خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش کردن روی تردمیل در زمستان و دلایل علمی
تردمیل بسیار سخت است، بنابراین استفاده از شیب 1% بدین معنی است که شانس شما برای ایجاد استایل و نوع دویدن (مانند نوع گام ها و خمیدگی بدن و ...) افزایش پیدا می کند. فراموش نکنید اگر شیب را تا حد زیادی افزایش می دهید و حالت بالا رفتن از تپه را شبیه سازی می کنید، این اطمینان را حاصل کنید که کمی از سرعت تردمیل کم می کنید. همه ما در هنگام بالا رفتن از تپه یا سراشیبی کمی از سرعت خود می کاهیم ...
نحوه نگهداری کاکتوس و شرایط مناسب برای رشد آن
درصورت وجود برگ ، دارای برگهای بسیار کوچک و ریز میباشند از نظر ساقه میتوان گفت که دارای ساقه ی شبکه مانند هستند و هم چنین ریشه های این گیاه به صورت عمقی رشد میکند – نحوه نگهداری کاکتوس خاک مناسب برای کاکتوس انتخاب خاک مناسب برای کاکتوس به شدت وابسته به محل رشد و رویش کاکتوس میباشد مثلا اگر اب و هوا خیلی گرم باشد خاکی که برای کاکتوس انتخاب میشود باید یک خاک تقریبا سبک ، یعنی ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است. برداشتن رحم یا هیسترکتومی چه زمانی الزامی می شود؟ - بیش از یک ...
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
.... پس مصرف مواد پروبیوتیک به نفع شماست. واکسن آنفلوآنزا نمی تواند شما را بیمار کند هنوز هم در میان مردم افرادی دیده می شوند که درمورد نحوه ی عملکرد واکسن آنفلوآنزا سردرگم هستند. سیستم ایمنی بدن مانند یک ارتش عمل کرده و به عوامل بیماری زا یا همان پاتوژن ها حمله می کند. بنابراین واکسن ها به عنوان یک مشق نظامی عمل خواهند کرد. آن ها به سیستم ایمنی کمک می کنند تا با این ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
شوند باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی می شود. بلغور جو دوسر یک پیشنهادعالی و سرشار از امگا 3 است از سکته قلبی جلوگیری میکند، و قلبتان را جوانسازی میکند. "حلیم جو دوسر” سرشار از فیبر محلول است که به نوبه خود قادر به کاهش کلسترول می باشد. حلیم جو دوسر به مانند اسفنج در دستگاه گوارش عمل کرده، کلسترول را در آب خیسانده و آن را بدون جذب به جریان خون از بدن دفع می کند. از جو دوسر ...
آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی
روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. آب کردن چربی شکم با هندوانه جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی شکم شما کمک می کند! هندوانه در سطح بالای کلسترول فعالیت می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. همچنین می تواند سطح چربی ...
آیت الله شهید بهشتی : عاشق که انقدر نق نمیزند
زندگی اگر بخواهد در حد انسانیت زندگی کند، قبل از هر چیز باید بینشی، جهان بینی ای، هدفی، راهی و مبنایی درست داشته باشد، والا حیوانی است که جلوی آخور رهایش کرده اند یا در آخورش پوست هندوانه و پوست گرمک است، یا کاه و یونجه و جو، یا پنبه دانه، یا عسل، مربا، کره، مرغ، فسنجان و چلوکباب ریخته اند؛ ولی بالاخره حیوانی سر در آخور است! طی سه یا چهار سال اخیر یک چیز تازه پیدا شده است و آن این است که ...
10 داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه
با آن خلاص شوید. آیا دوست دارید بدانید که چگونه قادر به انجام این کار خواهید بود؟ امتحان کردن چند داروی خانگی طبیعی به شما کمک زیادی خواهد کرد. 10 داروی خانگی طبیعی برای سنگ کلیه 1. سرکه سیب کارهای بسیاری وجود دارند که سرکه سیب می تواند انجام دهد. سرکه سیب برای درمان های خانگی بسیاری مورد استفاده قرار گرفته و مصرف آن برای سنگ کلیه می تواند بسیار موثر باشد. سرکه سیب می تواند ...
10 گزینه سالم غذایی برای روزهای گرم
کارشناسان تغذیه بهترین رژیم غذایی را برای روزهای گرم سال را روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی می دانند. به گزارش آوای سلامت ، رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که شاید از ...
