سایر منابع:
سایر خبرها
پوستتان را برای نوروز 96 آماده کنید
و مو شود. مصرف آلوئه ورا، دانه های آجیل و روغن نارگیل به همراه خوراکی ها در وعده های غذایی می تواند باعث افزایش رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست و مو شود، این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند علاوه بر سم زدایی از بدن باعث بهبود گردش خون و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و مو و افزایش سلامت آنها شوند. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت پوست ومو در فصول سرد سال ...
7 اصل مهم که دیابتی ها در هنگام صبحانه باید رعایت کنند
دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
طریقه مصرف رازیانه
دهان جمع می شود، فرو ببرید. طریقه مصرف رازیانه برای تهیه روغن رازیانه برای تهیه روغن رازیانه ، 1 قاشق غذاخوری پود تخم رازیانه را با 1 فنجان روغن خوراکی (روغن زیتون، روغن کنجد یا روغن آفتابگردان) در شیشه ای در بسته بریزید و در دمای محیط حدود 10 روز قرار دهید. بعد از ان این مایع را با تنظیف (پارچه توری نازک) صاف کنید. روغن حاصل به رنگ سبز روشن خواهد بود. آن را در ظرف شیشه ای و ...
حقایق جالب درباره باروری و ناباروری که نمی دانید
ناباروری از سمت خانم بیشتر از آقا است، به غلط در ذهن عموم جا افتاده است. 7. کافئین بر قدرت باروری تأثیر می گذارد سبک زندگی می تواند نقش بزرگی در میزان باروری ایفا کند. مانند مصرف سیگار، مصرف بالای کافئین نیز با کاهش قدرت باروری چه در خانم ها و چه در آقایان در ارتباط است. مصرف زیاد کافئین به طور معمول برابر با بیش از 500 میلی گرم در روز است. برخی از قهوه ها یا نوشیدنی های کافئین ...
برای آب کردن چربی های شکم؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید!
لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه آب را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 23 تا 28 دی ماه / کشاورزان کدام استان، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را ...
: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان های تهران ، البرز ، قم ، قزوین و سمنان در روز های شنبه و دوشنبه و دراستان مرکزی در روز های یکشنبه و دوشنبه به دلیل بارش پراکنده تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان با توجه به نوسانات دمایی بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت تنظیم دما در حدود 3 تا 4 ...
خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟
در بارداری است. اما پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. مزایای خوردن تمبرهندی در بارداری تمبر هندی منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن مادر و جنین است. در اینجا مزایا و خواص آن ذکر شده است: تمبر هندی منبعی غنی از آهن است. در طول بارداری، حجم خون افزایش می یابد، آهن به افزایش مقدار خون در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب ...
باقلا در دوران بارداری، بخوریم یا نه؟
. احتمال خونریزی: خانم های بارداری که قرص های رقیق کننده خون مصرف می کنند نباید باقلا مصرف کنند زیرا احتمال خونریزی افزایش می یابد. اگر قرص های ضد افسردگی مصرف می کنید، نباید باقلا مصرف کنید. مشکلات معده: خوردن باقلا به مقدار زیاد باعث مشکلاتی از جمله اسهال، یبوست و گرفتگی معده می شود. مشکلات تولید مثل: باقلا حاوی مقدار زیادی استروژن ...
تشخیص زردی نوزاد، حد مجاز بیلی روبین
بهترین راه تشخیص زردی آزمایش خون و اندازه گیری میزان بیلی روبین نوزاد است. همه نوزادان زرد می شوند؟ تقریبا بچه ای نیست که با زردی به دنیا بیاید. چون تا زمان تولد نوزاد جفت کار کبد را انجام می دهد و زردی را دفع می کند. بیشتر بچه ها یکی، دو روز پس از تولد زردی خود را نشان می دهند. پس از سه، چهار روز میزان زردی بالا می رود و در روز هفتم یا هشتم تولد درجه زردی به اوج خود می رسد. ...
اهمیت ویتامین D برای افراد دچار مشکلات تیروئید
، این تحقیق زیر سؤال رفته است و خیلی از متخصصان میزان 1000 تا 2000 واحد در روز را توصیه می کنند که بیش از میزان موجود در مولتی ویتامین هاست؛ به عنوان مثال در همین مورد بالا، بیمار نیازمند 4000 واحد ویتامین D برای رسیدن به نتایج بهتر بود. 5. چگونه می شود میزان ویتامین D را اندازه گرفت؟ دکتر ریچارد شیمز: بدون شک انجام آزمایش خون برای تعیین سطح ویتامین D در بیماران دچار کم کاری ...
رژیم غذایی در بارداری، نکات مهم تغذیه ای
داردمقادیر بالای کافئین درابتداحاملگی منجر به سقط جنین می گرددودرمراحل بعدی حاملگی منجر به کاهش رشد جنین خواهد شداز مصرف موادغذایی حاوی کافئین مثل قهوه ،شکلات ونوشیدنی های کافئین دار(نوشابه های انرژی زا)به حد 200میلی گرم در روز محدود کنید (معادل سه فنجان قهوه) 7)درمورداستفاده از چای سبز و جوشانده گیاهی در حاملگی تحقیقات کافی انجام نشده لذا توصیه می شوداز مصرف این گونه مواد خودداری گردد ...
