خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرمای هوا شمار بیماران دیابتی را بالا می برد
. برای فرار از ابتلا به دیابت در سرما چه بخوریم؟ به طور کلی کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده، قند وشکر و افزایش مصرف چربی های مفید مانند کره و روغن حیوانی در فصل زمستان می تواند اثر افزایش قند خون را به طور چشمگیری کاهش دهد. نیکنامیان با بیان توصیه های بالا ادامه می دهد: خوردن ماهی های چرب مثل سالامون و غذاهای دریایی مثل میگو که دارای میزان بالای امگا 3 با منشأ حیوانی هستند در تثبیت ...
آیا کمبود روی دارید؟
های شایع، مانند اختلال در عملکرد روده و سلامت روان متمرکز شده اند. هر سیستمی در بدن که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک ...
تولید سالانه بیش از 4 میلیون تن محصول کشاورزی در سیستان و بلوچستان
. وی اضافه کرد:مهمترین عاملی که سبب پیشرفت و توسعه یک جامعه می شود وجود نیروی انسانی متخصص و متعهد است که خوشبختانه سیستان و بلوچستان از این 2 نعمت برخوردار است. وزیر جهاد کشاورزی گفت: سیستان و بلوچستان از لحاظ منابع آبی در حد متوسط سهم ملی قرار دارد که متاسفانه برای بهره گیری از همین میزان منابع آبی موجود از روش های نادرست استفاده می شود. وی گفت: روش های جدید آبیاری و کشت گلخانه ای باید ...
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر : شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر : خوردن 100 گرم پنیر می ...
روش شکست ناپذیر در مقابل سرطان سینه
به گزارش شفا آنلاین ،حمیدرضا میرزایی متخصص رادیوتراپی انکولوژی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت : در بحث ایجاد سرطان سینه عواملی به عنوان تسریع کننده و ایجاد کننده این بیماری مطرح بوده که مهم ترین آنها را می توان با سبک جدید زندگی در شهرهای صنعتی مرتبط دانست. وی ادامه داد: نداشتن تحرک در جامعه به خصوص در بانوان، افزایش وزن، نوع تغدیه در خانم ها که اکثرا شاغل هستند و ...
عوارض کمبود ویتامین D و راههای درمان آن
...> خوردن مواد غذایی که از نظر ویتامین D غنی هستند، چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه مواد غذایی غنی شده با این ویتامین. این مواد غذایی شامل زرده ی تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) است. استفاده از مکمل های غذایی ویتامین D. به طور کلی توصیه می ...
این علائم از نارسایی های کبد خبر میدهند
و کبد در خصوص اهمیت کبد در بدن گفت: هنگام خارج کردن این عضو از بدن، بیمار فقط به مدت 24 ساعت زنده است. کبد دارای نقش های مهمی مانند سم زدایی، تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، تجزیه مواد شیمیایی و یا تبدیل مواد شیمایی سمی و غیر قابل دفع به مواد غیر سمی و قابل دفع است. این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه تجمع چربی در کبد منجر به بروز بیماری کبد چرب می شود، اظهار داشت: بازسازی مجدد سلول های ...
اصلاح سیستم بانکی، گامی برای حضور اجتماع نخبگانی در بخش تولید است
نیروی انسانی متخصص و کارآفرین است. وی با اشاره به لزوم فرهنگ سازی برای مصرف تولید داخل، برگزاری جشنواره ملی فرهنگی-هنری ایران ساخت را اقدامی ضروری دانست و خاطرنشان کرد: همواره حق با مردم است. نباید انتظار داشت بازار به کالای بی کیفیت و یا گران قیمت فقط به صرف تولید داخل بودن رغبت نشان دهد. باید دانست فرهنگ سازی برای مصرف تولید داخل تنها زمانی نتیجه مثبت می دهد، که کیفیت تولیدات نیز در حد ...
دانش آموز ماهر رویای آموزش وپرورش بی مهارت؛ تحول بنیادین روی کاغذ
...، ماهر و کارآمد متناسب با نیازهای بازار کار (فعلی و آتی) و ارتقای توان کارآفرینی با مسئولیت نظام آموزشی کشور (آموزش وپرورش، آموزش فنی و حرفه ای و آموزش عالی) و توأم کردن آموزش و مهارت و جلب همکاری بنگاه های اقتصادی جهت استفاده از ظرفیت آن ها یادآوری شده است. همه این دغدغه ها نشان می دهد که ضعف های موجود در این بخش جدی است و برنامه ریزی برای این مشکلات ضروری و حیاتی به نظر می رسد ...
