خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این هورمون دشمن کاهش وزن است!
کاهش وزن بسیار مهم است. هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار دارید، کورتیزول ترشح می شود. اگر زیر استرس مداوم قرار داشته باشید، کورتیزول به طور مداوم در بدن آزاد می شود. تولید بیش از اندازه این هورمون می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود. کورتیزول بیش از اندازه در بدن می تواند دلیلی بر ناتوانی شما در کاهش وزن به رغم تمام تلاش هایی که انجام می دهید ...
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
شعار سال : بدن ما در سیطره هورمون ها قرار دارد. ترکیباتی که عملکردهای اصلی و ضروری بدن از جمله بلوغ، خواب، استرس، خلق و خوی، میل جنسی، وزن و اشتها را کنترل می کنند. حتی گفته می شود که عشق نیز حاصل فعالیت همین هورمون ها است. به همین دلیل واضح است که تعادل هورمونی در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته ...
8 دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن را بررسی می کنیم
محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می گردد. 8. عدم توازن هورمون ها عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس های بی وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم کار است یا پرکار. ...
پرکاری خوب است اما نه برای تیروئید!
زیادی به سلول های تیروئید دارد. سیستم ایمنی برای دفع این ویروس نوعی آنتی بادی یا پادزهر ترشح می کند که متأسفانه غده تیروئید را هم تحت تأثیر قرار داده و به التهاب آن منجر می شود. در مراحلی از این بیماری بخشی از غده تیروئید تخریب و هورمون زیادی وارد خون می شود. بنابراین بیمار به طور موقت دچار پرکاری تیروئید خواهد شد که البته بعد از برطرف شدن التهاب که معمولاً بین 6 تا 8 هفته طول می کشد دوباره بیمار به ...
چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟
فشار استرس هستید تولید می شود. به همین دلیل به کورتیزول هورمون استرس هم می گویند. تولید بیش از اندازه این هورمون به عضلات آسیب می رساند و روی متابولیزم بدن تاثیر منفی می گذارد و در نتیجه باعث چاقی شکمی می شود. نشانه های کورتیزول بالا: حالت های عصبانیت، نگرانی و افسردگی خستگی دائم حتی اگر کاری انجام نداده باشید سر درد تپش قلب و فشار بالا اشتهای زیاد یا کم و افزایش وزن مشکلات ...
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی
زمانی که همیشه در حال دوندگی و تلاش برای متعادل ساختن زندگی و کار خود هستید، سخت است که بگوییم آیا شما استرس دارید یا زیادی نگرانید. به گزارش ایسنا، نگرانی و استرس دو مقوله مرتبط به هم هستند، در نتیجه هر کدام توضیح شفافی ندارند و در هم ادغام شده اند. استرس، نگرانی، عصبانیت، شک، ترس، درد و دستپاچگی همه اینها باعث می شوند که هورمون های خاصی در مغز ترشح شوند؛ آدرنالین و نوراپینافرین مناسب ...
آیا کمبود روی دارید؟/ از کجا بفهمیم؟
بیشتر در معرض خطر عوامل بیماری زا و عفونت ها قرار دارید. پژوهشگران از نقش دقیق روی در محافظت از باروری آگاه نیستند، اما نشانه هایی روشن از اهمیت این ماده معدنی وجود دارند. آقایانی که دارای تعداد اسپرم های کم هستند، در مقایسه با آقایانی که تعداد اسپرم های بیشتری دارند، سطوح پایین تر روی در مایع منی را نشان می دهند. همچنین، روی می تواند به تقویت سطوح هورمون تستوسترون کمک کند که می تواند به ...
درمان دیابت با سلولهای کلیه
به تولید سیگنال پرداخته و سطوح قند خون را برای سه هفته تنظیم کردند. محققان می گویند که این سلول های مصنوعی بسیار بهتر و طولانی تر از سایر روش های درمانی دیابت عمل کرده اند. آن ها امیدوارند که این درمان در کارآزمایی های بالینی نیز موثر عمل کرده و تا حدود 10 سال دیگر برای عموم مورد استفاده قرار بگیرد. این یافته ها در مجله ساینس منتشر شده است. ...
توصیه راهکارهایی غیر دارویی برای کاهش فشار خون
به گزارش سلام دنا ؛ محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، فشارخون همراه با افزایش وزن، بالا می رود بطوریکه کاهش تنها 4.5 کیلو از وزن بدن می تواند به کاهش فشارخون ...
کپسول کاشتنی که جایگزین تزریق انسولین می شود
، در نتیجه بیماران باید این هورمون را به صورت تزریقی جایگزین هورمونی کنند که از پانکراس ترشح می شود. مبتلایان به دیابت نوع دو که با مصرف داروی خوراکی و تغییر شیوه زندگی، قند خون شان کنترل نمی شود نیز باید از انسولین تزریقی استفاده کنند. تزریق دائمی انسولین با مشکلات متعددی برای افراد دیابتی همراه است. اما محققان به شیوه جدیدی دست یافته اند که می تواند مبتلایان به دیابت را از تزریق دائمی ...
