سایر منابع:
سایر خبرها
27 اقدام شهروندی برای کاهش آلودگی هوا
به جای آب داغ، از آب سرد استفاده کرد. این اقدام موجب جلوگیری از مصرف سوخت های فسیلی برای ایجاد گرما می شود. بدیهی است، روش هایی که در مقاله بالا به آنها اشاره شد، تنها روش های متوقف کردن آلودگی هوا نیستند. اما کاهش آلودگی هوا و محیط زیست نیازمند مشارکت گسترده شهروندان و دولت هاست. مسلما دولت ها بدون مشارکت و همکاری مردمانشان نمی توانند در کاهش آلودگی هوا موفق باشند و این نیازمند فرهنگ سازی از طریق آموزش روش هایی نظیر روش های فوق است. 704 ...
مد جدید قلیان های لاکچری
usb شارژ می شود گروه سنی جوانان را هدف گرفته اند و با انواع تزئینات و رنگهای زیبا بر روی بدنه این محصول آنها را به مصرف آن ترغیب می کنند. این قلیان دارای اسانس و طعم دهنده های ختلف با طعم میوه هایی چون هلو و لیمو است و باعث می شود مزه توتون و تنباکو احساس نشود و به همین دلیل فرد مصرف کننده بدون احساس ناراحتی به میزان زیاد از این وسیله و مواد سمی داخل آن استفاده می کند. ...
بازخوانی نامه رهبر انقلاب به حسن روحانی و پاسخ رئیس جمهور؛ روحانی 30 مهر 1394 :برچیده شدن تمام تحریم ها ...
... محضر مبارک رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت الله خامنه ای (مد ظله العالی) با سلام و تحیات وافره، احتراماً، نامه تاریخی 29/7/1394 حضرت عالی در تأیید مصوب ه جلس ه 634 شورای عالی امنیت ملی، موجب خشنودی ملت بزرگ ایران و دلگرمی خادمان مردم در دولت گردید. خداوند بزرگ را شاکرم که به فضل و عنایت او در آستانه ایام شهادت اسوه مقاومت، حضرت ابا عبدالله الحسین (علیه السلام ...
شکست ناپذیری مقابل سرطان سینه
غذاهای آماده استفاده می کنند، کاهش مصرف غذاهای سالم و استفاده از کنسروها و فست فودها، مصرف مواد افزودنی و نگهدارنده که بسیاری از آنها غیر استاندارد و دارای نیتریت بالا هستند، استفاده از سموم در پرورش میوه ها، کاهش استفاده از میوه ها و سبزیجات به دلیل گرانی و نداشتن برنامه غذایی صحیح همگی به افزایش شیوع سرطان در جوامع خصوصا سرطان سینه در میان بانوان دامن زده اند. آلودگی هوا ...
وظایف پدران در دوران بارداری
های زود هنگام و زایمان زودرس نقش داشته باشد. - وزن هنگام تولد کودک بسیار وابسته به وزن گیری مادر در سه ماهه دوم و سوم است. همسرتان را تشویق کنید غذاهای مقوی و سالم در رژیم غذایی خود بگنجاند، غذاهای خانگی مصرف کنید، از سلامت مواد غذایی خصوصاً گوشت و مرغ اطمینان حاصل کنید و همچنین از مصرف فست فود ها و غذاهای رستوران تا حد امکان خودداری کنید. سه ماهه سوم و زایمان ...
هله هوله ها چه تاثیری روی بچه ها می گذارند؟
از کار اشتباه است؟ مشکل در بشقاب غذای فرزند شما است. مواد غذایی فراوری شده ای که در وعده های غذایی شان می خورند، انواع نان ها، پاستاها، غلات صبحانه، سیب زمینی، برنج سفید، شیرینی ها و غذاهای فراوری شده، خوراکی های مدرن مورد علاقه بچه ها هستند و برعکس غذاهای سالم واقعی مانند سبزیجات، میوه های با پوست تیره، دانه ها، مغزها، حبوبات، جوانه ها، تخم مرغ، ماهی و گوشت علف خوارها باعث رشد و نمو سالم در بچه ها ...
