خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری بهترین راه جلوگیری از ویروس اچ.پی.وی
پاپ اسمیر برای شناسایی سلول های غیرعادی در دهانه رحم است که اگر درمان نشوند به صورت بالقوه می توانند به سرطان دهانه رحم منجر شوند. پزشک نمونه ای از سلول های این قسمت را برمی دارد و زیر میکروسکوپ مشاهده می کند. اینکه فواصل غربالگری شما باید چه مدت باشد بستگی به سن و وضعیت کنونی و پیشین سلامت شما دارد. برای تعیین زمان مناسب غربالگری با پزشک خود مشورت کنید. تست HPV برای شناسایی حضور این ویروس بر روی ...
افرادی که رژیم لاغری دارند میان وعده چی بخورند؟
گروه سبک زندگی تیتریک بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد. انتخاب گروه میان وعده ها باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. پاپ کورن: اگر می خواهید یک میان وعده زیاد ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپ ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج گام اصلی
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی بدن خانم ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود ...
علت مرگ جورج مایکل چه بود؟
عمل جراحی گفته می شود که طی آن نای در قسمت زیر گلو٬ برش داده می شود تا با استفاده از اتصال لوله امکان تنفس بیمار فراهم شود.این برش می تواند در حالت فوریت پزشکی مانند ترومای غضروف حنجره به عنوان یک راه ورود هوا و تنفس مورد استفاده قرار گرفته و یا در بیماران نیازمند به اینتوباسیون یا لوله گذاری تراشه با مدت زمان بیش از یک هفته یا بیماران کما برای نصب لوله تنفسی٬ محل نصب لوله و تیوب تراکستومی خواهد بود ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. 2. کِرِختی پاها چنانچه در ناحیه ی پاها احساس کرختی یا بی حسی می کنید و در راه رفتن تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می خورید)، شاید به کمبود ویتامین ب12 (B12) مبتلا هستید. حتما ...
ورزش + چای سبز لاغرتان می کند!
شفا آنلاین: داشتن اندام متناسب و برخورداری از سلامت جسمی، آرزوی بسیاری از افرادی است که با اضافه وزن مواجه هستند. نتایج پژوهشی توسط محققین ایرانی نشان می دهد که مصرف چای سبز به همراه انجام تمرینات منظم بدنی می تواند این آرزو را برآورده سازد. به گزارش شفا آنلاین :افزایش شدت فعالیت بدنی به همراه مصرف منظم چای سبز می تواند بر متابولیسم انرژی، وزن و محتوای چربی بدن تأثیر بگذارد. ...
مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سلامتی شما مضر است
های غذایی سرشار از پروتئین می توانند آسیب شدید کلیه ها را به همراه داشته باشند زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. پروتئین اضافی در رژیم غذایی به معنای مواجهه با عوارض جانبی نیتروژنی بیشتر است. به طور معمول، بدن می تواند مقدار طبیعی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از اندازه موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر ...
افزایش میل به رابطه زناشویی در زوجین
، کافئین و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود و باید میزان مصرف موارد فوق را به حداقل رساند. ورزش کنید ورزش در بالا بردن سطح کیفیت رابطه های جنسی زوجین بسیار موثر است. انجام ورزشهایی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن،ورزش های شکم و... باعث تقویت قوای جنسی افراد می شود. تحقیقات نشان می دهند افرادی که در سنین بالای 55 سال، دایما در حال ورزش هستند و فعالیت جنسی مرتبی ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
سیستم ایمنی بدن مجموعه فوق العاده ای است. باکتری های موجود در روده در حقیقت ارتشی قدرتمند برای مبارزه با عوامل مهاجم خارجی محسوب می شوند، اما قدرت این ارتش به تغذیه مناسب گره خورده است. مگ وب – مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریع تر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را ...
فواید استفاده از زنجبیل در انواع معجون های گیاهی
دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنی ها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی تان بگنجانید، دور فست فود و غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی ها نیز استفاده کنید. ...
