خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرترین خوردنی ها برای مایکروفر
باکتری های موجود در غذا می توانند زنده بمانند. مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای ...
چرا همیشه سردمه
آهن داشته باشید غده ی تیروئیدتان به خوبی کار نمی کند، به کم کاری تیروئید مبتلا می شوید و در نتیجه همیشه احساس سرما می کنید . مکمل های آهن می توانند خیلی مؤثر باشند اما بهترین روش برای بالا بردن سطح آهن خون مصرف غذاهای سالم مثل گوشت، تخم مرغ، اسفناج و غذاهای دریایی است . 4. جریان خون در بدن تان ضعیف است دکتر ماگاریتا رور، متخصص بیماری های داخلی می گوید: اگر گردش خون در بدن تان ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
.... با این وجود، برای برخی افراد مصرف کلسترول به افزایش سطوح آن در خون منجر خواهد شد. این افراد به عنوان فراواکنش دهندگان شناخته می شوند. فرا واکنش دهندگان دارای ژن هایی هستند که آنها را مستعد ابتلا به کلسترول بالا می سازد و از آن جمله می توان به ژن ApoE4 اشاره کرد. برای این قبیل افراد یا آنهایی که کلسترول بالا دارند، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب بهتری باشد. افزون بر این ...
تست نیتروژن اوره خون چیست؟
شفا آنلاین: این آزمایش مقدار نیتروژن اوره موجود در خون را اندازه گیری می کند. کبد پس از تجزیه پروتئین های مورد استفاده در سلول های بدن آمونیاک تولید می کند که حاوی نیتروژن است. به گزارش شفا آنلاین : این نیتروژن با عناصر دیگری مانند کربن، هیدروژن و اکسیژن ترکیب می شود و اوره را که فرآورده شیمیایی دفعی است، تشکیل می دهد. اوره تشکیل شده از طریق جریان خون از کبد به کلیه ها می رود. کلیه های ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
مرغ اگر از کم خونی رنج می برید بهتر است تخم مرغ را وارد برنامه غذایی تان بکنید. هر یک عدد تخم مرغ حاوی 1 میلی گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که یک ...
تقویت حافظه با این 4 خوراکی
فرایند پخش سیگنال های عصبی در بدن کمک قابل توجهی می کند. تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر مه نه تنها برای مغز بلکه به سراسر وجود ما بهره می رساند. زرده تخم مرغ سرشار از کولین (ویتامین B4)، ویتامین A و فیبر است که به شکل شگفت انگیزی می تواند تمامی کارکردهای مغز ما را تقویت کند. کولین این توانایی را دارد که انتقال دهنده عصبی مربوط به یادگیری و حافظه را تقویت کند. علاوه بر این ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش هم پیش ...
راهکارهای طبیعی درمان یبوست را بشناسید
یبوست می شود می دانند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می کند. خوردن انجیر میزان بالای فیبر را تامین می کند که می تواند به عملکرد درست روده و معده کمک کند. به عنوان مثال یک عدد انجیر خشک شده حاوی 0.8 گرم ...
کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند
روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست 4.4 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می شود. کاهش وزن با گریپ فروت این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین گریپ فروت های صورتی و قرمز رنگ ...
اندام عضلانی با مصرف برخی خوراکی های موثر
می رسد، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است. چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند.5- بادام بادام هم ضدیبوست است و باعث می شود باقی مانده مواد غذایی راحت تر از دستگاه گوارش خارج شود و هم ضد نفخ است. فیبر موجود در دانه های روغنی از جمله بادام احساس سیری را تقویت می کنند و به تنظیم قند خون کمک می کنند. در ...
