خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 نمونه از مغذی ترین مواد غذایی جهان
حد اعتدال رعایت شود، مشکل آفرین نیست. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و می تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی تر در فرد ایجاد کند و از این رو، می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. هویج هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده غذای حاوی بتا کاروتن نیز است که یک ترکیب ارگانیک محسوب می شود که به بدن در مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها، از بیماری ...
قهوه یک نوشیدنی مفید برای لاغری
شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد: قهوه دارای مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است، براساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند. با نوشیدن قهوه ...
آرامش درونی، مطالبه مان از زندگی است/ راه های دست یابی به آرامش و احساس خوشبختی/ فاصله کنونی زندگی مان ...
رعایت اعتدال و اقتصاد است، زیرا پوشیدن یک لباس به طور مداوم باعث کهنگی و فرسودگی می شود و لباس های متعدد دارای داوام بیشتری است. بدین ترتیب روایت مذکور دلالت بر این مطلب دارد که اسراف تنها به جنبه کمی محدود نمی شود، بلکه درست و بهینه مصرف نکردن نیز از مصادیق اسراف به شمار می رود. حال با این اوصاف بهتر می توان در این کلام نورانی امام کاظم(ع) تامل نمود که فرمودند: هیچ دارویی نیست مگر این که دردی را تحریک می کند و هیچ چیز در بدن سودمندتر از امساک جز نسبت به چیزی که به آن نیاز دارد نیست. ...
قند، نمک و چربی های پنهان مواد غذایی را بشناسیم
، سوسیس، ناگت و سیب زمینی سرخ شده، وجود دارد. ضیایی، بیان کرد: محصولات حیوانی مانند خامه، پنیر، کره، روغن، پیه و چربی خوک و محصولات گیاهی، مانند روغن خرما، نارگیل و پنبه دانه، از محصولاتی است که دارای نسبت بالایی از چربی اشباع شده است. این کارشناس تغذیه، افزایش کلسترول بد( (LDLو کاهش کلسترول خوب((HDL را از زیان های مصرف این نوع چربی ها برشمرد که نتیجه این امر، افزایش خطر ابتلا ...
خواص ترکیب لیموترش و دارچین را بشناسید
دیگر استراحت کند. ترکیب را صاف کنید و در نهایت آب لیموترش را افزوده و هر روز به صورت ناشتا میل کنید. احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به ...
سرفه های خطرناک، آفت کش های بیماری زا
معنای تورم و التهاب کبد است و به دلایل مختلفی می تواند ایجاد شود که بعضی از آنها قابل سرایت هستند. از عواملی که باعث هپاتیت می شوند می توان به مصرف الکل، برخی داروها و آلودگی به باکتری و ویروس اشاره نمود. درد کف پا؛ علل و درمان آن گاهی درد کف پا مشکلات عمده ای برای فرد ایجاد می کند. بیماری هایی که روی گردش خون تاثیر می گذارند و توزیع نامناسب چربی ها در بدن می تواند زمینه این ...
زمستان، افسردگی، نوشیدنی و ...
بخش تغذیه و آشپزی تبیان تغییراتی برای بهبود گردش خون در پاها سلامت گردش خون کلید سلامت بدن و کیفیت زندگی بالا است. سیستم گردش خون را مانند یک جاده بسیار منظم در داخل بدن تصور کنید که از بی نهایت رگ تشکیل شده است. در این جاده اکسیژن و مواد مغذی رد و بدل می شود. 6 ماده غذایی برای افزایش میل جنسی متأسفانه هر روز به تعداد افرادی که از کاهش میل جنسی شکایت می ...
عجیب ترین سنت های تغییر شکل عمدی بدن /عکس
دراز کردن گردن (Neck Stretching) در زنان قبیله کایان (Kayan) عمل دراز کردن گردن در سن 5 سالگی برای دختران قبیله کایان آغاز می شود. این فرآیند در ابتدا با 5 حلقه به وزن تقریبی دو کیلوگرم شروع شده و در طول عمر فرد به بالای 25 حلقه می رسد. هدف از این کار بلند کردن گردن است که ظاهراً حلقه ها این کار را می کنند اما در واقع وزن این حلقه ها به استخوان ترقوه و شانه ها فشار آورده و آن ها را به ...
