سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان
.... کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یوگا یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا آسانا (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون پاکسازی می کند. یوگا باعث گردش خون ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
، این روش ها شامل بکار گیری نکات تغذیه ای و غیر تغذیه ای است. مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند. مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از ...
فایده های آب آناناس برای بدن
بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. حاوی مواد مغذی برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همانطور که همه ما می دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
حاوی پکتین مانند سیب، آلو، انگور فرنگی قرمز و سیاه و قره قاط استفاده کنند و در مقابل مصرف میوه های کم پکتین مانند توت فرنگی، زغال اخته، هلو، زردآلو و آلبالو را جانشین نمایند. البته توصیه های دیگری از جمله کاهش مصرف لبنیات مخصوصا ماست نیز به دلیل داشتن ماهیت سرد و یا کاشه مصرف غلات به دلیل کاهش جذب ویتامین د نیز وجود دارد اما هنوز به طور کامل به اثبات نرسیده اند. بنابراین به ...
بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
مواد غذایی غنی از آهن مهم است. بهترین نوع آهن که باید بعد از سقط جنین مصرف کرد، heme-iron است. این نوع آهن به راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron گوشت قرمز است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید. سایر منابع آهن non-heme شامل: لوبیا سبزیجات برگ دار کرم بروکسل کشمش عدس هلو خشک شده تخمه کدو ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
موجود در سیر در برابر عفونت های باکتریایی قوی هستند. تحقیقات همچنین نشان داده مصرف روزانه مکمل سیر می تواند دوره بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفولانزا را کوتاه کند، همچنین این افراد کمتر هم در خطر مبتلا شدن به سرماخوردگی هستند. زنجبیل زنجبیل ثابت کرده که می تواند روده را تمیز کند و از معده محافظت کند همچنین آنتی اکسیدانی است قوی. زنجبیل می تواند با التهاب نیز مقابله کند مخصوصا ...
مشاهده پرنده بومی شمال ایران در گناباد
، چشمها و نوک پرنده تیره رنگ و خطی سیاه از میان چشمها عبور می کند . یوسف نژاد ادامه داد: بال لاکیها پرندگانی شاخه نشین هستند و در جنگلهای شمالی زندگی می کنند. غذای اصلی آنها را از آغاز فصل تابستان تا شروع بهار میوه های فصلی همچون توت فرنگی، توت، تمشک، گیلاس، انگور و زغال اخته تشکیل می دهد و در فصل بهار نیز از شیره جوانه و گلها تغذیه می کنند . بال لاکی در زمانهای گرمتر سال به شکار حشرات نیز می پردازد و بطور معمول لانه اش را یا در مناطق دارای میوه فراوان بنا می کند یا آنها را در نزدیکی آب می سازد تا بتواند حشرات در حال پرواز را شکار کند . ...
گالاکتوزمی و رژیم مربوط به آن
آن هایی که غیر مجاز هستند. Θ مواد غیر مجاز: گوجه فرنگی فلفل سبز دلمه ای هر نوع سبزی تهیه شده با مواد غذایی غیر مجاز گوشت و جانشین های آن Θ مواد مجاز: انواع گوشت قرمز مرغ ماهی تخم مرغ دانه های روغنی Θ مواد غیر مجاز: عدس دل و جگر مغز سوسیس و کالباس نان و غلات Θ مواد مجاز: انواع مختلف نان برنج ماکارونی ...
نرخ انواع میوه و سبزی در بازارامروز
عنوان نرخ امروز بادمجان قلمی 700 بادمجان دلمه ای 600 پیاز 800 گوجه فرنگی 1,500 خیار مجلسی 2,000 خیار سالادی 1,000 سیب زمینی 900 سیر 2,400 فلفل سبز ریز 1,200 فلفل دلمه ای سبز 1,000 فلفل دلمه ای رنگی 2,500 کاهو 850 کدو خورشی 1,000 کرفس 800 ...
چگونه از مدفوع نوزادمان از احوالش باخبر شویم
... مدفوع سفت و مانند سنگریزه اگر مدفوع کودک سفت و شبیه شن و سنگریزه است ، احتمال دارد دچار یبوست شوند . علاوه بر این مدفوع سفت می تواند نشانه حساسیت کودک به شیر یا سویا و یا عدم توانایی در هضم شیر مادر یا شیر خشک باشد . خون قرمز در مدفوع کودک در حالی که مدفوع کودک ممکن است به دلیل خوردن یا نوشیدن غذای خاصی مانند گوجه فرنگی یا پانچ میوه قرمز رنگ شود اما مدفوع قرمز رنگ ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
برای تقویت هوش جنین چه بخوریم؟
، تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، لوبیا. سه- میوه و سبزیجات موادی وجود دارند به نام رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند. شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد. غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که ...
