خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استقامت بدن را افزایش دهیم؟
ارتقا دهند. آب چغندر بنوشید بله، علم این را ثابت کرده است. نتیجه یک تحقیق ثابت کرد چغندر غنی از نیترات به افزایش 16 درصدی استقامت از طریق کاهش مصرف اکسیژن کمک خواهد کرد اما مشخص نیست مابقی مواد غذایی که منبع نیترات هستند همین اثر را دارند یا خیر. پس شب قبل از مسابقه یا تمرین، آب چغندر همراه با یک ظرف پاستا میل کنید. به خاطر داشته باشید آب چغندر چون دارای قند است باید در حد ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
...: عوارض مربوط به غده ی تیروئید و به عنوان مثال بیماری پاراتیروئید، نارسایی غدد فوق کلیوی (بیماری ادیسون)، کاهش قند خون (hypoglycemia) و در برخی موارد بیماری دیابت ممکن است سرآغاز ابتلا به افت فشار خون باشد. کم آبی بدن یا دهیدراته شدن (Dehydration): وقتی آب بدن تان کم می شود و بدن بیشتر از آن که آب دریافت کند آب از دست دهد بدن شما دچار کم آبی شده است. کم آبی بدن حتی اگر از نوع خفیف ...
7 روش برای تضمین سلامت بدن
متابولیسم و جوانسازی سلول ها می شود. 2- ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده های سیستم گوارش است، برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق چایخوری آب لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید. 3- دستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامت است. اختلال در این روند، نه تنها بدن را از مواد مغذی محروم می کند بلکه باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و در ...
علل بروز چاقی در کودکان
به گزارش تابش کوثر سید ضیاالدین مظهری در خصوص علل بروز افزایش یا کاهش گفت: وزن همواره در طول زندگی انسان با دریافت انرژی روزانه مرتبط است، به گونه ای که بعد از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و فعالیت های جسمانی ...
کارتن خوابی که میلیاردر شد!+تصاویر
شد اما زندگی او به سرعت به دلیل مصرف "هروئین" رو به قهقرا رفت. در سال 2001، او به دلیل اُور دوز عمدی در یک میهمانی در مالیبو تا آستانه مرگ پیش رفت. وی چند ماه پس از آن تلاش کرد تا اعتیاد را برای همیشه ترک کند که این اتفاق سرانجام در سال 2003 و پس از آشنا شدن با "سوپرفودها" یا همان غذاهای سالم رخ داد. خلیل در گفتگو با تایمز گفت: به آخر همه چیز رسیده بودم. دیگر چیزی نبود که ...
مقابله با سرطان با زعفران
آشنایی این بیماری، همچنان علت اصلی ایجاد این بیماری در مه سنگینی از نادانسته های بشری قرار داشته و راهکار قطعی درمان آن به یکی از آمال و آرزوهای پزشکان و محققان و جامعه بشری تبدیل شده است. آنچه تا کنون مورد تایید همگان می باشد این است که سرطان در اثر تکثیر نابجای سلولی و عدم سیکل طبیعی مرگ سلولی یا کنترل آن توسط سلول های ایمنی بدن به دلایل مختلف ایجاد می گردد. سرطان می تواند طیف ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
...، اگرچه ممکن است کاهش وزن را در کوتاه مدت تجربه کنند، اما احتمال مواجهه با نفس بد بو به لطف وضعیتی که به نام کتوز شناخته می شود، آنها را تهدید می کند. پروتئین یکی از مواد مغذی کلیدی و مفید برای بدن انسان است. بدن از پروتئین برای ترمیم و ساخت بافت ها (به عنوان مثال، عضلات، مو و ناخن ها)، برای ساخت و پشتیبانی از پوست، غضروف، استخوان ها، عضلات، و خون، و برای تولید مواد شیمیایی بدن (به ...
ماهی بخور، غم نخور
نتایج تحقیقات گوناگون عنوان می کند که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری های روانی را کاهش دهند وب سایت پزشکان بدون مرز عنوان کرد که نتایج تحقیقات گوناگون عنوان می کند که مصرف مواد غذایی از جمله ...
