خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز در مورد سیر
به گزارش شفا آنلاین : سیر را همه دنیا از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه می شناسند. این ماده غذایی به رغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی داشته و شدیدا مورد توجه قرار گرفته است. سیر در تمام نقاط دنیا می روید و می توان گفت همه مردم آن را به صورت خام، پخته و یا سرخ شده مصرف می کنند. رژیم درمان ها و پزشکان معمولا توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه 2 تا 3 حبه سیر و کودکان روزانه نصف حبه سیر مصرف کنند؛ ...
ترشیجات می توانند سبب سم زدایی و چربی سوزی شوند!!
مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود. استفاده از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان و سکته های قلبی شده و در افراد در معرض بیماری ها مانند اشخاص مسن و چاق با افراط در خوردن ترشیجات و غذاهای شور سبب پوکی استخوان، تنبلی کلیه ها، ورم پاها و بیماری های تنفسی می شود. استفاده از نمک دریا به دلیل اینکه حاوی پتاسیم است ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
پردازش شده یا سریع هضم بپرهیزید. این کار را انجام دهید 15 تا 30 دقیقه (یا حتی کمتر) قبل از تمرین، 20 گرم پودر پروتئینی مانند پروتئین وی یا انواع دیگر، و 30 تا 40 گرم کربوهیدرات مصرف نمایید تا به شما کمک نماید در تمام طول تمرین، انرژی کافی داشته باشید. در این وعده به سراغ کربوهیدرات های دیر هضم بروید، چیزهایی مانند نان جو، نان چاودار یا نان کامل، میوه یا سیب زمینی شیرین. در ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
باشد) باشید، باید به پزشک مراجعه کنید تا توصیه هایی را برایتان در نظر بگیرد، حتی ممکن است این توصیه کاهش وزن باشد. بر اساس تحقیقات اخیر، کاهش حدود چهار کیلوگرم از وزن اضافی بدن می تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره ای فشار سیستولیک شود. بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید. ...
توصیه های پزشکی برای زردی در شیرخواران
خون و اندازه گیری میزان بیلی روبین نوزاد است. همه نوزادان زرد می شوند؟ تقریبا بچه ای نیست که با زردی به دنیا بیاید. چون تا زمان تولد نوزاد جفت کار کبد را انجام می دهد و زردی را دفع می کند. بیشتر بچه ها یکی، دو روز پس از تولد زردی خود را نشان می دهند. پس از سه، چهار روز میزان زردی بالا می رود و در روز هفتم یا هشتم تولد درجه زردی به اوج خود می رسد. دخترها بیشتر زردی ...
درمان کیست تخمدان با رازیانه و عرق رازیانه
...، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالا قاعدگی و علائم یائسگی و ... است. همچنین بین مصرف رازیانه و چاقی صورت و بزرگ شدن سینه و نیز رازیانه و لاغری ارتباط وجود دارد. درمان کیست تخمدان راه های درمان این نوع کیست براساس سن، شرایط جسمی فرد، علائم بیماری، مشخصات سونوگرافی و آزمایش های خون متفاوت است. و برای درمان آن داروهای شیمیایی متعدد وجود دارد ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
که برای آزاداندیشی دینی و شنیدن حرف های دیگران با خطاب بشارت بندگان خوب خدا را کسانی می داند که یستمعون القول و یتبعون احسنه . دینی که برای درس های اخلاقی مکاتب بشری و حتی در برخورد با مشرکان و بت پرستان با تاکید بر لاتسّبوا به پیروان خویش این نکته را می گوید که به بت های آنها ناسزا نگویید تا به خدای شما ناسزا نگویند. دینی که برای مسایل جزایی، عادلانه ترین قوانین را دارد و حتی ...
درمان سرفه شدید و مزمن با طب سنتی و ترکیبات گیاهی
بر امور داروی وزارت بهداشت هم آن ها را تایید کرده است. از آن جمله می توان شربت های توسیان، تیمیان، تیمکس، تیم آربا، برونکوباریج و برونکوتیدی را نام برد. برای استفاده از آن چند گرم پودر خشک شده گیاه را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و 20 دقیقه دم کنید. سپس محلول را صاف و میل کنید. دم کرده یا جوشانده آویشن را می توانید با عسل و لیمو نیز مصرف کنید. آناناس مصرف آناناس برای ...
درمان سرماخوردگی بچه ها، با این چند روش
باعث کاهش احتقان بینی شود. اگر سن فرزند شما شش ماه یا بیشتر است یک محلول رقیق و ولرم چای بابونه می تواند باعث تسکین او شود. توجه: هرگز از "ما هوانگ " که به نام های افدرا یا افدرین هم شناخته می شود و یک داروی ضد گرفتگی گیاهی است استفاده نکنید. قدرت اثر این دارو در افراد مختلف بسیار متفاوت است. اخیرا کارشناسان اعلام کرده اند این دارو باعث واکنش های نامناسب مانند افزایش فشار خون، ضربان ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت، انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. اصل اول؛ حذف نکردن وعده صبحانه: تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مطالعات دیگر تایید می کنند که مصرف کنندگان ...
