سایر خبرها
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
عمرتان را از شما بدزدد. هر زمان که شما مصرف سیگار را متوقف کنید، بدن تان با مهربانی با شما رفتار خواهد کرد. فشار خون و گردش خون، مدت اندکی پس از ترک سیگار بهبود می یابند و خطر ابتلا به سرطان در سال های باقی مانده ی عمرتان کاهش خواهد یافت. فراموش نکنید که این کار برای خانواده ی شما نیز اثرات مثبتی به همراه دارد. اگر سیگار کشیدن تان را ترک کنید، دیگر آنها در معرض دود سیگارتان قرار نمی گیرند ...
اعلام تخفیفات روزانه و مناسبتی کوروش در شبکه اجتماعی اختصاصی
و ترافیک و آلودگی هوا و فشارهای عصبی و استرس تردد در محیط سرسام آور شهری امروزی و در اختیار داشتن زمان بیشتر بدون اینکه بخواهیم شبانه روز بیش از 24 ساعت باشد. یعنی داشتن بیش از 24 ساعت زمان در 24 ساعت یک شبانه روز. این صرفه جویی در زمان و اطلاع از طرح ها و تخفیفات فقط یک هزینه دارد و آن عضویت در شبکه اجتماعی okclub@ است. عضویت در این شبکه اجتماعی نه تنها شما را از فرصت بودن با خانواده غافل نمی کند بلکه با اطلاع از تخفیفات و محل فروشگاه ها زمان مفید بیشتری برای شما نیز فراهم می کند. ...
بایدها و نبایدهای مواجهه با آلودگی هوا
شود و همچنین افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند مثل، ماموران راهنمایی و رانندگی، نیروهای اورژانس و هلال احمر بیشتر در معرض آسیب ها و خطرات ناشی از آلودگی هوا هستند. با توجه به اینکه شهر تبریز ایام آلوده ای را پشت سر می گذارد از این رو توصیه های بهداشتی هنگام بروز پدیده آلودگی هوا بسیار مهم است؛ ورزش و فعالیت بدنی در فضای باز در چنین هوایی ممنوع بوده و این کار برای ...
محصولات تراریخته از تریاک هم خطرناک تر است/ اخذ گواهی اتحادیه اروپا برای جنگل گسته وحشی سرخس در استان ...
اساس تحقیقات من، در مزارع شمال کشور برنج تراریخته کاشته می شود، در حالی که این کار برای سلامت مردم کشور بسیار مضر بوده و بیماری هایی مانند سرطان گوارشی را به همراه خواهد داشت. کرمی اصول اساسی سلامت را برشمرده و بیان کرد: در یک زندگی سالم تغذیه سالم، کاهش استرس و اضطراب، ورزش، دعا و نیایش به طور اساسی نقش دارند. باید بگویم هیچ موضوعی مهم تر و بهتر از سلامت و امنیت وجود ندارد. وی ...
سه اشتباه بزرگی که افراد هنگام ورزش انجام می دهند
به شما آموزش دهیم تا به کمک آنها عضلات، تاندون ها و مفاصل خود را برای ورزشی که در پیش دارید آماده کنید. بعلاوه با انجام تمام این حرکات کغز خود را نیز بیدار می کنید و ورزش خود را با سلامت ذهنی بهبود یافته آغاز خواهید کرد. بایستید و پاها را به عرض ران ها باز کنید و دست ها را در دو سمت بدن خود صاف بکشید. دست ها را آرام به طرف جلو بیاورید به مرور با حرکت دست یک دایره رسم کنید. بعد از یک ...
انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها
نیاز به بستری شدن کودک در بیمارستان وجود داشته باشد تا اکسیژن مورد نیاز تامین گردد و از دست رفتن آب بدن جلوگیری شود. 5 درمان ساده سرماخوردگی کودکان: 1. از قطره سالین استفاده کنید: ممکن است کودک شما در چنین شرایطی نتواند از طریق بینی یا دهان به خوبی نفس بکشد. زمانی که بینی گرفته شده باشد باید مسیر آن پاکسازی گردد تا تنفس کودک دوباره به حالت طبیعی باز گردد. به همین منظور بهتر ...
راهکار از بین بردن چربی های بدن
. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند.وی گفت: خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ ...