این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند
...> 24. بی مورد خودتان را سرزنش نکنید اینکه همواره در حال سرزنش کردن خودتان باشید، آن چنان تأثیر بدی دارد که آرامش را از ذهن دور می کند. اگرچه ممکن است گاهی باعث انگیزه ی شما شود (مثلا به دلیل اینکه بعدا خودتان را سرزنش نکنید، مسیر اشتباهی انتخاب نکنید) اما باز هم یک احساس مسموم است. دلایل سرزنش کردن خودتان را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خودتان را تحت فشار های غیر ضروری قرار نداده اید. ...
باورهای غلط درباره چاق کنندگی آب و مصرف نمک دریایی
می کند به جای استفاده از زور و اجبار با ایجاد یک محیط شد و لذت بخش هنگام صرف غذا کودک را به خوردن غذا ترغیب کنند، همچنین استفاده از رنگ های گرم مانند قرمز و نارنجی به جای رنگ های آبی و سبز در سفره و ظروف غذای کودک می تواند وی را برای خوردن غذا ترغیب کند. وی ادامه داد: کاهش مقدار نمک اضافی و استفاده از نمک یددار ، عدم استفاده از بستنی شیرینی و تنقلات ، افزایش میان وعده های نیمروز و ...
خطر سکته قلبی در کمین است
عوارض مصرف هندوانه است. به گفته میرغضنفری، هندوانه باید حتی المقدور در فصلهای سرد و مناطق سردسیر کمتر استفاده شود. وی اظهار داشت: افراد سردمزاج و کسانی که ذاتا سرمایی هستند درصورت مصرف هندوانه حتی به مقدار کم دچار مشکلات عدیده خواهند شد که ممکن است تا مدتها این مشکلات در بدن آنان باقی بماند. وی با اشاره به مصرف هندوانه در شب یلدا عنوان کرد: سرمای فصل و سرد بودن ذات ...
دیر حرف زدن بچه، آپراکسی گفتاری چیه؟
داشته باشید این است که هر اشتباهی می تواند باعث بروز آپراکسی گفتاری در فرزند شما شود. چقدر شما به کودک خود به عنوان یک نوزاد صحبت کرده و یا چه مقدار شما سعی می کنید به او در مورد گفتار و حرف زدن با موبایل آموزش دهید؟ در حال حاضر، اطلاعات پزشکی کافی برای توضیح آپراکسی دوران کودکی و علل گفتا رهای نادرست درکودکان وجود ندارد. برخی از کارشناسان بر این باورند که این مسائل مربوط به فعالیت ضعیف ...
' شه و چله ' نماد وحدت و نردبان خاطره های مردم کُرد
نیز معمول بوده است. کارشناس مسائل فرهنگی گفت: میوه های شب چله شامل هندوانه، سیب، گلابی، به، انار و 'آنو' است و چون در این زمان فصل هندوانه به سر رسیده است، معمولا هندوانه های خوبی از آب در نمی آیند، خوردن هندوانه وداع با فصل گرما و پیشوازی از فصل زمستان محسوب می شود. زاده علی همچنین یاد آور شد: در اعتقادات محلی خوردن هندوانه را در این شب موجب قوی شدن بدن در مقابل بیماری های زمستان می ...
سواستفاده برخی کسبه از شب یلدا
این ایام مشخص اقدام کنند. هندوانه به عنوان یکی از میوه های سفره شب یلدا، یادآور گرمای تابستان و حرارت است به طوری که باور مردم باستان بر این بود اگر مقداری هندوانه در شب یلدا بخورند در سراسر زمستان طولانی، سرما و بیماری بر شما غلبه نخواهد کرد و این باور، با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A و B و C است، مطابقت دارد. انار در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است که به دلیل ...
1 دی باورهای درست و غلط در مورد سلامت قلب
قلب و عروق را انتخاب خواهم کرد. چرا؟ مگر تخصص قلب و عروق چه جذابیت و زیبایی دارد که شما را مجذوب خود کرده است؟ قلب به قدری زیباست که عملکرد هر قسمت آن برای خود دنیای ویژه و پر رمز و رازی دارد. قلب به عنوان عضو ایثارگر و فداکار از هفته دوم و سوم جنین شناسی تا 120 سالگی انسان بدون هیچگونه استراحت و ایجاد و قفه ای در کارش، نقش خون رسانی به تمام اعضای بدن را ایفا می کند. ...