مضرات شیرینی جات و چگونگی ترک آن
وجود بیاورد، بنابراین باید کم کم به غذاهای کم شیرین عادت کرد؛ مضاف بر اینکه شیرینی جات و قندها می توانند در افراد احساس گرسنگی به وجود بیاورند بنابراین هم خود این مواد و هم پرخوری به دنبال مصرف شیرینی جات و دریافت کالری های مضاعف، باعث چاقی می شوند. پس از خوردن شیرینی جات در فرد احساس خوشایندی به وجود می آید که این احساس در نتیجه ترشح ماده ای به نام دوپامین در سطح مغز است. فرد برای تکرار ...
تعدادی از اقلام غذایی که بهتر است خام مصرف شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، ،فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ...
زندگی سالم با میان وعده های سالم
تقریبا معادل 28 گرم بوده و در حدود 184 کالری، انرژی تولید می کند. بادام همچنین حاوی اسید چرب امگا 9 است. در ضمن، این چربی مفید در روغن زیتون نیز یافت می شود و نقش مهمی در سلامت و عملکرد مناسب قلب بازی می کند. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. خون ساز بوده و ضعف عمومی و خستگی را برطرف می کند. از طرفی به علت اینکه شکر و مواد نشاسته ای کمی دارد، برای کسانی که ...
با لاغری طب سنتی سریع وزن کم کنید
، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید. – خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. – نوشیدن آب گرم و سکنجبین نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی؛ یک لیوان آب داغ با یک قاشق غذاخوری سکنجبین طبی. مصرف درازمدت آب و مایعات گرم عوارضی دارد که باید با مشورت متخصص طب سنتی انجام شود. – مصرف نکردن مایعات از نیم ساعت قبل ...
طرز تهیه کلوچه کنجدی نرم خانگی
دقیقه صبر می کنیم تا پف کند. و حالا با مواد تخم مرغی مخلوط می کنیم. آرد، نمک، وانیل را سه مرتبه الک کرده و با هم مخلوط می کنیم. به مواد اضافه کرده و هم می زنیم. در این مرحله غلظت مواد کمی سفت تر از مواد کیک باید باشد تقریبا مثل غلظت حلوا. نیم ساعت در ظرف دربسته داخل فریزر قرار می دهیم. از فریزر که بیرون آوردیم با دست چرب اندازه یک گردو بزرگ برداشته گرد می کنیم و بین دو کف دست کمی فشار می دهیم. و یا به شکل بیضی اینکار را می کنیم. و در کنجد می غلطانیم. داخل فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه به مدت 20 دقیقه می گذاریم تا بپزد. ...
ارتباط عجیب کمبود آهن با یادگیری!
مصرف کنند. این متخصص تغذیه افزود: توصیه می شود افرادی که ذخیره آهن آنها پایین است حتماً از مکمل استفاده کنند که این مکمل برای سنین پایین شربت و در سنین بالا مصرف غذاهای توصیه شده است. وی افزود: همچنین لازم است همراه غذا ویتامین ث مصرف شود زیرا ویتامین ث، جذب آهن بدن را بالا می برد،مثلاً می توان برای خوش طعم کردن غذا از لیموترش استفاده کرد. این متخصص تغذیه گفت ...
میوه هایی که کانون خانواده را گرم تر می کنند/ بادام زمینی؛ پلی به دوران جوانی
کنید که از عوامل مهم برای پایداری زندگی خانوادگی است. این میوه به ویژه برای سلامت قلب و عروق آقایان مفید است. بادام زمینی؛ دانه جادویی ابراز عشق و علاقه با خوردن این دانه دوباره مثل سالهای جوانی سرشار از احساس عشق و محبت به همسرتان می شوید. از این گذشته مصرف بادام باعث افزایش شانس باروری به دلیل وجود مواد مغذی موجود در آن چون سلنیوم و روی می شود. سایر خوشمزه های ...