وزن کم کردن در طول هفته با این کارها در روز جمعه
گرسنگی نخواهید کرد. 5. پروتئین بیشتری بخورید یکی از بهترین منابع پروتئین سالم ماهی قزل آلای وحشی است. این ماهی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که به کاهش التهابات بدن کمک می کند. بنابراین، با خوردن این ماهی می توانید به کاهش وزن امیدوار باشید. شما می توانید این ماهی را با روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل سرو کنید و به همراه آن مقداری پنیر، میوه یا ...
راه های مقابله با خشکی پوست در فصول سرد
گلیسیرین موجب تناسب سطح PH پوست وپیشگیری از آسیب های آن می شود . شهبا تصریح کرد: استفاده از مرطوب کننده ها با چربی پایین برای افرادی که تمایل به استفاده از کرم های چرب ندارند، توصیه می شود. وی بیان کرد: زمانی که خشکی پوست دست تبدیل به زخم، التهاب پوستی و ترشح می شود نیاز به بررسی متخصص ضروری است زیرا زخم ها می تواند محل ورود میکروب ها و بروز عفونت در بدن شود و زمینه ورود مواد حساسیت ...
علائم حساسیت غذایی در نوزادان (2)
توجهی و عدم اقدام به موقع شدت پیدا کرد باید محصولات دیگری مانند انواع بیسکوییت، کیک، بستنی، پنیر پیتزا و امثال آنها نیز در ترکیبات تشکیل دهنده خود شیر را دارند نیز حذف شوند و در برخی موارد مصرف سایر محصولات گاوی نیز ممنوع خواهد شد. همانند پاستیل که در آن از ژلاتین گاوی استفاده می شود. تشخیص شدت آلرژی توسط متخصص اطفال مشخص می شود و شما می توانید در مورد گروه های غذایی که مادر باید آنها را ...
نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
داشته اما به مرور در طول روز این گرفتگی از بین می رود. در موارد نادر نیز منجر به التهاب در حنجره به خصوص در ناحیه خلف آن (اپی گلوت خلفی) شود. این فوق متخصص گوارش با اشاره به رفلاکس و تشدید آسم گفت: در بیماران آسمی که داروهایی مانند تئوفیلین مصرف می کنند به دلیل باز ماندن دریچه در اثر عوارض این قرص ها رفلاکس تشدید می شود. در بیماران مبتلا به آسم این عارضه تنگی نفس را تشدید کرده و بیماری فرد ...
پیامدهای مخرب روحی مصرف فست فود
ای دیگر که در نشریه Psychology Today منتشر شد، نشان داد که رژیم های غذایی با میزان اسیدهای چرب امگا-3 پایین و محتوای کربوهیدارت های پالایش شده زیاد (مانند آنهایی که در فست فود وجود دارند) سطوح اضطراب را تغییر می دهد. بنابر پژوهش های صورت گرفته، نوسانات قند خون به طور قابل توجهی سطوح خستگی، بدخلقی و اضطراب را افزایش می دهند. قند موجب غذا خوردن وسواسی می شود یک رژیم غذایی سرشار ...
راهکار های طب سنتی برای درمان زکام
...، در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی هایی مانند سیاه دانه و بابونه مصرف کرد. وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبت از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی عنوان کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی ...
تشخیص 14 نوع بیماری از طریق صورت
غذاهای تند را از برنامه غذایی حذف کنید. به جای آن، اسیدهای چرب امگا 3 به خصوص انواع گیاهی را بیشتر مصرف نمایید. قسمت های 7 و 8: کلیه ها تجمع مواد زائد، احتباس آب یا کاهش رطوبت بدن می تواند در این بخش های صورت نیز بروز کند. برای رفع این حالت، باید آب زیادی بنوشید و از نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل و نوشابه های گازدار پرهیز نمایید. قسمت های 9 و 10: سیستم تنفسی ...
