خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
در جست وجوی اکسیر خوش تیپی!
سوخت و ساز بدن را ترشح می کند، موجب می شود. غافل از این که اخلال در کار تیروئید، نظام هورمونی بدن را برهم می ریزد و در کار اندام هایی چون کبد و مراکز کاهش اشتها در مغز اخلال ایجاد می کند. ج) داروهای ملین: این داروها همان گونه که از نامشان پیداست، باعث جلوگیری از جذب مواد غذایی به بدن می شوند و به زبان ساده، هرچه می خورید را بلافاصله دفع می کند. برخی از این داروها نیز اشتها را کاهش می دهد و ...
احساس سیری با خوردن این غذاها افزایش می یابد
اشتها را کنترل کند. برای اینکه فیبر و مواد مغذی آن را افزایش دهید می توانید روی ماست، میوه و یا غلات بریزید و میل کنید. 6- سیب سرشار از فیبر است ( یک سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است که حدود 17 درصد میزان مورد نیاز بدن در یک روز است ) و شاخص گلیسمی پایینی نیز دارد. اگر می خواهید ازسیب به عنوان یک میان وعده سیر کننده و مقوی استفاده کنید، آن را با مقداری کره بادام زمینی ترکیب ...
فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم + راه حل های ساده و عملی
برای حفظ سلامت جسم و بعضی دیگر برای حفظ سلامتی روان است. از غذا خوردن لذت ببرید همراه بعضی افراد که غذا می خورید، احساس گناه می کنید! آنها چنان با بی میلی هر لقمه را به دهان می گذارند که آدم حس می کند اگر با اشتها غذا بخورد، گناه کرده است. تغذیه سالم یعنی این که از خوردن هر چیزی، از یک لیوان آب خنک تا یک پرس غذای سالم و مغذی، احساس رضایت و شادی داشته باشیم. این طور غذا خوردن ...
رژیم لاغری بی فایده و حتی خطرناک!
است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه غذایی کم ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند.
خواص انجیر برای سلامتی
....اگر مایل هستید ویتامین های انجیر خشک را نیز بدانید باید بگوییم با منبع ویتامین A ویتامین K کلسیم مس اهن منگنز منیزیم و پتاسیم طرف هستند. سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون میشوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنینن میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقیو دیابت نوع دو را از بدن دور ...
خوراکیهایی که به لاغری کمک میکنند
این محصولات مانع جذب چربی می شود یا بر فرآیند کالری سوزی تأثیر گذاشته و باعث لاغری شکم می شود. سرکه ی انار بنا بر پژوهش محققین کُره ای مصرف 30 میلی لیتر سرکه ی انار در زنانِ دچار اضافه وزن به مدت 8 هفته، باعث کاهش 3.7 درصدی چربی شکمی و در نهایت باعث لاغری شکم در آنها شده است. به گفته ی دکتر کارول جوهانسون (Carol Johnston)، استاد دانشگاه آریزونا، همه ی انواع سرکه دارای اسید ...
تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها
شربتی جذب آب به میزان زیاد بوده و می تواند مثل یک داروی تقویتی به عملکرد بهتر معده و روده منجر شود. از سایر مواد مفید در ترکیب تخم شربتی می توان اسیدهای آمینه را نام برد، همچنین کالری کم موجود در این دانه می تواند دیابت را در مبتلایان مهار کند. کارشناسان برای بدست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این دانه خوراکی توصیه می کنند افراد آن را با آب مخلوط و مصرف کنند و البته برای بهبود ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
ناموفق هستند. همچنین، یک بدن اسیدی به درستی قادر به جذب ویتامین ها و مواد معدنی نیست که می تواند به تجمع سموم و پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) در بدن منجر شود. این شرایط به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. پیشگیری از سوزش سر دل دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی برای سیستم گوارش بدن نیز خوب است. این رژیم غذایی به پیشگیری از بازگشت اسید معده به مری و سوزش سر دل که با ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
شفا آنلاین تغذیه اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجات برگدار محسوب می شود و یک ماده غذایی قلیایی است. این گیاه سرشار از کلروفیل است، که همانند یک عامل قلیایی سازی عمل می کند و بدن را به محدوده مطلوب 7.4 باز می گرداند. به گزارش شفا آنلاین ، مواد غذایی که بیشتر ما مصرف می کنیم موجب می شوند تا بدن به طور مداوم در حالت اسیدی قرار داشته باشد. در همین راستا، می توان غذاهای اسیدی مانند مواد غذایی ...
