سایر منابع:
سایر خبرها
وحشت از بحران آب و مقابله با آن جدی است
کشت شلغم و تربچه به پایان می رسانند و در مورد آب سدها نیز همین مسئله صادق است که وزارت جهاد کشاورزی به جای سیاست گذاری مدون کشت محصولات راهبردی مثل گندم و جو و نخود و عدس که کمترین مصرف آب را دارند دیده می شود عمده آب برای سیفی جات و هندوانه و خربزه و امثالهم که بیشترین هدر رفت آب را در زمان گرم و کم آبی تابستان دارند به مصرف می رسانند به طوری که اگر بخواهیم علت عمده ی رسیدن به مرز فاجعه ی کم آبی ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
: شیر، ماست ساده، پنیر، تخم مرغ گوشت: گوشت تازه و مزه دار نشده مرغ، گاو، گوسفند و ماهی مغزهای خوراکی و دانه ها: بادام مزه دار نشده، آجیل ماکادمیا، بادام هندی، گردو، دانه آفتابگردان میوه ها و سبزیجات تازه: تمامی میوه ها و سبزیجات تازه غلات: جو، برنج قهوه ای، کینوآ، جو دوسر حبوبات: لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، نخود، عدس اگر قصد دارید از تمامی رنگ های خوراکی پرهیز کنید، همواره برچسب مواد غذایی را پیش از مصرف مشاهده کنید. برخی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی باشند. ...
خوردنی های کاهنده وزن
...> عدس دلیل این که چرا عدس یکی از سالم ترین غذاهای جهان در نظر گرفته می شود این است که ( البته دلایل زیاد دیگری هم وجود دارد ) در هر وعده 13 گرم پروتئین و 11 گرم فیبر دارند. عدس یکی دیگر از اعضای خانواده پالس است، پالس یک نوع محصول مانند دانه غلات و حبوبات سرشار از پروتئین است که صرفا به شکل دانه خشک برداشت می شود، حبوبات خشک شده، عدس و نخود از انواع شناخته شده آن هستند. این دانه ساعت ها ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
توصیه میشود .البته در صورتی که دارو مصرف میکنید باید احتیاط کنید چون گریپ فروت با برخی از داروهای قلب و فشار خون تداخل دارد. 26. نان جوانه غلات/نان جو نانهای ناسالمی که هیچ نفعی برای سلامت قلبتان ندارد را با نان های جوانه غلات جایگزین کنید. تحقیقات نشان داده که دانه های جوانه زده مانند گندم سیاه و برنج میتواند فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
های بارداری که در طول بارداری بیش از مقدار توصیه شده وزن اضافه کرده اند. نکات تغذیه ای ذیل را توصیه میشود: الف) راه های کاهش دریافت چربی 1-اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان طبخ غذاها به شکل آب پز، بخارپز و کبابی 2-حذف چربی ها شامل کره حیوانی، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه، پیه و جدا کردن چربی های قابل رویت گوشت قرمز و پوست مرغ قبل از طبخ آنها 3-استفاده از ...
طرز تهیه سوپ جوانه گندم
جوانه یکی از مفیدترین مواد غذایی در جهان است که متاسفانه به علت اطلاع رسانی کم، بسیاری از ما درباره خواص آن هیچ نمی دانیم و از این گیاه مفید و پرخاصیت غافل شده ایم. برای تهیه جوانه، از دانه غلات و حبوبات مانند: گندم، عدس، ماش، لوبیا سفید، نخود و... حتی دانه هایی مثل باقلا هم می توان استفاده کرد. جوانه ها را بیشتر به سالاد اضافه می کنند اما با خشک کردن و پودرکردن جوانه می توان آن را به ...
جنوب کرمان ؛رنگین کمان محصولات کشاورزی درتحقق اقتصاد مقاومتی
ناشناخته است. ناگفته نمانددر دی ماه امسال چهار کشاورز این منطقه به عنوان نمونه کشوری انتخاب شدند که این موفقیت باعث افتخار بخش کشاورزی استان شد. محصولات جنوب کرمان شامل پیاز ،خرما،گندم،جو،ذرت ،عدس ،انواع مرکبات ،محصولات گلخانه ای ،کلزا ،هندوانه ،سیب زمینی ،گوجه فرنگی،پیاز ،سیر ،فلفل ،لوبیا،باقلا ،خیار سبز و ... است که اگر مسئولان بیشتر به این حوزه توجه کنند واز واردات بی رویه ...