دمنوش های گیاهی که جان شما را در پاییز و زمستان نجات می دهند!
انسان ها عجین شده و در درمان بیماری های متعددی به طب سنتی یاری رسانده اند. نوشیدنی ها هم مانند مزاج های آدمی متفاوت هستند و با شروع هر فصل نوع آنها تغییر می کند. به عنوان مثال تابستان با نوشیدنی هایی که مزاج خنک و مرطوب دارند و زمستان با نوشیدنی های گرم و خشک همراه است. سراغ دکتر سعید صانعی محقق طب سنتی رفته ایم تا در این باره بیشتر بدانیم. دم کردنی های فصل سرد گل ...
شب یلدا هندوانه نخورید
استفاده از خوراکی هایی مانند انار و هندوانه گرد هم جمع می شوند و از این طریق ضمن ایجاد قدرت، انسجام خانوادگی و فامیلی افراد جوانتر از تجارب کهنسالان استفاده می کنند. با این توضیح آئین شب یلدا از طرفی توجه به سلامت جسم و در بعد دیگر به سلامت روح اهمیت می دهد؛ از بعد روحی پرداختن به توصیه پیامبر اعظم (ص) و صله رحم که آثار مثبت روانی به دنبال دارد و دیگری آماده سازی بدن برای سه ماه آخر سال که ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
(شاید سبزی پلو و ماهی شب عید هم یک توصیه طبی برای مصرف غذاهای سبک تر رو به خنک مانند گوشت ماهی باشد که در فصل بهار مناسب است). در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زیرا به اعتدال نزدیک تر می باشد. بعد از بادام، مصرف پسته و پس از آن، بادام زمینی و فندق و بعد گردو مورد توصیه می باشند، البته گردو نباید به تنهایی و به مقدار زیاد خورده شود. همچنین بهتر است مغزها به صورت تازه ...
چرا شب یلدا هندوانه می خوریم؟
از بروز سرطان ها در انسان جلوگیری می کنند، پس این باور که با خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است. بسیاری از خانواده ها برای لذت بخشیدن و تزیین سفره زیبای شب یلدا به طراحی و تزیین میوه ها علی الخصوص هندوانه می پردازند و آن را به شکل ها و طرح های مختلف درست می کنند. ...
40 ایده برای شب چله
قرمز در طولانی ترین شب سال گرمتان می کند. 10- به رنگ آدم برفی اگر عاشق برف هستید، بگذارید رنگ سفیدش در دکوراسیون خانه شما بدرخشد. 11- قل قل خاطرات قدیمی با کمک سماورها در هر ساعتی از شب با نوشیدنی های گرم از مهمانانتان پذیرایی کنید. 12- درختچه های انار مینیاتوری یک درخت کوچک که انار می دهد به اندازه خوردن این میوه می تواند ...
شب یلدا چه بخوریم، چه نخوریم؟
دهد و موجب تولید مواد فاسد در بدن می شود. اگر هم خواستید میوه ای را جایگزین هندوانه کنید، انگور به خاطر طبع گرمش، گزینه ی خوبی است. دمنوش بنوشید! یکی دیگر از توصیه هایی که برای این شب وجود دارد، استفاده از دمنوش هاست. عادت ایرانیان این است که در این شب زیاد چای می نوشند که به جای آن می توان از دمنوش های متنوع که خیلی هم خاصیت دارند استفاده کرد. دمنوش هایی مانند بادرنجبویه یا ...
تزیین یک هندوانه به شکل خودرو برای شب یلدا!
برای درست کردن خودروی مسابقه ایی می توانید از میوه های شب یلدا استفاده کنید اما مواد مورد نیاز چیست و چه مقدار زمان می برد؟ در مورد زمان لازم یک ساعت و مواد لازم: 1 عدد هندوانه بزرگ، 2 عدد لیمو شیرین، 2 عدد لیمو شیرین، 1 عدد طالبی متوسط، 1 عدد گرمک، بیسکویت کاکائویی به مقدار 200 گرم و هر میوه ایی که در دست دارید را می توانید استفاده کنید. دستورالعمل: کار اول شما خارج کردن محتویات داخل ...
