سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه قبل از بارداری، رژیم چهل روزه
از بارداری اگر کم خون هستید با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. در قبل از بارداری اگر ناراحتی معده دارید؛ کم کردن میزان غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های غذایی، پوشیدن لباس های راحت، دراز نکشیدن بلافاصله بعد از غذا، نخوردن غذاهای نفاخ مثل کلم، پیاز و... نخوردن غذاهایی که به آن ها حساس هستید ...
همسربی توجه تان را اینگونه متوجه خود کنید
...، خودتان را به یک چرت نیم ساعته مهمان کنید. محققان می گویند، چرت زدن قدرت تصمیم گیری را بالا می برد و به افکار شما سر و سامان می دهد؛ پس بخوابید و بگذارید فکری که به سرتان زده ته نشین شود و اگر بعد از بیداری باز هم در موردش مصمم بودید، آن را با همسرتان در میان بگذارید. پازل را کامل کنید پیش از آنکه همسرتان را به بی توجهی محکوم کنید، به شرایطی که برای بحث کردن انتخاب ...
اگر سوزش سردل دارید، دور این خوراکی ها را خط بکشید سلامت نیوز: اگر سوزش سردل دارید، دور این خوراکی ها را ...
بدتر کند. مرکباتی مثل پرتقال و نارنگی باعث ترشح بیشتر اسید میده و بالا آمدنش از مجاری گوارشی می شود. قرص و عرق نعناع: نعناع ازجمله گیاهانی است که باعث سست شدن ماهیچه های اسفنکتر مری می شود و در صورتی که دچار معده درد ناشی از اسپاسم باشید، می تواند حالتان را بهتر کند. اما اگر درد و مشکلات معده تان به خاطر رفلاکس باشد، با خوردن نعناع همه چیز را برای بالا آمدن اسید بیشتر فراهم می کنید و بدحال تر می شوید. سوپ و آش: غذاهای مایع باعث تشدید مشکل شما می شوند. اگر سوزش سر دل و نشانه های آزاردهنده رفلاکس را تجربه می کنید، کمتر سراغ غذاهایی مثل سوپ و آش بروید. ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (357)
قبل سوار مترو شدن حموم کنن. 39٫ از چند روز دیگه باید جا ساز های تو خانه رو تخلیه کنیم، خانه تکانی از آنچه شما در تقویم میبینید نزدیک تر است. 40٫ یه بار شش صبح بلند شدم که کامروا بشم، فرستادنم نونوایی شادروان شدم. دیگه هیچی سر جای خودش نیست! 41٫ دیشب خواب میدیدم زنگ خونه رو زدن برداشتم گفتم کیه؟ با ریتم گفت حاااامد پهلاااانه. بدترین کابوسی بود که توی ...
فواید گیاهان آپارتمانی برای تمیزی هوای منزل
. آفت کش ها نیز با آسیب مغزی در افراد کم سن مرتبط هستند. کودکان بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات بهداشتی هستند، چون تمایل دارند که به گردوخاک دست بزنند و درنهایت همین انگشت های کثیف را درون دهان خود قرار می دهند. بهترین شیوه برای محافظت از خانواده خود این است که از افراد بخواهید پیش از ورود به خانه شما کفش های خود را درآورند و در جاکفشی یا کنار در قرار دهند. رطوبت فضای بسته را در سطح سالم نگه دارید ...
فتق ناف نوزاد، چطوری خوب میشه؟
سوال با سلام. دختر من دو ماهه است و از موقعی ک نافش افتاده برآمده مونده.دکتر میگه فتق ناف داره بعد از یه مدت اگه برطرف نشه باید عمل بشه ولی چیزی تجویز نکرد برای برطرف شدنش.میخوام بدونم چیکار باید بکنم برای برطرف شدنش،استفاده از چه بند نافی و به چه صورت ممکن هستش.و آیا استفاده از بند ناف تاثیر داره؟ممنون میشم اگه سریع جواب بدید. جواب سلام مادر عزیز فتق در نوزادان ...
مسمومیت ها را جدی بگیرید
سلامت نیوز : آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که گمان می کنید مسمومیت با غذا فقط در فصول گرم سلامتی شما را تهدید می کند؟ باید بگویم خیر. در فصل سرما هم خطر ابتلا به مسمومیت ها وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه نسل فردا نوشت: هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست می دهد؛ بنابراین سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا دچار کم آبی نشوید ...