10 اشتباه بزرگ در شستن صورت
یک لطفی در حق پوستتان بکنید و از چیزهایی که به آن آسیب می زنند مانند عطرها، رنگ ها، و مواد نگهدارنده (مانند پارابن ها) استفاده نکنید. سدیم لوریل سولفات یکی دیگر از چیزهایی است که باید از آن دوری کنید. این ماده به عنوان از بین برنده پوست های اضافی استفاده می شود ولی خودش می تواند باعث حساسیت و واکنش آلرژیک شود. همیشه مواد تشکیل دهنده روی محصولات زیبایی و بهداشتی را بخوانید. ...
سالمندی بدون پوکی استخوان
کم شدن املاح در بدنشان بالاست. به همین دلیل ایستادن بهتر از نشستن و نشستن بهتر از خوابیدن است، چراکه فشار نیروی جاذبه روی استخوان ها باعث ماندگاری کلسیم در استخوان ها می شود. یوگا، پیاده روی، آب درمانی و شنا ورزش های قابل توصیه برای مراقبت از استخوان ها است. پروتئین مصرف کنید پروتئین ها مهم ترین مواد تغذیه کننده سلول های بدن هستند به همین دلیل مصرف روزانه آنها به همه گروه های ...
ماست چه تاثیری بر سلامتی گوارش شما دارد؟
هیچ کس تمایلی به مصرف مواد غذایی حاوی باکتری ندارد اما ماست استثنا می باشد. ماست همانند تمام محصولات لبنی منبع کلسیم و پروتئین و باکتری های خوب است که برای دستگاه گوارش مفید هستند. باکتری های مفید ماست برای دستگاه گوارش شنیدن نام باکتری همه را یاد میکروب های بیماری زا می اندازد. با این حال بدن ما حاوی میلیون ها باکتری مفید است که برای کنترل باکتری های مضر به کار می روند ...
با این خوراکی ها احساس گرسنگی را سرکوب کنید
شفا آنلاین تغذیه بعضی از غذاها برای اینکه هضم شوند باید مدت بیشتری در معده بمانند؛ ویژگی که بیشتر به کار افراد پرمشغله می آید. به گزارش شفا آنلاین ،برخی از مواد غذایی به واسطه ساختار تشکیل دهنده شان خاصیت زود هضمی دارند و برخی دیگر حالت دیر هضم دارند و مدت زمان بیشتری در دستگاه گوارش بدن باقی می مانند. مصرف این خوراکی ها می تواند برای زمان هایی که فرصت کافی برای خوردن غذا ...
راهنمای سفر به ونیز ایتالیا
. در غیر این صورت اگر مطمئن هستید که بارها از این سیستم استفاده خواهید کرد و چند روزی را هم مهمان این شهر هستید، از کارت های چند روزه استفاده کنید تا به میزان قابل توجهی در هزینه های حمل و نقل صرفه جویی کرده باشید. توصیه هایی برای صرفه جویی در هزینه ها در میدان سن مارکو غذا نخورید سن مارکو میدانی است که بیشترین گردشگر را به خود جذب می کند، همین موضوع آن را به منطقه ای بسیار گران ...