عفونت ادراری چیست؟علائم، پیشگیری و درمان
علت 75-90٪ عفونت های مثانه است و خطر عفونت با تعداد دفعات آمیزش جنسی رابطه دارد. مصرف انواع خاص وسایل پیشگیری از بارداری: استفاده از اسپرم کش و دیافراگم برای پیشگیری از بارداری، جدای از تعداد دفعات آمیزش جنسی خطر ابتلا به UTI را افزایش می دهد. بعد از دوران یائسگی: بعد از دوران یائسگی، عفونت ادراری بدلیل کمبود استروژن ممکن است شدیدتر شود. سوند ادراری: سوند ادراری خطر ...
ویاگرا برای چه کسانی مفید است؟
سینوزیت ها و سردرد است که همیشه تکرار نمی شود به خصوص کسانی که قبلا از این دارو استفاده کرده اند. اما فراموش نکنید هیچ کس مانند شما از وضعیت بدن تان خبر ندارد. اگر هنگام استفاده از ویاگرا احساس فوق العاده ای دارید می توانید از آن استفاده کنید ولی اگر بعد از استفاده از این قرص ها احساس خوبی نداشتید، بهتر است بی خیال قرص های آبی شوید. آیا می دانید که. . . ویاگرا قدرت جنسی ...
این میوه شگفت انگیز را هر روز بخورید
... یکی از راه های اطمینان از استحکام استخوان ها، مصرف روزانه مواد معدنی است. مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن، سلامت و استحکام استخوان ها و دندان های بدن شما را تضمین می کنند و جالب است بدانید که عناب دارای تمام مواد معدنی ذکر شده است. با افزایش سن امکان ابتلا به پوکی استخوان نیز بالا می رود و مصرف روزانه میوه عناب می تواند به شما در کاهش روند این بیماری کمک کند. همچنین هر وعده از این میوه ...
چرا لاغر نمی شوم؟
نوشابه های انرژی زا هم درست به همین دلیل باعث افزایش اشتها و در نهایت بروز چاقی می شود. نوشابه های معموملی هم با اینکه اشتها را کاهش می دهند اما قند فروانشان دردساز است و باعث کاهش میل فرد به خوردن غذا می شود. راه حل: رژیمی و انرژی زا و معمولی اش فرقی نمی کند! مهم این است که سعی کنید نوشابه کمتری میل کنید تا جلوی پرخوری یا هله هوله خوری خود را بگیرد و مقدار مواد ناسالمی که مصرف می ...
6 مورد از بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
دارای مقادیر بالاتری از ترکیبات فنولیک هستند که می توانند در جذب گلوکز تداخل ایجاد کرده و نقش مهمی در کنترل وزن ایفا کنند. نصف فنجان لوبیای سیاه دارای 100 کالری و 6 گرم فیبر است و فاقد کلسترول یا چربی می باشد. آنها همچنین یک منبع عالی از پروتئین گیاهی هستند. با توجه به مطالعه دانشگاه کلرادو، مواد غذایی سرشار از نشاسته مقاوم (مانند لوبیای سیاه) به بدن کمک می کنند که در طول روز تا 24 درصد ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
ویتامین های B از جمله ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و ویتامین B3 (نیاسین) است، مصرف ویتامین B برای بدن بسیار حیاتی است زیرا قند و گلوکز موجود در هیدروکربن و سایرخوراکی ها را به انرژی برای سوخت و ساز بدن تبدیل می کند. کارشناسان در جدیدترین مطالعات خود که درمجله اپیدمیولوژی سرطان به چاپ رسیده است دریافتند بالا بودن سطح سلنیوم در خون زنان باعث محافظت از بدن آنها دربرابر ابتلا به بیماری سرطان ...