چرا انگیزه برای لاغری به سرعت کمرنگ می شود؟
استاندارد تغذیه شدند و در این مدت گروه دوم از غذای با چربی بالا تغذیه کردند. فرایند افزایش وزن در گروه دوم از هفته دوم آغاز شد و در هفته چهارم میزان تحرک و سرعت حرکت آنان تا نصف کاهش یافت، اگرچه محققان اظهار کردند که کاهش تحرکات بدنی موش ها قبل از وزن گیری کامل آغاز شده است. پس از این آزمایش می توان نتیجه گرفت عامل دیگری غیر از اضافه وزن در کاهش تحرک موش های گروه دوم تاثیر دارد. ...
کوچک کردن شکم با یک ریشه گیاهی!!
مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است. علاوه بر این لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید. چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید ...
با پوشیدنی های سامسونگ و اعضای خانواده Gear بیشتر آشنا شوید
Gear Fit2 به شما می دهد. دستبند هوشمند سلامتی سامسونگ که دومین نسخه از این نوع دستبند هاست، امکان بررسی وضعیت بدن در هنگام ورزش کردن را به صاحبش می دهد. شمارش قدم، بالارفتن از پله، ضربان قلب و نمایش میزان کالری سوزانده مانند یک مربی حرفه ای رفتار بدن صاحبش را کنترل می کند تا همیشه اندامی متناسب داشته باشد و البته در کنار این موضوع بتواند به گوشی هوشمند خود متصل باشد و هم زمان اگر خواست اعلانات روی ...
طول عمر بیشتر با کمک به دیگران
در کنار یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دیدگاهی مثبت، یک سیستم حمایت اجتماعی قوی می تواند چند سال بر عمر شما بیفزاید. و این تنها شامل کسب حمایت عاطفی نمی شود. نتایج پژوهش دانشگاه بازل در سوئیس نشان داده است که کمک کردن و حمایت از دیگران ممکن است عامل کلیدی در یک زندگی طولانی تر و سالم تر باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هافینگتون پست"، نتایج این پژوهش که در نشریه ...
روش هایی برای کاهش کلسترول
که داروی آنها صرفنظر از چیزی که می خورند، هرگونه کلسترول اضافی را خنثی می کند. حتی در زمان مصرف استاتین، تغییرات سبک زندگی به سمت یک رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی، برای به حداکثر رساندن فایده دارو ضروری هستند. 1- مانند یک مدیترانه ای غذا بخورید اضافه کردن یا کم کردن یک ماده غذایی واحد از رژیم غذایی تان، تاثیر زیادی بر کلسترول شما نمی گذارد اما اتخاذ یک برنامه غذایی بطور ...
با رعایت این نکات فشار خون را از خود دور کنید
. از یک روز به روز دیگر و از یک لحظه به لحظه ای دیگر برحسب نیاز بدن در حال تغییر است. برای مثال حوالی 9 صبح فشار خون شما حداکثر مقدار خود را دارد و عصرها فشار خون کاهش یافته و شب به حداقل خود می رسد. از ایجاد فشارهای عصبی و هیجانات روحی جلوگیری کنید. نمک مصرفی روزانه خود را به کمتر از 6 گرم در روز کاهش دهید، که این مقدار در نان، گوشت، شیر و سایر مواد غذایی مورد استفاده شما به صورت نامحسوس ...
قبل از سفر به مالزی بخوانید و بدانید که...
خواهد بود. این ارزانی ، به لطف وجود شرکت هواپیمایی AirAsia که مقر آن در کوالالامپور می باشد، به وجود آمده است. شما می توانید با هواپیماهای سفید و قرمز و متمایز این شرکت به بیش از 20 کشور آسیا، از جمله نقاط توریستی مانند تایلند، ویتنام و بالی سفر کنید. شرکت هواپیمایی AIrAsia برای هشت سال متوالی، به عنوان بهترین شرکت هواپیمایی کم هزینه، جایزه Skytrax را دریافت کرد. البته لازم است ...
احسان حدادی: سه سال رها شدم
... او در پاسخ به این سوال که چقدر امیدوار است که باز هم به روزهای خوب خود باز گردد، گفت : اگر قرار بود مسابقه ندهم و هدف نداشتم 20 روز بعد از المپیک عمل نمی کردم و این درد و سختی را به جان نمی خریدم. هدف بلند مدت دارم. هدفم بازی های آسیایی است. من سه مدال طلای این بازی ها را در کارنامه خود دارم و می خواهم با کسب چهارمین مدال اولین ورزشکار آسیایی شوم که این چهار مدال را به دست آورده است. کار ...
