خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک!
یک رژیم غذایی معقول و چهار یا پنج جلسه ورزش در هفته را نیز دنبال کرده اند. در نتیجه، اگر دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن برای دستیابی به اهداف کاهش وزن ضروری هستند، بهتر است پول خود را در این راه هزینه کنید، که نتایج آنها تضمین شده است و از خطرات استفاده از محصولات پلاستیکی که می توانند سمی و مضر باشند، پرهیز کنید. اگر به دیابت مبتلا هستید، فشار خون بالا دارید، باردار هستید یا به هر وضعیت پزشکی دیگر مبتلا هستید، پیش بکارگیری این روش با پزشک خود مشورت کنید. ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. چربی های مضر چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود دارند. یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز مضر هستند چون باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش ...
شیوع کبد چرب در شمال ایران بیشتر است
می توانیم انجام دهیم این است که به آنان توصیه کنیم، وزنشان را پایین بیاورند، ورزش کنند، فشار خون، قند خون و چربی خون را کنترل کنند و به طور کلی سبک زندگی را اصلاح کنند و این شاه بیت پیشگیری و کنترل کبد چرب است. وی ادامه داد: البته مشکلی که وجود دارد این است که کاهش وزن برای بسیاری از این افراد کار شختی است. حتی در جوامع غربی که ملاحظات زیادی برای کاهش وزن دارند فقط 15 درصد آدم هایی که ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
ضدباکتریایی دارچین باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود. به این ترتیب شما می توانید از دوره تب، بیماری و همچنین خلط فراوان زودتر خلاص شوید. مواد لازم چوب دارچین: 1 عدد آب پرتقال: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر آب لیموترش: 5 قاشق معادل 50 میلی لیتر عسل: 1 قاشق معادل 7.5 گرم روش تهیه و استفاده ابتدا یک لیوان آب پرتقال طبیعی آماده کنید. سپس آن را به ...
آنچه درباره میگرن باید بدانیم
موجب بالا رفتن انرژی شده و با کمک به از بین رفتن علائم آلرژی، باعث کاهش درد می شود. مواد مفید دیگر در معالجه این بیماری از قبیل بابونه ، نعناکوهی، اکلیل کوهی ، سنبل الطیب ، پوست درخت بید، افسنطین (در زمان حاملگی و به مدت زیاد مصرف نشود) هستند. بالا بردن درجه حرارت دست ها می تواند از سردرد جلوگیری کرده و حمله را متوقف سازد. یک حمام آب داغ هم می تواند مفید باشد. توصیه هایی برای ...
درمان بیماری آترواسکلروز با استفاده از رژیم غذایی
به قلب و بروز درد آنژینی، هیچگونه علامت واضح و مشخصی برای شناسایی بیماری وجود ندارد. انسداد کامل سرخرگ های تغذیه کننده قلب باعث حمله ناگهانی کشنده قلبی می شوند. درمان های رایج آترواسکلروز کاهش فشار خون، خوردن غذاهای کم چرب، از دست دادن وزن اضافه و ترک سیگار از اقدامات ضروری برای پیشگیری از بروز آترواسکلروز هستند. در بعضی مواقع استفاده از دارو برای کاهش ...
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران این قدر زیاد شده است؟
از اضافه وزن داشته باشند. در کنار آن حدود 78 درصد ایرانی ها تحرک بدنی کافی ندارند و این دو عامل باعث شیوع کبد چرب شده است. ملک زاده گفت: این مساله سبب شده که از هر 375 هزار مرگ سالانه در کشور، 100 هزار مرگ زودرس باشد یعنی این تعداد افراد 10 سال زودتر از میزانی که می توانند زنده باشند، می میرند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: مهمترین علت این مرگ ها سکته های قلبی ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
، چیزی که می خورید زیاد مطرح نیست. موضوع این است که بدنتان چقدر خوب می تواند مواد مغذی ضروری را از برنامه غذایی و مکمل هایتان جذب کند – این یعنی حتی اگر چربی سالم و بی عیب و نقص هم بخورید باز ممکن است دچار سوء تغذیه شوید. در یک تحقیق به دو گروه از موش ها رژیم یکسانی دادند. به یک گروه از این موش ها میکروب های روده کودکان سوء تغذیه ای را تزریق کرده بودند و به گروه دیگر میکروب های روده کودکان ...