معجزه تغذیه ای لیموترش
درمان آنها مفید است. یک برش لیموی تازه در داخل یک فنجان قهوه داغ غلیظ بیندازید و بنوشید، مسکن بسیار مقوی است برای سردردهای میگرنی یا اگر آب یک عدد لیمو را با یک لیوان آب گرم مخلوط نموده و به صورت کمپرس استفاده کنید، برای از بین رفتن نفخ شکم، دل به هم خوردگی و سایر اختلالات هاضمه و رفع ترشی معده مفید است. برای گلو درد بهترین دارو لیموترش است، یک قاشق چایخوری آب لیموترش را در آب ...
برای از بین بردن جوش و آکنه چی بخوریم، چی نخوریم؟
قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند، همچنین سطح انسولین را بالا می برد که تولید چربی پوست را افزایش می دهد. شیر گاو همچنین حاوی هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای ...
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
شفاآنلاین تغذیه مواقعی که هوا آلوده است می توانیم برای کاهش آثار سوء آن برخی از دمنوش های طب سنتی را مصرف کنیم. به گزارش شفاآنلاین ،در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه ...
21 دی سیر؛ دشمن سرسخت هلیکو باکتر پیلوری
...> سیر می تواند باکتری عامل زخم های معده (هلیکوباکتر پیلوری) را که گاه می تواند باعث بروز سرطان های معده شوند از بین ببرد. سیر و کلسترول بالا سیر باعث کاهش کلسترول LDL، افزایش سطح کلسترول HDLو کاهش چربی های خون می شود. این خاصیت احتمالاً مربوط به وجود آلیسین و ترکیبات دیگر موجود در سیر است. مطالعات انجام شده ارتباط بین مصرف منظم سیر و سطح پایین چربی های ...
تغذیه در بروز و تشدید سردرد نقش دارد
درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
.... نخود را با کنجد بجوشانید و میل کنید. شش مثقال برگ گزنه را در دو لیوان آب و یا 4 مثقال ریشۀ گزنه را در دو لیوان آب بجوشانید و آب صاف کردۀ آن را 2 مرتبه در روز مصرف کنید. برگ آفتابگردان تازه را آب بگیرید و نصف استکان بنوشید که مصرف این مواد غذایی باعث درمان عقب افتادن پریود و یا منظم کردن پریود می شود.پزشکان بدون مرز ...
تاثیر مصرف این میوه بر کاهش کلسترول خون
غذایی و شیوه زندگی سالم بتوانید کلسترول خونتان را کنترل نمایید. تحقیقات چه می گوید؟ در سال 2009، یک مطالعه که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه چاپ شده است، گزارش داد: بزرگسالان تایوانی با کلسترول خون بالا که دو عدد کیوی در روز به مدت 10 هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد (LDL) خونشان را مشاهده نمودند که این کاهش با افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) همراه ...
چقدر تخم مرغ بخوریم
بیشتر را کاهش می دهد.تخم مرغ به دلیل احساس سیری گزینه مناسبی است.تخم مرغ سر شار از چربی های اشباع شده است که این چربی ها سطح کلسترول خون را افزایش داده و ابتلا به بیماری های عروق قلبی را بیشتر می کنند.با توجه به اینکه هر تخم مرغ بزرگ حدود 180 میلی گرم کلسترول دارد بسیاری از محققان رابطه ابتلا به بیماری های قلبی و جذب کلسترول را زیر سوال می برند. این در حالی است که مطالعات اخیرا نشان می دهد مصرف ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
آمار اضافه وزن در کشور ما به ویژه در بین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
پیروانش را امه وسطا می خواند. دینی که برای آزاداندیشی دینی و شنیدن حرف های دیگران با خطاب بشارت بندگان خوب خدا را کسانی می داند که یستمعون القول و یتبعون احسنه . دینی که برای درس های اخلاقی مکاتب بشری و حتی در برخورد با مشرکان و بت پرستان با تاکید بر لاتسّبوا به پیروان خویش این نکته را می گوید که به بت های آنها ناسزا نگویید تا به خدای شما ناسزا نگویند. دینی که برای ...
چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد. چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین برای افزایش طول عمر مردان و زندگی سالم تر باید در همان ابتدا با استرس مبارزه کرد. خودکشی خودکشی، هفتمین دلیل مرگ و میر در میان مردان ...
