد مغذی کلیدی برای افزایش جوانی، شامل ویتامین های A، C و E هستند. کمبود ویتامین A موجب آکنه، موی خشک، پوست خشک، و ناخن های شکننده می شود. میزان ثابت روزانه ی ویتامین A را با خوردن 5 هویج کوچک در هر روز بدست آورید. کمبود ویتامین C می تواند ساخت کلاژن (چسبی که رباط ها، استخوان ها، عروق خونی، و ...
درمان کم کاری تیروئید
...، سلامت را به خطر می اندازد غدد تیروئید و پاراتیروئید هر دو جلوی گردن قرار دارند، اما عملکردهای متفاوت دارند. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در مجاورت حنجره قرار دارد و وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. غده پاراتیروئید نیز به پشت تیروئید چسبیده و هورمون پاراتیروئید تولید می کند که در تنظیم سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D در خون و استخوان کمک می کند. عضو ...
گیاهان خانگی اینگونه می میرند
حرف می زنند و علائمی مانند بیرون زدن ریشه از سوراخ زهکش یا بالا آمدن ریشه از سطح خاک این را به شما نشان می دهد. ریشه های گیاهان زمانی که فضای کوچکی داشته باشند، به هم گره می خورد و ممکن است آسیب جدی ببیند. شما می توانید تعویض گلدان جدید را یک هفته تا 10 روز بعد از ورودشان به منزل انجام دهید. همچنین حتما به اندازه گلدان توجه کنید. گیاهان کوچک نیاز به گلدانی بسیار بزرگ تر از سایز خود ندارند ...
شاید با یک کنترل گر ازدواج کرده اید و خودتان هم نمی دانید
دیگر جدا کنید و بفهمید که پاسخ مراقبت تمام وقت و همراه با تعصب، همیشه تشکر و قدردانی نیست به گزارش شفا آنلاین :شاید خود شما هم در تمام سال هایی که با وجود رنج کشیدن، قدردان مراقبت ها و حمایت های همسرتان بوده اید تا امروز نفهمیده باشید که با همسری کنترل گر زیر یک سقف زندگی می کنید؛ همسری که بیشتر از آنکه عاشق باشد، درگیر ترس خود از تنهایی است و برای رهاشدن از این ترس، می خواهد شما را ...
موتورسیکلت ها سالی چند نفر را می کشند؟
آنلاین به نقل از شرق، محمد حقانی، رئیس کمیته محیط زیست شورای شهر در رابطه با ابعاد دیگر فاجعه ای که این وسیله نقلیه مرگ زا با خود به همراه دارد، آمار دیگری هم دارد. او در گفت وگو با شرق ، در این باره می گوید: طبق آماری که شرکت کنترل کیفیت هوای تهران به ما داده است، روزانه حدود 600 هزار موتورسیکلت فقط به منطقه 12 شهر تهران وارد می شود و علاوه بر این، پیمایش سالانه موتورسیکلت ها در تهران، در مجموع چهار ...
بانک زاده رباست ، بنابراین تسلیم اسلامی کردن نشده/حتی یک کشور اسلامی نداریم بدون ربا عمل کند
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم ، صاحبنظران حوزه بانک بر این موضوع اتفاق نظر دارند که تجربه سه دهه بانکداری ایران، بر مبنای قانون بانکداری بدون ربا تجربه موفقی نبوده است. به همین دلیل تلاشهای متعددی از زوایای مختلف صورت گرفته تا این مشکل مرتفع شود؛ گرچه هنوز دیدگاههای صاحبنظران نیز در این خصوص همگرا نیست. از جمله تلاشهای صورت گرفته، فعالیتهای پر حجم دو ساله نمایندگان متعهد مجلس شورای ...
ماجراهای یک بله گفتن در طهران قدیم
آشنا و دلاله ای، به دام ترشیده های دو برابر سن خود، عجوزه های سفید موی خمیده در آمده و فنا فی الله می شدند. البته دلالی شغلی نبود که دفتر، دکان و مغازه ای داشته باشد. هر کس سر و زبانی داشت و می توانست دو نفر را با هم جفت کند، دلال نام می گرفت؛ البته روایت دیگری هم هست؛ کسانی به دلال مراجعه می کردند که فرزندشان نواقصی داشت یا مثلا پسرشان می خواست دوباره تجدید فراش کند یا دخترشان آبله رو بود. در ...