قند؛ گرگی در لباس میش
قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا به چاقی و دیابت، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند با برخی از عملکردهای غیر طبیعی مغز مانند ضعف حافظه و فعالیت های شناختی پیوند خورده است. به گزارش عصر ایران، قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این ...
دلایل پیری پوست
خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید. استرس در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از ...
تاثیر داروی تیروئید در کاهش ریسک سزارین
شفاآنلاین سلامت طبق نتایج تحقیقات، داروی تیروئید در کاهش ریسک زایمان زودهنگام، سزارین و وزن پایین نوزاد به هنگام تولد موثر است. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه کاردیف بریتانیا دریافته اند داروی تقویت کننده میزان هورمون تیروئید ممکن است منجر به کاهش عوارض زایمان از جمله زایمان زودهنگام، سزارین زودهنگام و وزن پایین نوزاد به هنگام تولد شد. غده تیروئید در قسمت گردن قرار دارد ...
ادویه درمانی برای دیابتی ها
تحریریه پارسینه: با تغییر سبک زندگی در جامعه امروزی، برخی بیماری ها گسترش یافته اند و هر روز تعداد مبتلایان به آن ها افزایش می یابد. دیابت یکی از این بیماری هاست که باید کنترل شود و درمان آن را جدی گرفت تا از عوارض ناخوشایندش در امان ماند. بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. کنترل دیابت با ادویه های زیر: در واقع یک فرد دیابتی باید در انتخاب ...
چگونه می توان صبح زود از خواب بیدار شد
را خاموش کنید یا دست کم اتصال آن را به وای -فای قطع کنید، تا بتوانید خوب بخوابید و صبح زود بیدار شدن را تجربه کنید. 3. همراه با طلوع خورشید از خواب بیدار شوید. علم ثابت می کند که کم قرار گرفتن شما در معرض نور خورشید ساعت بدن شما را به تاخیر می اندازد. بیدار شدن همزمان با طلوع خورشید، کمک تان می کند که به طور طبیعی با چرخه نور و تاریکی هماهنگ شوید. شب قبل از خواب پرده های اتاق را ...
دامن زدن به استرس با برخی رفتارها
می گویند ترشح بیش از اندازه کورتیزول ودیگر هورمون های استرس در بدن، جذابیت را کم می کند و میل آدم ها به وقت گذراندن با شما را پایین می آورد. سایک سنترال (Psych Central) نوشته است که مهم نیست این استرس به خاطر مشکلات خانوادگی ایجاد شده باشد یا اینکه بی پولی، مشکلات شغلی و دیگر مسائل در ایجاد آن نقش داشته باشند، آنچه مهم است این که حمله کردن استرس به شما، روی زندگی شخصی و حتی زندگی عاطفی تان تاثیر می ...
چطور بفهمیم لوزالمعده مان بیمار است؟
...> دیابت لوزالمعده هورمون هایی مانند انسولین تولید می کند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. در بین مبتلایان به دیابت نوع دو، پانکراس در خطر است. اگر وزن شما تحت کنترل است و شما یک رژیم غذایی سالم دارید، تشخیص بیماری دیابت بایستی منجر به بررسی دقیق تر لوزالمعده منجر شود. همین بررسی پزشکی در فردی که دیر متوجه بیماری دیابت خود شده است، سخت تر خواهد بود. تغییرات ناگهانی و غیر قابل ...
عوارض کم کاری تیروئید
تیروئید دارند و هر چه سن بالاتر می رود، کم کاری تیروئید نیز افزایش می یابد و معمولاً عوارضی همچون افزایش وزن، ورم بدن مخصوصاً هنگام صبح و دور چشم و احساس سرما و خواب آلودگی، رنگ پریدگی و همچنین اختلالات در مکانیزم تنظیمی بدن اتفاق می افتد. سروقدی گفت: در کم کاری تیروئید فرد کم خون می شود، دچار تأخیرات فشار خون شده و همچنین ممکن است دچار اختلالاتی همچون نازایی شود؛ کم اشتهایی (علی رغم افزایش ...
درباره مهمان ناخوانده لب چه می دانید؟
خواب کافی است تا بدن و ذهن فرصت احیا و ترمیم خود را داشته باشند. از استرس و موقعیت های استرس زا دوری کنید و فعالیت های آرامش بخش مورد علاقه خود مانند مدیتیشن و مطالعه را انجام دهید. منبع: عصر ایران
دیابت بارداری، چه اثراتی بر جنین دارد؟
، انتظار داشته باشید که نیاز بدن شما به انسولین در حدود هفتۀ 20 حاملگی زیادتر می شود، زیرا هورمونی که از جفت ترشح و موجب رشد جنین می شود، اثر انسولین مادر را کم می کند. بنابراین نیاز بدن شما به انسولین افزایش می یابد. در سه ماهۀ دوم دوران بارداری باید چشمان شما به وسیلۀ چشم پزشک معاینه شود؛ زیرا آسیب های عروقی چشم طی دوران حاملگی پیشرفت می کند و تحت تأثیر هورمون های ترشح شده از جفت قرار می ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
...> فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولاً به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند ...