طناب زدن چه تاثیری بر روحیه و کاهش وزن دارد
؟ از نظر علمی، ورزش های پرشی مانند طناب زدن معمولا مشکل خاصی برای خانم ها ایجاد نمی کند. به طورکلی در چنین ورزش هایی تفاوت چندانی بین زنان و مردان وجود ندارد. البته در مواردی که برخی بیماری های زنان باعث شل شدن و ناپایداری رحم و ضمائم آن می شود، ممکن است انجام چنین ورزش هایی باعث تشدید بیماری شود. این بیماری ها بسیار نادر هستند و در این موارد باید از انجام ورزش های پرشی اجتناب کرد ...
خطرهای ریمل های تقلبی در کمین زنان!
در این زمینه خیلی دقیق نیست احتمال تقلب در برخی از این فروشگاه ها نیز وجود دارد، بنابراین هنگام خرید باید حتماً به کد و برچسب استاندارد و مجوز وزارت بهداشت توجه کنید. همچنین برای اطمینان بیشتر می توانید لوازم آرایشی خود را توصیه و مشورت متخصص پوست تهیه کنید. اصل باشد یا تقلبی، خطر حساسیت وجود دارد صرف نظر از مجاز بودن یا نبودن لوازم آرایشی، رنگ ها و مواد شیمیایی به کار رفته در ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
متخصصان حوزه ی تغذیه این است تا حد امکان از مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. توصیه می کنیم محصولات لبنی کم چرب، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه ...
8 هفته تا شکم صاف تر!
. پروتئین مطمئن شوید که حداقل 100 گرم پروتئین در روز مصرف می کنید. پروتئین به شما کمک می کند بافت عضلانی بسازید یا آنها را حفظ وترمیم کنید. بسیاری از زنان به مقدار پروتئین مصرفی روزانه شان، بها نمی دهند. بنابراین کارخوبی است که بر مصرف این درشت مغذی حیاتی، نظارت داشته باشید. مطلب مرتبط: چگونه عینک شنایمان را تمیز کنیم اگر مصرف حداقل 100 گرم پروتئین در روز ...
سندروم خود زشت پنداری سراغ چه کسی می رود؟
که شخص علائم بسیار شدیدی مانند افسردگی از خود نشان دهد می تواند به وجود آن پی ببرد. افراد مبتلا به این بیماری خود را زشت می بینند و در بسیاری موارد دست به عمل های جراحی زیبایی و استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی می زنند تا بتوانند ظاهر خود را بهبود بخشند. البته برای مبتلا بودن به این بیماری لازم نیست که حتماً با این شدت علائم گفته شده را داشته باشید، زیرا این بیماری در افراد مختلف به شکل های ...
آشنایی با برخی از علائم سرطان
ابتلا به این سرطان شامل، لمس توده حدود دو سانتی متری یا بیشتر در زیر بغل، کشاله ران و یا اطراف گردن است. سوزش مزمن سر دل: بعد از مصرف غذاهای چرب و تند، این احساس غیر طبیعی نیست اما اگر مشکل بیش از سه هفته و مداوم به طول بینجامد و شما نیاز به مصرف منظم آنتی اسیدها داشته باشید، ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده یا مری مطرح شود. حتی این علامت می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان پانکراس و یا ...
نهضت ملی عامل ارتقای سطح آگاهی مردم در حوزه سلامت
این مواد غذایی را به طور کافی مصرف نمی کنند و نمک مصرفی در کشور نیز روزانه به طور میانگین 12 گرم است، در حالی که مصرف مجاز نمک در هر روز 3 الی 5 گرم است. وی با بیان این که 50 درصد نمک مصرفی با مصرف نان حاصل می شود، افزود: مصرف هر یک گرم نمک بیش از حد مجاز در روز 10 الی 15 درصد احتمال مرگ و میر های ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. همایش فرزندان حوزه در عرصه سلامت با حضور جمعی از طلبه ها و فضلای حوزه علمیه و پزشکان مرتبط با خانواده روحانیان به همت مرکز خدمات حوزه های علمیه کشور برگزار شد. ...
