سایر منابع:
سایر خبرها
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
به گزارش تابش کوثر،توجه به 9 توصیه ورزشی زیر می تواند به سلامت ورزشکاران و بازدهی بیشتر تمرینات آنها کمک کند: 1. با پای برهنه ورزش کنید: اگر کفش نپوشید جریان خون بهتری را تجربه خواهید کرد. این کار باعث قدرتمند شدن استخوان ها نیز می شود. پیاده روی با پای برهنه فوایدی از جمله: سلامت پوست قدرت، سلامت انگشتان پا و کمتر شدن بوی بد پا را به همراه دارد. 2. برای سوزاندن ...
با این دستور ساده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را در خود کاهش دهید
است که به گفته محققان این پژوهش، داشتن برنامه ریزی منظم برای صرف وعده های غذایی، تاثیر بسزایی بر سلامتی فرد دارد. پژوهش هایی که بر روی حیوانات نیز صورت گرفته نشان می دهند که اگر آنها در ساعات نامعین و در زمان هایی غیر از زمان فعالیت مانند خواب غذا دریافت کنند، سبب تغییر در روند سوخت و ساز بدن آنها شده که این امر در نهایت به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و متورم شدن بدن آنها منجر خواهد ...
تاثیر پیاده روی فضایی بر مغز فضانوردان
به گزارش سلام خبر به نقل از گیزمگ، قبل از اینکه بشر بتواند انسان را به طور گسترده به مریخ بفرستد، ایده بهتر اینست که دربارره تاثیرات که حضور طولانی مدت در فضا می تواند روی بدن انسان بگذارد، تحقیق کند. این تاثیرات می تواند در نتیجه تغییر مایعات به دلیل عدم وجود گرانش و عملکرد مغز برای یادگیری مجدد چگونگی حرکت در یک فضای ناشناخته جدید باشد. بدن انسان برای زندگی در شرایط حاکم ...
بایدها و نبایدهای درمان سینوزیت
گرمی همچون یک چای گیاهی می تواند به تسکین سینوزیت شما کمک می کند. بعضی از تحقیق ها نشان می دهند که بخار یک نوشیدنی بسیار گرم نه تنها از لحاظ روان شناختی باعث تسکین فرد می شود، بلکه از لحاظ جسمی نیز باعث تسکین علائم او می شود. به طورکلی، نوشیدن نوشیدنی های گرم به باز کردن گرفتگی بینی شما کمک می کند. نباید: الکل ننوشید: نوشیدنی های الکلی نه تنها باعث تامین مایعات بدن شما نمی شوند، بلکه ...
مدگرایی چیست؛ بهره مندی از تمدن جدید یا خودباختگی؟
حس تنوع طلبی و علاقه مندی به زیبایی در فطرت و نهاد آدمی به عنوان یکی از ویژگی های مخصوص آن وجود دارد، زیرا آفرینش انسان به گونه ای است که از یکنواختی بیزار و به تحول، خودآرایی و زیبایی گرایش فراوان دارد، انسان همواره به دنبال خوشایند کردن و آراستگی صورت ظاهری محیط زندگی خود بوده است که همین امر موجب تداوم و تقویت زندگی اجتماعی او شده است. در همین موقع است که فرد جهت دمیدن روح تازگی به زندگی ...
بررسی منطقی راه های شناخت/ زمینه دستیابی به تحول در روش عقلانی
می کند؟ برای برقراری ارتباط با حقایق عالم چه راههای وجود دارد؟ آیا اساساً می توان با حقیقت و واقعیت ربط برقرار کرد؟ آیا خارج از وجود انسان، حقیقتی وجود دارد یا هر چه هست همین انسان است؟ راه های کسب معرفت و شناخت منحصر در راه های خاصی است یا طرق متفاوتی وجود دارد؟ ملاک صحت و سقم این راه ها چیست؟ سوالاتی از این قبیل می تواند ضرورت بحث راههای متفاوت شناخت را برای ما روشن کند. حقایق ...
چگونگی پیشگیری از کاهش پوکی استخوان
بین المللی برای بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و ...
کشف حشره 100 میلیون ساله / تصاویر
....این حشره ماده، بدون بال های کوچک بوده که در پوست درختان زندگی می کند و از کنه ها، کرم ها و یا قارچ ها تغذیه می کرده است. به اعتقاد دانشمندان، این جانور همه چیز خوار، دارای بدن باریک و بلند، بدن صاف و پاهای بلند است که اجازه حرکت سریع را به این گونه می دهد.در گردن این حشره غددی وجود دارد که مواد شیمیایی را برای دفاع از خود در برابر شکارچیان ترشح می کند. به گفته محققان انقراض این حشره، به صورت ناگهانی و علت آن هنوز ناشناخته است. انتهای پیام/ تسنیم/ ...