با دیتاکس ها،نوشیدنی های سلامتی بیشتر آشنا شوید
از بدن خود سم زدایی کنید. میوه های قرمز رنگ جزو میوه های سم زدای فوق العاده محسوب می شوند. در بین میوه های قرمز توت فرنگی خواص زیادی دارد. این میوه سرشار از پتاسیم است و می تواند به تمیز شدن کبد نیز کمک زیادی کند. چربی سوزی میتوانید با مصرف یک دوره ی کوتاه و منظم از آبهای طعم دار تاثیرات فوق العاده آن را در چربی سوزی و لاغریتان مشاهده کنید . اما نکته ی مهم در لاغری با این نوع نوشیدنی ها این است که ...
چگونه ترک های پوستی ناشی از بارداری را درمان کنیم؟
نتیجه بروز ترکها کاهش می یابد.بنابراین باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین EوC و روی و سیلیکا استفاده شودهمچنین ویتامین های گروه B به تقویت و حفظ سلامت پوست کمک می کنند.بعلاوه نوشیدن مقادیر کافی آب حدود 2 لیتر در روز برای تقویت و بازسازی پوست ضروری است. غذاهای پیشنهادی برای دوران بارداریجهت مراقبت بیشتز از پوست : ویتامین C : ممرکبات-فلفل دلمه ای-لوبیا سبز-توت فرنگی- سیب زمینی-کلم ...
راهنمای انتخاب تغذیه سالم، مهم برای زنان
. برای مثال مصرف منظم آب زغال اخته می تواند در پیشگیری و بهبود عفونت ادراری موثر باشد. حذف شکر و مخمر از رژیم غذایی عامل مهمی در پیشگیری از عفونت های قارچی است، از طرف دیگر حذف فرآورده های لبنی و غذاهایی که از گندم تهیه می شوند به مبارزه با سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. افزودن اسیدهای چرب ضروری به رژیم غذایی از طریق مصرف ماهی روغنی، مغز دانه ها، دانه ها و مکمل روغن گل مغربی به تسکین بسیاری از ...
مواظب باشید؛ آبی میوه های صنعتی چاقتان نکند
. پاک کننده کلیه ها آب کرفس مهمترین نوشیدنی برای سلامت نقشی پاک کنندهای قوی برای بدن را ایفا می کند و با داشتن دو ترکیب خاصی به نامهای لوتئولین و پلی استیلن می تواند نقش کمکی مؤثر در درمان بیماریهای التهابی مانند نقرس، آرتروز و پوکی به دلیل اثر سم زدایی آب این سبزی در کلیه، مصر ف کلیوی بسیار توصیه می شود. گفتنی است زغال اخته هم می تواند دستگاه ادراری را سالم و تمیز نگه داشته ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
پخته شده حاوی 10.3 گرم فیبر، یعنی تقریبا نیمی از مقدار فیبر توصیه شده برای مصرف روزانه ی خانم ها است . برای کاهش اشتها قبل از شام پیشنهاد میکنم یک پیش غذای گیاهی صرف نمایید : از آرتیشو در سالاد تازه دانه ی سویای پخته، به همراه مارچوبه استفاده کنید یا با مغز آرتیشو ، گوجه فرنگی ، زیتون و پیاز قرمز یک سس سالسای خانگی درست کنید . آووکادو اصلا کاری که آووکادو نتواند انجام دهد وجود ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟ / تمرین هایی ساده و جالب
، انجام دهید. شما آسان تر از آنچه فکر می کنید می توانید مغزتان را به روزهای اوج برگردانید. رنگ را صدا کنید بدون اینکه به محتوا این متن توجه کنید، رنگی را که هر کلمه با آن نشوته شده است، بلند ادا کنید. مهم نیست که ما کلمه آبی را با رنگ قرمز نوشته ایم. شما باید بدون توجه به محتوای این چند خط، فقط رنگی را که می بینید، به زبان بیاورید. بد نیست این بازی را با یکی از دوستانتان ...
