خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه یک نوشیدنی مفید برای لاغری
شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد: قهوه دارای مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است، براساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند. با نوشیدن قهوه ...
اختلال دوقطبی و رفع آن
وی به خود کشی و پایان دادن به زندگی شود. نوجوانان مبتلا به این اختلال معمولاً مشکلات دیگری از جمله افسردگی، جنون، بیش فعالی، اضطراب و تمایل به مصرف مواد مخدر و استعمال سیگار را نیز دارند. کارشناسان با بررسی بر روی نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به اختلال دوقطبی دریافتند بیش از 60 درصد از آنها دچار سوء مصرف مواد مخدر و استفاده از سیگار هستند که این باعث کند و بی اثر شدن روند ...
قند، نمک و چربی های پنهان مواد غذایی را بشناسیم
، سوسیس، ناگت و سیب زمینی سرخ شده، وجود دارد. ضیایی، بیان کرد: محصولات حیوانی مانند خامه، پنیر، کره، روغن، پیه و چربی خوک و محصولات گیاهی، مانند روغن خرما، نارگیل و پنبه دانه، از محصولاتی است که دارای نسبت بالایی از چربی اشباع شده است. این کارشناس تغذیه، افزایش کلسترول بد( (LDLو کاهش کلسترول خوب((HDL را از زیان های مصرف این نوع چربی ها برشمرد که نتیجه این امر، افزایش خطر ابتلا ...
عفونت ادراری چیست؟علائم، پیشگیری و درمان
دار و گازدار و غذاهای تند و پرادویه اجتناب کنید. از مصرف الکل و سیگار جدا خودداری کنید. اگر درد و سوزش ناحیه دستگاه ادراری بیش از 24 ساعت به طول انجامید، حتما نزد پزشک متخصص کلیه و مجاری ادرار بروید. اگر چه رعایت نکته های مطرح شده در بالا بسیار ضروری است، اما اگر علایم بیماری پس از مدتی از بین نرفتند، برای جلوگیری از ابتلا به عفونت مزمن (طولانی مدت) ادراری و یا ...
این سردردها شوخی ندارند
زمان زیادی را گرسنه بماند دچار میگرن و سردرد می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد به هنگام سردرد مقداری غذا مصرف کنند به ویژه خوراکی های حاوی منیزیم از جمله کرفس، روغن زیتون، تخمه آفتابگردان و یا کدو تنبل را در اولویت قرار دهند زیرا این مواد غذایی خاصیت ضد التهابی دارند و می توانند به سرعت سردرد و فشار جمجمه را کاهش دهند. محققان علوم درد و سردردهای عصبی در تحقیقات خود دریافتند افت قند ...
این میوه شگفت انگیز را هر روز بخورید
... یکی از راه های اطمینان از استحکام استخوان ها، مصرف روزانه مواد معدنی است. مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن، سلامت و استحکام استخوان ها و دندان های بدن شما را تضمین می کنند و جالب است بدانید که عناب دارای تمام مواد معدنی ذکر شده است. با افزایش سن امکان ابتلا به پوکی استخوان نیز بالا می رود و مصرف روزانه میوه عناب می تواند به شما در کاهش روند این بیماری کمک کند. همچنین هر وعده از این میوه ...
چرا لاغر نمی شوم؟
نوشابه های انرژی زا هم درست به همین دلیل باعث افزایش اشتها و در نهایت بروز چاقی می شود. نوشابه های معموملی هم با اینکه اشتها را کاهش می دهند اما قند فروانشان دردساز است و باعث کاهش میل فرد به خوردن غذا می شود. راه حل: رژیمی و انرژی زا و معمولی اش فرقی نمی کند! مهم این است که سعی کنید نوشابه کمتری میل کنید تا جلوی پرخوری یا هله هوله خوری خود را بگیرد و مقدار مواد ناسالمی که مصرف می ...