تاثیرات منفی اختلاف سنی بر روابط زوجین
پویایی آن توصیه می کنیم مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید و با اطمینان جنسی از یکدیگر به رختخواب وارد شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف مواد غذایی دریایی باعث بهبود عملکرد جنسی در هر دو جنس می شود، پیروی از رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی نیز بسیار مفید است. از سوی دیگر، مصرف الکل، سیگار، کافئین و بی تحرکی موجب بروز اختلال در ...
ورزشکاران؛ الگوی نامناسب نوجوانان و جوانان
زندگی سالم به سمت مصرف سیگار، قلیان و ... روی آورده اند. مرکز پزشکی فیفا در ایران (ایفمارک) دریک طرح مطالعاتی به نتایج جالب توجهی دست یافته است. به گزارش این مرکز، پیش از شروع لیگ برتر فوتبال در این فصل، از تمامی بازیکنان در ارتباط با مصرف سیگار و قلیان سؤالاتی پرسیده شد. همه بازیکنان به سؤالی مبنی بر اینکه به نظر شما چند درصد بازیکنان لیگ برتر سیگار می کشند؟ پاسخ دادند. ...
بایدها ونبایدهای مصرف ژلوفن
کنند افراد در طول روز به اندازه کافی آب و سایر مایعات را مصرف کنند تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. افرادی که داروی دیابت استفاده می کنند نباید ژلوفن بخورند، زیرا ژلوفن باعث افزایش این داروها می شود و افت ناگهانی قند خون و کومای دیابت را به همراه دارد علاوه بر این، این دو دارو معمولا در افرادی که ناراحتی معده دارند ممکن است خونریزی های معده را به دنبال داشته باشد. به همین دلیل ...
نصب هولوگرام تقلید نشدنی بر روی محصولات فرآوری شده زیتون
به گزارش ایرنا از کانون انجمن های صنایع غذایی ایران، محمدرضا هاتفی مینایی با اشاره به تماس های مکرر مصرف کنندگان با انجمن برای شناسایی روغن زیتون های مورد تایید انجمن، افزود: با توجه به عرضه روغن زیتون، زیتون شور و پرورده غیر استاندارد در بازار و درخواست مصرف کنندگان برای معرفی محصولات مورد تایید انجمن، تصمیم گرفتیم تا با نصب هولوگرام های غیرقابل تقلید به مردم، محصولات دارای کیفیت را معرفی کنیم ...
خواص بی نظیر سبزیجات معطر
ها نیز می شود. جعفری جعفری یکی از سبزیجات معطر پرمصرف در سرتاسر جهان است که خواص و طعم فوق العاده ای دارد. توصیه می شود جعفری تازه میل کنید و از مصرف جعفری خشک بپرهیزید چون فواید جعفری تازه به مراتب بیشتر است. جعفری تازه حاوی فلاوونوئیدها، کومارین و ترکیبات دیگری است که قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند و باعث تحریک دستگاه ایمنی بدن و مسدود شدن مواد سرطان زا می شوند. میزان بالای کلروفیل ...
باورهای رایج در مورد اهدای خون
تکرار کنم! اهدای خون، بدن شما را وادار به تولید خون با سرعت بیش تر از حد طبیعی نخواهد کرد. شما مجبور نیستید برای آنکه خود سالم بمانید خون اهدا کنید اما اهدای خون شما، اگر به طور منظم انجام گیرد به دیگران کمک خواهد نمود تا سالم بمانند. *من ورزشکار هستم و ورزش های سنگین انجام می دهم! این مساله نشان می دهد شما کاملا سالم هستید. اهدای خون هیچ تاثیر منفی بر سلامتی یا ...