نهایت میزان عمر انسان 115 سال است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه انسان ها علاقمند به داشتن زندگی طولانی و حتی عمر جاودنه اند. طبق روایات و داستان هایی هم که از گذشته به جا مانده است افراد زیادی وجود داشته اند که عمری بسیار طولانی داشته اند بطور مثال می توان حضرت نوح و یا حضرت خزر را نام برد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. ژان لوئیز کالمان، طولانی ترین عمر ثبت شده میان انسان ها را ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم؟
....همه ی پیچها را شل کنیدولی بطور کامل در نیاورید.اگر پیچها مدت زیادی است که باز نشده اند ممکن است باز نمودن آنها مشکل باشد.اگر روغن ترمز همراه خود دارید کمی از آنرا در روی پیچها (محل رزوه)بریزید و چند دقیقه صبر کنید.حتی اگر لازم باشد میتوان از فشار بدن و پاها نیز برای باز کردن پیچها و یا لوله ای به اندازه نیم متر که بتوان آنرا در داخل دسته آچار چرخ وارد نمود و استفاده کرد.پیچها را به صورت ...
تمام قد جلوی انحصار واردات ایستاده ایم/مجوز واردات را به تولید کننده محصول می دهیم نه افراد خاص/خودکفایی ...
درآذربایجان غربی 17 آذر 1395 تحقق اقتصاد مقاومتی در گرو پژوهش های بازار محور 17 آذر 1395 رویدادهای خبری روز چهارشنبه در زنجان 17 آذر 1395 خبرگزاری فارس گروه اقتصادی، فاطمه بیات ، اشاره: جزء کم مصاحبه ترین معاونان وزیر جهاد کشاورزی محسوب می شود و وقتی به یک مرتبه پس از چند ماه پیگیری، اطلاع دادند که وقت مصاحبه با عبدالمهدی بخشنده نهایی شده ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم؟
بزرگتر از اندازه معمول رینگ و لاستیک باعث از بین رفتن دقت سرعت سنج ،برهم خوردن تناسب ساعت دورانی موتور نسبت به سرعت خودرو،بالا رفتن مصرف سوخت و کم شدن شتاب اولیه خودرو میگردد.سازندگان لاستیک کلیه ابعاد آنها را برای جلوگیری از موارد ذکر شده دقیقا مورد بررسی قرار میدهند. 4- لاستیک یدک (زاپاس) خودرو باید برای استفاده د رمسافتهای کوتاه و همراه با سرعت متوسط خودرو باشد. 5 ...
این رفتار ها زمینه ابتلای شما به چربی خون را فراهم می کند
نیمه هیدروژنه را مشاهده کردید بدانید که این ماده غذایی حاوی چربی های ترانس است. معمولاً بیسکوییت ها و کیک ها، انواع هله هوله ها مانند ذرت بو داده، چیپس، پفک، غذاهای سرخ کردنی و مارگارین حاوی چربی های ترانس است. بهتر است کیک و بیسکوییت را در منزل تهیه کنید و میزان چربی و قند افزوده را کنترل کنید. به اندازه کافی فیبر مصرف نمی کنید اگر میزان کلسترول بد خونتان بالاست از مواد غذایی سرشار ...
خواص آنا ناس
...> دژنراسیون ماکولا در ارتباط با سن – یک مصرف بالا از همه میوه ها ( 3 وعده یا بیشتر در روز ) نشان داده شده است به کاهش خطر ابتلا و پیشرفت دژنراسیون ماکولا مربوط به سن موثر است. خطر آسم در افرادی که میزان بالایی از برخی مواد مغذی مصرف می کنند کمتر است. یکی از این مواد مغذی بتاکاروتن که در غذاهای گیاهی مانند ( آناناس، انبه، خربزه درختی، زردآلو، کلم بروکلی، طالبی، کدو تنبل و هویج ) است . فشار خون ...
