خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ترک پاشنه پا چه کنیم؟
رعایت چند نکته، ترک و خشکی پای خود را درمان و از خشک شدن آن در آینده نیز جلوگیری کنید. اولین اقدام برای درمان ترک پا در خانه، این است که، هر روز پای خود را با آب ولرم و یک صابون ملایم بشویید. پس از شست و شو، استفاده از یک مرطوب کننده، برای تسکین خشکی پا ضرورت دارد. اگر شما ترجیح می دهید که از محصولات طبیعی استفاده کنید، عسل پیشنهاد مناسبی است. مخلوط کردن یک فنجان عسل با یک گالن ...
تنبل ها بخوانند!
کنید هزینه خرید آن از اضافه وزنتان کمتر است. 7. قهوه سیاه بنوشید من عاشق قهوه هستم و مطمئنم بسیاری از افراد در سراسر جهان هم قهوه را دوست دارند. قهوه یک آنتی اکسیدان است که کافئین موجود در آن سلول های چربی بدنتان را برای مصرف انرژی بسیج می کند. وقتی که شما ورزش می کنید یا کالری می سوزانید، بدن شما تلاش می کند تا ابتدا سلول های چربی شناور در آن را بسوزاند ...
آجیل برزیلی یا بمب هسته ای؟
برخی مواد غذایی که تقریبا در هر آشپزخانه ای وجود دارند، در موارد خاصی ممکن است مرگبار ظاهر شوند. به گزارش تسنیم، برخی مواد غذایی که تقریباً در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند، خطرات هولناکی با خود به همراه داشته و در برخی موارد تحت عنوان "مواد منفجره" مطرح شده اند. مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد عوارض خطرناکی در بدن می شود. در زیر غذاهایی که ممکن است مصرف آن ...
مراقب این 9 ماده غذایی مرگبار در آشپزخانه باشید/ آجیل برزیلی یا بمب هسته ای؟
به گزارش بولتن نیوز، برخی مواد غذایی که تقریباً در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند، خطرات هولناکی با خود به همراه داشته و در برخی موارد تحت عنوان "مواد منفجره" مطرح شده اند. مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد عوارض خطرناکی در بدن می شود. در زیر غذاهایی که ممکن است مصرف آن ها در برخی از شرایط خطرناک باشد، معرفی شده اند: قارچ 6 درصد از قارچ های موجود در ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود !
: 1.یک عدد کدو سبز بزرگ 2.سه عدد خیار 3.یک عدد سیب ترجیحا سبز برای استفاده از این معجون برای تناسب اندام یک عدد کدو سبز بزرگ،سه عدد خیار و یک عدد سیب ترجیحا سبز را با هم مخلوط کرده آن را به صورت مایع استفاده کنید این معجون برای سوزاندن کالری استفاده و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشید. ...
گوشی ها و کیبوردهای ما چقدر آلوده هستند؟
ثانیه با سطح مورد نظر تماس داشته باشد تا میکروب زدایی به صورت صحیح انجام شود. پاک کردن سریع ماده ضدعفونی کننده تنها باعث می شود که میکروب ها از جایی به جای دیگر منتقل شوند. در بسیاری از اوقات مواد ضدعفونی کننده معمولی نظیر سرکه هم می توانند کارساز باشند. دفعات ضدعفونی به این بستگی دارد که شما در چه محیطی به سر می برید یا مقاومت بدن شما در برابر عوامل بیماری زا چقدر است. 200 منبع: دیجی کالا ...
شاغل شوید: 28 دیماه 1395
...، بعد از چهارراه چنچه، بعد از کوچه 4 مدت اعتبار اگهی 7 روز می باشد . تلفن ثابت: 4 – 32274203 و 7 – 32272196 استخدام سایت فروش و پخش بستنی پاک در شیراز سایت فروش و پخش بستنی پاک واقع در شیراز جهت تکمیل کادر فروش خود به افراد ذیل نیازمند است : ردیف عنوان شغلی تعداد سابقه کار تحصیلات ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
فلاونوییدها و کاروتنوییدها دارد. شروع وعده های غذایی با سالاد اسفناج یا انواع سبزی های برگ سبز تیره می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری طولانی تری را تجربه کنید و میزان کالری مصرفی را در وعده غذایی اصلی راحت تر کاهش بدهید. مقدار کالری : 7 کیلوکالری در هر لیوان، یا 23 کیلوکالری در هر 100 گرم 8. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای ذاتا شیرین است و میزان زیادی از فیبر، ویتامین ...