هفت میوه و سبزی که سد بزرگ چاقی هستند
سلامانه : متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
.... اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند. پیتزا؛ نمک خالص یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
...، ولی بیشتر پزشکان از تجویز این داروها اکراه دارند؛ مگر آنکه نیاز بیمار به مصرف چنین داروهایی کاملاً روشن باشد. گرچه اضافه کردن کلسترول HDL هم می تواند مفید باشد، ولی دسترسی به این منظور آسان نیست. رژیم غذایی با مصرف کمتر چربی های حیوانی و مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول خون باعث بالا رفتن کلسترول HDL بدون تأثیر منفی روی سایر کلسترول ها می شود. بعضی از بررسی ها (نه تمام ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
سیگار فکر می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید راهکارهایی وجود دارد که با اتخاذ آن ها می توانید در کنار ترک سیگار، وزنتان را نیز کنترل کنید. ترک سیگار مهم ترین اقدامی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. 12 ساعت پس از ترک سیگار، سطح مونواکسید کربن درخون به حد طبیعی می رسد، درعرض دو هفته عمل گردش خون و عملکرد ریه بهبود پیدا می کند و طی یک هفته خطر بروز ...
درمان کیست تخمدان با رازیانه و عرق رازیانه
...، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالا قاعدگی و علائم یائسگی و ... است. همچنین بین مصرف رازیانه و چاقی صورت و بزرگ شدن سینه و نیز رازیانه و لاغری ارتباط وجود دارد. درمان کیست تخمدان راه های درمان این نوع کیست براساس سن، شرایط جسمی فرد، علائم بیماری، مشخصات سونوگرافی و آزمایش های خون متفاوت است. و برای درمان آن داروهای شیمیایی متعدد وجود دارد ...
شگفتی های سبوس گندم در لاغری و کاهش وزن
برابر نور خورشید حفظ می کند. سبوس گندم سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. در این مطلب فواید و خواص سبوس گندم را مطالعه خواهیم کرد. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول ...
سم زدایی بدن با تمبر هندی و آلوچه/ ترشیجات چربی سوز را بشناسید
از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان و سکته های قلبی شده و در افراد در معرض بیماری ها مانند اشخاص مسن و چاق با افراط در خوردن ترشیجات و غذاهای شور سبب پوکی استخوان، تنبلی کلیه ها، ورم پاها و بیماری های تنفسی می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از نمک دریا به دلیل اینکه حاوی پتاسیم است فشارخون ایجاد نمی کند و استفاده از مقدار کمی نمک قبل از ...
سیر و این همه خاصیت؟!
آن نداشته باشند. در اینجا می خواهیم با بررسی مهم ترین تاثیرات سیر در سلامتی به صورت کاملا منطقی از شما بخواهیم تا خودتان انتخاب کنید که سیر را مصرف کنید یا نه. مصرف سیر توسط مادر باردار مطالعات نشان داده اند بیشتر مادرانی که در دوران بارداری سیر را در رژیم غذایی خود داشته اند وزن گیری بهتری داشته و نوزادان متولدشده نیز از نظر سلامت در سطح بالاتری بوده اند. خب قطعا تحمل بوی بد ...
طرز تهیه زیتون شور خانگی (شیرین کردن زیتون به روش سنتی)
میوه " زیتون" با وجود داشتن ارزش غذایی بالا و خواص دارویی منحصر بفرد بدلیل داشتن مزه تلخ و گس، هنگام چیدن از درخت غیرقابل مصرف است و برای مصرف باید آن را کنسرو و یا شیرین نمود. برای شیرین کردن زیتون دو روش وجود داره: شیرین کردن زیتون بدون مواد شیمیایی که روش قدیمی و سنتی شیرین کردن زیتون است. شیرین کردن زیتون با استفاده از مواد شیمیایی که سریع تر است. در اینجا قصد داریم روش ...
سکته ی مغزی:از این ها بپرهیزید!
طور که می دانید نمک زیاد فشارخون را بالا می برد. منظورمان این نیست که اصلاً به کره و پنیر لب نزنید. تا جایی که می توانید مصرف آن را محدود کنید. مصرف روزانه حداکثر 40 گرم پنیر خوب است. آب گازدار منع مصرف آب های گازدار به این دلیل است که حاوی نمک هستند و در طولانی مدت فشار خون را بالا می برند. توصیه می کنیم نوشیدن آب معمولی را به آب گازدار ترجیح دهید. سوپ های آماده و ...
