خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناک ترین نوع هپاتیت کدام است؟
به دیگران شوند. در حدود 350 میلیون نفر ناقل مزمن این ویروس در سراسر جهان وجود دارند که بیشتر آن ها در آسیای جنوب شرقی زندگی می کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه هر سال 800 هزار نفر در اثر ابتلا به این ویروس و عوارض آن در جهان جان می بازند، تصریح کرد: راه انتقال بیماری از طریق خون و مایعات بدن از جمله تزریق خون، ارتباط جنسی، وسایل تیز آلوده، خال کوبی و طب ...
بد غذایی عامل 30درصد سرطان ها
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: 30 درصد موارد ابتلا به سرطان در ایران ناشی از عادات بد غذایی است. به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی در همایش تغذیه سالم با اشاره به افزایش شیوع چاقی و اضافه وزن همراه با افزایش سن در کشور، گفت: 70 تا 80 درصد زنان و مردان بالای 45 سال به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. وی با بیان اینکه بسیج ملی تغذیه سالم از 29 آذر تا 15 دی اجرا ...
ساده ترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی از دندان
مراقبت از دندان ها شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور کامل و روزانه و مراجعه منظم به دندان پزشک برای بررسی دندان ها لازم است. به گزارش ایسنا، دکتر نشاط، دندانپزشک گفت: حالت ایده ال این است که هر کسی دندان هایش را بعد از هر وعده غذایی اصلی یا میان وعده مسواک بزند. اما هدف عملی تر، مسواک زدن حداقل دو بار در روز به هنگام صبح و قبل از رفتن به بستر و کشیدن نخ دندان حداقل یک بار در ...
70 درصد میانسالان ایران اضافه وزن دارند یا چاقند
شفا آنلاین تغذیه مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به افزایش چاقی و اضافه وزن در کشور گفت: بیش از 70 درصد میانسالان چاق هستند یا اضافه وزن دارند و حتی این مساله در 20 درصد کودکان زیر 2 سال کشور هم وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین، زهرا عبداللهی روز چهارشنبه در همایش تغذیه سالم در انستیتو تغذیه و صنایع غذایی افزود: شیوع چاقی و اضافه وزن با افزایش سن ...
باردار شدن را عقب نیندازید، به این دلایل!
طبی و بهداشتی باعث کاهش چنین خطراتی می شود. به گفته دکتر لاهوتی، کلید اصلی کم کردن خطرات ناشی از سن بالای بارداری داشتن یک شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است. این متخصص زنان تاکید می کند: بر این اساس براهمیت ورزش های کششی هم تاکید شده، زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. همه ...
رژیم لاغری اتکینز چیست؟
...> این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که رژیم پر پروتئین و سرشار از گوشت مصرف می کنند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی(انسداد عروق کرونر قلبی و گرفتگی رگ ها) در آن ها افزایش پیدا می کند، تاکید کرد: مواد گوشتی حاوی اسید های چرب ترانس هستند که سبب کاهش (HDL) و افزایش(LDL) می شوند ولی روغن هایی که از مغزها و برخی از گیاهان به دست می آیند مانند روغن زیتون برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. ایمانی یادآور شد: به طور کلی پروتئین ها حدود 15 تا 20، کربوهیدرات ها 50 تا 60 و چربی ها 30 درصد از رژیم غذایی روزانه افراد را به خود اختصاص می دهند. منبع: الودکتر ...
خوراکی هایی که معجزه می کند
. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین میزان پروتئین را دارد. محتوای اندک قند هم از دیگر ...
علت ناباروری، تغذیه زمان بلوغ تاثیر دارد؟
تخمدان ها که می تواند مشکل ایجاد کند همچنین افزایش وزن مادر را در برابر عوارض بارداری مثل پرفشاری خون و دیابت بارداری قرار می دهد که هم برای مادر و هم جنین خطراتی به دنبال دارد به همین دلیل زنانی که افزایش وزن دارند باید با مشاوره تغذیه وزن خود را به دامنه نرمال برسانند سپس اقدام به بارداری کنند. وی در ادامه گفت: مشکل دیگر که احتمال دارد در مادران وجود داشته باشد مسئله کم خونی است که ...
علائم سرطان ریه چیست؟
به گزارش بلاغ ، درد قفسه سینه یکی از واضح ترین نشانه های سرطان ریه است اما نشانه های دیگری نیز وجود دارد که باید آن ها را بشناسید. همانطور که می دانید سرطان ریه یکی از سرطان های کشنده در جهان است که مردان و زنان را درگیر خود کرده است. بیش از 20 درصد افرادی که از طریق این بیماری جان خود را از دست می دهند، هرگز سیگاری نبوده اند. خوب حالا سوال اینجاست که چرا یک فرد غیر سیگاری باید به سرطان ریه مبتلا ...
دردهای شایع در دوران قاعدگی و راهکارهای تسکین آن ها
افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین • بی نظمی در خوردن غذا • استرس بیش از حد • تخمدان پلی کیستیک • ناهنجاری های رحمی • ناهنجاری های هورمونی مرتبط با پری منوپاز • شیمی درمانی ...
قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان را بشناسید
. زغال اخته مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف این میوه منجر به حفاظت از سلول ها در برابر آسیب ها و کمک به رفع التهاب می شود. زعال اخته حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی کلیدی برای حفاظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی دارد. توت قرمز انواع توت بخصوص تمشک و توت فرنگی حاوی اسید الاژیک ...
درمان های طبیعی و فوق موثر آسم + دستورالعمل/ حمله آسم را اینگونه خنثی کنید
داروهای آسم بوده افزایش دهد. دستورالعمل: مخلوط مقادیر مساوی از آب زنجبیل، آب انار و عسل را تهیه کرده و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. شما می توانید یک قاشق چای خوری زنجبیل را به یک و نیم فنجان آب اضافه کرده و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در هنگام خواب مصرف کنید. 2 و نیم سانتی متر از زنجبیل را برش زده و آن را به قطعات کوچک ...
بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای 40 سال
نصیحت های فردی که سال ها از عمر خود را صرف آموزش افراد کرده است بهره مند شوید. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید: رژیم غذایی شما نیز به اندازه تمرینات ورزشی مهم است. شما باید پروتئین زیادی بخورید، مصرف کربوهیدرات را در مقدار متوسط نگه دارید و اسیدهای چرب سالم را به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین به مواد معدنی بیشتر همچون آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم و غیره نیاز خواهید داشت تا ...
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
را ارائه می دهد سن گروه پروتئین مورد نیاز روزانه کودکان سنین 1 تا 3 13 کودکان در سنین 4 تا 8 19 کودکان در سنین 9 تا 13 34 دختران سن 14 تا 18 46 پسران سن 14 تا 18 52 زنان سنین 19 تا 70 و قدیمی تر 46 مردان سنین 19 تا 70 و قدیمی تر 56 بر اساس یک مطالعه، به طور متوسط، اکثر آمریکایی ها تقریبا دو برابر میزان توصیه شده مصرف پروتئین دارند ...
45 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند
طور متوسط هر ایرانی روزانه 400 کیلوکالری اضافه دریافتی انرژی دارد و البته این میزان در گروه های سنی، جنسی و جغرافیاهای مختلف متفاوت است. رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی ادامه داد: سرانه قند، شکر، نمک و چربی در ایران نسبت به متوسط جهانی بالاتر است به طوری که سرانه مصرف نمک حدود دو برابر، شکر 21 درصد و روغن 30 درصد بیشتر از میانگین جهانی است. وی گفت: اسید چرب ترانس یکی از خطرناکترین ...
وقتی "سرطان فکر" جان آدمی را نشانه می گیرد/ خاستگاه سرطان را بهتر بشناسیم
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ تضعیف جسم و ابتلا به سرطان از جمله مواردی است که حتی اسم آن هم باعث ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس افراد می شود. در واقع شاید مردم بیماری سخت تر و پیچیده تر از سرطان را نشناسند اما هیچ فکر کرده اید که این همه بیماری سخت چگونه به جان انسان می افتد؟ هر چند پزشکان و متخصصان، توسعه شهرنشینی و مصرف مواد غذایی نامناسب ...
اسمارت فون عامل چاقی در نوجوانان
مجله چاقی به گزارش مهر، محققان دریافته اند کسانیکه روزانه برای مدت پنج ساعت یا بیشتر از دستگاه های دارای صفحه نمایش استفاده می کنند، احتمالا نوشابه های شیرین را دو برابر مصرف می کنند و در فعالیت های فیزیکی خیلی کم شرکت دارند. در نتیجه، این کودکان در مقایسه با بچه هایی که به هیچ وجه از گوشی های هوشمند یا تبلت استفاده نمی کنند، با 43 درصد افزایش خطر ابتلا به چاقی روبرو هستند ...
خاک، نیازمند مدیریت
خوبی از دانشگاه ها و مؤسسه ها به گوش می رسد. آمارهای فرسایش خاک و مواد آلی را جمع کرده ایم و گفتیم که بیراهه رفته ایم و باید سریع برگردیم، ولی این بازگشت سریع به یک سازمان اجرایی نیاز دارد تا بتواند دانشگاه ها و مؤسسه ها را به خدمت بگیرد. رئیس مؤسسه تحقیقات خاک و آب وزارت جهاد کشاورزی اضافه کرد: نباید فراموش کنیم که بعضی موضوعات که به توسعه کشور گره خورده، توسط سرمایه کوچک ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند. 2-سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
آیا مصرف ماءالشعیر باعث چاقی میشود؟
بسیاری از مردم برای دوری از مضرات و آسیب های نوشابه های گازدار به مصرف ماءالشعیر روی می آورند و این نوشیدنی که در واقع عصاره جوانه جو میباشد را جایگزین می کنند. اما حرف و حدیث هایی نیز پیرامون ماءالشعیر وجود دارد، به خصوص که بسیاری معتقدند این نوشیدنی باعث چاقی و اضافه وزن میشود. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ماءالشعیر از عصاره مالت یا جوانه جو به ...