قدردانی از حمایت ایران از مقاومت در لبنان/اسد درمقابل جهان ایستاد
عون به عنوان رئیس جمهوری جدید کشور، پایان یافت. هر کسی این دستاورد را براساس دیدگاه های خود توصیف و تفسیر می کند. با این حال، من به عنوان کسی که به مدت 18 سال در پست هایی نظیر فرماندهی ارتش لبنان و ریاست جمهوری کشور حضور داشته ام، به شما می گویم که این دستاورد نه تنها برای لبنان، بلکه برای هم پیمانان ما در سوریه نیز حائز اهمیت است. ما به یاد داریم که در برهه ای از زمان، سعد حریری از سلیمان فرنجیه ...
تلویزیون باعث مرگ زودرس می شود، کمتر نگاه کنید!
... در این طریقه آنچه که در زندگی شما پیاده می شود انباشت چربی ها در بدن روی یکدیگر است بدون اینکه اقدامی برای سوزاندن آنها انجام شود. نتیجه همین می شود که افراد عشق تلویزیون معمولا در گروه افراد چاق قرار می گیرند. به این ترتیب ترکیب تنقلات و بی تحرکی افراد را به سمت چاقی مفرط و به تبع آن دیابتی شدن پیش می برد. برخی تحقیقات اخیر نشان می دهد هر 4 ساعتی که شما پای تلویزیون می نشینید، 3. ...
فواید رایحه درمانی لیمو
گزارش "لیو لاو فروت"، لیمو دارای ترکیبی به نام لیمونن است که به تسکین مشکلات تنفسی مرتبط با آسم، سرما خوردگی، یا آلرژی ها کمک می کند. با گذاشتن برش های لیمو کنار محل خواب خود صبح روز بعد متوجه صاف تر و باز تر بودن مسیرهای هوایی و گلوی خود خواهید شد. در شرایطی که قرار دادن برش های یک لیموی تازه در کنار تختخواب می تواند کمک حال شما باشد، استفاده از روغن عصاره ای لیمو حتی از کارایی بیشتری ...
چه ورزشی را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟
به گزارش جام پاسی ، کاهش وزن زمانی ایجاد می شود که فرد از ورزش لذت ببرد و در انجام آن پشتکار داشته باشد. کاهش وزن و تغییر عادت ها پروسه های طولانی مدتی هستند. در صورتی که فرد بر روی نتیجه ورزش تمرکز کند نمی تواند ورزش را به اندازه کافی ادامه دهد. هر نوع فعالیت ورزش تاثیر متفاوتی دارد. برای مثال پیاده روی و ورزش های قدرتی هر کدام تاثیر خاصی دارند و دویدن و وزنه زدن سریع تر ...
چگونه راحت تر وزن کم کنیم
به گزارش جام پارسی ،راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. با این حال بیشتر این روش ها شما را گرسنه می کنند و از رژیم خود راضی نخواهید بود. در صورتی که اراده قوی نداشته باشید این روش ها پایداری زیادی نخواهد داشت. روش هایی که موثر هستند بر پایه 3 فاکتورند: - کاهش اشتها - کم کردن سریع وزن بدون احساس گرسنگی - افزایش سوخت و ساز بدن سه ...
روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟
بدهید تمرین متعادل برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است اما سعی کنید که بیش از حد تمرین و ورزش نکنید زیرا تمرین بیش از حد و فشار آوردن به خود باعث می شود که توانایی بدن در تبدیل هورمون های تیروئید غیرفعال (T4) به هورمون های تیروئید فعال (T3) تحت تاثیر قرار گیرد و در نتیجه اختلال این فرایند باعث ایجاد نشانه های کم کاری تیروئید شود. همچنین افراد چاقی که دارای اختلال عملکرد تیروئیدی هستند، پس ...