بیماری نارسایی آدرنال چیست
کنید و بین ساعات 3-2 یک غذای میان وعده نیز داشته باشید. شب ها شام سبکی بخورید و زمان آن را به تعویق نیندازید. از ساعت 8 شب به بعد ورزش نکنید. شب ها نیز در یک زمان مشخص به رختخواب بروید. به این ترتیب بدن طوری تربیت می شود که نیاز به استفاده از ساعت زنگدار برای بیدار شدن نیست. از گیاهان شفابخش بهره بگیرید آداپتوجن ها نام دسته ای از گیاهان است که به ما کمک می کنند با خستگی ...
کشورهای دیگر با ماشین دودی های خود چه کردند
پس اتومبیل ها سوخت کمتری مصرف کنند، موتورها کارایی بیشتری داشته باشند و وسایل نقلیه سبک تر بیش از پیش از مرسوم و متداول شوند. هم اکنون برخی از متدهای تکنولوژیک نظیر احتراق کامل سوخت، ساخت موتورهای ترکیبی و استفاده از سوخت هسته ای، درحال آزمایش است. یکی از روش های مبارزه با آلاینده ها، استفاده از یک سوخت جایگزین است. کمیته سوخت جایگزین با هدف تامین حداقل 20 درصد سوخت جدید برای خودروها تا ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
جوان تر به نظر می رسید. 3. زیاد ننشینید توصیه می شود برای داشتن عمر طولانی، حداقل روزی نیم ساعت و 5 نوبت در هفته ورزش کنید. بر اساس مطالعاتی که بر روی 416000 زن و مرد در تایوان انجام شد و در سال 2011 در نشریه ی لنست (The Lancet، یکی از معتبرترین و مشهورترین هفته نامه های پزشکی) به چاپ رسید، 15 دقیقه فعالیت ورزشی ملایم در روز می تواند طول عمر افراد را به طور متوسط 3 سال افزایش ...
عوارض داروهای درمان ناتوانی جنسی مردان
...، مشکلی جدی است و بلافاصله باید به پزشک مراجعه کرد. سرخ شدن گاهی اوقات هنگام مصرف این داروها، پوست فرد به شدت قرمز می شودکه البته موقتی است. بیشتر پوست صورت و به ندرت قسمت های دیگر بدن سرخ می شود. گاهی اوقات هم پوست صورت دچار لک می شود یا در موارد شدیدتر جوش می زند. سرخ شدن و جوش زدن فقط می تواند اثر بدی روی ظاهر فرد بگذارد اما خطر سلامتی جدی به ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت کمردرد در دوران بارداری بسیار شایع است. این عارضه معمولا بخش طبیعی از بارداری است و بیماری محسوب نمی شود. برای تسکین این درد، داروهای ضد التهابی زیادی وجود دارند که مصرف آن ها در دوران بارداری بلامانع است. به گزارش شفا آنلاین ،در این میان برخی از زنان ترجیح می دهند که از دارو استفاده نکنند. برای این دست از مادارن، روش هایی غیر شیمایی زیادی وجود دارد که منجر به تسکین ...
8 خطر برای پوست کودک
، همچنان در محصولات کاربرد دارند. با این حال، متخصصان هشدار می دهند حداقل برای کودکان جز در شرایط اضطرار از برخی مصحولات به ویژه دستمال های مرطوب استفاده نکنید و مصرف برخی محصولات از جمله برخی شامپوها و عطرها را تا جای ممکن کم کنید. 8. از جمله ترکیبات کم خطر می توان به پارابن ها و BHT اشاره کرد. پارابن ها برخی کم عارضه و برخی پرعارضه هستند و نیم توان تمامی آنها را به یک چشم دید. به همین ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک اتوریتی"، نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا در هر آشپزخانه ای یافت می شوند و یک سری اقدامات مثبت روزانه تقویت شود. به طور خلاصه، فرآیند دستگاه گوارش شامل چگونگی گوارش و استفاده بدن از مواد غذایی برای ...