علت کم خواب بودن کودک، غذا نمیخوره!
...: سلام دختر چهار ساله ای دارم که از نوزادی کم خواب بود الان هم نه ساعت در طول شبانه روز میخوابه خیلی هم فعالیت داره کم غذا هم هست هر بار بردمش دکتر فقط سیپروهپتادین بهش داد به نظرتون علت کم خوابی و کم غذاییش چیه با تشکر. جواب: کاش قد و وزن دخترتان را هم ذکر می کردید تا ببینیم اصلا جای نگرانی هست یا نه. اما به طور کلی یک دختر به سن دختر شما باید به طور میانگین ...
با کودک و نوجوانان چاق چه کنیم؟!
غذایی خود را اصلاح کند. کودک چاق و تپل، شاید فقط از لحاظ سلیقه ای به نظر برخی خوب و قشنگ به نظر برسد اما شما از معضلاتی که یک کودک یا نوجوان چاق تحمل می کند، اطلاع ندارید! جالب اس بدانید که کودکانی که شیر مادر در نوزادی می خورند مخصوصا تا 2 سال کامل، در آینده کمتر چاق می شوند. چاقی مادر باردار و حتی سوء تغذیه مادر باردار هر دو علت های چاقی کودکان در آینده می شوند. پس توصیه می شود که مادران باردار ...
رکورد جالب پرسپولیسی ها مقابل استقلال در فصل جاری
روز نو : شاگردان علیرضا منصوریان که با پیروزی 3 بر صفر در آبادان خود را تا رتبه چهارم جدول رده بندی بالا کشیدند تا از این طریق تا اندازه ای به شرایطشان در جدول سر و سامان بدهند، با زدن این سه گل خط حمله خود را نیز در رده خطوط حمله برتر لیگ برتر جای دادند؛ به گونه ای که در پایان این هفته آبی پوشان با 23 گل زده بعد از تراکتورسازی 28 گله و ذوب آهن 25 گله، به همراه پرسپولیس و سپاهان به طور ...
عادات نوزادان، چرا غیرعادی شیر میخوره؟
کودکان روحیات و خلق و خوی متفاوت دارند، برخی بسیار آرام و برخی ناآرامند .نیاز به خواب نیز در کودکان مختلف متفاوت است اما یک نوزاد تا یک ماهگی تقریبا 18_15 ساعت در شبانه روز می خوابد و مدت خواب او در هر بار 4_2 ساعت است و با افزایش سن مقدار خوابش در طی شبانه روز کمتر شده ولی بر مدت آن افزوده میشود. احتمال دارد کودک شما به مکیدن عادت پیدا کرده باشد به این دلیل که شما به محض هر گریه ی کوتاه ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
تصفیه شده مصرف می کنید و یا بیش از حد غذا می خورید، کارخانه های تولید انرژی تان را بیش از حد درگیر می کنید و در نتیجه باعث آسیب دیدنشان می شوید. به همین ترتیب، حالت گرسنگی یعنی بدنتان به چربی ها رو بیاورد. بزرگترین اولویت بدنتان این است که شما را زنده نگه دارد نه اینکه برای جا شدن در لباس مهمانی متناسبتان کند!. متاسفم که این را می گویم ولی بدنتان وقتی به حالت گرسنگی می روید و به این ...
بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟
می توانند باعث کاهش میل جنسی و اختلال در نعوظ شوند. چکار کنیم: با پزشک خود درباره جایگزین هایی که می توانید برای این داروها استفاده کنید مشورت نمایید. همچنین به دنبال رویکرد دارویی کاربردی باشید که تمرکزشان روی سالم نگه داشتنتان است طوری که پزشکتان بتواند به مرور داروهایتان را قطع کند. 8- استرس می توانید کل روز را مشغول به خوردن غذاها و نوشیدنی های سالم باشید اما ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد (60 درصد وزن بدن شما ...
بعد ازیک شب بیخوابی چگونه روزی پرانرژی داشته باشیم ؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به دلیل مشغله کاری زمان زیادی برای خواب و استراحت ندارید می توانید با انجام این کارها از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید و زمان کافی برای استراحت پیدا کنید. گفتنی است، اولین کار پس از یک شب کم خوابی و بی خوابی مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ ...