آیا کمبود روی دارید؟
با یک رژیم غذایی ضعیف و مصرف آنتی بیوتیک ها در ارتباط است، می تواند ترشح اسید هیدروکلریک که برای گوارش مناسب مورد نیاز است را کاهش دهد. طی یکی از پژوهش های خود، راسل دریافت که مصرف روزانه 20 تا 30 میلی گرم روی توسط بیماران مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش می تواند به افزایش ترشح این اسید کمک کند. تقویت سیستم ایمنی روی التهاب سلولی را کاهش می دهد، از لنفوسیت های سیستم ایمنی ...
نشانه های پوکی استخوان در آقایان
، اما روش هایی وجود دارند که آقایان می توانند برای تشخیص اینکه در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مد نظر قرار دهند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شوید. درد و گرفتگی عضلانی هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود را مد نظر قرار می دهید. اما درد و گرفتگی های عضلانی می توانند نشانه ای از روند از دست ...
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر : شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر : خوردن 100 گرم پنیر می ...
درمان های خانگی ورم معده / چگونه ورم معده را با عسل درمان کنیم؟
...، این شیوه بنا بر تحقیقات کارشناسان بهترین روش درمانی است. از جمله دیگر درمان ها می توان به خوردن آناناس هر روز با معده خالی، خوردن مخلوط ادویه هایی چون هل سبز، رازیانه و دارچین به میزان نصف قاشق چایخوری به همراه هر وعده غذایی، خوردن ترکیب موز و ماست نیم ساعت قبل از صبحانه با معده خالی اشاره کرد. در عین حال کارشناسان عنوان می کنند افراد در صورت انجام این شیوه های درمانی و باقی ماندن علائم ورم معده از مصرف داروهای گیاهی بدون تجویز پزشک خودداری کنند و حتماً به پزشک متخصص برای معاینات بیشتر مراجعه کنند. منبع: steptohealth ...
پیشگیری از سرطان با یک داروی خانگی + روش تهیه
آمده را داخل یخچال قرار دهید. این دارو باید به مدت 3 روز داخل یخچال بماند. روش استفاده از داروی ضدسرطان خانگی بعد از سه روز دارو آماده مصرف می شود. نیم ساعت قبل از صبحانه، ناهار و شام 1 تا 2 قاشق از این دارو را مصرف کنید. اگر برای پیشگیری یا درمان سرطان از این داروی خانگی استفاده می کنید می توانید هر 2 ساعت یکبار 1 تا 2 قاشق از آن مصرف کنید. به گفته دکتر ...
روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو
بیماری های روحی به دلیل نداشتن علائمی مثل درد ، دیرتر از بیماری های جسمی مورد توجه قرار می گیرند. افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روحی است که ممکن است هر فردی و با هر سنی را درگیر کند. فردی که دچار افسردگی شده باشد احساس ناامیدی شدیدی دارد و امید به زندگی در او بسیار پایین است. برای درمان قطعی افسردگی باید جنبه های مختلفی را در نظر گرفت. به منظور درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به مشاور یا ...
تاثیر بازی های رایانه ای بر رفتار کودکان
داشته باشند . گرچه بازیهای رایانه ای بعنوان یک ابزار تفنن و درجهت پرکردن اوقات فراغت نوجوانان و جوانان ارزیابی می شود اما واقعیت این است که این بازیها در مقایسه با بازیهای فیزیکی و سنتی سالم توسط اقشار و گروههای سنی متنوعی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند که گروه سنی نوجوان به دلیل حساسیت بالا در ارضای احساس کنجکاوی و فراخور سن خود و نیز رشد دنیای سایبر در جامعه بیش از هرگروه و طبقه ...
عادت های غذایی نادرست را بشناسیم
: انتظار داریم داوطلبان در کلاس های آموزشی که در پایگاه ها و مراکز جامع سلامت به صورت رایگان تشکیل می شود، شرکت فعال داشته باشند تا با مفاهیم و مهارت های اولیه زندگی سالم و سلامت کودکان، نوجوانان، جوانان، میانسالان و سالمندان آشنا شوند و بتوانند دانش خود را به خانواده ها منتقل کنند. داوطلبان باید مردم محله ها را تشویق کنند که به مراکز و پایگاه های سلامت مراجعه کنند و به عنوان مثال اگر مراقبت یک ...
