خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
ای مشابه را برای انسان نیز در نظر گرفت. حفاظت از انرژی بدن بدن از انرژی برای مقاصد مختلف استفاده می کند. بسیاری از مردم پشتیبان ایده وعده های غذایی در اندازه کوچکتر، اما تعداد بیشتر در طول روز به منظور تامین مواد مغذی مورد نیاز برای سوخت و ساز و کسب انرژی هستند. هنگامی که گوارش صورت نمی گیرد، سیستم ایمنی بدن قادر است انرژی خود را روی مبارزه با مشکلات دیگر متمرکز سازد. از این ...
تنظیم هورمون زنانه، چی باید بخورم؟
گلیسیرین را پایین می آورد. مواد مغذی موجود در سالمون خاصیت ضد التهابی نیز دارند که به شفافیت پوست، قوت استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. مصرف این غذا به اندازه 100 گرم در هفته کافی است. بادام بادام چربی سالم داشته، سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین است. بادام مسئول کنترل قند خون، پایین آوردن فشار خون و سطح کلسترول و کاهش حس خشونت و عصبانیت است. همه این ها به این دلیل است که ...
یک سوم جمعیت میانسال کشور درگیر کبد چرب هستند
- عروقی است. وی یادآور شد: کنترل قند، چربی و اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی و ورزش می تواند از کبد چرب پیشگیری کند. درخصوص مواد غذایی، مهمترین عامل خطر بروز کبد چرب، مصرف نوشابه های شیرین گازدار است و با توجه به اینکه استفاده از این نوشیدنی ها در کشور ما بالاتر از متوسط جهانی است، باید فکری به حال آن کرد. دکتر لنکرانی گفت: این نوع نوشابه ها وقتی با حجم زیادی وارد بدن میشود به صورت سم عمل کرده ...
با سنت های غذایی ایرانی به سرطان نه بگویید
سرطان زا را معرفی می کند.این متخصص شکر فرآوری شده را از مهم ترین مواد سرطان زا می داند و توضیح می دهد: مصرف بیش از حد قند و شیرینی چه به صورت گلوکز و چه فروکتوز (قند میوه) برای انسان مضر است. لازم است که میزان آن را به 25 گرم در روز محدود کنید. البته برای ورزشکاران این میزان افزایش می یابد و تا 50 گرم در روز می رسد.سفیر تحقیقات سرطان اتحادیه اروپا در ایران، معتقد است که سویا هم به علت داشتن میزان ...
چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم
...> - ساکارز - شربت، مانند افرا، آگاو، و ملاس مصرف نوشیدنی های کم کالری مانند آب یا چای بجای نوشیدنی های حاوی قند افزوده بالا راه خوبی برای کاهش تری گلیسیرید است. علاوه بر این، مصرف الکل نیز تاثیر مستقیمی روی میزان تری گلیسیرید دارد و باعث افزایش آن می شود. ورزش فعالیت فیزیکی نقش مهمی در کاهش تری گلیسیرید خون دارد و کالری سوزی اطمینان می دهد که تری گلیسیرید بیشتری در بدن مصرف شده است. 30 دقیقه پیاده وی روزانه آغاز خوبی برای ورزش است و فعالیت های فیزیکی کم استرس نیز مانند دوچرخه سواری و یا شنا تاثیر خوبی دارند. ...
زنجبیل را هرروز مصرف کنید!
...، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است. با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان می کنیم. مبارزه ...
آشنایی با یک عضو بزرگ اما ناشناخته بدن که جان جوهرچی را گرفت / توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
نیافتن بیماری فرد دچار مرگ ناگهانی می شود.به عبارتی دیگر در نارسایی کبدی، کبد نمی تواند نیازهای بدن از قبیل دفع سموم تولید شده در بدن، دفع مواد تشکیل شده از متابولیسم گلبول های قرمز و هموگلوبین های خون و دفع برخی از فلزات سنگین در بدن از قبیل مس را انجام دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد متذکر شد : بیماری های عفونی مانند انواع هپاتیت ها یکی از عوامل شایع در ابتلا به نارسایی کبد است . 60 درصد ...