آسم و آلرژی در بارداری، جنین مبتلا میشه؟
و قبل از بارداری سابقه ابتلا به آلرژی را نداشته اند، باید بدانند به دلیل تغییر سطح هورمون های بدن، به این بیماری دچار شده اند. تشخیص علایم رینیت در طول بارداری تست های آلرژی شامل آزمایش پوست یا آزمایش خون برای تشخیص مفیدند.آزمایش آلرژی پوست در طی بارداری انجام نمی شود، زیرا احتمال خطر برای مادر و جنین دارد.داروهای آلرژی در سه ماهه اول بارداری نباید مصرف شوند، ولی با نظر پزشک، مصرف ...
گوشت گوسفندی در دامغان 35 هزار تومان عرضه می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ت یتریک دامغان ؛ مدتی است گوشت قرمز در کشور شاهد نوسانات قیمتی شده است و به صفحه اول خبرگزاری ها و رسانه ها آمده است. بعد از فراز و نشیب های قیمتی این کالای اساسی مصرفی مردم ، قیمت در سطح کشور با نرخ 31 الی 32 هزار تومان اعلام شد. اما در شهرستان دامغان خبرنگار تیتریک با بررسی قیمت ها از قصابان ، متوجه افزایش قیمت با توجه به ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
زندگی فعال اگر قصد بچه دارشدن دارید، باید به موارد بسیاری توجه داشته باشید. برنامه ریزی از قبل می تواند سلامت شما را پیش از بارداری بهبود بخشد. قبل از باردارشدن می توانید برای بالابردن سطح سلامت فرزندتان، کارهای زیادی انجام دهید. در این جا به دو مورد مهم یعنی تغذیه و فعالیت می پردازیم. تغذیه سالم تغذیه سالم پیش از باردارشدن برای رشد کودک بسیار مهم است. آگاهی از غذاهای سالم ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
...، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و ...
توصیه های پزشکی برای زردی در شیرخواران
نباید مصرف شوند. بهترین راه کم کردن زردی چیست؟ بهترین ماده ای که تا به حال در مورد کاهش زردی نوزاد تجربه شده و نتایج مفیدی نیز از آن به دست آمده، ترنجبین است. می توان یک گرم از این ماده را در یک استکان آب داغ حل کرد و به مدت سه روز با قاشق چای خوری به نوزاد خوراند. چاره اش شیرخشک است یا شیر مادر؟ طبعا شیر مادر بهتر است. اما در مواردی که به ندرت پیش می آید، بهتر است ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
اوج تمدن غرب و افول تمدن اسلامی بیان کرد: تمدن اسلامی در دوران بلوغ به منزله قلب در پیکر جهان عمل کرد؛ همانگونه که از لحاظ جغرافیایی تقریبا جایگاه قلب در پیکر یک انسان را داشت. با اقتباس نکات مثبت تمدن های موجود جهان آن روز در درون خود آنها را تصفیه کرد، آنگونه که قلب، خون های مصرف شده سراسر بدن را از طریق وریدها می مکد و با کمک ریه ضمن گردش خون، آن را تصفیه می کند و به قلب برمی گرداند و قلب خون ...
قرصی که دیابت را درمان می کند: دارویی جدید برای مقابله با هر دو نوع دیابت
خوبی در آن باشد از نظر مردم آن است که آنها برای تنظیم دیابتشان تنها کافی است قرص را بخورند و دیگر لازم نیست کار دیگری بکنند. اما به احتمال زیاد لازم است این قرصها در ترکیب با درمانهای دیگر به کار روند. مبارزه با دیابت دیابت زمانی اتفاق می افتد که مقدار گلوکز در خون فرد به دلیل آنکه بدن نمی تواند آن را درست مصرف کند بسیار بالا می رود. این اتفاق زمانی می افتد که پانکراس هیچ ...
درمان سرفه شدید و مزمن با طب سنتی و ترکیبات گیاهی
دارویی است که برای کاهش یا درمان سرفه های شدید موثر هستند. 3. حدود 40 قطره تنتور شیرین بیان در یک لیوان آب گرم و نیز یک قاشق موم عسل را که می تواند باعث روان شدن مخاط و کاهش سرفه شود را با هم خلوط کنید و مصرف نمایید. البته مصرف آن برای کسانی که دارای فشارخون بالا هستند، ممنوع است. 4. از ترکیب زنجبیل، پیازچه و عسل و سپس جوشاندن آن برای حدود 10 دقیقه و نوشیدن آن برای چند بار به ...
درمان سرماخوردگی بچه ها، با این چند روش
باعث کاهش احتقان بینی شود. اگر سن فرزند شما شش ماه یا بیشتر است یک محلول رقیق و ولرم چای بابونه می تواند باعث تسکین او شود. توجه: هرگز از "ما هوانگ " که به نام های افدرا یا افدرین هم شناخته می شود و یک داروی ضد گرفتگی گیاهی است استفاده نکنید. قدرت اثر این دارو در افراد مختلف بسیار متفاوت است. اخیرا کارشناسان اعلام کرده اند این دارو باعث واکنش های نامناسب مانند افزایش فشار خون، ضربان ...