از اول قرار نبود منشور حقوق شهروندی قانون شود
، استادان همه از خود استان ها بودند و اگر قرار بود استادی از تهران تدریس کند، آموزش به صورت مجازی بود. مورد دیگر در رابطه با منابع طبیعی و اموال دولتی و انفال و کلا اراضی مردم بود که به دلیل اینکه طول و عرض آن شناسایی نشده بود، اکثرا هدف زمین خواران قرار می گرفت؛ آنها اسناد ساختگی تهیه و منابع طبیعی را تصرف می کردند. اتفاق خیلی بدتر هم این بود که در خیلی از سندهایی که در دست مردم بود ...
وزن کم کردن در طول هفته با این کارها در روز جمعه
شوید که یک هورمون چربی سوز است و به کاهش وزن شما در طول هفته کمک می کند. 4.خوراک تخم مرغ درست کنید برای هت تریک کردن در امر کاهش وزن، جمعه ها یک عدد تخم مرغ آب پز بخورید. تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات گیاهی است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت مغز شما می شود. اگر در روز جمعه تخم مرغ بخورید، متابولیسم بدن تان در طول هفته افزایش خواهد یافت و زیاد احساس ...
مشکل باتری آیفون 6 اس کاملا جدی است/ نکته برای گرفتن ارتقای شغلی/فتوشاپ لایت روم برای گوشی+دانلود
، پیشنهاد می کنیم سریعا اسمارت فون خود را به فروشگاه ها یا نمایندگی های مجاز اپل برده و در مورد مشکل خود از آنها یاری بطلبید. علاوه بر آن هم اکنون اطلاعات دریافتی از سامانه وب سایت رسمی اپل به منظور چک کردن شماره سریال گوشی خود و خرابی باتری آن نیز کاملا صحت نخواهد داشت؛ زیرا همان طور که گفته شد، اپل گزارشاتی از مشکل باتری آیفون 6 اس دریافت کرده است که به نظر می آمد سالم باشند. در هر صورت می بایست کمی ...
چگونه سالاد موجب افزایش وزن می شود؟
سلامت نیوز : سالاد؛ پیش غذایی سالم که بسیاری با هدف کاهش وزن آن را جایگزین وعده اصلی می کنند. با این حال نه تنها به هدف خود نمی رسند بلکه وزنشان به تدریج افزایش می یابد. با این شرایط یک سالاد باید چه ویژگی هایی داشته باشد که علاوه بر مغذی بودن به کاهش وزن هم کمک کند؟ چه خوراکی هایی باید در سالاد گنجانده شود و از چه خوراکی هایی باید پرهیز شود؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی ...
عادت های غذایی نادرست را بشناسیم
میلیون ایرانی را تحت پوشش دارند و طبعا چون از جنس مردم هستند، خدمت آنان به ذائقه مردم بهتر می نشیند. قائم مقام معاونت بهداشت با اشاره به اینکه هر داوطلب سلامت 40 خانوار را تحت پوشش دارد، گفت: انتظار داریم داوطلبان در کلاس های آموزشی که در پایگاه ها و مراکز جامع سلامت به صورت رایگان تشکیل می شود، شرکت فعال داشته باشند تا با مفاهیم و مهارت های اولیه زندگی سالم و سلامت کودکان، نوجوانان ...
طول درمان آی وی اف چه قدر است؟
سهقلوها احتمال 2تا3درصد است. چه تعداد جنین به رحم انتقال داده میشود؟ این سوِال سختی است که تصمیمگیری راجع به آن به مسایل زیادی بستگی دارد از جمله: سن، تعداد آی.وی.افهای انجام شده، درصد چندقلویی در مرکز پزشکی مورد نظر، ... و در نهایت احساس فرد راجع به این تعداد. در بعضی کلینیکها اجازه انتقال بیش از 3 جنین را نمیدهند چرا که در این صورت عوارض حاملگی زیاد و احتمال حاملگی سالم و تولد ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
یا صورتی پررنگ استفاده کنید تا جویدن ناخن هایتان را بسیار برجسته کند. با دیدن این خرابی ها، یاد می گیرید که دیگر ناخن هایتان را نجوید. 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
...> برنامه های غذایی پاک، یک سبک زندگی هستند که در آن مصرف غذاهای طبیعی بر غذاهای بسته بندی، فراوری شده، شیمیایی و یا خوراکی هایی که سرشار از نمک یا شکر هستند، می چربد. غذاهای پاک شامل مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، میوه های مغذی برای پوست و سبزیجات هستند. همچنین چربی و روغن های سالم هم به قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کنند، بنابراین از مصرف به اندازه ی مواد غذایی همچون روغن زیتون یا آواکادو هراسی ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
آرتریت یا فیبرومیالژیا (خستگی و درد مزمن عضلانی) در بزرگسالان در نظر گرفته شود، در حقیقت، می تواند کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید باشد. بزرگسالانی که به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، به ویژه در زمستان، اغلب در عضلات و استخوان های خود احساس درد می کنند. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن طی همکاری با هم استخوان ها را می سازند، اما بدون دوز کافی از ویتامین D ، این روند دچار اختلال ...
نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
داشته اما به مرور در طول روز این گرفتگی از بین می رود. در موارد نادر نیز منجر به التهاب در حنجره به خصوص در ناحیه خلف آن (اپی گلوت خلفی) شود. این فوق متخصص گوارش با اشاره به رفلاکس و تشدید آسم گفت: در بیماران آسمی که داروهایی مانند تئوفیلین مصرف می کنند به دلیل باز ماندن دریچه در اثر عوارض این قرص ها رفلاکس تشدید می شود. در بیماران مبتلا به آسم این عارضه تنگی نفس را تشدید کرده و بیماری فرد ...
9 چیز که در مورد آپاندیس خود باید بدانید
عمده می شود. بنابراین سالم نگه داشتن دستگاه گوارش با یک رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر می تواند از انسداد این لوله تا حدی جلوگیری کند. 4- درد در اطراف ناف یعنی مشکل: آپاندیس در ربع تحتانی راست شکم قرار دارد. اولین نشانه آپاندیس درد در اطراف ناف است. سپس به قسمت راست حرکت می کند. در صورت بروز این مشکل به پزشک مراجعه کنید. 5- اما اگر شما زن هستید احتمال کمتری دارد ...
بخور، نخورهای معده خالی!
...> میوه تازه بخور، نخورهای معده خالی! میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در ...
عوارض کاشت ناخن چیست؟
دردناک و شدید شامل عفونت پوست اطراف ناخن ها و شل شدن ناخن ها شود. استفاده طولانی مدت از ناخن های مصنوعی و کاشته شده ممکن است باعث نازک تر و مات تر شدن ناخن های طبیعی و در مواردی منجر به عوض شدن جهت و محور ناخن شود. اغلب مواد استفاده شده در این نوع کاشت غیر استریل و چند بار مصرف هستند و از راه های انتقال بیماری های پوستی محسوب می شوند. عفونت های قارچی و بیماری های ویروسی و اگزمای پوستی از جمله عوارض ...
غذای مقوی برای بچه، تهیه کوفته تخم مرغی
گاهی بچه ها از خوردن این مواد غذایی امتناع می کنند. در این صورت با به کار بردن ترفندهای خلاقانه می توان از بروز کمبودهای احتمالی در اثر مصرف نکردن این خوراکی ها پیشگیری کرد. پختن کوفته تخم مرغی نیز یکی از آن ترفندهاست. کوفته تخم مرغی یک غذای مقوی برای کودکان در دستور تهیه ی این غذا پودر جوانه گندم ذکر شده است اما از آنجا که پودر جوانه گندم خاصیتی ندارد، توصیه می شود از جوانه گندم ...
کارگاه آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
در نتیجه کسب پیامد منفی از اطرافیان و جامعه برای شهروندان این منطقه برگزار شد . انصاری در پایان اظهار داشت: این کارگاه های آموزشی با هدف ارتقای سطح فرهنگ مصرف مواد غذایی سالم و بی ضرر و کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن و ابتلا به چاقی و امراض مرتبط با چاقی از جمله دیابت و بیماریهای قلبی و عروقی و ... در خانه های سلامت محلات 13 گانه با همکاری کانون پیشگیری از چاقی برگزار شد . ...
پیامدهای مخرب روحی مصرف فست فود
کمبودهای تغذیه ای و افزایش وزن منجر می شود. با این وجود، افزون بر پیامدهای شناخته شده جسمانی، فست فود می تواند آثار کمتر شناخته شده و مضر بر مغز و سلامت روان ما نیز داشته باشد. فست فود با افسردگی و اعتیاد پیوند خورده است پژوهشگران کانادایی از دانشگاه مونترال دریافتند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی نرخ ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. طی مطالعه صورت ...