درباره فواید و مضرات مومک و یا اپیلاسیون چه می دانید؟
روش های مختلفی برای از بین بردن موهای زائد بدن وجود دارد. برخی خانم ها برای راحتی بیشتر چند روز یک بار به سالن های آرایشی می روند تا آرایشگر این کار را برایشان انجام دهد. اما اگر شما خودتان می خواهید این کار را انجام دهید شاید بهترین انتخاب استفاده از مومک یا به اصطلاح همان موم انداختن باشد. به دلیل آسان بودن این روش انجام آن در منزل کمترین زحمت را دارد. اما بهتر است قبل از اینکه به سراغ آن بروید ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در ...
سخنان صریح وزیر راه درباره قراردادهای ایرباس، بوئینگ و پشت پرده مسکن مهر
، دیده نمی شود؟ آن طور که شما از عملکرد مدیران تان دفاع می کنید، شاهد تحولی خاص نبودیم. مثلا در کدام بخش. مثلا در بخش بنادر و دریانوردی. طی سه سال و اندی از دوران مدیریت شما، با وجود همه برنامه هایی که شما ابتدای امر اعلام کردید، همچنان کارشناسان و فعالان این بخش از اقدامات انجام شده رضایت ندارند، شاید بهتر باشد بگوییم کاری انجام نشده است. هرچند که چندی پیش بعد از تغییر یکی از ...
صورت هایی که دیگر واقعی و دلنشین نیستند
...> آیا در نوع آرایش یک نوجوان که به نظر دانش آموز مقطع راهنمایی و دبیرستان است با یک دختر 20 ساله و یک زن 35 ساله تا یک بانوی 45 ساله تفاوتی حس می کنید؟ درباره فرهنگ مصرف لوازم آرایش در سایر کشور ها به ویژه کشورهای اروپایی که ازنظر بسیاری از زنان مرکز آزادی و اهمیت به زیبایی است و افراد توجه زیادی به ظاهر خودشان دارند و به اصطلاح از نظر ایشان افرادی شیک و باکلاسند، با گشت و گذاری در برنامه ...
مشکلات کلیه در کودکان، علائم
، LDL (کلسترول بد)، و کاهش HDL (کلسترول خوب) می گردد. لذا این بیماران بیشتر در معرض خطر نارسایی های قلبی عروقی مانند آترواسکلروزیس (تصلب شراین) قرار دارند. تشخیص سندرم نفروتیک تشخیص بیماری براساس علائم صورت می گیرد اما آزمایشاتی نیز انجام می شود از جمله جمع آوری ادرار 24ساعته برای تشخیص وجود پروتئین که بیش از50 میلی گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن کودک در ادرار تشخیص را قطعی می ...
ایرج خواجه امیری: بخشی از موفقیتم را از فردین دارم
باید مابه ازای خارجی داشته باشد. در قدیم اغلب خواننده ها به صورت تک خوان در جلسه ها و میهمانی ها می خواندند و باید امتحان خود را در این جامعه بدون دخالت دستگاه کامپیوتری پس می دادند. اما اکنون اغلب خانه ها مجهز به استودیو خانگی است و همه می توانند خواننده شوند. به نظرم خواننده باید از حداقل صدا برخوردار باشد و همان حداقل به دل مخاطب بنشیند. اما اغلب می بنیم که SHOW MAN بودن درحال گسترش است حال که ...
آیا تماشای تلویزیون مرگ زودرس را به همراه دارد؟
و خب اوضاع وقتی بدتر می شود که آنها حتی زمانی برای ورزش کردن هم اختصاص نمی دهند.در این طریقه آنچه که در زندگی شما پیاده می شود انباشت چربی ها در بدن روی یکدیگر است بدون اینکه اقدامی برای سوزاندن آنها انجام شود. نتیجه همین می شود که افراد عشق تلویزیون معمولا در گروه افراد چاق قرار می گیرند. به این ترتیب ترکیب تنقلات و بی تحرکی افراد را به سمت چاقی مفرط و به تبع آن دیابتی شدن پیش می برد ...