موانع اصلی در برابر کاهش وزن و چاقی کدامند؟
میزان کافی تغذیه می شود، اغلب اوقات فقط کمتر غذا خوردن، یا کاهش مصرف کالری، کافی نیست. بیشتر رژیم های غذایی تمایل دارند که در بلند مدت تفاوت چشمگیری نداشته باشند و در واقع اغلب اوقات می توانند موجب افزایش وزن نیز شوند! ممکن است دوستانتان از یک رژیم غذایی تعریف و تمجید زیادی کنند، اما ژنتیک شما به تنهایی کاری کند که نتایج شما احتمالاً بسیار متفاوت باشد. رژیم هایی که یک یا چند ...
در شروع کار از شکست خوردن نترسید
به نوع شکست هایتان فکر کنید: موقعیت ها و انواع مختلف شکست ها را به خوبی شناسایی کنید. شکست ها و اشتباهات، شکل های مختلفی دارند: برخی از آنها ناگزیر و اجتناب ناپذیرند و از کنترل ما خارج هستند، برخی دیگر قابل پیشگیری و کنترل هستند، بعضی کاملا آموزنده و مفید هستند و برخی دیگر، غیرآموزنده و بی فایده. بنابراین سعی کنید از داستان های مربوط به شکست ها و ناکامی های سازنده الهام بگیرید، چراکه وقتی داستان ها و روایت های مربوط به ناکامی و شکست های افراد موفق را مورد بررسی قرار می دهید، آنها را به عنوان منابعی ارزشمند و الهام بخش خواهید یافت؛ به این صورت که با کنکاش در مورد راه ها ...
اخبار ویژه
کاندیدا باید دوطرفه باشد. ما باید برنامه های روحانی را مورد بررسی قرار دهیم و ببینیم برای بخش های مختلف چه برنامه ای دارد؟ پس از آن در مورد حمایت تصمیم گیری نهایی داشته باشیم. این فعال سیاسی ادامه داد: برخی می گویند ما در هر شرایطی هم که باشد باز هم از روحانی حمایت می کنیم. طبیعی است که این نوع موضع گیری بیشتر جنبه احساسی و غیرکارشناسی دارد. حمایت صحیح زمانی صورت می گیرد که برنامه های ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
در چربی چون ویتامین E، D و A بوده و از نظر طعم با ماست های کم چرب تفاوت چندانی ندارند. مصرف این نوع ماست ها برای افراد بسیار لاغر، کودکانی که دچار سوءتغذیه یا سوء جذب هستند و افرادی که بیماری های سخت و کاهنده وزن دارند، مناسب است، اما افرادی که چاق هستند یا چربی خون بالایی دارند و البته افراد سالم و بالغ باید محصولاتی با 5 / 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنند. بد نیست بدانید استفاده از ...
مرگ تدریجی کبد
طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی در 100گرم وزن خود است. اگر مقدار چربی به بیش از این مقدار افزایش یابد گفته می شود که فرد به کبد چرب مبتلا شده. بیماری کبد چرب رایج ترین بیماری کبدی است. چاقی، کم تحرکی، بالا بودن چربی خون و مصرف زیاد چربی ها و فست فودها در ابتلا به کبدچرب مؤثر است. دیابت، کاهش ناگهانی وزن، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و مصرف بی رویه هورمون ها هم باعث چرب شدن کبد می شود. پیشگیری و ...
متاگپ | مصطفی نظری: حضور بازیکنان برزیلی در لیگ نشان از بازگشت قدرت ایران هست / به خاطر اصول و عقایدم ...
متاگپ | حواشی و ناملایمات فوتسال از زبان گلر سابق تیم ملی آقا از فوتسال چه خبر؟ فوتسال که داره راهش رو خوب میره جلو، فقط بدون ناخدا، ما نه رئیس داریم نه کسی که بیاد دل بسوزونه؛ باشگاه ها دارن کارشون رو جلو می برن. تیم ملی واسه خودش برنامه می ریزه و باشگاه ها واسه خودشون دور همی داریم می ریم جلو. امسال فکر کنم لیگ فوتسال، لیگ مهیجی شده. لیگ سنگینی بود ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
اید پودر کاکائوی غیرشیرین سرشار از منیزیم است. بعد از آن نیز شکلات سیاه با 70 درصد کاکائو و سپس شکلات سیاه با میوه های خشک و شکلات داغ شیرین جزو منابع منیزیم هستند. قهوه نیز حاوی منیزیم است اما مصرف زیاد آن باعث از بین رفتن منیزیم می شود. زیره و دیگر ادویه ها ادویه ها را دوستدار سلامت خود بدانید. درست است که مثلاً نمی توانید 100 گرم از این مواد را به غذایتان اضافه ...
ترفند هایی فوقالعاده برای داشتن صورت زیبا
آنها را یاد بگیرید و البته باز هم معجزه ای به نام یوگا و ورزش های مشابه آن بسیار مؤثر است. روش دوم: تغذیه و رژیم غذایی 1. مواد خوراکی سالم مصرف کنید همه می دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می گذارد. جدول مربوط به میزان کالری هر ماده ی غذایی را از یک دکتر ...