خواص برنج قهوه ای برای تضمین سلامتی شما
یکی از مواد غذایی پر مصرف در بسیاری از کشورهای جنوب شرق آسیا (خوراک اصلی نیمی از جمعیت زمین) برنج سبوس دار یا همان برنج قهوه ای است. این نوع برنج جزو غلات کامل طبقه بندی می شود و ارزش غذایی بالایی نسبت به غلات تصفیه شده دارد. برنج قهوه ای منبع خوبی از منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین B1، B3، B6، منگنز و فیبر است که در تامین سلامتی بدن نقش زیادی دارد، اما وقتی برنج قهوه ای به برنج سفید تبدیل می شود ...
تاثیرات منفی دیابت بر بدن
.... توصیه های کلی برای مراقبت از پوست در بیماران دیابتی • کنترل صحیح و دقیق قندخون • تمیز و خشک نگه داشتن پوست و استفاده از پودر تالک در قسمت چینه ای پوستی مانند زیر بغل و کشاله ران • اجتناب از حمام داغ گرفتن (اگر پوست شما خشک است از شامپو بدن یا کف حمام استفاده نکنید) • استفاده از صابون های مرطوب کننده یا صابون های مخصوص کودک یا صابون ...
پزشک خانواده در مه
. برنامه پزشک خانواده در دولتها و دوره های مختلف به اشکال متعدد در مسیر تندباد قرار گرفت، در دوره ای بودجه و منابع آن تامین نشد، در دوره ای پزشکان متخصص از ترس خالی شدن مطب ها و کم شدن درآمدشان با آن مخالفت کردند. در دوره ای پزشکان عمومی نیز همصدا با بقیه گروهها با عنوان کمبود پزشک عمومی و در دوره ای با عنوان تعطیل شدن مطب پزشکان عمومی با آن مخالفت کردند. در دوره ای نیز اختلاف نظر درباره شکل ...
ضرورت تعمیم تجربه موفق صنعت پتروشیمی برای تحقق اقتصاد مقاومتی - تورج شیرآلیلو*
و پتروشیمیایی به فرآورده های جدید شیمیایی تبدیل می شود. در پایان، واحدهای پایین دست صنعت پتروشیمی این فرآورده های نهایی شده را به محصولات کالایی و مصرفی تبدیل می کنند. هر گام پیشرفت در صنایع پتروشیمی منجر به کاهش پله ای خام فروشی می شود که در چارچوب اقتصاد مقاومتی نه تنها یک ارزش زیربنایی بلکه یک هدف غایی محسوب می شود. خام فروشی هرگز یک امتیاز محسوب نشده و بر اساس نظریه نفرین منابع طبیعی یا ...
چگونه موهایی بلند و زیبا داشته باشیم
موهایی خشک و بی حالت خواهید داشت . از نرم کننده ها و ماسک های داخل حمام و یا بیرون حمام برای تغذیه ساقه مو استفاده کنید. و حتی میتوانید جایگزین این مواد شیمیایی از مواد طبیعی مانند روغن زیتون وسیاه دانه و روغن بادام استفاده نمایید . همچنین استفاده از محصولات مناسب مخصوص بافت موها توصیه همه پزشکان میباشد. بر حسب خشک یا چرب بودن موها میتوانید این محصولات ...
لزوم تقویت سهم صادرات از درآمدهای کشور
واردات پیشی گرفت که نشان دهنده شرایط رو به بهبود کشور است اما ظرفیت زیادی برای افزایش چند برابری صادرات داریم که باید محقق شود. وی با بیان اینکه تولید کنندگان آثار و نتایج مثبت برجام را بهتر از هر گروهی درک و احساس می کنند افزود:برای تزریق نشاط به تولید نیازمند تامین منابع مالی هستیم تا در کنار نیروی انسانی متخصص و توانمند و مواد اولیه مناسب و ارزان قیمت موجب شکوفایی این بخش شود. ...
سهم ناچیز افراد بومی از توسعه فیزیکی مناطق محروم /باید سرمایه گذاری ها در صنایع کوچک متمرکز شود
دودکشی است در حالی که امروز برای ایجاد اشتغال باید با زاویه دیگری به این موضوع نگاه کرد. وی افزود: نیروهایی که امروز ما در دانشگا ه ها تربیت می کنیم برای عصردانایی و اقتصاد دانش بنیان نبوده بلکه برای همان دوره ای است که نیروی انسانی نیز مانند مواد خام و ماشین آلات یکی از ابزارهای تولید است. این اقتصاددان با اشاره به آمار اعلامی دولت درباره نرخ های رشد اقتصادی اظهار داشت: اگر رشد اقتصادی ...
