خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
22 آذر مراقبت از قلب با تغذیه سالم
...، پخته و یا کبابی کنید. 3- ماهی هایی مثل سالمون، شاه ماهی و یا قزل آلا منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که به کنترل سطوح کلسترول خون کمک شایانی می کنند. بنابراین، به جای مصرف گوشت، بهتر است حداقل دوبار در هفته از این ماهی ها میل کنید. * با مصرف روزانه 6 تا 8 واحد از غلات کامل، وزن خود را کنترل کنید 1- به جای مصرف نان سفید، نان تهیه شده از ...
تاثیر سیب بر دیابت و سطح قند خون چگونه است؟
زنانی که یک سیب در روز می خوردند 28٪ خطر پایین تر از دیابت نوع 2 داشتند نسبت به زنان که هیچ سیب نخورند.دلایل متعدد وجود دارد که سیب ممکن است به پیشگیری از دیابت کمک کند اما آنتی اکسیدان موجود در سیب به احتمال زیاد نقش مهمی بازی می کند.آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از برخی واکنش های شیمیایی مضر در بدن شما جلوگیری می کنند. آنها خواص درمانی متعدد، از جمله محافظت از بدن شما از بیماری های مزمن دارند. ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش
...> قبل از هر چیز باید بگوییم که ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک مکمل غذایی است و نمی توان رژیم غذایی را بر پایه آن قرار داد. این ترکیب سرشار از ویتامین و مواد مغذی به عنوان یک مکمل مناسب و طبیعی به ارتقای سلامتی کمک می کند. روش تهیه آن نیز بسیار ساده است. توصیه می کنیم روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چون زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست. مواد لازم روغن زیتون ...
جنایات جریان های تکفیری در سوریه؛ 2012-2013
شیخ بدر غزال، آثار چاقو روی بدن او مشخص است که نشان می دهد وی تحت شکنجه قرار گرفته است. (15) د. سرلشکر نبیل زغیب تروریست های سوریه فقط به ترور عالمان دینی نپرداخته اند و دیگر دانشمندان نیز به سبب انتسابشان به دولت یا طرفداری از نظام سوریه هدف آنها بوده اند. به اعتقاد آنها، نظام سوریه نظامی مشروع است و کشتن هر کسی که آن را تأیید کند یا در خدمت آن باشد جایز است. لذا در 21 جولای 2012 سرلشکر ...
نوشیدن آب هم می تواند کشنده باشد!
به بخش اورژانس بیمارستان کینگز کالج مراجعه می کند. آزمایش ادرار ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را تایید می کند. در سابقه پزشکی این زن تنها ابتلا به عفونت دستگاه ادراری دیده می شد. وی سیگار نمی کشید، هیچ دارو یا ماده مخدری مصرف نمی کرد و آلرژی نداشت. در بخش اورژانس به منظور مقابله با عفونت برای وی آنتی بیوتیک و مسکن تجویز می شود. با این وجود، خیلی زود نشانه هایی جدید مانند لرزش ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
، بتا کاروتن و ویتامین C می تواند به سلامت بدن آسیب وارد کند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. این متخصص تاکید می کند: گروهی از افراد بر این باورند که آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E می توانند با رادیکال های آزاد و مضر بدن که بر اثر عواملی مانند سیگار کشیدن، نور آفتاب و مصرف غذاهای چرب به وجود می آیند، مبارزه کنند. از بین بردن کامل این رادیکال های آزاد کار درستی نیست. بدن در بعضی ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
می کند سیب ها سرشار از فیبر غذایی هستند. یک وعده معمولی حاوی 6 گرم فیبر (نزدیک به یک چهارم از مقدار فیبر مورد نیاز روزانه شما) است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، مزایای متعددی دارد. با توجه به مایوکلینیک، می تواند به طبیعی کردن حرکات روده، کاهش سطوح کلسترول، کنترل قند خون، حفظ سلامت روده و کمک به دستیابی به یک وزن سالم کمک کند. دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد می گوید که به نظر می رسد ...
مغزهای ضد بیماری را بشناسید
به گزارش دولت بهار، مطالعه ای جدید نشان می دهد که مغزهای خوراکی خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
.... هر یک عدد تخم مرغ حاوی 1 میلی گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که یک برش نان کامل حدود 6 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کندو مصرف دیگر مواد ...
مراقب باشید گوشی تان سرما نخورد !