تویوتا پریوس 2017، مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
برای حرکت استفاده می شود که محدودیت سرعتی نزدیک به 30 کیلومتر بر ساعت را به همراه دارد؛ اما در عوض خودرو بسیار کم صدا و آرام است. مسلما علاقه ی مردم جهان به پریوس، صرفا به دلیل عشق به طبیعت و کاهش آلودگی محیط زیست نیست و مخارج پایین مصرف سوخت آن، برگ برنده ی تویوتا در بازار هیبریدی ها محسوب می شود. این خودرو با شارژ کامل باتری ها در شهر 4.3 لیتر و در سرعت ثابت اتوبان 4.7 لیتر بنزین در هر ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
مقدار در روز نمک مصرف می کنند. توصیه شده است که بیماران قلبی و افرادی که فشار خون بالا دارند و همچنین افراد بالای 50 سال روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک است مصرف کنند. وی در پاسخ به اینکه روغن ها و چربی ها چگونه باعث افزایش فشار خون می شوند گفت: از آنجا که فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی در بیشتر موارد با هم ایجاد می شوند و همچنین کاهش مصرف چربی در کاهش وزن ...
ملیکا شریفی نیا از کاهش وزن 20 کیلوگرمی اش می گوید
...> بیشتر چه موادی به عنوان وعده های غذایی مصرف می کردید؟ در خانه فقط سالاد و نان و پنیر می خوردم و تازه حالا دارم تنها یک روز در هفته رژیمم را می شکنم و موادی می خورم که دوست دارم، اما باز هم خیلی کم و به صورت محدود. آیا از ورود به30سالگی هم وحشت داشتید؟ نه، اصلا. برعکس، من بالارفتن سن را خیلی دوست دارم چون نشان دهنده تجربه و پخته تر شدن آدمی است. وقتی این ...
بررسی Mate 9؛ غول بزرگ دوست داشتنی
کارت حافظه خارجی مشترک است و فقط از یکی از آن دو می توانید استفاده کنید. پردازنده دستگاه 8 هسته ای کایرین 960 و ساخت خود هوآوی است که 4 هسته کم مصرف با فرکانس 1.8 و 4 هسته پرمصرف با فرکانس 2.4 گیگاهرتزی دارد. از این پردازنده می توانید انتظار زیادی داشته باشید، زیرا ساخته شده است تا از پس تمام کارهای شما بربیاید. در استفاده روزمره مانند چک کردن شبکه های اجتماعی، وب گردی و عکاسی هیچ مشکلی ...
مسافت های هوایی و تاثیر بر سلامت!
پرهیز از مصرف مواد غذایی تولیدکننده گاز مانند بروکلی یا لوبیا پیش و حین پرواز انجام دهید. برای دفع گاز می توانید راه بروید یا از داروهای ضد گاز استفاده کنید. این داروها نفخ و ناراحتی را تسکین می دهند. تغییر زمان شما را خسته و بداخلاق می کند هنگامی که به مقصدی در یک منطقه زمانی دیگر پرواز می کنید، ساعت بیولوژیکی بدن تحت تاثیر قرار می گیرد. این شرایط می تواند احساس خستگی در ...
آشتی مردم با طبیعت ؛ راهبرد موفق صیانت از محیط زیست
راهبردی و آموزشی این تشکل گفت: این برنامه ترویجی، آموزشی و فرهنگی در قالب حدود هفت پویش زیست محیطی در روزهای سه شنبه هر هفته اجرا می شود. زهرا خلیلی اظهار داشت که محورهای شهر پاک شامل (ترافیک) سه شنبه بدون خودرو، (سلامت و تغذیه) سه شنبه بدون گوشت و بدون دخانیات، (محیط زیست و پوشش گیاهی) اطفای حریق، بدون خشونت، یک روز درختکاری و خرید پاک (استفاده نکردن از خودرو است. وی با بیان اینکه شهر یاسوج ...
منصوریان: هروقت بردیم گفتند با کی روش جلسه داشتی/ می خواهیم جایگاه پرسپولیس را به هم بریزیم
. آنالیزورهای ما قوی ترین آنالیزورها هستند چون خودم این کاره بودم. کی روش که ایران نیست. خواهش می کنم از این ادبیات خارج شوید. ما فقط با گروه فنی و آنالیز خودمان صحبت کرده ایم. دو سرمربی سابق من پیش من نشسته اند. کاملا با ایده های خودمان جلو می رویم. من به رکوردها هم اعتقاد ندارم. من با احترام به برانکو نگاه می کنم. اگر فردا از سد پرسپولیس بگذریم، منکر خوب بودن و توانایی های او نمی شوم. فردا هم ...