6 مورد از بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
اضافه کرده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد، اشتها را کنترل می کند و به حرکات روده ای منظم کمک می کند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها کنترل وزن و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد بلکه با پیشگیری و درمان بیماریهای مزمن قلب، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کنترل قند خون در ارتباط است. با توجه به مجله تغذیه بالینی آمریکا: رژیم های غذایی گیاهی، چگالی انرژی پایینی دارند و ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف قارچ
این ماده غذایی که خواص زیادی دارد می تواند بیماری های عصبی مانند زوال عقل و آلزایمر را به تاخیر بیندازد. شیوع بیماری های عصبی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر در جهان رو به افزایش بوده و به 42 میلیون نفر در سراسر جهان در سال 2020 خواهد رسید. به گزارش اعتدال به نقل از خبر آنلاین ، یافته های این پژوهش نشان می دهد که قارچ های خوراکی و دارویی حاوی ترکیبات فعال زیستی هستند که ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
به گزارش مرور نیوز ؛ قارچ های خوراکی منبع عظیمی از ویتامین D است و سالمندان، افرادی که دچار شکستگی اعضای بدن شده اند، افراد مبتلا به آلرژی و بیماری های خود ایمنی می توانند در کنار مصرف دارو از این ماده خوراکی به عنوان یک مکمل درمانی برای سلامتی بهره بگیرند. مصرف قارچ خوراکی بویژه نوعی دکمه ای آن می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، براساس پژوهش ها در قارچ انواع پروتئین و مواد ضد ...
اگر ریفلاکس مری دارید دور این خوراکی ها خط بکشید
گروه سبک زندگی تیتریک ، در صورتی که شما هم با این مشکل درگیر هستید، باید دور خوراکی هایی که در ادامه می آوریم را خط بکشید و در صورتی که بهبود پیدا نکردید، حتما با مصرف داروهای مناسب این مشکل را کنترل کنید. قهوه، چای، کوکاکولا، نوشابه انرژی زا: نوشیدنی های حاوی کافئین از بدترین مواد غذایی برای کسانی به شمار می روند که با رفلاکس اسیدی معده درگیرند. اگر شما هم این مشکل را دارید، دور قهوه ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. خوردنی های مفید برای کبد: – چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. – گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا ...
چرا موهایم شوره می زند؟
، تعادل خود را حفظ می کند. اضافه کردن مقداری آرد گندم به راحتی شوره های چسبیده به پوست سر را از آن جدا می کند. در آخر می توانید برای نرمی و قوت موها از کمی نرم کننده نیز استفاده کنید. کافی است 2/1 فنجان روغن هسته انگور را داخل یک کاسه بریزید سپس 2 قاشق غذاخوری آرد گندم و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب نیز به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی هم بزنید و باهم مخلوط کنید تا تبدیل به یک ماده خمیری شود. ...
آشنایی با برخی از علائم سرطان
ابتلا به این سرطان شامل، لمس توده حدود دو سانتی متری یا بیشتر در زیر بغل، کشاله ران و یا اطراف گردن است. سوزش مزمن سر دل: بعد از مصرف غذاهای چرب و تند، این احساس غیر طبیعی نیست اما اگر مشکل بیش از سه هفته و مداوم به طول بینجامد و شما نیاز به مصرف منظم آنتی اسیدها داشته باشید، ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده یا مری مطرح شود. حتی این علامت می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان پانکراس و یا ...
رنگ میوه ها چه پیام هایی برای ما دارند؟
مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین ث و فولات نیز هستند. ترکیبات موجود در این میوه ها منجر به افزیش سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری می شود. میوه های سفید رنگ: این میوه ها و سبزیجات ترکیبات پلی فنلی با خواص آنتی اکسیدانی دارند که ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان شوند. برخی از مواد غذایی سفید رنگ مانند سیر، حاوی ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
... این نوع از مزه بد می تواند ناخوشایند و مداوم باشد. در حقیقت، یک مزه فلزی پایدار ممکن است مزه مواد غذایی را تحت تاثیر قرار دهد و پس از مصرف غذاهای مورد علاقه نیز یک مزه تلخ در دهان ایجاد شود. این شرایط می تواند کاهش اشتها و همچنین افسردگی را در پی داشته باشد. برخی از دلایل مزه بد دهان شامل ریفلاکس اسید، کم آبی بدن، تنفس از راه دهان، دیابت کنترل نشده، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ...