چطور از کمر درد پیشگیری کنیم و راه درمان آن چیست؟
افراد از داروهایی نظیر کورتون استفاده کنند شانس ابتلا به شکستگی در آنها بیشتر می شود و با کوچک ترین فشار به کمر آسیب می بینند و فرد به طور ناگهانی دچار درد شدید در ناحیه کمر می شود که با حرکت کردن شدیدتر خواهد شد. البته با افزایش سن، به دلیل تغییراتی که در استخوان ها و عضلات به وجود می آید شکل بدن تغییر می کند و پشت بدن خمیده می شود. شکم به طرف جلو برجسته و گودی کمر بیشتر می شود و همه این تغییرات می ...
موجوداتی که نمی میرند: با 7 موجود زنده نامیرا آشنا شوید
تلومرها باعث می شود موجود زنده نامیرا باشد. محققان امیدوارند با شناسایی ژنوم این موجودات زنده که ابدی هستند، بتوانند آرزوی دیرین انسان یعنی طول عمر بیشتر را محقق سازند. اما آیا می دانستید در طبیعت موجوداتی وجود دارند که نامیرا بوده و در واقع هرگز نمی میرند؟! 7 موجود زنده نامیرا در طبیعت کرم های پهن آبی کرم های پهن از خانواده پلانارین (planarian) هستند که برای ...
نازک شدن موها چه علت هایی میتواند داشته باشد؟
به ویژه موهای سر شوند. برای مثال بیماری آلوپسی آره آتا، یک بیماری خودایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند. متخصص پوست می تواند درمان درست را به شما بگوید. سن تان افزایش پیدا کرده است با افزایش سن، موهای کل بدن نازک و کم تراکم می شوند. “تراکم موها و میزان رشد موها با افزایش سن کاهش می یابد.” اگر والدین و یا پدربزرگ و مادربزرگ تان این مسئله را تجربه کرده اند، شما نیز به ...
رفتارهای شخصیتی شما،شخصیتتان را لو می دهد
هر کدام از رفتارهای شخصیتی مانند دست دادن، چشم های تان و دست خط تان نشان دهنده شخصیت شماست. شما می توانید شخصیت طرف مقابل تان را با توجه به رفتارهای او بشناسید. همه ما می دانیم که نباید دیگران را از روی ظاهر قضاوت کرد، اما حقیقت کمی متفاوت است. درست از همان زمانی که با شخص دیگری آشنا می شویم، آن فرد ما را از روی چند مورد قضاوت می کند. البته این قضیه فقط در مورد دیگران نیست، ما هم زمانی ...
چند روش آسان برای پیشگیری از چرب شدن کبد
دریافتی مورد توجه باشد؛ به عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود و انرژی ذخیره شده در کبد، ماهیچه و پوست به مدت طولانی باقی می ماند حال با فرض اینکه روزانه 10کیلوکالری در بدن ذخیره شود، در یک سال مقدار انرژی ذخیره شده ...
فناوری هایی که مطمئنا در شکل گیری آینده علم پزشکی نقش پررنگی خواهند داشت
بدن ترمیم کرده و سپس آن را به بدن بیمار منتقل کنند. با این حال روش اشاره شده در تمام شرایط امکان پذیر نیست و بدن انسان همچون دستگاه های مکانیکی با تعویض بخش آسیب دیده همیشه نمی تواند به فعالیت عادی خود ادامه دهد. وجود چنین موضوعی باعث شده روشی مد نظر محققان قرار گیرد که طی آن سلولی با خصوصیات تقلیدی شکل گیرد تا در ادامه بخش آسیب دیده را به شرایط همیشگی خود بازگرداند. مساحت تمام سلول های ...
6 درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه
فعالیت ورزشی بالا، کاهش مایعات و افت مواد معدنی و همچنین تغییرات مربوط به پیری باعث بروز این گرفتگی ها می شود. با وجود اینکه گرفتگی های عضلانی کوتاه و شدید هستند اما گاه چند دقیقه نیز به طول می انجامند و فرد را وادار می کنند تا به مدت طولانی در همان پوزیشن بماند. در هر حال این مشکل باعث فلج شدن موقت شده و می تواند روی کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین لازم است مراقبت های لازم انجام شود. ...