همه چیز را در مورد محصولات ارگانیک بدانیم
ترند؟ شاید فکر کنیم محصولات ارگانیک از نظر محتوای تغذیه ای غنی تر از محصولات غیرارگانیک هستند و به همین دلیل سودمندی بیشتری برای بدن ما به همراه دارند. اما پژوهش های متعدد نشانگر آن است که این باور از اساس نادرست است. مطالعات صورت گرفته گویای آن است که محصولات ارگانیک از نظر میزان مواد مغذی موجود در واحد وزن، تفاوت چندانی با انواع غیرارگانیک ندارند. با این که در تولید انواع ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
شفا آنلاین تغذیه آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ به گزارش شفا آنلاین ،اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1 ...
کمر درد چگونه درمان می شود؟
3-2 ساعت یکبار کمر خود را به مدت 20-15 دقیقه گرم کنید. با کیسه آب گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. میتوانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد میشود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید ...
گندم سیاه چیست و چه خاصیتی دارد؟
شفا آنلاین تغذیه گندم سیاه ارتباطی با گندم ندارد و یک ماده بدون گلوتن محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین ،این دانه ها خواص زیادی برای بدن دارند که در این مطلب به برخی از آن ها اشاره می شود. گندم سیاه: منبع پروتئین اگرچه گندم سیاه جزو غلات نیست اما اغلب آن را با گندم مقایسه می کنند. گندم سیاه در مقایسه با گندم، پروتئین بیشتری دارد. با توجه به محل کشت این ماده غذایی میزان ...
20درصد مرگ و میر اناری ها به علت بیماری سرطان است
رسانی قوی از سوی سازمانها و ارگانهای مربوطه از نحوه صحیح سموم + عدم آگاهی کافی کشاورزان از عواقب بی رویه سموم و.. سبب شده است تا مردم روزانه هزاران لیتر سم رقیق شده را در فضای اطراف خود رها سازند بی آنکه بدانند نتیجه مصرف سموم کشاورزی در این سطح و با این مقدار، سبب قرار گرفتن در معرض اقسام بیماری های خطرناک جامعه مدرن امروزی خصوصا انواع سرطان می گردد. جالب است که بدانید طبق آمار هم اکنون بیشترین ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
فعالیت بیشتر تحریک می کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می کنید. گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می کنند. گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، خیار، سیب زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای ...
فواید مکمل روی/صورتی بدون جوش با مصرف روی
سلامانه : روی برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما چنانچه میزان کافی از این ماده معدنی در رژیم غذایی شما وجود ندارد می توانید از مکمل های ویتامینی حاوی روی استفاده کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ روی را می توانید در برخی خوراکی ها پیدا کنید اما به جز مواد غذایی مکمل های درمانی فراوانی از شرکت های داروسازی در سراسر دنیا وجود دارد که می توان پس ازآزمایش خون و تشخیص نیاز بدن به مصرف روی ...
ایرباس چگونه از بوئینگ افسانه ای پیشی گرفت؟
هواپیمایی بزرگ تر بپردازد. همچنین 5 مدل هواپیمای دیگر که همگی مدل تغییریافته 320-300 بودند، روانه بازار شدند. آزمایش های جدی و بزرگ برجسته ترین اقدام ایرباس را می توان طراحی و تولید 380 های بسیاربزرگ دانست؛ هواپیماهای دو کابینه بیش از حد بزرگی که برای استفاده از آن نیاز به بازطراحی زیرساخت های فرودگاهی بود. هنگامی که ایرباس اقدام به ساخت اولین واحد ساخت هواپیمای بزرگ در سال 1996 ...
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
باعث مسمومیت می شود. تا می توانید گوجه فرنگی قرمز و رسیده مصرف کنید تا دچار مسمومیت نشوید. لوبیا لیما لوبیا لیما میزان زیادی سیانید دارد که تنها با پختن از بین می رود.بنابراین یادتان باشد که لوبیا لیما باید کاملا در ظرفی که سرش برداشته است پخته شود تا مواد سمی آن مانند گاز از آن بیرون بیاید و آبی که در آن لوبیا پخته می شود کاملا خشک شود. در آمریکا هم کشت و تولید این ...