خواص بی نظیر سبزیجات معطر
افزایش خواص آن ها نیز می شود. جعفری جعفری یکی از سبزیجات معطر پرمصرف در سرتاسر جهان است که خواص و طعم فوق العاده ای دارد. توصیه می شود جعفری تازه میل کنید و از مصرف جعفری خشک بپرهیزید چون فواید جعفری تازه به مراتب بیشتر است. جعفری تازه حاوی فلاوونوئیدها، کومارین و ترکیبات دیگری است که قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند و باعث تحریک دستگاه ایمنی بدن و مسدود شدن مواد سرطان زا می ...
این خوراکی خوشمزه دشمن پوست و موی شما!
را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود، در نتیجه انرژی سلول ها به سرعت تامین می شود اما در همین حال باعث افزایش واکنش های التهابی در بدن نیز خواهدشد. 2. شکر و باکتری ها شکر ...
خوردن لبو، راز جوان ماندن قلب
خوبی از آهن، منگنز، مس، ویتامین B وپتاسیم بوده و می تواند باعث بهبود گردش خون، درمان اختلالات گوارشی، افزایش توان بدنی برای انجام کاری های استقامتی چون ورزش و نیز افزایش ظرفیت ذهنی شود. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند افرادی که از چغندر در رژیم غذایی خود استفاده کرده اند به دلیل خاصیت گشاد کردن عروق خونی توسط مواد تشکیل دهنده این ماده خوراکی اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و به طور کلی ...
کوچکترین کار برای جلوگیری از سرطان چیست؟!
بیماران ممکن است منجر به قطع عضو شوند؛ مسئله ای که در قلمرو علوم توانبخشی قرار دارد. مشاور وزیر بهداشت بیان کرد: بی تحرکی، نوع سبک زندگی، روش تغذیه ای نامناسب، مصرف بیش از حد نمک و قند از عواملی هستند که موجب افزایش شیوع بیماری های غیر واگیر می شوند. عالی با بیان اینکه تغذیه در ایجاد سرطان ها حرف اول را می زند، تاکید کرد: با توجه به غیر ارگانیک بودن بیشتر غذاها، مسئله تراریخته ...
غذای مانده از شب گذشته را نخورید!
. میر غضنفری اظهار داشت : علاوه بر موارد فوق، آلودگی هوا، استرس های مداوم، بدخوری یا پرخوری، مصرف غذاهای سنگین یا بسیار پرکالری، و علی الخصوص خوردن غذاهای مانده از دیگر عوامل مهم بروز سکته به شمار می روند که می توانند به آرامی ولی با تاثیر یکباره، منجر به سکته قلبی یا مغزی در فرد شوند. وی یادآور شد: در غذای از شب و یا حتی چند ساعت مانده ، مواد مضری تولید می شود که پس از خوردن غذا و راهیابی به چرخه گردش خون می توانند باعث تشکیل لخته های خونی بسیار کوچک شوند. ...
خونریزی را با گیاه خرفه قطع کنید
، سوختگی، دندان و بهبود گزیدگی نیش حشرات می شود. این پژوهشگر طب سنتی اضافه کرد: مصرف جوشیده خرفه باعث بهبود اسهال، سرفه، رفع حرارت بدن و درد سینه می شود. نجفی با اشاره به اینکه این پیاه حاوی امگا3 است، تصریح کرد: خرفه سرشار از مواد معدنی، کلسیم، پتاسیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی درباره اینکه تخم این گیاه باعث تصفیه خون می شود، بیان کرد: تخم خرفه در کاهش تب ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
به گزارش بلاغ ، در این متن طی گفت وگو با موسی صالحی، دکترای تغذیه از کانادا با تمام فواید این دانه ریز و مغذی آشنا می شویم. دانه کنجد از چه ویتامین هایی تشکیل شده است؟ دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی کشاورزی
سوخت گلخانه ها و آمادگی در برابر گسترش بیماری های قارچی جهت کاهش جمعیت و خسارت کرم گلوگاه انار نسبت به جمع آوری انارهای آفت زده کف باغ و روی درختان اقدام شود. پوشش تنه درختان در باغات جدیدالاحداث به منظور جلو گیری از ایجاد خسارت حیوانات جونده خودداری از هرس درختان میوه تا پایان فصل سرما ردیابی پروانه مینوز در گلخانه ها جمع آوری و از بین بردن ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. - هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک زیادی می کنند و تأثیر مثبتی روی میزان قند خون دارند. توصیه می کنیم مصرف نان گندم کامل ...