طرز تهیه ترشی کدو حلوایی
...، شکر، سرکه ، زنجبیل ، دارچین، نمک و فلفل سیاه را مخلوط کنید و روی حرارت آرام بگذارید تا شکر حل شود . کدو حلوایی را اضافه کنید و بگذارید آرام آرام به مدت 15 دقیقه بپزد تا نرم شود . در چند شیشه مناسب استریل شده مواد را بریزید و به اندازه نصف بند انگشت روی هرکدام روغن مایع بریزید و در آن را ببندید. شیشه ها را در یخچال نگه دارید و در عرض یک هفته مصرف کنید . ...
خوردن جگر در بارداری
جنین ندارند. این منابع شامل: هویج اسفناج کدو سیب زمینی شیرین کلم پیچ شلغم چغندر این منابع ویتامین آ برای افزایش بینایی، ایمنی بدن و آنتی اکسیدان بودن موثر می باشند. ویتامین آ موجود در سبزیجات نوعی کاروتن بتا است که برای بدن مفید می باشد. مصرف جگر بعد از سه ماهه اول بارداری ضرر کمتری دارد اما بهتر است پیش از مصرف جگر با پزشک خود مشورت کنید. منبع: http://www.momjunction.com/articles/safe-eat-liver-pregnancy_0078634/#gref آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی مزایای مصرف جگر در بارداری ویتامین آ رتینول ...
صبحانه مفید برای مردان شامل چه مواد غذایی است؟
درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد: تحقیقات دیگر هم نشان داده است مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از از کربوهیدرات مصرف می کنند هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا خوردن دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنند. ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
دارد که تأثیر کاتچین چای سبز بر ترکیب بندی بدن ناشی از توانایی این ماده در افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی است. اگر هدف شما لاغر کردن شکم است، روش دیگر روی آوردن به رژیمی است که شامل مقدار کافی ویتامین B باشد. بسیاری از ویتامین های B در تبدیل چربی های غذایی، پروتئین و کربوهیدرات به انرژی نقش مهمی بازی می کنند. به علاوه، بسیاری از ویتامین های B فواید دیگری برای کاهش وزن دارند. مثلا ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
: ضریب محرومیت مارز 9 است (هیات وزیران، سال 1388 برای مناطق محروم کشور ضریب محرومیتی مشخص کرد تا این مناطق با اولویت ضریب، در فهرست اقدامات رفع محرومیت قرار بگیرند. در آن سال، شهرستان قلعه گنج، با 300 روستای تابعه که 3 درصد جمعیت و 6درصد مساحت استان را داشت، با ضریب 9 به عنوان یکی از مناطق در اولویت شناسایی شد.) گودال فقر مارز انقدر عمیق بوده که هر چه بریزی پر نمیشه. دهستان مارز، مرز ...
بروز یبوست در دوران بارداری چه دلایلی دارد؟
بارداری رنج می برید، باید مقدار تعیین شده ای غذا و نوشیدنی برای حرکت روده هایتان بخورید. اگر باز هم حالت تهوع ادامه داشت، احتمالا به دلیل عملکرد غلط روده ها و دفع سخت مدفوع یا همان دچارشدن به یبوست است که به دلیل کم آبی بدن، باعث ادامه دار شدن حالت تهوع می شود. ◉ قرص آهن مکمل آهن یکی دیگر از مواردی است که باعث ایجاد یبوست در دوران بارداری می شود. مکمل آهن ...
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
شایع است و با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین هستند و سرشار از چربی، شکر و نمک می باشند. مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش متاسفانه برخی از ...