داخلی گوشی گرم تر شود. اگر زود هنگام گوشی خود را روشن کنید٫ دستگاه آسیب بیشتری می بیند. البته فقط باتری نیست که در دمای سرد آسیب می بیند. گوشی های هوشمند از قطعات الکتریکی ظریف و حساس زیادی تشکیل شده است مانند اسکرین های LCD که در دماهای غیر طبیعی بد عمل می کند و آسیب می بیند. در سرمای شدید، نمایشگر LCD گوشی ها نیز ممکن است با نقص مواجه شوند. همچنین این امکان وجود دارد که شیشه های به کار ...
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
آمدن روده ها می شود، ولی وقتی وزن بالا برود، یکی از این لایه ها شکاف پیدا می کند و روده ها به زیر پوست شکم می آید که این پدیده را فتق می نامند. کاهش عمر اگرچه چاقی بیشتر با بروز علایم بیماری مرتبط است، اما در مواردی که شاخص توده بدنی تا بیش از 40 کیلوگرم بر متر مربع بدن افزایش یابد، با حدود 10 سال کاهش امید به زندگی همراه است. افزایش شیوع چاقی با افزایش تعداد سالیانی که فرد ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
عصر ایران نوشت: تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است و اگر با نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود، مواجه هستید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. بدخلق و افسرده شده ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به د ...
درباره عوارض مصرف قرص متادون چه می دانید؟
او برای هروئین کاهش می یابد. دوم اینکه متادون نشئگی ایجاد نمی کند و به این ترتیب شخص اشتیاق ویرانگری برای مصرف آن ندارد. دیگر اینکه در بدن انسان تحمل دارویی نسبت به متادون ایجاد نمی شود و میزان ثابتی از آن را می توان برای مدت طولانی مصرف کرد. همچنین وجود متادون در بدن از بروز نشئگی شدید در هنگام مصرف هروئین جلوگیری می کند و در نتیجه جذابیت آن را برای معتاد کاهش می دهد و در نهایت فقدان نشئگی و مدت ...
گوجه فرنگی در بارداری، خوبه یا بد؟
، دو درصد آهن و یک درصد کلسیم روزانه را تامین می کند. دانشمندان نشان دادند گوجه فرنگی خام حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که باعث زایمان موفق می شود و از فشار خون بالا بارداری جلوگیری کرده و در مقابل آسیب های سلولی بدن را محافظت می کند. مزایای مصرف گوجه فرنگی در بارداری مزایای مصرف گوجه فرنگی در طول بارداری چیست؟ علاوه بر مزه خوب، گوجه فرنگی مزایایی نیزدر طول بارداری دارد ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
تمام نه اسید آمینه ضروری به میزانی است که بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می تواند به کاهش اشتها کمک کند. از این رو، مصرف آن می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی بیشتر در شما ایجاد کند. دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی برای حفظ و ساخت عضله نیز ...
آیا قهوه برای کودکان مضر است؟
نوشیدنیهای بدون کافئین را جایگزین نوشابههای کافئیندار کنید؛ مثل آب، آبمیوه و چای بدون کافئین.گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به خستگی میشود. جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف میگردد. گاهی اجازه دهید کودکتان مواد کافئیندار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را میتوان به راحتی کنترل کرد. ...
غذای فوق العاده برای زنان، پیشگیری از بیماری
. اگر ایزوفلاون را نمی شناسید، باید آن را به عنوان دوست دوران یائسگیتان یاد کنید. همچنین به سرد و گرم شدن های بدن کمک می کند. کلم پیچ برگ های سبز کلم حامل بار ویتامین K به همراه کلسیم و ویتامین D به منظور حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بیشتر است. بنابراین، تلاش کنید تا یک وعده از این خوراک را جزء مصرف های روزانه تان بگذارید. و بدین ترتیب، 20 درصد از ویتامین A و C بدنتان را تامین ...
روش های درمان خلط گلو و بینی
به گزارش شفاف : در داخل بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده غده های داخلی ای وجود دارد که به طور روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند.موکوس یا همان خلط ، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند. در حالت عادی ...
چرا کاهش وزن از سن بیش از 50 سخت است؟
مقدار کمی قند می تواند تلاش های کاهش وزن شما را کاملا بر باد دهد. دلیلش این است که قند، سطوح انسولین شما را به شدت افزایش می دهد. انسولین، هورمونی است که به بدن شما می گوید چربی ذخیره کند. دکتر اریگ برگ می گوید: با وجود انسولین، شما نمی توانید چربی بسوزانید. هنگامی که فقط مقدار کمی قند مصرف می کنید، تمام هورمون های چربی سوزی بی اثر می شوند. حتی بدتر از آن قندی که بلافاصله به انرژی تبدیل نشود، به چربی ...