نقشه پوست صورت، نشان دهنده سلامت شما
...> منطقه 7 فشار خون و سطوح ویتامین B بدن خود را بررسی کنید. شما باید مصرف غذاهای تند را کاهش دهید، گوشت کمتری بخورید و چربی های ناسالم و بد را با چربی های خوب و سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید . از آنجایی که این منطقه دارای منافذ بسیاری است، از مواد آرایشی مرغوب استفاده کنید و اجازه ندهید آرایش بیش از اندازه روی صورت باقی بماند و پوست را مسدود سازد. منطقه 11 و 13 ...
تصاویر / شب یلدا در استان های مختلف ایران
...، سیب و مرکبات و... میوه های مخصوص این شب می باشند. در این میان انار و هندوانه در سفره شب یلدای همه شهرها دیده می شود. همه این میوه ها جنبه نمادین و شادکامی و برکت را دارند. هندوانه هندوانه یاد آور گرمای تابستان است و ایرانیان بر این باورند که خوردن هندوانه در این شب باعث می شود که در زمستان سرما به آنها غلبه نکند. با توجه به خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A و B و ...
فال سوزن، سنت دیرینه الوند نشینان در شب یلدا
بیشتر نقاط استان همدان باقی است اما با تکنولوژی روز آمیخته شده، ادامه داد: مهره ریزی و شب چله ای برای عروس از دیگر آداب و رسوم مردم همدان در بلندترین شب سال است. وی به خوراکی های شب یلدا در استان همدان اشاره کرد و گفت: آجیل شب یلدا (چله) شامل کشمش، مویز، شانی، تخمه خربزه، هندوانه و کدو و گاهی توت و انجیر خشک است که بانوان باسلیقه همدانی از روزها قبل آن را در خانه تهیه می کنند. ...
زنی که جرقه شورش، علیه تبعیض بر سیاهپوستان را زد
سیاهپوست به طور معمول، از اتوبوس به عنوان وسیله ی نقلیه استفاده می کردند. بدین معنا که هفتاد و پنج درصدمسافران شرکت های اتوبوسرانی را چنین افرادی تشکیل می دادند. برنامه ی تحریم اتوبوسها با آرامش و نظم خاصی به اجرا درآمد. این کار، نوعی اعتراض صلح آمیز و بدون خشونت بود. همان روش مبارزه ای که مارتین آرزویش را کرده بود. عملی شدن این تحریم، روح تازه ای در کالبد خسته و ستم کشیده ی سیاهپوستان ...
یلدا؛ نوستالژی کمرنگ شده
. وقتی نان های محلی را با روغن های داغ داخل دیگ گوشت چرب می کردند واقعا خوردن داشت، گوشت های قورمه نیز با همان نان های چرب میل می شد. در پایان شب هم به رسم دیرینه خانواده های ایرانی، میهمانان با آجیل، میوه و شیرینی پذیرایی می شوند. در گذشته برای پذیرایی از برگه زردآلو، هلو، چغندر و تخمه خربزه و هندوانه و شاهدانه به جای آجیل، میوه و شیرینی امروز استفاده می شد. گاه شماری شب ...
یلدا، شبی به سرخی انار و به شیرینی اشعار حافظ
تازه فصل پاییز و میوه های خشک شده تابستان و آجیل از میهمانان پذیرایی می کردند و معتقد بودند که خوردنی های سفره شب یلدا مثل خوراکی های پای سفره هفت سین، می تواند طبیعت گرم را سرد طبیعت سرد را گرم کند به این صورت کسانی که از گرمی مزاج رنج می بردند، هندوانه و انار و کسانی که از سردمزاج بودن شان ناراحت بودند توت، کشمش و خرما می خوردند. ". اما جز این ها و رسم پسندیده دور هم جمع شدن اقوام و فامیل در خانه ...
نگاهی گذرا به شب چله "یلدا" در میان ایرانیان و کردستانی ها
خود "خوانچه" طبق می فرستند و اقوام در هر چه بهتر بودن این خوانچه ها کمک می کنند. باکفش و چادری روانه منزل آنها می کند. پیش از این که ارتباطات به این آسانی نبود در آذربایجان از اواخر تابستان مقدار زیادی هندوانه و خربزه در تور می گذاشتند و آن را از سقف آشپرخانه آویزان می کردند تادر هوای آزاد خراب نشود و یا اینکه در کاه قرار می دادند. هندوانه مانند خیلی از نقاط دیگر مهمترین خوراک شب چله ...