چگونه می توان سوپ جوانه گندم درست کرد
سوپ اضافه کند و بعد از پخت، گوشت آن ها را از استخوان جدا کرده و داخل سوپ بریزید. جو پرک و بقیه مواد را نیز اضافه کنید و اجازه دهید مواد کمی بجوشند. بعد حرارت را کم کنید و کمی نمک و فلفل به سوپ بزنید. در آخرین مرحله، رب، گشنیز یا جعفری خردشده و آبلیمو اضافه کنید و یکی دو جوش که زد، از روی حرارت بردارید. سوپ جوانه گندم خوشمزه، سالم و مقوی شما آماده است. پیشنهاد می کنیم برای وارد کردن ماده مفیدی مانند جوانه گندم به سبد غذایی خانواده، این سوپ خوشمزه را امتحان کنید. امیدواریم از این آموزش نهایت استفاده را برده باشید. منبع: مجله اینترنتی ستاره ...
کمبود این 6 ماده مغذی باعث ابتلا به افسردگی می شود
روانی مانند افسردگی ارتباط دارد. بنابراین لازم است که خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و سیر را در رژیم غذایی روزانه در نظر گرفت. - فولات فولات یا فولیک اسید که از اشکال ویتامین B9 است، در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات سبز برگ دار، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. اگر احساس افسردگی می کنید و در حال مصرف داروهای ضد افسردگی هستید، کمبود فولات می تواند تاثیر این داروها را کمتر کند، به همین دلیل است که روانپزشکان فولات را برای افسردگی تجویز می کنند. برای این منظور می توان به رژیم غذایی، خوراکی هایی مانند مرکبات، حبوبات، لوبیاها و سبزیجات سبز برگ دار را اضافه کرد. ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. 29- کدو تنبل:کدو تنبل ، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن" هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود. 30- توت ها: توت ها دارای ماده ای به نام آنتوسیانین( anthocyanin ) هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و در مقابل سرطان های روده بزرگ و مری از بدن محافظت می کند. . ...
با این غذا فرزندتان هرکول می شود + دستورالعمل
، نمک، فلفل، پیاز، سیر، کرفس، سس گوجه فرنگی معمولی یا آب گوجه فرنگی، سیب زمینی، هویج و کرفس. ابتدا گوشت چرخ کرده را با نمک و فلفل مخلوط کنید تا طعم اولیه آن از بین برود. سپس در یک تابه گوشت را با استفاده از روغن مخصوص سرخ کردنی تفت دهید تا رنگ آن طلایی شود. قبل از برداشتن گوشت از روی شعله به آن سیر و پیاز خرد شده را اضافه کنید تا ترد و خوش طعم شود. در ظرفی دیگر ...
6 میوه که به کاهش وزن شما کمک می کند این میوه ها را بخورید و لاغر شوید
کاهش وزن به شما کمک می کنند، بشناسید. 1. هندوانه اگر شما برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهتر است بدانید هندوانه یکی از بهترین میوه ها برای هدفتان است. چرا که 90 درصد هندوانه آب است. یک وعده 100 گرمی هندوانه شامل فقط 30 کالری می شود. همچنین هندوانه یک منبع بزرگ اسید آمینه آرژنین است که به سرعت در سوزاندن چربی کمک می کند. یک برش هندوانه، علاوه بر هیدراته کردن بدن (رساندن آب ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
در انواع غذاها مثل کوکو و املت 13-استفاده نکردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و ..... ب) راه های کاهش دریافت مواد قندی 1-استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده 2-محدود کردن مصرف نان های شیرین (نان قندی، نان شیر مال، شیرینی، کیک و .....) و انواع شکلات و آب نبات 3-مصرف دوغ، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار 4 ...
روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟
این حال شما احساس متفاوتی را تجربه می کنید. وی افزود: بسیاری از ورزشکاران دومیدانی، در اثر فشار زیاد و تمرینات طاقت فرسا دچار آسیب دیدگی در عضلات، غضروف، استخوان و تاندون ها می شوند و با مطالعات انجام شده مشخص شد که این صدمات با دویدن روی تردمیل نیز به وجود می آید. این محقق اظهار داشت: در اغلب افراد دویدن بر روی تردمیل و سطوح کاملا صاف این چنین خطر آسیب دیدگی بیشتری به دنبال ...
رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
ترکیب زیر برای پاکسازی بدن در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می توانند این رژیم را تحمل نمایند، توصیه می شود: رژیم غذایی روز اول تا سوم به این شکل باشد: روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات ( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده ...
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!
نیمه کاره رها شود. این که رژیم غذایی در کاهش وزن ناموفق عمل می کند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم. مصرف کالری غیر عملی یکی از دلایلی که رژیم های غذایی در تحقق انتظارات شما شکست می خورند، میزان مصرف غیر عملی کالری در روز است. بسیاری از طرح های رژیم غذایی از مردم می خواهند تا پیش از آن که چیزی بخورند به حالت گرسنگی برسند ...
بیماری ALS چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
... خوشبختانه بیماری ALS مسری نیست و نمی تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. اگر فردی به این بیماری دچار باشد با دست دادن، روبوسی، غذا خوردن از ظرف واحد و... دیگر افراد را درگیر نمی کند. علائم ALS را بشناسید انقباض، گرفتگی و کوفتگی ماهیچه ای در کنار خستگی زودهنگام ماهیچه ها، ضعف و تحلیل رفتن ماهیچه ها در ناحیه دست و پا، ماهیچه های تنفسی و گلو و زبان، تکلم با سرعت کم چنان ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
.... امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می ...
پوستی سالم با خوراکی های طبیعی
... از روغن بادام نیز می توان برای ماساژ پوست دست، پا و بدن به صورت مرتب استفاده کرد. این کار سبب می شود که پوستی درخشان و شاداب داشته باشید و این درخشندگی پوست باعث می شود که شما جوان تر از سن خود دیده شوید. سلامتی پوست با خوراکی های طبیعی آووکادو به دلیل داشتن چربی های سالم و مواد مغذی به عنوان بهترین مرطوب کننده پوست شناخته شده است. این میوه حاوی حاوی ویتامین K, E, C ...
کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!
بمانید تا یک ماده غذایی مناسب برای خوردن پیدا کنید. هنگامی که غذا می خورید، می توانید مطمئن باشید که فقط به اندازه نیاز بدنتان غذا می خورید. اگر می خواهید در 2 هفته وزنتان را پایین بیاورید، باید از برخی محصولات غذایی اجتناب نمایید، مانند موارد زیر: مواد غذایی ناسالم محصولات غذایی فرآروی شده شیرینی بیش از حد آگاه باشید شما باید در مورد اقلام مختلف ...
مصرف فلفل قرمز موجب افزایش طول عمر می شود
میر را کاهش می دهد.در واقع، میان میزان مصرف این ماده غذایی و مرگ زودرس رابطه معکوسی وجود دارد. این نقش حیرت انگیز از آنجا ناشی می شود که کپسایسین یکی از ترکیبات اصلی فلفل است؛ ترکیبی که بر گذار گیرنده های بالقوه اثر مستقیمی می گذارد و بدین طریق موجب حفظ سلامت بدن انسان می گردد. این گذارگیرنده ها به شکل فوق العاده گرما و سرما را احساس می کنند و با استفاده مواد غذایی تند مانند فلفل فعال می شوند ...
اهمیت هوای پاک
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ایل بانو ؛ هوا از جمله نیازهای ضروری برای ادامه حیات است . مقایسه میزان مصرف آب، غذا و هوا نشان می دهد که یک فرد بالغ روزانه با مصرف 2 لیتر آب و 5/1 کیلوگرم غذا می تواند به زندگی ادامه دهد اما برای تداوم زندگی تقریبا به 22-15 کیلوگرم هوا نیاز دارد. معمولا انسان به مدت چند هفته و چند روز بدون غذا و آب زنده می ماند اما بدون هوا زندگی فقط 5 دقیقه تداوم ...
