خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فراز و فرود القاعده در سیاست خارجی آمریکا
باره کرده بودند. این اقدامات جنبه تحریک آمیز داشت و سازمان سیا می خواست شوروی را در افغانستان درگیر کند. یپش از همه برژینسکی، مشاور امنیت ملی در دولت کارتر، شور و شعف نشان می داد. برژینسکی بر این باور بود که در افغانستان می شود انتقام جنگ ویتنام را از روس ها گرفت. برژینسکی هنگام تجاوز روس ها به افغانستان به کارتر نوشت: این فرصت نصیب ما شده است تا شوروی را درگیر جنگی مانند ویتنام بکنیم. (6 ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
صورتی که یک لیوان ماست، همان مقدار پروتئین و کلسیم را به افراد می رساند. یبوست؛ ماست به دلیل دارا بودن پروبیوتیک ها فعالیت روده را افزایش داده و از یبوست جلوگیری می کند. سرطان روده؛ هنگامی که فعالیت روده افزایش یابد و مدفوع در روده تجمع پیدا نکند تا مواد سمی و رادیکال های آزاد ایجاد شود، خطر ابتلا به سرطان روده کاهش می یابد. عفونت پیلوری معده؛ ماست اسید معده را معتدل ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست. وی ضمن اشاره به این مطلب که بعضی از غذاها مثل غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد می توانند فشار خون را بالا ببرند گفت: با مصرف غذاهای شور و پر نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج کند، این مسئله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. محبی تصریح کرد: بنابراین آب ...
چرا آقایان باید در حمام حتما پرتقال بخورند؟
بیماری ها از جمله بیماری های فصلی در زمستان شوید. دانشمندان بر این باورند که استحمام روزانه می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله آلزایمر، اگزما، بیماری های پوستی، دیابت و نیز بیماری های عفونی شود. از این رو بهتر است هر روز استحمامی کوتاه داشته باشید تا سلامت بدنتان تامین شود. انتهای پیام/ ...
میگرن چیست
بیماری در ابتدا به صورت سردردهای ناشی از استرس آغاز می شود، و سپس به سرعت پیشرفت می کند و به صورت میگرن ظاهر می شود. – مصرف الکل برخی آدم ها را دچار این بیماری می کند. – آلرژی ها با ایجاد واکنش زنجیره ای در بدن می توانند باعث ایجاد این سردرها شوند. – کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نیز از دیگر عوامل شروع سردردها هستند. – تغییر در الگوی خواب. در بعضی از افراد زیاد خوابیدن و یا ...
اگر جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟
و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور عموم، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از حد آنها مضر است. میوه ها و سبزی ها با هم تفاوت دارند یا از نظر خصوصیات تغذیه ای دقیقا مانند هم هستند؟ مواد مغذی یکسانی دارند اما کاملا مشابه هم نیستند. به همین دلیل مصرف 33 واحد یا حتی بیشتر سبزی در روز توصیه می شود اما میزان مصرف میوه باید حدود 2 واحد در روز باشد. میوه ها و ...
بیماری ژنتیکی نوزاد، فیبروز کیسه ای چیست؟
فیبروز کیسه ای یک اختلال تهدید کننده زندگی است که باعث آسیب شدید به ریه ها و دستگاه گوارش می گردد. این عارضه خطرناک موروثی موجب عفونت مکرر سینه و عدم جذب مواد مغذی در روده ها می شود. فیبروز کیسه ای از زمان تولد وجود دارد، اما گاهی ممکن است تا چند ماه یا چند سال مشخص نشود و در طول این مدت آسیب به ریه ها آغاز شده باشد. فیبروز کیسه ای چیست؟ این بیماری که تقریبا در یکی از دو ...
ساختمان کبد چگونه تخریب می شود
عضوی است که می تواند خود را ترمیم کرده و بازسازی کند. در سیروز و نارسایی کبد، جراحی تنها راه درمان است. این جراحی ممکن است به صورت برداشتن بخشی از کبد یا پیوند کبد در موارد پیشرفته باشد. از سرطان تا مرگ کبد سرطان کبد که در مردان شایع تر است معمولا به خاطر ابتلا به هپاتیت C، سیروز، چاقی، بیماری ذخیره ای آهن و مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود و خود را با درد شکمی، تهوع، کم خونی ...