با علایم و راه های درمان خارش بارداری آشنا شوید
سلامانه : کلستازیا خارش بارداری معمولا در اواخر بارداری یعنی در سه ماه آخر یا گاهی زودتر رخ می دهد و باعث خارش شدید دست و پا و گاهی سایر بخش های بدن می شود که بسیار آزاردهنده است. این علایم هنگام شب شدیدتر است و مانع خوابیدن فرد می شود. به گزارش روزنامه خراسان، به گفته کارشناسان و به نقل از سایت نیوزویک، اگرچه کلستازبارداری سلامت مادر را به خطر نمی اندازد اما می تواند برای جنین خطرناک ...
هشدار جدی به خانم ها/ دستمال توالت رنگی و معطر استفاده نکنید
توالت سفید هم می تواند باعث آلرژی و التهاب در بدن افراد شود و خالی از عیب نیست، زیرا تولید کنندگان برای سفید نشان دادن دستمال ها به آنها آب کلر اضافه می کنند، هرچند که برخی از مخالفان این نظر می گویند گاز کلر درآن موقتی است و هنگام استفاده به یک ماده تبدیل شده و خطری برای انسان ندارد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
برای اینکه ایمن روی برف راه بروید این توصیه ها را بخوانید
شود و یا در صورت شکستگی باعث نمی شود که شخص برای همیشه زمین گیر شود اما در کهنسال ها و سالخورده ها اکثراً باعث زمین گیر شدن دائمی خواهد شد. بطور کلی وقتی راه می رویم انرژی پاهای ما بین دو قسمت بدن تقسیم می شود تا تعادل حفظ شود. طبعا راه رفتن بدین صورت مخصوص روزهای عادی است. وقتی بدین شکل بر روی زمین یخ زده راه می رویم هر پا وزن را در زاویه ای تحمل می کند که برخلاف زاویه یخ ...
عوارض جبران ناپذیر قرص های لاغری
گردآوری – نبض ما روشهای مختلفی جهت رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد که پایه تمامی آنها کاهش کالری مصرفی از طریق رژیم غذایی مناسب و افزایش سوخت و ساز بدن از طریق افزایش فعالیت بدنی است. ورزش مناسب و پیاده روی به مدت 40 دقیقه در روز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد. این دو روش اساسی علاوه بر اینکه نیاز به ممارست و پیگیری دارد باید از جانب فرد متخصصی مانند متخصص تغذیه ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس، خشم، عشق و شادی و غیره است) مسئول است. هر چقدر منفی بافی در یک فرد بیشتر باشد ، چه بخواهد و چه نخواهد هورمون های استرس بیشتری را در بدن خود فعال و روان می کند. البته ممکن است این درست باشد که کمی استرس می تواند برای بدن ما خوب باشد اما مقدار بیش از حد استرس این توانایی را دارد که چه به لحاظ روحی و چه جسمی مشکلات عدیده ای ...
چگونه صورت خود را لاغر کنید؟
باعث کاهش آب بدن شما می شود. کم آبی بدن باعث پف کردن صورت نیز می شود. 3-سطح هیدرات را در بدن حفظ کنید. مصرف آب به میزان کافی باعث دفع نمک اضافی بدن، که عامل پف صورت است، می شود. همین طور سموم بدن را که باعث رنگ پریدگی می شود را دفع می کند. در صورت 50 ماهیچه وجود دارد که متخصصان بر این باورند که نرمش های صورت بر لاغر کردن آن، تاثیرات به سزایی دارند. 1. نرمش صورت ...
سرفه بیماری نیست، هشدار است!
اثرات آلودگی هوا به مراتب کمتر از دود سیگار است. فراموش نکنیم میزان زیادی آلودگی هوا از طریق بینی دریافت می شود و به دلیل وجود موهای ریزی که در بینی وجود دارد دریافت آلودگی خیلی کمتر می شود؛ همچنین حلق انسان زاویه نود درجه ای با ریه دارد که سبب می شود خیلی از موادی که داخل دهان و بینی می شوند؛ وارد ریه نشوند؛ اما یک استثنا هم وجود دارد؛ وقتی در هوای آلوده ورزش کنیم این آلودگی به سرعت ...
کدام اپلیکیشن پیام رسان از همه ایمن تر است؟
...> در حالی که کارشناسان معتقدند برخی از انواع این اپلیکیشن ها سطح ایمنی بالاتری دارند، همچنان می توان منتظر کشف حفره های امنیتی جدید در آنها بود. همین مساله باعث شده است تا کارشناسان پیدا کردن یک اپلیکیشن ارتباطی کاملا ایمن را مانند پیدا کردن تخم طلا بدانند. اپلیکیشن های بی دفاع جمعه گذشته گروهی از هکرها موفق شدند با استفاده از یک حفره امنیتی در واتس اپ که بزرگترین ابزار ...