فواید شگفت انگیز سماق
آسپرژیلوس که موجب عفونت ریوی و عفونت سایر ارگان های بدن می شود, مبارزه می کنند. در واقع یکی از مهترین فواید سماق, خاصیت ضد قارچی آن می باشد. فواید سماق در درمان دیابت تحقیقات بسیاری نشان داده است مصرف سماق, موجب بهبود قند خون و درمان دیابت و چاقی می شود. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی سماق به کاهش قند خون و سطح کلسترول کمک می کند. از این رو مصرف این ادویه به افراد مبتلا به دیابت و چاقی ...
باورهای غلط رایج؛ عامل اصلی ابتلا به سرطان
کاهش رشد این سلول ها ندارد. با این حال شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند با افزایش خطر برخی سرطان ها از جمله سرطان مری در ارتباط است. همچنین مصرف زیاد قند منجر به افزایش وزن، و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. افسانه: افراد سالم هیچ وقت سرطان نمی گیرند. حقیقت: اگر این ادعا درست باشد، چطور می توان ابتلای کودک 6 ماهه یا یک نوزاد به سرطان را توضیح داد. مطلقا شاهدی وجود ندارد ...
خوراکی های سرطان زا که باعث مرگ می شوند
انتخاب نوع خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنید کاملا در اختیار خودتان است و می تواند سلامت بدنتان را تا حدود زیادی تضمین کند.در ادامه با خوراکی های سرطان زا که باعث مرگ می شوند آشنا شوید. مگ وب – برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید مواد غذایی سالم مصرف شود. بر اساس تحقیقات، چندین گروه از مواد غذایی ارتباط مستقیمی با بروز سرطان دارند و با کاهش یا قطع ...
هیولایی که بدون هشدار سر بر می آورد
اشاره به اینکه یکی از مهم ترین نشانه های این بیماری کاهش وزن در کنار علائم گفته شده است، می گوید: اگر ده درصد وزن بدن فردی بدون علت کم شود، او حتماً باید تحت بررسی های تخصصی پزشکی قرار گیرد. در برخی از کشورها مانند ژاپن افزایش تعداد مبتلایان به سرطان معده در یک دوره زمانی باعث ایجاد مراکز آندوسکوپی معده شد. متخصصان در این مراکز افراد جامعه را به صورت دوره ای و در فواصل زمانی معین آندوسکوپی می کنند ...
پاکسازی فوری کبد با دمنوش سیب+ دستورالعمل
- افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر - کاهنده کلسترول خون - ضد سرطان - تقویت کننده دستگاه گوارش - افزایش انرژی بدن - درمانگر کم خونی - کاهش خطر حملات قلبی - ضد دیبات و قند خون - تقویت قوه بینایی خواص دمنوش سیب: - درمان نفخ معده - درمان بیماری های عصبی ...
چربی سوزی، رگ، خواب، آقایان!
بخش تغذیه و آشپزی تبیان 7 نمونه از بهترین نوشیدنی های چربی سوز اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روش های مکمل هستند. لیموترش برای آرامش اعصاب افرادی که افسردگی را در زندگی خویش تجربه داشته اند با زاناکس آشنایی دارند. این ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
سنگ کلیه و نارسایی کلیه و مثانه در ایران شایع است؛ چرا که کشور ما همراه با سایر کشورهای خاورمیانه در کمربند جغرافیایی پزشکی قرار گرفته که شیوع سنگ کلیه بیش از سایر کشورهای دنیاست. دکتر سیدحسین حسینی شریفی توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های کلیوی و سرطان مثانه و پروستات دارد. او متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری، پروستات و عقیمی مردان، فوق تخصص اندویورولوژی و اورولاپاروسکوپی است. هر ...