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید!
حرکتی مغز جلوگیری می کند بخصوص بادام ، فندوق، گردو، پسته و... به گفته وی پروتئین های گیاهی به ترتیب اولویت ماهی ، مرغ و حداقل مصرف گوشت قرمز (هفته ای 2بار) مصرف شود لذا استفاده از این مواد باعث حفظ سلامت سلولهای مغزی، سیستم قلب و عروق، مفاصل و بطورکل حفظ سلامت کلی می شود.کمبود اسیدهای چرب ضروری در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش حافظه می شود. صالحی در خصوص نقش لبنیات ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
بزرگسالی) مبتلا به کم کاری تیرویید هستید، ممکن است دارای علائم حساسیت به سرما، کم اشتهایی، تنبلی و کندی عمومی باشید. کم کاری تیرویید اغلب قبل از تشخیص پزشکی، به مدت سال ها نادیده انگاشته می شود. رژیم غذایی: رژیم غذایی فقیر از مواد مغذی، به خصوص ید و سلنیوم (عناصر معدنی کمیابی که برای عملکرد تیرویید بسیار مهم می باشند)، خطر ابتلا به اختلالات تیرویید را افزایش می دهد. غده تیرویید برای تولید ...
هشدار! آب کتری و سماور را بیش از یک بار نجوشانید
...: نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، حتی اگر مادرشان از آبی با غلظت بالای نیترات نوشیده باشد، در معرض خطر ابتلا به بیماری مت هموگلوبینمی نیستند. به گفته این متخصص تغذیه، امروزه کیت های خانگی برای آزمایش میزان نیترات آب به بازار آمده اند و آزمایش نیترات آب آشامیدنی شایعترین آزمایشی است که افراد، آزمایشگاه های تجاری و آزمایشگاه های همکار وزارت بهداشت انجام می دهند. بنابراین، باید خاطرنشان کرد که به منظور تامین سلامتی خود و کودکان بهتر است قبل از گرم کردن دوباره آب کتری یا سماور، آب جوشیده سردشده قبلی را خالی کنید و با جایگزین کردن آب تازه، این آب را بجوشانید و مصرف کنید. ...
مشکلات بارداری در فصل زمستان
منحصر به فرد در طول زندگی یک زن است، برخی از بارداری ها کمی سخت و پیچیده هستند و ممکن است در برخی موارد خطرات و نگرانی هایی را نیز در پی داشته باشند. بارداری در فصل سرد زمستان معمولا با بروز برخی مسائل و مشکلات مربوط به این فصل همراه است ممکن است به نظر ساده برسد و اغلب فکر کنید که بارداری به تنهایی پروسه ای سخت و نگران کننده است حال چه فرقی دارد زمستان باشد یا تابستان، ولی حقیقت این ...
6 روش آسان برای جلوگیری از هموروئید
های خانواده و هم متخصص های بیماری های گوارشی است. جذب فیبر فراوان ممکن است گاز معده را افزایش دهد، اما این گاز معده کمترین هزینه ای است که برای بهره برداری از مزیت فیبرها می توان متحمل شد. درنتیجه برای جلوگیری از هموروئیدها توصیه می شود که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. از منابع غذایی ارزشمند فیبر می توان به موارد زیر اشاره کرد: حبوبات که می توان برای نمونه به لپه، عدس، لوبیای سیاه ...
جذب آهن در دوران بارداری، چه مقدار؟
ناشی از کمبود آهن رابطه مستقیمی با زایمان زودرس، وزن کم جنین در هنگام زایمان و مرگ و میر نوزاد دارد. آیا ممکن است بیش از حد آهن دریافت کنید؟ بله، سعی کنید بیشتر از 45 میلی گرم در روز آهن مصرف نکنید. مصرف بیش از اندازه آن (از طریق مکمل آهن یا ویتامین دوران بارداری) باعث افزایش میزان آهن در خون می شود و مشکلاتی برای شما یا جنین تان به وجود می آورد. به عنوان مثال آهن زیادی در بدن ...