هرگز این 6 کار را در وقت اداری انجام ندهید
اتاق خبر 24 : کارمندان باید همیشه حد و مرزهایی را هم از نظر ارتباط با دیگران و هم کارهایی که در ساعت اداری انجام می دهند، برای خود مشخص نمایند تا بتوانند اعتبار حرفه ای خود را حفظ کنند. البته حقیقت دارد که در شغل کارمندان چیزی به نام " زمان اداری" معنی ندارد. شما حتی هنگام خواب یا غذا خوردن هم باید به شغلتان فکر کنید. اما گاهی هم پیش می آید که در محل کار ذهنتان درگیر زندگی ...
چشم ها از سلامت شما می گویند!
خارش به همراه دارد. دلیل ایجاد گل مژه، مسدود شدن غده های چربی است و عموما هم در عرض چند روز از بین می رود. اما اگر این مشکل برای مدت طولانی تری ادامه داشت، می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. اگر تعداد ابتلا به گل مژه زیاد بوده و زمان ماندگاری آن طولانی باشد و همچنین اگر این جوش در همان نقطه قبلی دوباره رشد کند، توصیه می کنیم حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید زیرا امکان دارد نشانه ی وجود ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
سنگین انجام می دهد، دچار تاول در ناحیه پا می شود. حتی گاهی فرد در دوران سربازی با تاول زدن زیر ناخن ها یا کف پا متوجه بیماری خود می شود. با این حال ای بی سیمپلکس نیز می تواند انواع شدید داشته باشد. در انواع ای بی جانکشنال و دیستروفیک، تاول ها خیلی عمیق تر هستند و ممکن است تمام پوست بدن و حتی مخاط دهان را درگیر کنند. کودکان مبتلا به این 2 نوع ای بی ممکن است با ضربه لقمه غذا یا حتی ضربه ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
مانند اضطراب می تواند باعث شوند که انسان حتی بعد از استراحت احساس خستگی بیشتری نماید. پزشکان برای رفع خستگی ناشی از استرس توصیه می کنند که افراد منبع استرس خود را شناسایی کرده و آن را از بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش روان است. ...
افزایش وزن در دوران بارداری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افزایش وزن زیاد در بارداری برای سلامتی مادر و جنین می تواند خطرساز باشد بهتر است با کنترل تغذیه و خورد و خوراک مادر به درمان این عارضه بپردازیم شناخت برخی عوامل تاثیرگذار در اضافه وزن در دوران حاملگی برای مادر بسیار مهم و حیاتی است مراقبت های تغذیه ای مهم برای زنان باردار را در ادامه مطلب در اختیارتان قرار خواهیم داد . اندازه ...
علت عدم تحمل نسبت به درد چیست؟
بیهوشی بیشتری نیاز دارند. علت این امر می تواند جهش پیدا کردن ژنی به نام MCIR باشد که باعث قرمزی مو می شود. استرس استرس بالا باعث مشکلات جسمی و ذهنی متعددی می شود؛ از جمله افزایش وزن، افسردگی و بیماری قلبی. از طرفی استرس طولانی مدت می تواند ایجاد درد کند و حساسیت بدن را نسبت به درد افزایش دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد در افرادی که استرس و اضطراب دارند، میزان تحمل درد پایین تر است و هورمون های استرس باعث بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها می شود که احتمالاً به سندروم بی قراری روده منجر می شود. منبع: روزنامه خراسان ...
گیاهی که آرامش را به شما هدیه می کند
.... وی افزود: ترکیب 10 تا 20 قطره عصاره اسطوخودوس با آب ولرم (در وان حمام) هنگام استحمام به مدت 25 دقیقه باعث رفع خستگی و بهبود عروق و جریان خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه در زمان خواب رفتگی دست یا پا می توان از این گیاه استفاده کرد، تصریح کرد: نوشیدن ترکیب یک قاشق غذاخوری پودر گیاه اسطوخودوس و عسل و یک لیوان آب ولرم باعث کاهش عفونت های بدن می شود. ...
فنگ شویی اتاق خواب
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اتاق خواب شما جایی است که در آن بدن تان به آرامش رسیده و مغزتان استراحت می کند و درواقع نوسازی جسم و ذهن تان صورت می گیرد. همچنین در کنار این موضوع می تواند برای شما کنج دنج، گرم و دلنشینی باشد که در آن با خود خلوت کرده و احساس امنیت و آرامش کنید. برای این منظور فنگ شویی اتاق خواب به کمک شما می آید. با استفاده از این تکنیک ها می توانید گردش انرژی مثبتی ...