سیب زمینی خلال در بازار چند بفروش می رسد؟ +جدول
...> سبزیجات مخلوط 72000 سیب زمینی خلال 45000 تره فرنگی 38000 کرفس 30000 لوبیا سبز 50000 لپه باقلا سبز یکدست 180000 لپه باقلا سبز 150000 نخود فرنگی 85000 هویج 42000 ...
مبارزه با سندرم پیش از قاعدگی
شناخته شده است زیرا این غذا می تواند سطح کلسترول بدن را کاهش دهد و با فشار خون مقابله کند به علاوه برای کبد نیز مفید است. بلغور جو به دلیل دارا بودن منگنز می تواند با سندروم پیش از قاعدگی مبارزه کند. منگنز به روش های مختلفی برای بدن مفید است از عملکرد متابولیک گرفته تا تثبیت قند خون همچنین برای سلامت پوست و استخوان نیز مفید است. کمبود منگنز یکی از دلایل دردهای پیش از قاعدگی است که برای رفع این مشکل ...
نرخ برنج و حبوبات در بازار امروز
عنوان نرخ امروز جو بلغور 2,200 جو پوست کنده 2,200 جو پرک 1,250 دال عدس 5,100 ذرت خشک وارداتی 2,500 زرشک پفکی با نشان استاندارد 11,500 سویا 3,500 عدس درشت 4,800 عدس ریز 4,200 گندم بلغور 2,200 گندم پوست کنده 2,200 گندم پرک 0 لپه آذر شهر درجه 1 4,000 ...
تاثیر عجیب عدس برای کاهش وزن
قرمز نیز حاوی 14 گرم فیبر است. برای مقایسه در همین اندازه نخود حاوی 9 گرم ، لوبیا قرمز 11 گرم، و لپه 13 گرم فیبر دارند. متوجه شدید منظورم چیست؟ عدس نیروگاه فیبر به حساب می آید. نشاسته مقاوم حبوباتی مانند عدس همچنین یکی از منابع غنی نشاسته مقاوم هستند، نوعی فیبر که به دلیل مقاومتش در برابر هضم شدن این نام را به خود اختصاص داده. نشاسته های مقاوم می توانند توانایی بدن در چربی ...
بهترین رژیم لاغری، پیشنهادی خوب برای خانم ها
در خصوص کربوهیدرات ها در آن وجود ندارد و بدن با مصرف کربوهیدرات های سالم می تواند وزن خود را همانطور ثابت نگهدارد. خوراکی های ممنوعه در رژیم غذایی اتکینز - شکر: نوشیدنی های شیرین، آبمیوه ها، کیک، شکلات، بستنی و غیره. - غلات: گندم، اسپلت (گندم آلمانی یا جلبان)، چاودار، جو، برنج - روغن های گیاهی: روغن های سویا، ذرت، پنبه دانه، کانولا و چند نوع روغن گیاهی ...
غذاهای سفید رنگی که از آنچه فکرش را می کنید، سالم تر هستند
خرید سرشار از مواد اضافی ناسالم هستند. به جای خرید این محصولات بی ارزش، خودتان در مایکروفر یا روی اجاق خانه پاپ کورن درست کنید. نخود نخود یکی از حبوبات شناخته شده است که زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. یک فنجان نخود می تواند 50 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر خوراکی را تامین کند. فیبر نشان داده می تواند سطح قند خون و کلسترول را کنترل کند و همچنین به کاهش وزن کمک نماید. نخود همچنین ...
همین حالا این 7منبع مفید کربوهیدرات را به رژیم بیفزایید
دارید ذرت یا همان پاپ کورن را مصرف کنید. ذرت دارای شاخص گلوکز بسیار پایینی است که احساس سیری زیادی در شما ایجاد می کند. سه فنجان پاپ کورن فقط 93 کالری، 19 گرم کربوهیدرات و 3.5 گرم فیبر دارد. نخود: این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن بیش از حد زیاد کمک کرده و احساس سیری در طول ...