چرا بیشتر زنان از ظاهر خود راضی نیستند؟
به گزارش آی سبک ، تحقیقی جدید در مورد بیش از 2000 زن نشان داده است که نه تنها دو سوم آنها از اندام خود گله دارند بلکه نیمی از آن ها می گویند برای اینکه حس بهتری در مورد خودشان داشته باشند لازم است حداقل 5 تا 6 کیلوگرم وزن کم کنند. این در حالی است که بیش از یک سوم زنان واقعاً دوست دارند 9 کیلوگرم وزن کم کنند. بر اساس این سرشماری حدود 41 درصد زنان انگلیسی در سال 2016 رژیم غذایی جدیدی را ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
هایی است که هر دانشجویی آن را دارا باشد، برگ برنده دست او خواهد بود. دانشجویان بهتر است به دنبال هر 30 تا 50 دقیقه مطالعه 10 دقیقه استراحت کرده و از این زمان برای ورزش و تغذیه استفاده کنند نه انجام بازی های کامپیوتری و تماشای تلویزیون، چرا که این کارها سوخت و ساز مغزی زیادی نیاز دارند و این مسئله موجب می شود مطالبی که می خوانند به خوبی جذب مغز نشود. همچنین در صورتی که اطلاعات دریافتی 24 ساعت پس از ...
چرا قبل از ورزش حتما باید بدنتان را گرم کنید؟
طریق دامنه حرکتشان، فعال کردن عضلات و حرکت دادنش در تمام سطوح حرکتی. قبل از شروع ورزشی با شدت بالا، بسیار مهم است که یک گرم کردن دینامیک برای کل بدن انجام دهید. مدت زمان این گرم کردن معمولا 5 تا 10 دقیقه است. گرم کردن دینامیک 7 دقیقه ای پیشنهادی ما در ادامه می خواهیم هفت حرکت را به شما آموزش دهیم تا به کمک آنها عضلات، تاندون ها و مفاصل خود را برای ورزشی که در پیش دارید آماده ...
بروکلی؛ سلاحی برای مقابله با آلودگی هوا
کنترل آب تصفیه شده و همچنین آب آناناس و آب لیموترش مصرف کردند. دیگر داوطلب ها نیز علاوه بر موارد اشاره شده پودری حل شده در آب که از جوانه بروکلی گرفته شده بود نیز مصرف کردند. حرف آخر توصیه آخر اینکه علاوه بر مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات از هر نوع و مصرف مایعات فراوان و شیر و غیره سعی کنید مصرف بروکلی و ماهی را نیز در برنامه روزانه تان افزایش دهید. در روزهای بسیار آلوده از انجام فعالیت و تحرکی بدنی شدید بپرهیزید. حتما از ماسک استفاده کنید و اگر لازم نیست از منزل خارج نشوید. ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
تنگی نفس و آسیب به عضله قلب قرار می گیرد. برای محافظت از بدن در مقابل حمله قلبی انجام کارهایی به شرح زیر توصیه می شود: کنترل وزن و حفظ تناسب اندام و ورزش بر اساس تحقیقات چاقی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است که در اثر چاقی و اضافه وزن رگ ها باریک شده فشار بالایی به دیواره آنها وارد می شود و سبب بالا رفتن فشار خون می شود، همچنین چاقی باعث فشار به قلب برای پمپاژ خون ...
8 عادت نادرست آرایشی که هیچ سودی برای شما ندارد
پوست در بیمارستان مونت سینای در نیویورک می گوید: این تجمع مو در شانه می تواند موهای تازه شسته شده شما را چرب کند. راه حل: از یک شانه ی دیگر یا انگشت هایتان برای برای بیرون آوردن موهای گیر افتاده در برس روزانه خود استفاده کنید و شانه را حداقل یکبار در ماه در مخلوطی از آب و شامپو بشویید (هرچند که طبیعی یا پلاستیکی باشد). پدهای پنبه ای و اسفنج ها را جلوی آیینه دستشویی نگه می ...