ویاگرا دارویی برای درمان ناتوانی جنسی
.... در حال حاضر استفاده از آن درمان استاندارد برای نقص عملکرد جنسی در غالب موارد، از جمله دیابت، محسوب می شود. همچنین از این دارو در درمان فشار خون بالای شریانی ریوی (PAH) نیز استفاده می شود. مکانیسم اثر ویاگرا این قرص به راحتی و به سرعت از دستگاه گوارش جذب می شود. ویاگرا توسط آنزیمهای کبدی متابولیزه می شود و کبد و کلیه در دفع آن نقش دارند. سیلدنافیل باعث مهار نوع شماره 5 آنزیم ...
سلامت زنان، توصیه های خواندنی
. پوست و مویی سالم و شفاف داشته باشید پوست سالم، یکی از نشانه های سلامت و در عین حال جوانی بانوان است. خوب است بدانید که نوشیدن آب کافی در طول روز، یکی از رازهای حفظ شادابی پوست است. یکی دیگر از مراقبت هایی که باید از پوست انجام شود، تمیز نگه داشتن سطح آن است. اگر منافذ پوست همیشه باز باشد و مواد آرایشی یا انواع کرم ها روی آنها را نپوشاند، پوست فرصت دارد، چربی طبیعی ...
ویتامین های مخصوص بانوان
، 227 میکرو گرم فولات دارد. باید مکمل مصرف شود؟ بدن ما اسید فولیک را به همان اندازه که مصرف می کنیم، جذب نمی کند. با این وجود هنوز بهترین راه این است که مواد غذایی غنی از فولات مصرف کنیم. دریافت 400 میکرو گرم فولات از رژیم غذایی تقریباً غیر ممکن است. به همین دلیل مصرف مکمل ضروری است. افرادی که دچار بیماری سو جذب (التهابات روده و شکمی) هستند، در برابر کمبود شدید قرار ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
، میکروارگانیسم های مفید داخل ماست هستند که در بالا با نام باکتری معرفی شدند. به طور طبیعی روده انسان دارای انواع خاصی باکتری است و اگر از طریق موادی مانند ماست، مقدار آن ها افزایش یابد، هضم غذا تسهیل می شود و عوارض بیماری هایی نظیر کرون و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کاهش می یابد. این باکتری های مفید می توانند نقش تأثیرگذاری را در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و کلاً سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند ...
خواص هل در طب سنتی
ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است؛ در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده های حاوی مواد زائد) ایجاد می شد، از هل ضمادی درست می کردند و روی آن قرار می دادند تا اصطلاحاً برسد و سر باز کند و با این کار، این توده ها از بین می روند. هل مقوی معده، رفع دل به هم خوردگی و آشفتگی است دیگر خواص هل * برای قی و دل به هم خوردگی و تقویت معده نیم کوبیده ی آن خصوصاً با پوست در گلاب یا ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
...> خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضدافسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان ها می شود، خطر لخته شدن خون و سکته ها را کاهش می دهد. چای سیاه (چای معمولی) خواص: خواص چای سیاه کمتر از چای سبز است. عوارض چای سیاه: 1٫ افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ناراحتی های معده می شود. 2٫ چای سیاه مانع از جذب آهن می شود و کم خونی ناشی از فقر آهن را تشدید می ...
وقتی روده نشت می کند!
از سیستم ایمنی بدن انسان در دیواره های آن جای دارد، آغاز می شود. این افزایش نفوذپذیری در نتیجه نقص در اتصالات محکم روده که در لایه اپیتلیال پوشش روده به همدیگر پیوسته اند، رخ می دهد. اتصالات محکم به چیزهایی مانند سموم و ذرات گوارش نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند. این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این رو، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا و ضایعات ...
نوشیدن شیر قبل از خواب مجاز یا ممنوع!
در نظر بگیرید تا خواب راحت تری داشته باشید. بهترین زمان نوشیدن شیر آخرین نکته هم فاصله زمانی مناسب بین خوردن شام با نوشیدن شیر قبل از خواب است. معمولا وعده های اصلی غذایی مانند ناهار و شام، حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن و روی هستند. از آنجا که بحث تداخل بین جذب عناصر دوظرفیتی در بدن مطرح است و شیر هم منبع خوبی برای دریافت کلسیم محسوب می شود، بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی ها بهره کافی ببرید. 0 پسندیده شده ...