سندی با ارزش در باره چند بنای تاریخی یزد در قرن دوازدهم هجری
گلخن بخارات ارضی، در قدور عیون حرارت گرفته، و گرم خانه تابستان، به دستک های آب سرد [12ب] اعتدال پذیرفته، گوش روزگار وصف گرمابه ی بدین اعتدال، و نزهتگاهی بدین منوال نشنیده، هر قطعه از فرش رخامش، سطحی است مستوی، چون صفایح اسطرلاب، و هر شبکه آراسته بجامش، عنکبوتی است بر ستاره و آفتاب، خلوت های گرم از دو جانب خزانه اش، تجاویف قلب است، که بخار لطیف، چون روح حیوانی، بر تمامت اجزای بدن از آن منبعث گردیده، و گنبدهای بارد الطبع چار حوضش، بطون ثلاثه دماغ است، که دریاچه خیال با هزاران عکس و مثال در میان آن قرار گرفته. ...
تنقلات خوردن کودک، تاثیر جسمی و روحی
است و بدن را شدیداً تحت فشار قرار می دهد. اگر بچه ها تنقلات سرد و خشک مثل پفک, چیپس, بیسکوییت و ... مصرف کنند به مرور زمان بدن دچار سردی و خشکی می شود که همین عاملی برای کوتاهی قد،اضطراب، ترس،عدم اعتماد به نفس، بداخلاقی،گوشه گیری، افسردگی، انزوا، بی خوابی و ...است. تنقلات دیگر مثل کاکائو و شکلات گرم و خشک است و بدن را به سمت گرمی و خشکی سوق می دهد و موجب بروز عصبانیت،کم خوابی، آشفتگی، تحریک ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (369)
برترین ها – امیررضا شاهین نیا: با نام و یاد خدا و عرض سلام و وقت بخیر خدمت همه شما همراهان همیشگی مجله اینترنتی برترین ها، امیدواریم هر کجا که هستید تنتان سلامت باشد و اوقاتی خوش و سرشار از شادی و انرژی مثبت داشته باشید. از اینکه امروز هم در کنار شما هستیم بسیار خوشحالیم. مهران ضیغمی بازیگر جوان سینما و تلویزیون این عکس از کودکی هایش را به اشتراک گذاشته و اعلام کرده که از کودکی عاشق ...
ناگفته هایی از اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
های بلند مقابلمان اکنون به یونیورسال موزیک تعلق دارند ولی تا اندک زمانی پیش در دوره جمهوری دموکراتیک آلمان محل نگهداری تخم مرغ بودند. اولر پشت میزش در مقابل نور ساطع از کامپیو تر نشسته است. آیا این شرایط گاهی به او فشار می آورند؟ آیا این احساس شبح مانند بر او نیز سخت می شود؟ او با لبخند به من - که تحت تاثیر این فضا قرار گرفته ام - می نگرد و می گوید: بله، عجیب است. اما او مدت هاست که به ...
خواص خاکشیر را بیشتر بشناسیم (خاکشیر و این همه خاصیت!)
به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد . به دلیل وجود خاک فراوان در خاکشیر لازم است حتماً قبل از مصرف شسته شود و مدتی در آب بماند. در پایان لازم است بدانیم، با وجود گسترده بودن خواص خاکشیر، افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
مشکل جامعه ما بیکاری نیست، بی تحرکی است/ برای بهبود اوضاع، مردم باید احساس خودارزشمندی کنند
، معنوی و اجتماعی سوق می دهد. وی با اشاره به اینکه این رویکرد هیچ ارتباطی با علم تغذیه ندارد افزود: tmb اعتقاد دارد آنچه فرد را چاق می کند صرفا یک عادت ذهنی است و بدن در برابر عادات فرد به عنوان ابزار هضم کننده و انبارکننده عمل می کند. نوری ادامه داد: من در این رویکرد که بعضا آن را ذهنی نیز می نامند سعی کردم تا عادت سازی موثر را ازطریق سه ابزار قدرتمند، خودآگاهی، تمرکز و سنجش در ...