علت استفراغ نوزاد بعد از شیر خوردن
در نتیجه این اندازه دور سر در پسران در محدوده ی طبیعی و در دختران دقیقا روی خط صدک 97 قرار دارد . دوما به علت عدم تطابق با نمودار دور سر حتما دو هفته ی بعد جهت اندازه گیری دور سر کودک به مرکز بهداشتی محل خود مراجعه نمایید، اما از آنجایی که افزایش دور سر کودک شما به گفته ی خودتان با افزایش وزن مطابقت دارد و زیاد هم نبوده ان شاءالله نگرانی خاصی نیست و همچنین تقریبا 50 درصد بزرگی دور سر کودکان فامیلی ...
مراقبت از نوزاد، ببرمش مهد؟
...: با سلام، دختر 4.5 دارم. شاغلم و 40 روز به پایان مرخصیم مونده. از تولد دخترم شدیدا روش وسواس شدم.هر چیزیش نگرانم میکنه. با مادر شوهرم زندگی میکنم و شدیدا با گریه دخترم دچار استرس میشدم (فکرم میرفت که الان میاد بالا و پیش خودش میگه خونش بهم ریختس .اشفتس. بچه داری بلد نیست)میامد و ساکت میکرد.من بیشتر حس بی فایدگی میکردم.تا اینکه با کمک مشاور تونستم مشکل دخترمو کم کنم تا اون هم کمتر ...
کم وزنی نوزاد، کی غذای کمکی بدم؟
بالا است، البته در این سن کودکان بازیگوش میشوند و دربرابر شیر خوردن واکنش نشان میدهند بنابراین در محیط آرام به کودک شیر دهید و شیردهی شما بسته به تقاضای کودک باشد و همچنین بهتر است جهت بررسی علت ثابت بودن وزن کودک به پزشک مراجعه نمایید.
تغذیه دوران شیردهی، اضافه وزن دارم
به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
توصیه های نادرست و تاریخ گذشته ارائه می دهند. در اینجا به توصیه های نادرستی که هرگز نباید از آن ها پیروی نمود، اشاره می کنیم. برای سرماخوردگی زحمت دکتر رفتن به خود ندهید. تا به سن بلوغ برسیم، اکثر ما بیش از هزاران بار به سرماخوردگی مبتلا می شویم. و استراحت، خوردن سوپ جوجه عمده ترین درمان محسوب می شود. اما گاهی جنگیدن در برابر آن بهترین دیدگاه نیست. به عنوان مثال هنگامی که علائم ...
درمان طبیعی دیابت: 5 درمان موثر خانگی برای دیابت
را در خانه تهیه کنید. گیاه را نصف کنید و دانه ها را از آن خارج کنید. بعد با آبمیوه گیری آب آن را بگیرید. شما می توانید برای رقیق کردن کمی آب اضافه کنید. این نوشیدنی را به مدت دو ماه هر روز صبح با معده خالی بنوشید. 2. برگ ریحان برگ ریحان یکی دیگر از درمانهای موثر خانگی برای دیابت است. این برگها شامل روغنهای ضروری مانند کاریوفیلن، متیل اوژنول و اوژنول هستند. ریحان همچنین سرشار ...
چرا گوگل بهترین محیطکار را داراست ؟
، لازلو باک، نیز در کتاب خود نوشته است، “قوانین کاری” کلید موفقیت گوگل به عنوان شرکتی است که به طور مداوم در حال نوآوری، آزمایش و تازه نگه داشتن چیزهای مختلف است. او در کتاب خود نوشته است: “آنچه در این رویکرد، زیباست، آن است که محیط فوق العاده شرکت گوگل محیطی خود تقویت کننده است: همه سعی می کنند از دیگری حمایت کنند، و در کنار هم سازمانی را تشکیل دهند که خلاق، جالب، سخت کوش و بسیار مولد باشد ...
5 روش تقویت مسئولیت پذیری در فرزندان و اهمیت آن
، نداشتن تناسب اندام است. ورزش کردن علاوه بر اینکه به شما کمک می کند پرانرژی و سالم تر باشید، اندام شما را هم متناسب تر می کند. در کنار همه این موارد توصیه می شود که به خوردوخوراک تان هم توجه کنید. غذای سالم خوردن، می تواند مانند ورزش باعث شود که شما احساس بهتری داشته باشید. خودتان را در اولویت قرار دهید حتما دوروبر شما هم افرادی هستند که همیشه آماده فداکاری اند و ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان را بشناسید
و معمولا تلفات بدون علایمی است که قبلا در H5N1 دیده می شد(دنبال کبودی تاج و ریش و خونریزی ساق پا نباشید) گاهی خونریزی پیش معده و تورم کبد و مرگ همراه پرولاپس در کالبد گشایی دیده می شود. علیرغم حدت بالا ، واگیری و انتشار آن آهسته و روند تلفات کند و چندین روز در سالن طول می کشد و انتقال بین سالنها دیرتر اتفاق می افتد. پس کارهای پاراکلینیکی و انجام آزمایش های تکمیلی در آزمایشگاه های معتبر در تایید ...