عواملی که افسردگی را تشدید میکند
و ذهن را متحمل سختی و رخوت می کند .مقدار بالای استرس،میزان هورمون کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول آدم را در حالت آماده باش اضطراری قرار می دهد. بهتراست برای کم کردن استرس مقداری از وظایف را به دیگران محول کنید، کارهایتان را به فعالیتهای کوچکتر تقسیم کنید. نه گفتن را بیاموزید. 2_خوابیدن ارتباط بین خواب و افسردگی یک عامل پیچیده ایی است. افراد افسرده متمایل به خوابهای منقطع هستند ...
این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند
در دوره ترک سیگار چه ویتامین هایی مصرف کنیم؟ نیکوتین به مرور زمان باعث وابستگی به مخدر شده و منجر به بروز علائم ترک در هنگام ترک سیگار می شود . بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
. قند خون پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ دهد. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند. اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط ...
چرا کاهش وزن از سن بیش از 50 سخت است؟
مقدار کمی قند می تواند تلاش های کاهش وزن شما را کاملا بر باد دهد. دلیلش این است که قند، سطوح انسولین شما را به شدت افزایش می دهد. انسولین، هورمونی است که به بدن شما می گوید چربی ذخیره کند. دکتر اریگ برگ می گوید: با وجود انسولین، شما نمی توانید چربی بسوزانید. هنگامی که فقط مقدار کمی قند مصرف می کنید، تمام هورمون های چربی سوزی بی اثر می شوند. حتی بدتر از آن قندی که بلافاصله به انرژی تبدیل نشود، به چربی ...
هر طور شده این 10 عادت بد را ترک کنید
مزاحمت ایجاد می کند، به طرف یخچال یا سمت تنقلات می روید، به صورت مهارنشده ای می خورید. بعد از اینکه کالری بسیار زیادی را وارد بدن کردید، احساس گناه می کنید که چرا نتوانسته اید جلوی خودتان را بگیرید و عاقلانه رفتار نکرده اید و بر میزان اضافه وزن خود افزوده اید. بنابراین لحظات و دقایق کوتاه احساس لذت از خوردن شما سپری می شود و جایش را استرس بیشتر می گیرد. حالا این استرس بیشتر ...
افزایش قد با تغذیه مناسب
هورمونی مشکل دارد و راه حل دیگری وجود ندارد. اما نمی دانستیم که تزریق این هورمون بدون داشتن شرایط لازم می تواند چه عوارضی را به همراه داشته باشد. تزریق آمپول های هورمون رشد در کودکانی که روند طبیعی رشد را سپری می کنند چرخه طبیعی ترشح هورمون ها را مختل کرده و باعث بلوغ زودرس و کم کاری غده تیروئید می شود. همچنین رشد عرضی بدن و بدشکلی اسکلتی را به دنبال خواهد داشت اما هر بار که از پزشک معالج سوال می ...
مضرات شیرینی جات و چگونگی ترک آن
شیرینی جات شیرینی جات از مواد غذایی پرکالری هستند که باعث چاقی و افزایش وزن می شوند. علاوه بر آن شیرینی جات به دلیل تشدید فضای اسیدی در دهان سبب تخریب و پوسیدگی دندان ها خواهند شد. همچنین این مواد سبب تشدید رفلاکس که همان بازگشت اسید از معده به مری و ترش کردن است خواهند شد. در برخی منابع ذکر شده است که مصرف این مواد در افراد دارای افزایش ترشح اسید و همچنین التهاب معده سبب وخامت وضعیت ...
چرا همیشه سردمه
می شود. تحقیقی که توسط مجله ی اروپایی فیزیولوژی کاربردی انجام شد این قضیه را اثبات کرد. آنها افت دما در بدن 20 فرد بالغ که کمبود خواب داشتند را گزارش کردند. دکتر فیلیپس می گوید: متابولیسم هم می تواند یک دلیل دیگر باشد. اگر شما یک شب نخوابید متابولیسم بدن تان خیلی کند می شود و در نتیجه گرمای کمتری تولید می کند و گردش خون هم در بدن تان ضعیف تر می شود . 6. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید ...
هشدار؛ مدت زمان به خواب رفتن تان مساوی با بیماری! +راهکار
تا به حال کسی را دیده اید که بگوید بعد از 4 یا 6 ساعت خواب، عملکرد بدنش خوب است؟ متاسفانه چیزی که بسیاری از ما نمی دانیم این است که حداقل مقدار خواب مورد نیاز بدن 8 ساعت است و اگر به این اندازه نخوابیم توسط آدرنالین یکی از هورمون های استرس هوشیار نگه داشته می شویم. این یعنی بیدار بودن و هوشیار ماندنتان به خاطر استراحت کافی نیست. این هورمون های استرس به تنهایی می توانند تاثیر بدی روی ...