ویتامین E موثر در درمان ناباروری و سرطان
تصریح کرد: کسی که به بیماری سرطان دچار شود قسمتی از آن به دلیل کمبود این ویتامین است زیرا این ویتامین می تواند جلوی رادیکال های آزاد و تومور را بگیرد. به همین دلیل هم اکنون برای کسانی که در حال درمان سرطان هستند این ویتامین تجویز می شود؛ همچنین زنان و مردان نابارور به مصرف این ویتامین توصیه می شوند. این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که آیا افراد می توانند به صورت خودسرانه ویتامین را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای نخستین هفته زمستانی
مثل نخود،عدس و ماشک علوفه ای استفاده شده واز کشت متوالی گندم اکیدا" خودداری گردد استفاده از کودهای حیوانی به همراه کود فسفاته وسولفات پتاسیم در باغات میوه به روش چالکود بر اساس نتایج آزمون خاک تا قبل از بارش ها کاربرد ترکیبات پتاسه بصورت محلول پاشی در زراعت های آبی پاییزه ادامه کاشت مزارع گندم و جو در مناطق معتدل و گرم بعد از اتمام بارش ها و مناسب شدن رطوبت مزرعه ...
ماجرای اشتباه یک دانشمند نابغه!
هفته ای دو مرتبه مولتی ویتامین مصرف می کنند، بیشتر از بقیه مردان است. افزایش مصرف مکمل های ویتامین C حتی نمی تواند موجب درمان سرماخوردگی شود در سال 2011 و در پژوهشی مشابه بر روی 35533 شرکت کننده، مشخص شد که مصرف ویتامین E و مکمل سلنیم موجب افزایش 17 درصدی خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. ویتامین C خودش را ایثار می کند! آنتی اکسیدان فقط یک اسم است و ماهیت ...
همه چیز در مورد فواید، مضرات و خواص کنجد
چاق شدن و تقویت نیروی جنسی موثر است. این گیاه نرم کننده معده و روده است. کنجد فشار خون را کاهش می دهد. دم کرده برگ کنجد، اسهال خونی را برطرف می کند. کنجد ضد روماتیسم است. یکی از خواص کنجد برطرف کردن قولنج است، به این منظور کنجد را آسیاب کرده و به مقدار نصف وزن کنجد، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید، آنها را پودر کرده، سپس با سرکه مخلوط نموده و هر روز به مقدار یک قاشق سوپخوری از آن بخورید ...
پخت غذا در 50 درصد خانوارهای خراسان شمالی نادرست است
کرده است و برای اصلاح آن نیاز به فرهنگ سازی داریم، چرا که مصرف روزانه شکر هم باید 25 گرم باشد، اکنون 60 گرم است، بنابراین وزارت بهداشت در توافق با وزارت صنعت معدن و تجارت و سازمان استاندارد، کارخانه های کشور را ملزم به کاهش 10 درصدی قند آبمیوه های صنعتی کرده است. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزی و میوه، لبنیات در استان پایین است به گونه ای که مصرف روزانه سبزی و میوه بر اساس آمار سال 91 ...
اثرات مخرب داروهای مغز و اعصاب بر عملکرد قلب
عوارض عصبی نظیر افسردگی و یا عوارض غدد نظیر افزایش قند خون شوند. وی گفت: بالعکس داروهای غدد مانند لووتیروکسین می تواند باعث تپش قلب شود. از طرف دیگر مصرف برخی از داروهای مغزی می تواند باعث نامنظمی های شدید قلبی شود . بنابراین همکاری مشترک بین این سه تخصص ضرورت فراوان دارد. دبیر علمی کنگره قلب و فناوری های نوین و همایش مشترک قلب و غدد، قلب و اعصاب گفت: این کنگره به همت انجمن ...
نوشابه های گازدار استخوان میخورند!
همراه باشید. کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم ...
بسیج ملی تغذیه سالم در کشور اجرا می شود
اتوبوس های تغذیه سالم و نصب پیام های های تغذیه سالم در شهرها در این بسیج ملی مشارکت می کند. به گفته دکتر زهرا عبدالهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت که مدیریت این کمپین را بر عهده دارد با پیشگیری و تغذیه سالم که هدف این طرح است می توان تا 50 درصد از بیماری های قلبی و عروقی، 30 تا 40 درصد از سرطان ها و 80 درصد از دیابت ها جلوگیری کرد. ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
ویتامین D خوراکی، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد. به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین 3D، خطر پوسیدگی دندان ها را 49 درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا 36 درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد. 5- دلایل کمبود ویتامین D در بدن چیست؟ عوامل متعددی در ابتلا به کمبود ویتامین D نقش دارند؛ عواملی مانند: • آلودگی هوا ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
به گزارش تیترشهر : اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل های طبیعی در رژیم غذایی می تواند راهی برای کاهش استرس باشد. ترکیب مواد غذایی حاوی ویتامین B و C می تواند باعث ایجاد آرامش شده و تا حدی استرس را کاهش دهد. در این مطلب یک نوشیدنی ساده معرفی می کنیم که مصرف آن شما را در کنترل استرس هایتان یاری می رساند. نوشیدنی ضداسترس استرس یار نارفیق این روزهای خیلی از ماست. گاهی تصور می کنم اگر روزی ...