با این خوراکی ها با فشار خون بالا مقابله کنید
مرگ و میر است: روزانه بیش از 1100 مرگ را میتوان به شرایط مربوط به فشار خون بالا مرتبط دانست. الان زمان مقابله با این مشکل است. برای داستن یک زندگی طولانی و سالم تحت کنترل گرفتن فشار خون ضروری است و خوشبختانه در این مورد بهترین دارو همان غذایی است که میخورید: 1. انار خوردن انار لذت بخش است، خوردنش سرگرم کننده است، برایتان سلامتی به ارمغان می آورد، وراهی ساده و فوری ...
علت, پیشگیری و درمان هر نوع سردرد
" کورستین " و " بروملین " ( مواد موجود در ساقه آناناس ) هم میتواند مفید باشد. مساله مهم برای پیشگیری از عفونت آلرژیک سینوسی کاهش تماس با آلرژن ا ست. در مورد عفونت سینوسی که بر اثر سرماخوردگی و آنفولانزا برانگیخته میشود بهترین کار اجتناب از بیماری است. بخور یک راه عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. ضمن این که قطع دخانیات و الکل ، خواب مناسب و شستن دست به طور مرتب هم راه خوبی برای جلوگیری از ابتلا به ...
ثبات قیمت میوه و تره بار در بازار اهواز
...> جمالی پور تصریح کرد: در حال حاضر نرخ هر کیلوگرم سیب زمینی 1690 تومان، هر کیلوگرم انواع کاهو 1300 تومان، هر کیلوگرم فلفل دلمه ای 1560 تومان، هر کیلوگرم انواع خیار 2000 تومان، هر کیلوگرم انواع پیاز 1300 تومان، هر کیلوگرم شلغم، لبو و هویج 1300 تومان است. وی خاطرنشان کرد: قیمت هر کیلوگرم گوجه 1040 تومان، هر کیلوگرم کلم سفید و قرمز 1040 تومان، هر کیلوگرم گل کلم 1300 تومان، هر کیلوگرم کدو ...
قیمت میوه و تره بار در بازار ها
... گریپ فروت 3200 ازگیل 8500 به 6000 انواع تره بار قیمت به تومان سیب زمینی 2000 پیاز 1500 گوجه فرنگی 3000 لیمو ترش 10 هزار فلفل دلمه ای 3000 کدو 2000 بادمجان 2000 چغندر 2000 هندوانه 1000 کاهو 2000 هویج 2000 اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تغذیه سالم بارداری، چرا و چگونه؟
(گوشت قرمز لخم، ماهی، ماکیان) می باشد. - تغذیه با شیر مادر موجب افزایش نیاز به اسید فولیک و ویتامین های ( B2 B6 B12 C ) می شود این ویتامین ها در پیشگیری از کم خونی نقش دارند. اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز(کلم بروکلی، کلم، گل تاج خروس، کبد) وجود دارد و بدن مادر شیرده روزانه 150 میکروگرم فولات نیاز دارد. - ویتامین C در مرکبات، پرتغال، گوجه فرنگی، فلفل دلمه، گل کلم و کلم پیچ وجود ...
27 خوردنی خوشمزه و متنوع چربی سوز
بیشتر مصرف می کنند سؤال شد. محققان متوجه شدند کسانی که رژیم غذایی آنها بیشتر شامل بتاکاروتن و لیکوپن بود (مواد فیتوشیمیایی که باعث نارنجی شدن هویج می شود و به گوجه فرنگی و فلفل قرمز رنگ می دهد) کمر باریک تر و چربی شکم کمتری داشتند. از آنجا که بتاکاروتن و لیکوپن آنتی اکسیدان های توانمندی هستند، از نظر محققان می توانند ترکیبات مضری را که باعث ذخیره ی چربی می شوند از بدن دفع کنند. از طرف دیگر، فلفل سرشار ...
تغذیه مناسب شیردهی، برنامه کامل
کمبود آهن کم خونی ایجاد می شود. منابع آهن(گوشت قرمز لخم، ماهی، ماکیان) می باشد • تغذیه با شیر مادر موجب افزایش نیاز به اسید فولیک و ویتامین های ( B2 B6 B12 C ) می شود این ویتامین ها در پیشگیری از کم خونی نقش دارند. اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز(کلم بروکلی، کلم، گل تاج خروس، کبد) وجود دارد و بدن مادر شیرده روزانه 150 میکروگرم فولات نیاز دارد. • ویتامین C در مرکبات، پرتغال، گوجه ...