درمان خانگی فیبروم رحم، راهنمایی کنید
با جراحی، درمان می شود. تا اواخر سال های 90، هیسترکتومی (درآوردن رحم با عمل جراحی) از اولین روش های درمانی به شمار می رفت. اگر فیبروئید علامتی نظیر خونریزی شدید، فشار یا درد تولید نکند و منجر به نازایی نشود، معمولا نیازی به درمان نخواهد داشت. بهتر است با یک متخصص زنان مشورت نمایید. افراد مبتلا به فیبروم باید برخی مواد را به برنامه غذایی خود اضافه کنند تا اندازه آن کوچک شود. این مواد غذایی ...
بحران آب امنیت کشور را تهدید می کند/ مافیای آب از هر رئیس جمهوری قوی تر است
کارگزاران د ولتی نمی توانند مد افع منافع جوامع بومی مولد باشند . ارومیه مانند بسیاری د یگر از د ریاچه های کشور خشکید و هیچکس اعتراضی نکرد چون بوم شناسی د ر تصمیمات از بالا به پایین برنامه نویسان و آمایش نویسان نیز جایی ند ارد . آمایش هرگز با سد سازی مخالفت معنی د اری ابراز نکرد چراکه ماهیت تصمیم گیری از بالا به پایین و مغایر با مشارکت مرد م مولد بومی و مغایر با موازین روشن توسعه پاید ار ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
محصولات لبنی. مواد فرآوری شده افزودنی: این مواد عبارتند از کاراگینان، سولفیت و مونوسدیم گلوتامات. هر ماده خوراکی و یا نوشیدنی که حاوی این مواد باشد، باید از فهرست غذایی حذف شود. علاوه بر آنها، از مصرف خوراکی هایی مانند پیتزای گل کلم باید پرهیز شود. تمام مدت 30 روز باید فقط از خوراکی های مجاز استفاده شود. اگر حتی یکبار از خوراکی غیرمجاز استفاده شود، فرد باید رژیم خود را از ابتدا ...
سودای سوخته عامل ایجاد سرطان است
فست فودها، سس مایونز، سس قرمز، ادویجات تند مانند فلفل تند هندی و پاپریکا اشاره کرد و گفت: امروز استفاده از این مواد که در میان مردم رواج پیدا کرده است به طوری که مردم فقط به خوشمزگی اهمیت می دهند در حالی که این مواد باعث ایجاد سودای سوخته شده و زمینه برای ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ده ها بیماری دیگر را موجب می شود. وی مصرف نوشیدنی های صنعتی و کارخانه ای، لبنیات های صنعتی را ...
آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟
درست همانند دنیای مد، جریان های غذایی نیز هر ساله در نوسان هستند و به نظر می رسد در سال 2017 همه چیز حول محور نارگیل گردش می کند. همان گونه که مشخص است این روند تنها به آب نارگیل خلاصه نمی شود و باید درباره هر چیزی مانند کره نارگیلی، چیپس نارگیلی، بستنی نارگیلی و ... فکر کنید. در حقیقت، نارگیل در همه جا و در هر چیزی خواهد بود. مدی جدید در دنیای مواد غذایی از نظر کمک به کاهش وزن مورد ...
وکیل شهلا از ماجرای ربودن محمدخانی می گوید
کنار او بوده که به راحتی می توانست ضربات را وارد کند. حداکثر اتهام دلارا می توانست معاونت در قتل باشد اگر از این قضیه اطلاع داشت. به نظر، مردم از اینگونه مسائل اطلاع دقیقی ندارند. سال ها پیش یکی از مجریان معروف تلویزیون از وکیلی که میهمان برنامه بود، می پرسید شما می دانید که این قتل است باز هم از او دفاع می کنید. این مجری با حالت تمسخرآمیز، وکلا را نیشخند می کرد. اغلب هم این ...
بررسی اخلاق عملی در کیمیای سعادت (2)
راه اجرای فرامین شرعی است، آن گونه که بر انسان، تسلط ناخودآگاه نداشته باشد. شهوت نیز شیوه ای چون غضب باید داشته باشد؛ و نیکویی عدل آن است که غضب و شهوت را در تحت نظارت دین و عقل حفظ نماید. اگر این چهار عامل این گونه عمل نماید، نشانه خوش خُلقی است و اگر هر یکی به زشتی گراید، نمودار بدخُلقی است. راه معالجه خلق بد، یکی بیش نیست و آن مخالفت با سرکشی آن خلق است. دریافت انسان از اخلاق خویش همیشه واقع ...