محصولات تراریخته عوارضی برای بدن ندارد
مشکلی را برای سلامت مردم ایجاد نمی کند. تولایی عنوان کرد: محصولات تراریخته ای که با نظر سازمان محیط زیست به بازار عرضه می گردد هیچ مشکل زیست محیطی را برای کشور ایجاد نمی کند و اگر همه دستگاه ها وظایف خود را به درستی انجام دهند محصولاتی سالم با استفاده از روش بایو تکنولوژی تولید می شود. وی گفت: همه محصولات تراریخته ای که وارد کشور می شوند تأییدیه مراجع سلامت کشور را دارا هستند و هیچ عوارضی برای بدن ندارند. ...
الگوی غذایی مردم با کاهش مصرف نمک، قند و چربی قابل تغییر است
روند بیماری های مزمن هشدار دهنده است به طوری که چاقی و اضافه وزن در درصد بالایی از جمعیت کشور وجود دارد که خود زمینه ساز بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و انواع سرطان هاست و از دلایل اصلی آن تغییر الگوی مصرف و رفتار های نا مطلوب غذایی است. وی افزود: بیماری های قلبی عروقی از مهم ترین علل مرگ و میر در کشور ما به شمار می رود که یکی از دلایل اصلی آن ابتلا به فشار خون بالاست و علت این ...
معجون خانگی بی نظیر برای رفع سفیدی موها!
رنگدانه هایی به نام ملانین وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات ، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B ، آهن، مس، روی و ید هستند می توانید از درمان های گیاهی نیز استفاده کرده موهای ...
آب گوجه فرنگی، نوشیدنی سلامتی
قلب و عروق باید بدانید که گوجه فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می کند. آب گوجه فرنگی حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد. در نتیجه مانع از انسداد شرائین می شود . یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد . به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. آب گوجه فرنگی منبع ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
. سطح قند خون بالا با خطر بیشتری از زوال عقل مرتبط شده است. برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید زیرا بسیاری از غذاها دارای قند پنهان شده مانند غلات صبحانه (دانه های آلی با گزینه های کم قند)، پروتئین و میله های انرژی زا ، چاشنی، سس پاستا و غذاهایی با ادعای مارک کم چرب یا بدون چربی که اغلب به انها برای جبران کاهش چربی شکر اضافه شده است. در واقع، ارتباط بین سطح قند خون و آلزایمر باعث شده است که بسیاری از ...
صبحانه سالم برای کودکان، نکات مهم
مصرف این همه قند شروع شود در پایان روز بچه های چهار تا ده ساله دو برابر حد مجاز روزانه قند خورده اند. کورن فلکس و غلات صبحانه، آب میوه و شکلات و پخشینه (خامه، مربا، شکلات مالیدنی) که حاوی قند زیاد باشند صبحانه مناسبی برای کودکان نیستند چون بیش از نیمی از حد مجاز روزانه مصرف قند را وارد بدن کودک می کنند. پوسیدگی دندان و چاقی و افزایش خطر دیابت از مهمترین عوارض تغذیه با قند زیاد ...
آزمایشات ضروری در بارداری، سه ماهه سوم
شما در سه ماهه ی سوم احتمالا آزمایش های زیر را انجام خواهید داد: تست قند: در هفته بیست و چهارم و بیست و هشتم بارداری، پزشک تان برای شما این آزمایش را تجویز می کند تا ببینید که آیا بدن شما از قند به درستی مصرف می کند یا خیر. به شما یک مایع بسیار شیرین داده می شود تا آن را بنوشید و پس از یک ساعت از شما یک آزمایش خون به عمل آورده می شود. نیازی نیست قبل از انجام این تست قند، چیزی نخورده ...