راهکارهایی برای خوش اخلاقی با دیگران
رایج ترین و موثرترین موارد برای تقویت خلق و خو است. 5) خودتان را درمان کنید. اغماض ها و گذشت ها (بزرگ یا کوچک) می توانند هنگامی که احساس می کنید پایین افتاده اید، شما را بالا بکشند. آنها موجب می شوند که شما احساس خاص و ویژه کنید. 6) داوطلب بشوید. کارهای داوطلبانه و فعالیت در خیریه ها، احساس بهتربودن را به ما می دهند. 7) ورزش از بهترین راه های تغییر حالت بد انسان ...
چطور در برف و یخبندان خودرو را کنترل کنیم؟!
از خصوصیات بهتری برخوردارند به همین علت ، رانندگی در برف و یخ زمستان با اتومبیل موتور جلو و دیفرانسیل جلو بسیار راحت است و اصول خارج کردن اتومبیل از حالت سر خوردن می تواند مانند اتومبیل های موتور جلو و دیفرانسیل عقب باشد. ضمن اینکه می توان با سهولت بیشتر، از فرمان ، جهت مستقیم کردن اتومبیل استفاده نمود. وقتی که اتومبیل از مسیر خود منحرف شد به سرعت پا را از روی گاز برداشته و از ترمز زدن خودداری ...
زردی نوزاد، نگرانی والدین
شیردهی همچنین می تواند به دفعه های بیشتر اجابت مزاج شیرخوار منجر شود. این دو عامل به پایین نگه داشتن میزان بیلی روبین کمک می کند. اگر شیردهی به نوزاد برای شما دشوار است، می توانید از یک متخصص در امر شیردهی کمک بگیرید. شیر دادن را متوقف نکنید! شیر مادر بهترین غذا برای شیرخوار است. زردی ممکن است در نوزاد شیرمادرخوار کمی بیش از نوزاد شیر خشک خوار طول بکشد که مساله مهمی نیست. ...
16 نکته ای که باید درباره عطرها بدانید
زمان از روز زیاد است. در شروع استفاده از عطر تازه، ابتدا آن را روی ناحیه کوچکی از پوست بزنید زیرا اگر حساسیت داشته باشید، درگیری شما کمتر می شود. اگر بعد از یک ساعت واکنشی نبود، می توانید از عطر استفاده کنید. 6.هنگام استفاده از عطر، آن را روی نقاطی بزنید که نبض وجود دارد مثل روی مچ داخلی دست، پشت زانوها و زیر خط فک نزدیک گوش. نبض باعث پخش شدن رایحه می شود. 7.عطر را در مکانی سرد ...
حذف آمار، مردم را به سمت شایعه سوق می دهد
گفت یا ادعا می کند. او ادامه می دهد: در کنار اشتیاق مسئولان برای نشان دادن خود (چیزی را می گویند که ربطی به آنها ندارد و باید سخنگو انجام دهد)، بعضی از رسانه ها هم برای بازار گرمی و جذب مخاطب، آمار را از بالاترین تعداد اعلام می کنند و براساس ارزش خبری برخورد بیشتر به تلفات زیاد گرایش دارند. در صورتی که منطقا باید از آمار کم شروع شود. اگر آمار تلفات بالا باشد و بعد کم شود با عقل جور در ...
فال روز (5 بهمن - 25 ژانویه)
مواجه باشید و خیالتان از جانب این که به مشکل خاصی برنخواهید خود راحت باشد. سعی کنید واقعیت ها را ببینید و مثل همان شخصی که در واقع هستید رفتار کنید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید. بعضی روزها روز برنامه ریزی و بعضی دیگر روز اجرای آنها هستند. شاید امروز عملکرد چندان قابل توجهی نداشته باشید، ولی قدرت های تحلیلی و استدلالی شما در اوج خود قرار دارند. کمبودی که امروز در انرژی فیزیکی خود احساس می کنید ...