خواص خوراکی های شب یلدا قسمت اول
.... تحقیقات نشان داده اند که میزان لیکوپن موجود در یک واحد هندوانه بیشتر از گوجه فرنگی است. آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه، رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. بنابراین مصرف هندوانه باعث پیشگیری از بروز سکته قلبی، آسم، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و سرطان روده می شود. انجمن قلب آمریکا مصرف هندوانه را به خاطر دارا بودن مواد آنتی اکسیدان به عنوان یک راهکار مهم برای حفظ سلامت قلب ...
چگونگی عضله سازی با تغذیه؟
...: مصرف برخی از خوراکی های سرشار از فیبرها و پروتئین ها در وعده صبحانه چنین تاثیر بی نظیری را دارند که مهم ترین آن هاعبارتند از: جو دوسر؛ خوراکی عالی دوران رژیم جو دوسر یکی از کامل ترین غلاتی است که می توان در رژیم غذایی گنجاند. این غله انرژی زا و مغذی است و منبع غنی از پروتئین ها، هیدرات های کربن، ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمینه محسوب می شود. مصرف جو دوسر موجب ...
آیا کمبود روی دارید؟
روزانه روی همانند کلسیم و منیزم، روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بدن انسان توانایی تولید روی را ندارد و آن را از منابع غذایی مصرفی دریافت می کند. به طور معمول، دو تا سه گرم روی در استخوان ها و عضلات ذخیره شده اند، اما این میزان برای انجام تمام وظایف روی کافی نیست. بر همین اساس است که انسان روزانه به مصرف این ماده معدنی نیاز دارد. میزان دوز دریافتی توصیه شده روزانه روی ...
رژیم غذایی برای خانم ها، رهایی از مشکلات زنانه
می خواهید با خوردن گوشت گوسفند آهن بیشتری به بدنتان برسانید، اما چربی تان بالا می رود؟ می خواهید با مصرف آجیل اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری را به مغزتان برسانید، اما پزشکتان می گوید که مصرف زیاد آجیل خطر بروز کیست های پستان را بالا می برد؟ چه باید کرد؟ باید دور آهن و چربی های اشباع شده را خط کشید؟قطعا نه. در این مطلب، خوراکی های مفیدی را به شما معرفی می کنیم که با مصرف کردن مدامشان از بسیاری ...
چگونه مصرف سوخت خودرو را کاهش دهیم؟
- درست کار نکردن پیستون های ترمز 11-عادات بد رانندگی 12-رانندگی با سرعت بالا 13-مشکلات سیستم پاشش سوخت مربوط به موتور 14-گرم کردن موتور در زمستان که بسیار زمان بر است 15-تزریق بد سوخت در ادامه راه هایی را بیان خواهیم کرد که مصرف سوخت خودروی شما کاهش یابد. 1-انتخاب بنزین مناسب موتور وسیله ی نقلیه ی شما برای ...
سبزیجات قرمز خواص منحصر به فردی دارند
فواید سلامت را دارد. پیاز قرمز در شرایطی که شاید تمایل چندانی به مصرف پیاز قرمز خام نداشته باشید می توانید با افزودن آن به غذایی که می پزید، مواد مغذی بیشتری را مصرف کنید. پیاز قرمز حاوی ارگانوسولفورها، ترکیباتی که در سیر، تره فرنگی، و پیاز یافت می شوند، است. این مواد شیمیایی گیاهی می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، تولید کلسترول را کاهش دهند، و از کبد پشتیبانی کنند ...
خواص بره موم در درمان سرطان
می باشد. به استثنای ویتامین K ، بره موم شامل تمام ویتامین های شناخته شده می باشد و هم چنین بره موم دارای چهارده ماده معدنی لازم برای بدن به جز سولفور می باشد. خواص بره موم در طب سنتی: بره موم؛ ضد باکتری، ویروس، قارچ، التهاب و نیز آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان می باشد و برای درمان بیماری هایی چون حساسیت، خون مردگی، سوختگی، کوفتگی، زخم، سرطان، خستگی، مشکلات تنفسی، جوش ها، اختلالات پوست ...