گندم سیاه چیست و چه خاصیتی دارد؟
پروتئین گندم سیاه به 15 درصد وزن آن (گندم سیاه خشک) می رسد. این ماده غذایی تمام اسیدآمینه ها را دارا می باشد. به همین دلیل برای گیاهخوارها یک ماده غذایی مفید است و از بروز کمبود پروتئین جلوگیری می کند. گندم سیاه: برای سیری گندم سیاه حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای محلول در آب مانند پکتین است. این ترکیبات خواص سیرکنندگی دارند. متخصصان می گویند که بعد از مصرف لازانیای تهیه شده ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی
جنسی می شود. در سال 2007 محققان به این نتیجه رسیدند که عملکرد جنسی خانم هایی که از سندرم متابولیک رنج می برند بعد از اینکه دو سال رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند بهبود می یابد. سندرم متابولیک با فشارخون بالا، مقاومت بدن نسبت به انسولین، چاقی شکمی و میزان غیرطبیعی چربی تعریف می شود. در رژیم مدیترانه ای نیز میوه، سبزیجات، آجیل ها، دانه های کامل و روغن زیتون بیشتری مصرف می شود. گیاه مریم ...
سیب زمینی هایی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تازه ترین مطالعات نشان داده ترد شدن سیب زمینی سرخ کرده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. بر اساس شواهدی که به دست آمده، حرارت زیاد می تواند سرطان را تا میزان قابل توجهی افزایش دهد و بیماری های بسیاری را به وجود آورد. دانشمندان همین نظر را برای نان تست سوخته ابراز می کنند و باور دارند خوردن نان تست سوخته مانند خوراندن عامل سرطان به بدن است ...
علت شیوع بیشتر واریس چیست؟
به کاهش یبوست و در نتیجه پیشگیری از واریس کمک می کند. غلات صبحانه سبوسدار و واریس نان کامل و برنج قهوه ای برای تشکیل مدفوع نرم و پیشگیری از یبوست مناسب هستند. این مواد غذایی باعث تشکیل مدفوع بیشتر و نرم تر و عبور راحت تر مدفوع و در نتیجه وارد شدن فشار کمتر به سیاهرگ ها می شود. البته باید به خاطر داشته باشید که با افزایش دریافت فیبر مصرف آب نیز باید حداقل به میزان 6 ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان در عمل IVF
اصول درصد باروری را افزایش دهد و این موضوعات می توانند نه تنها بر روی جنسیت جنین اثرگذار باشند بلکه مصرف مواد مخدر و الکل می تواند موجب آسیب رساندن به جنین شود. وی در پایان گفت: سبک زندگی سالم از اصولی است که متاسفانه مردم کشور ما آن را رعایت نمی کنند، نداشتن سبک زندگی سالم می تواند موجب بیماری هایی از قبیل چاقی، کم شنوای و بیماری های چشمی در نوزاد شود، لذا توصیه می شود افراد ابتدا سبک زندگی خود را اصلاح کنند و سپس برای فرزند آوری به دنبال روش های پرخطری مانند IVF باشند. ...
قبل از بارداری، چک لیست
فولیک اسید نقش مهمی در جلو گیری از ایجاد نقائص و مشکلات هنگام تولد دارد مصرف روزانه فولیک اسید بهتر است حتی یک ماه قبل از اینکه اقدام به بارداری نمایید بهتر است بعضی موارد را برای داشتن نوزاد سالم در نظر بگرید. چگونه؟ شروع به مصرف روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید نمایید که در اکثر مولتی ویتامین ها وجود دارد. ویتامین B در بسیاری از خوراکیها مانند سبزیجات ٬ مرکبات و حبوبات وجود دارد ...
علت ناباروری، نقش تغذیه پر چرب
تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب ترانس هستند که به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. در محصولات گیاهی چربی های ترانس بسیار کمی وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
پول نیوز - مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد. به گزارش "بست هلثی گاید"، زنجبیل از مشخصات ...