گیاه مولین چیست و چه خواصی دارد؟
های دستگاه تنفسی می شود. از دیگر خواص این ماده معجره آسا می توان به خاصیت ضد باکتریایی، از بین بردن مخاط موجود در ریه، نرم کردن گلو، کاهش درد و کاهش سرفه اشاره کرد. گل های آن مسکن و آرام بخش هستند و مصرف چای آن به درمان بی خوابی کمک می کند. محلول خرگوشک برای رشد مو و ابرو موثر است. غرغره کردن با چای گل ماهور گلودرد را برطرف می کند. در درمان اسهال و خون ریزی روده موثر است. برای درمان زخم های باز، ورم ...
ویتامین های مادرانه، می شناسید؟
...> اسید فولیک، آهن و کلسیم اسید فولیک به پیشگیری از نواقص لوله عصبی در جنین که بر مغز و طناب نخاعی تاثیر میگذارد، کمک مینماید. نقص لوله عصبی در بیست و هشت روز اول پس از آبستنی، پیش از این که بسیاری از زنان حتی از بارداری خود آگاه باشند، اتفاق می افتد. چون حدود نیمی از همه بارداریها بدون برنامه ریزی هستند، توصیه میشود همه زنانی که ممکن است باردار شوند، 400 میکرو گرم اسید فولیک در روز مصرف ...
داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
سال است که برای بارداری تلاش می کنید، یا اگر بیش از 35 سال سن دارید و شش ماه است که رابطه محافظت نشده داشته اید، زمان آن رسیده است که با یک متخصص ناباروری صحبت کنید. هم خانم و هم آقا باید مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرند. از خانم، در روز سوم قاعدگی، آزمایش خون می گیرند تا روز دقیق تخمک گذاری و سطح هورمون های او مشخص شود. یک آزمایش رادیولوژی یا سونوگرافی نیز انجام می شود تا از سلامت رحم و لوله های فالوپ مطمئن شوند. از طرفی مایع منی آقا نیز از نظر تعداد و تحرک اسپرم و درصد وجود اسپرم های سالم مورد بررسی قرار می گیرد. ...
تغذیه در بیماران همودیالیز
: براکلی، نخود، اسفناج، کدو حلوایی، رب گوجه فرنگی، سیب زمینی (مگر آنکه پوست آن گرفته شود و 8 ساعت پیش از پختن در آب خیسانده شود) Θ میوه ها: موز، خرما، انجیر، زردآلو، آلو، کیوی، طالبی و پرتقال غذاهای حاوی فسفر بالا باید محدود شوند. شامل: شیر و ماست (در کل روزانه بیش از نصف لیوان مصرف نشود)، پنیر (بیش از 30 گرم در روز مصرف نشود)، انواع گوشت، حبوبات و دانه های روغنی ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
کم نمک تر را در نظر داشته باشید. سس اسپاگتی: هیچ کس از مصرف سس همراه با اسپاگتی بدش نمی آید. اما مصرف این سس ها به خاطر وجود سدیم بالا در آنها نگران کننده است. یک فنجان سس اسپاگتی می تواند حاوی 1000 میلی گرم سدیم باشد. اگر شما از طرفداران این سس ها هستید می توانید گزینه های جایگزین کم سدیم همراه با گوجه فرنگی یا ریجان تازه به همراه سیر را انتخاب کنید. شما همچنین می توانید اسپاگتی خود را ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل ...
5 فایده سرکه سیب برای کاهش وزن که از آن بی خبرید
می اندازد و حتی کمک می کند که بدنتان کالریها را در سرعت بالا با دقت بیشتر بسوزاند. سرکه سیب بدنتان را به گونه ای متعادل می کند که آلکالین بدن را که برای عملکرد طبیعی بدن مفید است ارتقا می بخشد. 3. سطح قند خون را کنترل می کند طبق مقاله ای که دانشگاه ایالت آریزونا منتشر کرده بود، سرکه سیب سطح گلوکز پس از وعده غذایی و ناشتا را پایین می آورد. مصرف سرکه سیب کنترل سطح خونتان را ...
ناباروری زنان و ارتباطش با بیماری آندومتریوز
لاپاروسکوپی از جمله موارد دیده شده در این بیماری دانست. حکمت آرا گفت: علل آن کاملا شناخته شده نیست علل ژنتیکی و ارثی در ایجاد بیماری نقش دارد، ورزش منظم خطر آن را کاهش می دهد برخی مطالعات رژیم غذایی با گوشت قرمز کم و سبزی میوه زیاد را موثر دانسته اند. وی عنوان کرد: از خوردن الکل، کافیین، لبنیات، گوشت قرمز، شکر، چربی های اشباع پرهیز شود. این کارشناس میانسالان اظهار داشت ...