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم؟
غلبه بر گردن درد و روش ها و تکنیک ها محافظت از گردن از جمله نکات و موضوعات مقالات امروز در هاو کن یو است. در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد که چگونه با رعایت نکات و روش ها از گردن درد جلوگیری کنیم و درنتیجه آن را درمان کنیم. با ما همراه باشید. در میان بزرگسالان، میانسالان و در دهه های اخیر حتی جوانان و خرد سالان درد گردن از جمله درد های شایع به حساب می آید، چه بسیار مواقعی که شما ...
بهترین و بدترین گزینه های غذایی، در زمان ابتلا به بیماری های فصلی
معدنی از جمله منیزیم و فسفر است. به گفته پژوهشگران سوپ مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند موجب تسکین گلو درد شود و به دلیل دارا بودن نوعی اسیدآمینه قوی این توانایی را دارد که همچون داروهای خلط آور به خروج ترشحات مخاطی از ریه و بینی کمک کند. انواع چای: این نوع چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است که خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد. مصرف چای بابونه نیز به خاطر وجود فنول ها و آنتی اکسیدان ...
مهمترین ملاک برای ازدواج، تاثیر مزاج
. آیا از روی ظاهر افراد می توانیم به مزاج آنها پی ببریم؟ بله، برای مثال پرمویی بدن نشانه گرمی مزاجی ازدواج و سلامت جنسی و کم مویی ناشی از سردی مزاج است. رنگ موی افراد هم یکی دیگر از نشانه ها برای تشخیص مزاج محسوب می شود. افرادی که موی تیره دارند، مزاج گرم و خشک دارند و مزاج افرادی که زودتر موهای سفیدشان رشد می کند، سرد و تر است. علاوه بر این، معمولا افراد گر ممزاج تمایل دارند ...
نجات قربانیان زلزله با کمک روبات امدادگر چهارپا
این پروژه در موسسه فناوری ایتالیا می گوید امیدواریم این روبات بتواند در طول پنج سال آینده به تیم های امدادگران بپیوندد. این ماشین از حسگرهای مختلفی از جمله حسگر لیزری، دوربین، و نیز حسگر سنجش آلودگی و گازبرخوردار خواهد بود تا بتواند اطلاعات حیاتی را برای بهبود عملیات به تیم نجات برساند. حین انجام عملیات خطرناک، این روبات می تواند برای حمل مواد و یا دستیابی به مناطق غیرقابل دسترسی توسط ...
حافظ سلامت پوست
ایران آنلاین / سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است . ...
موثرترین گیاهان و مکمل ها برای درمان فشار خون بالا
آنژیوتانسین 2 را مهار می کند. این پروتئین مسئول افزایش فشار خون است، همچنین سیر حاوی ماده ای به نام پلی سولفید است که توسط گلبول های قرمز خون به گازی بنام سولفید هیدروژن تبدیل و باعث گشاد شدن عروق خونی می گردد و با این مکانیزم کمک به کاهش فشار خون می کند. منیزیم: منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند ...
دلایل پیری پوست را بشناسید
ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند. پوست بزرگ ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما ...
باور غلط مردم درباره نوشیدن آب
متخصصان طب سنتی با تاکید بر وجود باورهای غلطی در جامعه پیرامون مصرف آب، اظهار داشتند: عده ای تصور می کنند که مصرف 8 لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می شود و یا از یبوست جلوگیری می کند در حالی که باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است. نت شهر: امروزه سوالی که بسیاری از افراد, در مراجعه به متخصصان طب سنتی می پرسند, این است که بدن انسان به چه میزان آب احتیاج دارد ...
برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی این میوه را بخورید
. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. تنفس آسان ...
بررسی گفتمان سید قطب و تأثیر آن بر شکل گیری جریان های تکفیری مصر
دولت ها وجود دارد، مایه می گیرد. امروزه مسلمانان وظیفه دارند جهان را از این تمدن خودکامه چیره نجات دهند و کارها را به سامان اصلی خود برگردانند. آشوب و هرج و مرجی که در جهان جاری است، چنان که انسان ها دیگر مهار سرنوشت جهان و سرنوشت خود را از دست داده اند، نشان می دهد که با انحطاط مسلمانان چه زیان و ضرر عظیمی به جهانیان رسید. به نظر ندوی، عرب ها همان طور که در آغاز اسلام پیشرو بودند، در این دوران نیز ...