گندم سیاه چیست و چه خواصی دارد
گندم سیاه حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای محلول در آب مانند پکتین است. این ترکیبات خواص سیرکنندگی دارند. متخصصان می گویند که بعد از مصرف لازانیای تهیه شده از گندم سیاه بیشتر از خوردن لازانیای گندم معمولی احساس سیری می کنید گندم سیاه ارتباطی با گندم ندارد گندم سیاه ارتباطی با گندم ندارد و یک ماده بدون گلوتن محسوب می شود. این دانه ها خواص زیادی برای بدن دارند که در این ...
سیب زمینی سرخ کرده، سمی کشنده و سرطانزا که با لذت آن را می خوریم!
سیب زمینی سرخ کرده درست کنید، درجه اجاق را روی حرارت پایین قرار داده و از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنی. به محض طلایی شدن سیب زمینی شعله را خاموش کنید. همچنین برای روغن گیری از سیب زمینی ها از آبکش فلزی یا کاغذ روغنی استفاده کنید و قسمت هایی را که سوخته هرگز مصرف نکنید تا کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار بگیرید. منبع: Dailymail ...
استرس و افسردگی؛ 2 دشمن قلب
در این امر دخیل است. با بررسی پیوندهای عمیق بین هیجانات و عواقب روحی و روانی و دستگاه قلب و عروق متخصصان تنها شوک های ناگهانی نیستند که می تواند باعث مرگ شوند، بلکه وضعیت های هیجانی مزمن (مانند فشارهای روحی، نگرانی ها، خصومت ها و افسردگی) خساراتی به مراتب بیشتر از شوک های ناگهانی به بار می آورند. در واقع 50 درصد کسانی که دچار مشکلات قلبی می شوند کلسترول بالا دارند خطر ناشی از ...
خطر سرطان کبد برای بدن
به هپاتیت B، شانس ابتلا به سرطان کبد را حدود 100 برابر نسبت به افراد غیرمبتلا بالاتر می برد. این ویروس ها از طریق تماس با مایعات آلوده بدن فرد بیمار، قابل انتقال از فردی به فرد دیگر هستند. بنابراین، ویروس های هپاتیت B و C می توانند با کارهایی مانند استفاده از سوزن مشترک برای تزریق مواد مخدر و رابطه جنسی محافظت نشده، به افراد دیگر منتقل شوند. متخصصان می گویند که پرهیز از رفتارهای پُرخطر، بهترین ...
پیشگیری از سرطان با مصرف سیر
بدن جلوگیری کنند، سرعت ترمیم DNA را افزایش بدهند و سلول های سرطانی را از بین ببرند. ویژگی دیگر سیر این است که با باکتری ها، ازجمله هلیکوباکتر پیلوری، مبارزه می کند و خطر ابتلا به سرطان کولون را نیز کاهش می دهد. هلیکوباکتر پیلوری، همان باکتری خاصی است که باعث ابتلا به زخم معده و حتی سرطان معده می شود. برای این که اثربخشی ترکیبات سیر را به حداکثر برسانید، این گیاه را قبل از پخت وپز پوست بگیرید و ریزریز کنید و بگذارید بین 15 تا 20 دقیقه ساکن بماند. این کار، آنزیم های سیر را فعال می کند و ترکیبات گوگردی آن را آزاد می سازد. منبع: salamaneh. ...
10 برابر شدن تعرفه واردات روغن پالم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دیناروند امروز در نشست روسای دانشگاههای علوم پزشکی شمال غرب کشور در تبریز با بیان اینکه در بحث سلامت محوری کاهش مصرف شکر ، نمک و چربی و حذف روغن پالم را در دستور کار این وزارتخانه است افزود با افزایش تعرفه واردات روغن پالم از 4 درصد در سال 92 به 40 درصد در سال 95 استفاده از این روغن در لبنیات 80 هزار تن کم شد و واردات آن 300 هزار تن کاهش یافت.. وی تصریح ...