شیوع بالای بیماری ارثی سلیاک
روده قادر به جذب مواد مغذی کافی برای پیش گیری از بروز علائم است. برخی از بالغین مبتلا تنها خستگی و کم خونی دارند. دکتر بیژن احمدی فوق تخصص گوارش نیز گفت :بیماری سلیاک یک بیماری مادرزادی است که به علت عدم تحمل به گلوتن ایجاد می شود. گلوتن پروتئینی است که در اغلب غلات وجود دارد و در حال حاضر نمی توان از آن پیشگیری به عمل آورد. وی افزود :با رعایت یک رژیم سفت و سخت فاقد گلوتن ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
مصطفوی درباره علت بیماری های قلبی می گوید: بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ و میر در ایران است که مهم ترین علت آن گرفتگی عروق کرونری قلب و به دنبال آن سکته قلبی است. مهم ترین عوامل سبب ساز گرفتگی رگ ها هم فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و سوابق خانوادگی و ارثی است. مصرف سیگار و قلیان در افراد و برخی از خانم ها بیشتر شده که به تبع آن آمار ابتلا به بیماری های قلبی در خانم ها هم افزایش یافته است ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
به گزارش بلاغ ، در این مطلب می خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوان ها، دندان ها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله می کند. فراموش نکنید که این ویتامین برای سلامت موها نیز بسیار مفید است. اما متأسفانه روز به روز میزان ویتامین D بدن ما در حال سقوط آزاد می باشد. این ویتامین را ...
مضرات لاغری شدید، نازایی حتمی است؟
اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید. جوانه ها جزو کاملترین مواد غذایی هستند که با مصرف آنها، ویتامین ها و پروتئین ها و املاح معدنی مفیدی را به بدن می رسانند. می توانید آنها را همراه با سالاد میل کنید. - حتماً ورزش و پیاده روی را انجام دهید زیرا سبب افزایش اشتهای شما می شود و نیاز بدنتان را به غذا افزایش می دهد. فکر نکنید که اگر ورزش کنید لاغرتر می شوید خیر ورزش سبب شادابی و نشاط می شود و شما اندام مناسبی خواهید داشت. ...
علائم ابتلاء به میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟
به گزارش نبض ما به نقل از ماهنامه پیام یاقوت، میکروب هلیکوباکتری معده، نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش زندگی کنند. پس از چندین سال، باعث به وجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می شوند. میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟ برای برخی از افراد، عفونت ناشی از هلیوباکتر پیلوری باعث ابتلا به سرطان معده می شود. عفونت معده ...
آلودگی هوا و تغییرات زیست محیطی باعث افزایش سرطان شده است
پرداخت و ادامه داد: مصرف سیگار و دخانیات، مصرف غذاهای چرب و شور، کم تحرکی و چاقی، مصرف الکل، مصرف مواد هورمونی، اشعه ماورای بنفش، تغییرات زیست محیطی، ترکیبات شیمیایی موجود در آب، آلودگی هوا از عوامل بیرونی هستند که باعث ایجاد سرطان می شوند. دبیر انجمن آنکولوژی ادامه داد: خشکسالی رودخانه ها، ترکیبات شیمیایی موجود در غذاها و سبک زندگی غلط و کم تحرکی باعث تشدید سرطان در سال های اخیر شده ...
غلات کامل این خاصیت ها را دارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به طور قطع با مشکلات سلامت مانند چاقی و التهاب پیوند خورده اند، غلات کامل داستان دیگری دارند. از جمله فواید سلامت مصرف غلات کامل می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و فشار خون بالا اشاره کرد. در ادامه با برخی از فواید سلامت غلات کامل و این که چه افرادی باید از آنها پرهیز کنند، بیشتر آشنا می شویم ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
اضافه کنید. معجون خوشمزه بدست آمده را از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید، پس از مصرف صبحانه شما به سرعت نتیجه آن در معده خود حس می کنید. در اکثر افراد یک ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند. بهتر است قبل از هر اقدامی برای لاغری با پزشک خود مشورت نمایید تا از عدم مضر بودن انواع برنامه های لاغری اطمینان حاصل کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
کبد چرب و دیابت در کمین کودکان!
کودکی بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و کبد چرب در سنین بزرگسالی به سراغ افراد می آید. با توجه به گزارش مرکز پیشگیری از بیماری های غیر واگیر آمریکا (CDC) در سال 2014، بیش از پنج هزار مورد جدید ابتلا به دیابت نوع 2 دیده شده که در زیر سن 20 سالگی بیماری آن ها تشخیص داده شده است. افزایش شیوع سندرم متابولیک در نوجوانان با مصرف قند و چربی در کودکی موجب ابتلا به فشار خون و چربی و بروز چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود. ...