چگونه از خودکشی دیگران جلوگیری کنیم
10 درصد افراد مستعد خودکشی ، روانپریش یا توهمی هستند و درک صحیحی از واقعیت ندارند، اما اغلب این افراد به افسردگی که یک بیماری روانی شناخته شده است، مبتلا هستند. بسیاری از این افراد افسرده علیرغم تمایلات خودکشی گرایانه قادرند امور روزانه ی خود را به طرز قابل قبولی مدیریت کنند. پس نمی توان گفت فردی که دارای علائم جنون نیست، در معرض خطر خودکشی قرار ندارد. اغلب مردم وقتی باخبر می شوند که ...
هرگز از این مواد در پخت سوپ استفاده نکنید
حاوی گوجه فرنگی تازه بوده یا لاقل از سس هایی بدون قند اضافی یا مواد افزودنی در سوپ استفاده کنید. ادویه ها 18.شکر این مسئله را باور داشته باشید یا نه، در دستورالعمل هایی که برای طبخ سوپ پیاز و سیر فرانسوی وجود دارد، شکر به آن افزوده می شود که در واقع باید گفت آخرین چیزی است که بدن تان نیازمند آن است. تحقیقات نشان می دهد آمریکایی ها 82 گرم شکر اضافی در روز می خورند که 37 گرم بیشتر از دوز توصیه شده در روز است. بنابراین بهتر است از خوردن شکر اضافی در روز پرهیز کنید و به جای آن از شکلات تلخ یا کلوچه های رژیمی خانگی استفاده کنید.منبع: eatthis ...
دکتر ملک زاده :حدود40 درصد مرگ ومیرها درایران زودرس است
خون می شود. وی به اصلاح غذاهای زیان آور در شورای عالی سلامت اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف نمک در دستور کار این شورای قرار گرفته است. وی ادامه داد که براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی گوشت های صنعتی ، سرطان زا تشخیص داده شده اند. ملک زاده به وضع مالیات بر سیگار اشاره کرد و گفت که در برخی از کشورها بر نوشابه های گازدار و غذاهای شیرین مالیات وضع شده است. به طور مثال در کشور مکزیک نوعی مالیات بر نوشابه ها وضع شده است. ...
علائم وجود لخته خون در بدن
ایجاد می شود. زمانی که مدت زمان طولانی بی حرکت بوده اید یا پرواز طولانی داشته اید نیز ممکن است پاهای شما ورم کند. اما اگر به وجود لخته خون مشکوک شدید، بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. درد در بازو یا پا: معمولا درد در DVT به همراه نشانه های دیگری همچون تورم و قرمزی ایجاد می شود اما در برخی از موارد نیز درد تنها علامت موجود است. متاسفانه، دردی که به خاطر ایجاد لخته خون در بدن ...
ارتباط رازیانه و قاعدگی برای رفع مشکلات زنان
رفتن به سمت تغذیه غربی، زنان کشورمان از مشکلات بسیاری رنج می برند که از آن جمله می توان به دردهای دوران قاعدگی، بی نظمی های این دوران، عفونت و اختلالات هورمونی اشاره کرد. در چنین شرایطی مصرف گیاهان دارویی مانند رازیانه به میزان روزانه حداقل یک لیوان، این دردها را بر طرف می کند و معمولا با تنظیم هورمون های زنانه و بهبود وضعیت زنانه همراه خواهد بود. درواقع رازیانه حاوی استروژن گیاهی است که همان ...
آنچه درباره جگرتان نمی دانید
است افت کند، بنابراین خطر ابتلا به آسیب کبد ناشی از دارو افزایش می یابد. خوشبختانه کبد می تواند به خوبی پاک سازی بدن را انجام دهد، اما به جای مصرف بیش از حد آب برای پاکسازی و مصرف سوپ زیاد برای سم زدایی کبد بهتر است مصرف مشروبات الکلی را قطع کنیم و یک برنامه غذایی سالم داشته باشیم ، وزن سالم بدن را حفظ کرده و ورزش منظم را در برنامه ی روزانه مان بگنجانیم. این راه ها برای حفظ سلامت کبد بسیار مهم هستند، مگر اینکه شما به طور ژنتیکی مستعد بوده و یا از هنگام تولد دچار بیماری کبدی باشید. منبع : تبیان ...