احتمال افزایش حملات صرع با مصرف غذاهای سرد/ علل ایجاد صرع
حدود 6 صبح یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت سلامت بدن و مغز است . این عضو انجمن علمی طب سنتی، ورزش روزانه و مناسب، جویدن زیاد لقمه های غذا، پرهیز از نوشیدن آب و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا، حین خوردن غذا و تا 2ساعت بعد از غذا را از دیگر دستوراتی دانست که رعایت آن ها در درمان صرع سودمند و کمک کننده است .( البته در صورت نیاز به مصرف دارو، به مقداری که برای بلع خوب نیاز به آب دارید، آب ...
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
است . مضرات : بادام از نظر اینکه دارای مواد مغذی بسیاری است بنابراین غذای بسیار خوبی است ولی چون سنگین و ثقیل الهضم می باشد نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدار آن نباید در روز بیش از ده دانه باشد . بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورد. working(); ...
روده، مغز دوم ما انسان ها است؟!
جذب شدن آن ها جلوگیری کند، همین قسمت از بدن است. محققان هر روز بیشتر متوجه این نکته می شوند که تعادل در وضعیت میکروبیوم انسانی برای عملکرد درست بافت لنفاوی روده (GALT) حیاتی است و افزایش تعداد باکتری های خوب در روده به کنترل باکتری های بد روده کمک می کند.
ایران مهد ضربات دشمن قسم خورده/ واردات دستگاهای روغن کشی سم مهلکی بر خانواده های ایرانی
صابون های شیمیایی به ایران را بیاد می آوریم ، همان زمانی که مردم ایران با سدر و کتیرا تن و بدن خود را جلا می دادند ، با حنا و نوره جسم شان را از انواع سموم پاک می ساختند اما امروز دشمن قسم خورده همه موارد سنتی مردم ایران که برگرفته از تمدن 1400 ساله اسلام است را یا نابود ساخته و یا کمر به نابودی آنها بسته است ، انواع دارو ها و مواد شیمیایی به ایران وارد شده اند که بعضی از آنها تنها در ایران و مراکز ...
زمان مصرف مکمل های ویتامین در دوران بارداری
خواهند کرد تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای محافظت از حاملگی و رشد یک بچه ی سالم داشته باشید. بدن وقتی که با یک تغذیه خوب حمایت شود، می تواند بهترین عملکرد را داشته باشد. بهترین مثال ذکر شده برای فواید استفاده از مکمل های ویتامین دوران بارداری، این است که فولیک اسید بیشتری را به بدن شما می رسانند. وقتی از مکمل های ویتامین دوران بارداری که دارای فولیک اسید هستند، استفاده می ...
فواید شگفت انگیز سماق
. در واقع یکی از مهترین فواید سماق, خاصیت ضد قارچی آن می باشد. سلامت دستگاه گوارش با سماق سماق دارای خواص ادرار آور است. از این رو این ادویه در تولید ادرار و دفع مواد سمی از بدن کمک می کند. همچنین سماق برای درمانالتهاب مثانه و دفع دردناک ادرار و ناراحتی های روده استفاده می شود. در طب سنتی این ادویه به منظور تسکین درد معده نیز کاربرد دارد. محافظت در برابر سرطان ها ...
آلودگی محیطی، موثر بر بروز بیماری های نوظهور
، بیشترین تاثیر را در بروز هر یک از این سرطان ها دارند. بنابراین در سطح فردی، خود افراد با در پیش گرفتن یک زندگی سالم به همراه ورزش و تغذیه سالم و در سطح کلان مسئولان با اجرای فعالیت های مربوط به کاهش آلودگی هوا، سالم سازی آب ها، محصولات کشاورزی و... می توانند دست به دست هم داده و روند نگران کننده شیوع بیماری سرطان را در کشور کاهش دهند. **با توجه به اینکه در برخی مقالات علمی هشدارهایی در ...