حیوانی که زمان مرگ شان را می دانند
می زدند و به او برای زنده ماندن کمک می کردند. بررسی رفتار این فیل ها علاوه بر ضبط صوتی و تصویری با استفاده از ردیاب های رادیویی که بر روی بدن فیل ها نصب شده بود انجام شده است. مسئول تیم تحقیقاتی در کنیا می گوید “این واکنش ها نشان می دهد که چگونه انسان ها و فیل ها احساسات مشترکی دارند، مانند هشیاری نسبت به مرگ و مراقبت و محبت نسبت به موجود در حال مرگ”. محققان معتقدند که مشابه ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
مردان بالای 50 سال توصیه شد. این امر در خصوص سایر سرطان ها مانند کلیه هم مصداق دارد؟ انجام تست های سالیانه برای سرطان کلیه به عموم توصیه نمی شود، اما می توان با آزمایش های سالیانه سلامت عمومی بدن را بررسی کنند. برای بررسی خطر سرطان کلیه لازم است افراد در معرض خطر را غربال گری کنیم. برای تشخیص و درمان سریع تر سرطان مثانه باید وجود هر میزان از خون در ادرار را جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد ...
بررسی کیا سول 2017 (+عکس)
بلندقد انتظار داریم. سیستم تعلیق سول سفت بوده و سریع تر از حد نرمال از پیچ ها عبور می کند. در بزرگراه شاهد سواری نرمی هستیم اما نباید از سروصدای جاده غافل شد. وجود پیشرانه ی 1.6 لیتری جدید باعث شده تا احساس کنیم با خودرویی جدید طرف هستیم. این خودرو تمامی نیازهای شهری افراد را برطرف می کند. سول Exclaim کابینی راحت و جادار داشته و برای مسیرهای شهری توصیه می شود. در مجموع این خودرو برای بحث هیجان رانندگی از 10 نمره موفق به کسب نمره ی 6.5 می شود. نقاط قوت: کاربرد بالا، راحتی، دید بیرونی نقاط ضعف: صدای جاده، مصرف سوخت منبع: ...
ایران در قاب تصویر یک ایتالیایی
یک فرد خارجی، کاری نکنم که در تعارض با فرهنگ بومی مردم ایران باشد. حالا که این سفر تمام شده، فکر می کنید چه تفاوتی بین ایران و سایر کشورهایی که دیده اید وجود دارد؟ ایران از نظر جاذبه های گردشگری تاریخی در رده سوم دنیا قرار گرفته و از سوی یونسکو به عنوان یکی از اولین کشورهایی معرفی شده که تمدن در آنجا شکل گرفته. من فکر می کنم اهمیت تاریخی ایران، تنوع محیط زیست گیاهی این کشور ...
مدح دیرهنگام هاشمی از سوی مصباح
عمل دچار اختلافاتی می شوند و گاه یکدیگر را تخطئه می کنند و گاه خدای ناکرده از این هم بالاتر می رود و به فتنه می انجامد . وی با طرح این سوال که منشا این اختلافات چیست و چه کار باید کرد که از آن مصون ماند، ادامه داد: گاهی علت اختلاف در ارزش گذاری و قضاوت نسبت به دیگران، جهل است و فرد یا افرادی به خاطر سوء تفاهم، اهمیت و ارزش کار دیگری را درک نمی کنند و گاهی وجود یک رذیله اخلاقی مانند حسد یا ...
قهرمانی که در حادثه تلخ پلاسکو جزو تیم امداد بود
باعث می شود که یک شغل سخت و زیان آور شود اما این را می دانم که تا دلتان بخواهد در شغل ما خطر و استرس وجود دارد. در ساده ترین حالت آن بیدار شدن ما است که معمولی نیست. شما اگر از یک پزشک سؤال کنید، می گوید که بیدار شدن ناگهانی می تواند خیلی به بدن آسیب برساند که ما بارها این مورد را تجربه می کنیم و با صدای آژیر خطر از خواب بیدار می شویم و ظرف مدت کوتاهی باید آماده انجام مأموریت شویم. در کنار این حالت ...
برای رسیدن به اهداف نظام باید باهم همگام باشیم
به گزارش گلستان ما به نقل از کلاله خبر، خانم رحمانی در همایش منزلت زن، تحکیم خانواده و سبک زندگی ایرانی اسلامی که در سالن اداره فرهنگ و ارشاد شهرستان کلاله برگزار شد، با بیان اینکه رنگ پوست و جنسیت عامل بر فرق بین انسان ها نیست، گفت: برخی تنگ نظران با اهداف از پیش تعیین شده و با بیان برخی واژگان تفرقه بر انگیز درصدد ایجاد تفرقه در بین مردم جامعه هستند. وی افزود: آنچه در قرآن بر آن ...