فواید رابطه جنسی
.... تحریک بدون ارگاسم هم می تواند چنین نتیجه ای داشته باشد. تحریک واژن می تواند از کمر و پا درد بکاهد و بسیاری از خانم ها معتقدند که حتی دردهای قاعدگی، آرتروز و گاهی سردردشان بهبود یافته است. * کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات انزال در مردان، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آنها را کاهش می دهد. البته هنوز کاملا مشخص نشده که فقط رابطه جنسی در ...
علت ویار در بارداری، چطور حلش کنم؟
پزشک مراجعه کنید و برای درمان خودسرانه ی این مشکل اقدام نکنید. خوردن مواد غیرخوراکی می تواند باعث بیماری های مختلف مثل مسمومیت با سرب یا انسداد روده شود. البته یخ، کمی با دیگر مواد متفاوت است و خوردن آن می تواند به دندان ها یا معده آسیب برساند. اگر تمایل زیادی به خوردن مواد غیرخوراکی داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای بررسی هر گونه مشکل فیزیکی در شما انجام شود. ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی وعروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرائین را بالا می برد. یعنی باعث افزایش خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از ...
خواص درمانی پوست پرتقال
، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. محافظت از سیستم تنفسی: بتا – کریپتوکسانتین موجود در آن خطر بروز سرطان ریه را به طور چشمگیر کاهش می دهد. سیستم گوارشی را بهبود می دهد: مقدار زیادی فیبر و پلی ساکارید غیر محلول در پوست این میوه به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند و همچنین کاهش دهنده وزن است. ...
عوارض فقر آهن در سنین کودکی
تا 8 ساله 10 میلی گرم، 9 تا 13 ساله 8 میلی گرم، دختران 14 تا 18 ساله 15 میلی گرم و پسران در این سنین 11 میلی گرم آهن به صورت روزانه احتیاج دارند. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. متخصصان تغذیه معتقدند میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به ...
9 دلیل مهم برای نوشیدن آب پرتقال!
ریه دارد. حتی تحقیقات دیگری نشان داده اند که مصرف آب پرتقال، خطر ابتلا به سرطان های کبد، حنجره و معده را هم کاهش می دهد. خود ویتامین C موجود در پرتقال و بالابودن سطح آنتی اکسیدان ها در آن به تاثیرگذاری بهتر دی-لیمونن کمک می کند. 6. آب پرتقال برای جلوگیری از به وجود آمدن سنگ کلیه کسانی که روزانه یک وعده مصرفی از آب پرتقال را برای برنامه غذایی خودشان در نظر می گیرند، خطر تشکیل سنگ ...
اسهال در بارداری خطرناک است؟
کمک کند و اغلب درمان علت بیماری به برطرف شدن بیماری کمک می کند. تاثیر تغذیه در بروز اسهال در دوران بارداری از مصرف مواد غذایی ایجاد کننده اسهال دوری کنید. در زمان ابتلا به اسهال، از مصرف مواد غذایی پرچربی، سرخ شده، فلفلی، شیر و لبنیات و مواد غذایی پر فیبر خودداری کنید. به هیچ عنوان در بارداری به صورت خودسرانه دارو مصرف نکنید. آب و مایعات را به وفور استفاده کنید. عوارض ناشی از کم آبی پس از اسهال در بارداری کم آبی بدن عوارض شدیدی را می تواند بر سلامت مادر و جنین ایجاد کند. کم آبی می تواند باعث زایمان زودرس شود. ...
چهارماهگی نوزاد، بیماری های شایع
. اما در ابتدا دوشیدن شیر کار دشواری است و در اینجا راه هایی که باعث راحت تر شدن این کار می شود ذکر شده است: تمرین در منزل: سعی کنید پیش از برگشتن به سرکار، کار با دستگاه را تمرین کنید. بیشتر مادرهای شاغل از دستگاه الکتریکی شیردوش استفاده می کنند. این کار باعث می شود سینه به طور کامل خالی شود. می توانید از وسایل دیگر نیز استفاده کنید مانند سوتین های شیر دوش، کیف های مایکروویو و کیف های ذخیره شیر ...