جابه جایی خاک درون آمریکا و واردات از کشورهای دیگر دارای مقررات است
biopesticidal را تنظیم کند. برای موارد بسیاری در این حوزه مقررات تنظیم می شود که شامل موادی همچون موجودات میکروبی، نرم تنان، بندپایان، نماتدها nematodes ، بذر علف هرز مضر، خاک، کرم خاکی و موارد حیوانی مانند کود و بستر مواد است. موارد حیوانی که برای سلامتی حیوانات خطر دارد، توسط APHIS و خدمات دامپزشکی ( VS : Veterinary Services ) تنظیم می شود. - مجوزها و پروانه مربوط به واردات PGEs ...
موادغذایی معجزه گر در مقابله با سرطان
... نسبت ایده آل یک به سه امگا 6 و امگا 3 در شاهدانه این ماده غذایی را به یکی از متعادل ترین و ثروتمندترین منابع روغنی جهان تبدیل کرده است. همچنین روغن شاهدانه، شامل 80 درصد اسیدهای چرب ضروری است که بالاترین میزان در گیاهان جهان است. اسیدهای چرب ضروری به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و اسید های چرب ضد التهاب، برای عملکرد سیستم ایمنی ضروری بوده و به اکسیداسیون سلول ها و حفظ سلامت در سطح سلولی کمک ...
معرفی و آموزش انواع سس ماکارونی ایرانی و فرنگی
ایتالیایی بسیار خوشمزه و البته پرکالری است، معمولا همراه با فتوچینی سرو می شود. طرز تهیه سس آلفردو بسیار ساده است و با استفاده از خامه پر چرب، پنیر پارمیجانو (پنیر پارمزان)، کره و فلفل تهیه می شود. این سس نخستین بار در سال 1914 توسط آلفردو دی للیلو (به ایتالیایی: Alfredo di Lelio) برای همسر حامله اش که نمی توانست از سس های سنگین گوجه فرنگی استفاده کند، تهیه گردید. سس آلفردو اصلی که توسط این ...
افزایش قدرت باروری، نقش تغذیه چیست؟
، اما همیشه این توصیه را جدی بگیرید. برای حفظ قدرت باروری باید از انواع ویتامینها و مواد معدنی استفاده کرد. بهترین راه این است که مطمئن شوید رژیم غذاییتان سرشار از میوه و سبزیجات است، به خصوص آنهایی که رنگی هستند چرا که هرچه میوه و سبزی خوشرنگتر باشد، خواص آن نیز بیشتر است و این همان چیزی است که شما نیاز دارید. ...
21 آذر میان وعده های سالم کدامند؟
12 عدد بادام تقریبا معادل 28 گرم بوده و در حدود 184 کالری، انرژی تولید می کند. بادام همچنین حاوی اسید چرب امگا 9 می باشد. در ضمن، این چربی مفید در روغن زیتون نیز یافت می شود و نقش مهمی در سلامت و عملکرد مناسب قلب بازی می کند. سیب زمینی پخته به همراه تن ماهی سیب زمینی هایی که که از قبل پخته شده اند را برش زده و در یخجال سرد کنید. سپس، به آن ها تن ماهی ...
کنترل دیابت با ادویه های پرخاصیت
موثر از آن استفاده کند. ابتلا به دیابت، برنامه ی غذایی بیماران مبتلا را زیر و رو کرده و باید و نباید هایی را برای آن ها به همراه دارد. در واقع یک فرد دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی ها بسیار دقت کند و مصرف نمک، قند و مواد چرب را کاهش دهد تا میزان قند خون خود را ثابت نگه دارد. در برخی منابع طب سنتی آمده است که برخی ادویه ها و سبزیجات معطر در درمان یا کنترل دیابت نقش ...
سپر غذایی در برابر سرطان
مثل انواع غذاهای حیوانی، کره، لبنیات پرچرب، کله پاچه، امعا و احشا و گوشت قرمز، خطر بروز سرطان را کم می کند، اما مصرف روغن هایی مانند روغن زیتون، خطر بروز بسیاری از سرطان ها بخصوص سرطان پستان را کاهش می دهد. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند گوشت قرمز و روغن های جامد حیوانی و همچنین حذف منابع اسیدهای چرب ترانس نظیر لبنیات پرچرب و روغن های هیدروژنه، از مسائل مهم تغذیه در سرطان پستان است. ...