ارتباط گوارش و ورزش
بودن شدت ورزش و یا ضربات پی در پی به بدن خونریزی هایی در سسیستم گوارش مشاهده می شود. 5 ورزش مختلف که می توانند سیستم گوارش، روده ها و ماهیچه های شکم را قدرتمند کنند و کارایی این ارگان را افزایش دهند 1- پیاده روی و دویدن این نوع ورزش ها نیاز به تجهیزات خاصی ندارند. انجام این فعالیت ها جریان خون را به روده ها بیشتر می کند و کارایی سیستم گوارش را افزایش می دهد. ...
وقتی زنگ هشدار کبد به صدا در می آید + علائم
، آسیب به مجاری صفراوی، لخته شدن خون نیز شود که سایر بیماری های زمینه ای فرد مانند دیابت شانس موفقیت عمل را کاهش می دهد. بعد از جراحی فرد باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد و به طور منظم ورزش انجام دهد تا دچار رد پیوند نشود. کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند برای داشتن کبدی سالم از استعمال دخانیات اجتناب کنند، برای درمان سردرد به طور مداوم استامینوفن مصرف نکنند، خوراکی های سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهند تا از بروز چاقی و بالا رفتن کلسترول خون در بدنشان جلوگیری کنند تا به این ترتیب بدنی سالم داشته باشند. منبع: webmd انتهای پیام/ ...
دو درصد سرطانها مربوط به کودکان
توجه به موضوع ارتقای سلامت با تغییر سبک و شیوه زندگی، ارائه آموزش به طور ویژه را خواستار شد و با اشاره به اینکه سرطان گفتمان اجتماعی است، عنوان کرد: تغییر رفتار و سبک زندگی بدون مشارکت لایه های مختلف اجتماع، عملی نیست. دکتر تمدنی اضافه کرد: سبک زندگی در واقع شیوه و روشی است که برای زندگی انتخاب می کنید که تغذیه مناسب، مصرف نکردن دخانیات و الکل و تفریحات سالم و فعالیت های فیزیکی را شامل می شود و رفتار افراد با افزایش آگاهی، نگرش و عملکرد قابل اصلاح است. ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
چگونه مصرف چربی مان در طول تاریخ تغییر کرده است؟ به گزارش شفا آنلاین : روزگاری بود که مقدار تقریبا مساوی از اسید چرب های امگا 3 و اسید چرب های امگا 6 می خوردیم. اما 140 سال پیش و زمانی که انقلاب صنعتی در دنیا رخ داد، صنعت روغن نباتی نیز شروع به رشد کرد و میزان مصرف امگا 6 افراد افزایش یافت و روی سطح امگا 3 تاثیر منفی گذاشت. مصرف روغن نباتی در طول پایان قرن بیستم بیشتر هم شد و امگا 6 التهاب آور را در برنامه غذایی مان برجسته تر کرد. تحقیقات از التهاب مزمن، به عنوان یکی از عوامل اصلی بیماری های مدرن یاد می کنند. وقتی مقدار زیادی امگا 6 مصرف می ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
طلایی برای پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است ، از مصرف دخانیات به شدت پرهیز کنید، فعالیت بدنی و ورزش منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت نرمال نگه دارید، تغذیه سالم داشته باشید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید، از پوست و بدن خود مراقبت کنید ،از استرس های مزمن و روانی خود را به دور کنید و در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید. دبیر انجمن آنکولوژی ایران ...
مصرف دخانیات عامل اصلی ابتلا به سرطان است/ والدین در پیشگیری از اعتیاد فرزندان نقش مهمی دارند
سیگار بیشترین تاثیر را در ایجاد سرطان های ریه، لب، دهان و حلق دارد و کسانی که در کنار افراد سیگاری زندگی می کنند خطر ابتلا به سرطان را دارد. صیاد اربابی تصریح کرد: کم تحرکی، مصرف سیگار و دخانیات، پیروی از رژیم غذایی چرب و افزایش وزن، استفاده از غذاهای آماده و بی توجهی به ورزش از مهمترین عوامل بروز سرطان است. کارشناس بیماری ها با بیان اینکه والدین در پیشگیری از اعتیاد فرزندان ...
با شکم گرسنه نخوابید!
استراحت کافی بی بهره خواهید بود. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل ...