ترویج ازدواج آسان از راه های مقابله با ایدز است
فرماندار شهرستان رزن ترویج ازدواج آسان و فراهم کردن شرایط ازدواج برای جوانان را از راه های مقابله با ایدز دانست. به گزارش ایسنا، منطقه همدان، فتحعلی حسینی در همایش پیشگیری از ایدز شهرستان رزن، با اشاره به اهمیت اطلاع رسانی در زمینه بیماری ایدز گفت: تعامل، همکاری و مشارکت همگانی همه مسئولان و دستگاه های مرتبط با سلامت جامعه به منظور حفظ سلامت و ارتقاء سطح بهداشت و درمان این امر، تأثیر ...
همه چیز را در مورد بیماری نارسایی کلیه بدانیم
...> ** هشت قانون برای سلامت کلیه ها چیست فعالیت های بدنی منظم، اندازه گیری و کنترل مرتب قند خون به خصوص در بیماران دیابتی ، اندازه گیری مرتب فشار خون، تغذیه سالم، نوشیدن کافی و مناسب مایعات (8 لیوان)، اجتناب از مصرف خودسرانه داروها (حتی داروهای گیاهی) و اجتناب از افزایش وزن ، هشت قانون مهم برای سلامت کلیه ها به شمار می رود. ** توصیه های بهداشتی برای کمک به سلامتی کلیه ها 1- نوشیدن ...
نابینایان بینایی خود را دوباره به دست می آورند
الگوهای نور را درک کرده و سرانجام بتواند دوباره ببیند. بیشتر بیماران نابینایی که برای این عمل جراحی انتخاب شده اند به مدت 20 سال کاملا نابینا بوده اند. البته در بین این بیماران چند نفری بوده اند که درک ضعیفی از نور داشته اند. تعداد زیادی ضربان کوچک نور را از گیرنده های نوری صدمه دیده به سلول های سالم شبکیه می فرستد الیزا کاستالدی سرگروه و موسس این مطالعات و پزشک سرپرست بخش ...
آمار تکان دهنده سکته در ایران
مهمترین مشکل اصلی بخش عمده انرژی ما ایرانی ها است، افزود: بیشتر مردم ما برای دریافت انرژی روزانه بیشتر از برنج و منابع غذایی مانند شیرینی ها استفاده می کنند به همین دلیل اغلب به بسیاری از بیماری ها مبتلا می شوند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت با بیان اینکه 70 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، گفت: ده درصد مردم به قند خون مبتلا بوده و 25 درصد ایرانی ها در معرض خطر دیابت قرار داشته و به ...
بررسی آلودگی های ناشی از برق بر انسان و محیط زیست
...> تغییرات آب و هوایی، سلامت بشر را تهدید می کند بدلیل نیاز به بخار بسیار زیاد ، نیروگاه ها می توانند اثر بسیار زیادی بر روی مصرف آب داشته باشند.به طور مثال برای یک نیروگاه با توان 500 مگاوات و پایه حرارتی با سوخت زغال سنگ از 25 میلیارد لیتر آب در سال به ازای تولید هر گیگاوات ساعت برق ، باید استفاده شود که این مقدار باید از منابع آب برداشت شود و سپس برای بازگشت مجدد به منابع آبی باید خنک سازی ...
برنج سبوس دار چه خواصی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، برنج در انواع و اندازه های مختلف وجود دارد؛ از جمله برنج دانه سفید که به دلیل تصفیه شدن ازارزش غذایی کمتری برخوردار است. اما نوع دیگر آن برنج سبوس دار است که ارزش غذایی بالایی دارد. به گزارش سایت Prevention ، شکی نیست که در صورت مصرف زیاد برنج و کم تحرکی، فرد دچار چاقی می شود. اما اگر متعادل مصرف کنید و فعالیت جسمی نیز داشته باشید، نه تنها ضرری ندارد بلکه هیچ چیزی نمی ...
چرا برنج قهوه ای باید جایگزین برنج سفید شود؟!
در برنامه غذایی خود استفاده کنند، در طولانی مدت خطر ابتلا به این بیماری ها به طرز چشمگیری کمتر خواهد شد. دکتر اسماعیل زاده در نهایت تاکید کرد: مطالعات متعدد در این زمینه نشان داده، جایگزین کردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید، نه تنها خطر بیماری های قلبی -عروقی بلکه خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و حتی مرگ و میر را کم می کند. از این رو، توصیه می شود افراد به همان میزان که برنج سفید مصرف می کردند، برنج قهوه ای را در برنامه غذایی خود جایگزین کنند. ...