اضافه کاری، خطری برای سلامتی
تحقیق در این مورد می گوید: افرادی که چندین سال است عادت به ساعات کاری طولانی در هفته دارند، به شدت در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن در سنین بالا قرار دارند. به نظر می رسد این ارتباط بین ساعات کار طولانی و بیماری در مردان کمتر مشاهده می شود، اما به شکل فاحشی در زنان بارزتر است. محققان با مقایسه مردانی که بیش از 60 ساعت در هفته کار می کردند، با مردانی که 30 تا 40 ساعت کار می کردند ...
چرا مردم طرفدار شهلا شدند؟
.... به نظر می رسد شهلا در آخرین لحظه هم به نوعی وسوسه شده بود. بله. به نظر قوه قضائیه هم تمایل به اجرای حکم نداشت و پرونده به نوعی بایگانی شده بود. اما شاید به قول شما که تا حدودی هم واقعیت دارد شهلا وسوسه شد یا به نوعی تحت تاثیر حرف های ن. م قرار گرفت که پای چوبه دار رضایت اولیای دم را بگیرد. روز اجرای حکم که دید گرفتن رضایت امکان پذیر نیست به شدت روحیه اش بهم ریخت. ...
رفع حالت تهوع بارداری، درمان های خانگی
خود مصرف کنید. ممکن است مصرف نوشیدنی های سرد و گازدار، حالت تهوع شما را کمتر کند و نوشیدنی های شیرین، تهوع را افزایش دهد. نوشیدنی ها را یک دفعه ننوشید نوشیدن بدون وقفه باعث احساس پُری می شود و دیگر نمی توانید بعد از آن غذا بخورید. سعی کنید مایعات جرعه جرعه بنوشید یا از نی استفاده کنید. در این صورت کمتر در طول روز اذیت می شوید. روزانه یک لیتر و نیم مایعات بنوشید ...
سوتغذیه جنین چاقی در بزرگسالی را در پی دارد/ پایش نانوایی های سنتی برای اجرای استاندارد اجباری
بارداری ممکن نیست. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: خدمات خانواده محور برای اصلاح سبک زندگی کودکان از نظر رژیم غذایی، تحرک بدنی و تنظیم خواب نیز عاملی در جلوگیری از چاقی و اضافه وزن است که باید مورد توجه قرار گیرد. وی تصریح کرد: برچسب گذاری مواد غذایی تا پایان امسال باید صد در صد به اتمام می رسد و لازم است با آموزش، مردم هم در این ...
هفت دلیل برای مصرف بیشتر غلات
جمله بیماری قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. غلات سبوس دار از جمله آرد گندم، جو دوسر، ذرت، برنج قهوه ای حاوی سبوس مملو از فیبر، گیاهک مملو ازمواد مغذی و آندوسپرم نشاسته ای هستند که برای سلامتی انسان مفید هستند. این در حالی است که غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خود را در زمان پردازش از دست می دهند. در این گزارش به ویژگی های ...
پرخوری و کم تحرکی عامل کبدچرب ایرانی ها
؛ به طوری که سرانه مصرف کالری هر ایرانی از 2 هزار کالری در روز در چند دهه قبل به سه هزار و 100 کالری رسیده که از متوسط جهانی حدود 550 کالری بیشتر است. وی افزود: این آمار نشان می دهد میزان مصرف کالری روزانه ایرانی ها حدود 30 تا 35 درصد اضافی است و این کالری اضافی به صورت چربی در بخش های مختلف بدن از جمله کبد رسوب می کند. ملک زاده ادامه داد: عوارض جدی کبد چرب، فقط کبد را درگیر ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو ...
بررسی شاخص کیفیت غذا در ایران و مقایسه آن با کشورهای منتخب در سال 2014
این شاخص کسب کرده است؛ زیرا مردم آمریکا بیشترین قدرت خرید مواد غذایی را در دنیا دارند. مهم ترین عامل محدودکننده ایالات متحده در کسب رتبه بهتر مربوط به میزان چاقی و ابتلا به دیابت از بعد سلامت غذایی است که از این نظر در بین 125 کشور در جایگاه 120 قرار می گیرد. در زیرشاخه تنوع غذایی، کشورهای بنگلادش و لسوتو با امتیاز 98 به بدترین وضعیت دچار هستند. 98 درصد مردم این کشورها، رژیم غذایی ...
