خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از آسیب های پشت میز نشینی رها شویم؟
محیط کار، این است که چطور حجم کارها را اولویت بندی و زمان بندی کنیم. استرس ناشی از شغل یکی از مهمترین دلایل از دست دادن شغل شناخته شده است. کمر درد: دردهای عضلانی، درد گردن، و دیگر اختلالات اسکلتی، در سال 2013 مهمترین عوامل غیب از کار شناخته شده اند. کم تحرکی و استقرار فقیر در محیط کار از عوامل ابتلا به این دردها شناخته شده اند. در اغلب موارد، بهترین درمان این دردها، فعال ماندن و در ...
کولی های اروپای شرقی در قلب تهران
آلبوم پروسه ای کاملا حرفه ای در نظر گرفته شده است . این اتفاق طراحی شده بود یا این که چیزهای مختلف دست به دست هم دادند؟ مهدی حسینی : این اتفاق ترکیب یک طراحی و البته مطالعه و اصلاح دائمی بر اساس بازخورد بود که مرتبا در هر قدم از برندینگ و پروموشن بمرانی از ابتدای پروسه تولید آلبوم انجام شد. ما بعد از نهایی شدن آلبوم و درک پتانسیل هایی که دارد، تصمیم گرفتیم کار جدیدی انجام دهیم و تغییری ...
کمردرد مزاحم از کجا می آید؟
، برخی کمردردها شامل بیماری دیسک کمر، ممکن است زائیده ژن های شما باشد. ارتباط مستقیم چاقی با کمردرد همه ما می دانیم که چاقی ارتباط مستقیمی با بیماری های قلبی، دیابت، افزایش فشارخون و سرطان های دستگاه گوارش دارد ولی در مورد ارتباط چاقی و کمردرد کمتر بحث شده است. امروزه مشخص شده که چاقی می تواند به طور نزدیکی با علائم بیماری های پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم مفصلی، تنگی کانال نخاعی ...
کتاب بیماری ؛ یک تجربه متفاوت
که قرار است انجام دهیم. اما کافی است یکی از اعضا به هر دلیل کارش را درست انجام ندهد تا زندگی ما مختل شود. آنگاه عضوی که سال ها بی سر و صدا مشغول انجام وظیفه بوده، خودنمایی می کند و به کانون توجه ما تبدیل می شود و اصطلاحا بیماری ظاهر می گردد. به این ترتیب دندانی که نیمه شب درد می گیرد، حضورش را با قدرت اعلام می کند و مهره ای در ستون فقرات که در اثر زیاد نشستن پای کامپیوتر خسته شده و ...
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران این قدر زیاد شده است؟
: در این بررسی ها افرادی که دارای چربی خون یا فشارخون بالا باشند، شناسایی شده و داروهای لازم برای آنها تجویز می شود. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: با انجام این اقدامات ساده می توان تا 50 درصد از مرگ های زودرس پیشگیری کرد و طول عمر افراد را حداقل 10 سال بیشتر کرد. ملک زاده خاطرنشان کرد که این برنامه مشخصا برای پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی، سرطان ها، نارسایی کلیه و کبد ...
کدام مواد غذایی برای تقویت حافظه موثر هستند؟
ترشدن گردش خون و درنتیجه بهبود عملکرد مغز می شود. توانایی انجام تمرینات سنگین را بالا می برد و سطح عملکرد را بهبود می بخشد. می توانید چغندر را به صورت آب پز میل کنید یا به سالادهایتان مقداری چغندر اضافه کنید و ترکیبی بی نظیر و خوش طعم ایجاد کنید. 4. بلوبری (زغال اخته آبی) بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است و حاوی ویتامین C ،K و فیبر فراوان است. سطح بالای گالیک اسید در این میوه، از ...
عوارض بیشترین داروهایی که تجویز می شوند
...> جایگزین های طبیعی: زنجبیل، زردچوبه، انواع توت، فلفل قرمز، کرفس، گیلاس، سبزیجات سبزتیره و گردو از مواد غذایی است که با درد و التهاب مقابله می کند. استاتین ها: به عنوان کاهنده کلسترول LDL تقریبا 15 درصد بیشترین داروهای تجویزی را تشکیل می دهد، اما هیچ مطالعه علمی نشان نمی دهد که کاهش کلسترول LDL از بیماری ها پیشگیری می کند. فرهنگ پایین آوردن کلسترول، یکی از عوامل افزایش ابتلا به سرطان ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
...> کاملاً مشخص است که باید الکل را کنار بگذارید تا به زندگی سالم خود برگردید. برای ترک آن برنامه ریزی کنید و به این برنامه پایبند بمانید. سعی کنید آن را با آب فراوان جایگزین کنید. 8٫ سیگار کشیدن لازم به تکرار نیست که سیگار کشیدن هیچ کمکی به سلامتی شما نمی کند. در میان چندین و چند ضرری که سیگار دارد می توان به تأثیر منفی آن روی پوست، کاهش سلامت جنسی و تناسلی و ابتلا به دیابت و سرطان ...
این افراد نباید بوتاکس کنند / افسردگی با بوتاکس رابطه دارد!
شده و توسط متخصص انجام شود . این متخصص پوست و مو در رابطه با کاربرد های غیر زیبایی بوتاکس به جام جم آنلاین گفت :بوتاکس در تعرق شدید کف دست و پا ، بیماری های گوارشی ، بیماری های عضلانی و مشکلات چشمی کاربرد بسزایی دارد همچنین در 30 تا 40 درصد درد های افراد میگرنی را نیز بهبود می بخشد اما باز هم این کاربرد ها به نحوه تزریق و نوع مواد بوتاکس برمیگردد. وی در پاسخ به این پرسش که آیا ...
روشی نوین جراحی برای درمان افراد فلج
سال بروز کرده و همچنین رشد فزاینده ای در میان جوانان نیز دارد. رابی ویلیامز خواننده 42 ساله نیز به تازگی دچار این مشکل شده است. نشانه های این بیماری مانند درد کمر و سفتی عضلات گردن معمولا شدید بوده و در صبح و یا بعد از نداشتن تحرک و فعالیت بروز می کند. همچنین درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی و مشکلات شانه، باسن، بازوها و زانو، نیز در این بیماری رایج است. در ...
6 نوع ادویه که بیشترین خاصیت آنتی اکسیدانی را دارند
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،مفیدترین ادویه ها و گیاهان معطری که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند: زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی محسوب می ...
باید قاطعانه یارانه ها را حذف می کردند/ برای حمایت از روحانی سه شرط داریم
...، گذشت و تدبر را با هم یکجا داشت. سندهای زیادی از دوران مبارزه وجود دارد که آقای هاشمی نقش کلیدی داشته است. یکی از دوستان تعبیر خوبی کرده اند که اگر امام را فرمانده و رهبر نهضت بدانیم، آقای هاشمی را باید رئیس ستاد بنامیم و کمتر از رئیس ستادی برای آقای هاشمی نمی شود چیزی قائل شد. معمولا آدم های مبارز خصوصیاتی دارند که به درد دوران مبارزه می خورد، فقط ستیز می کنند، فقط نفی می کنند و نمی ...
تهدید جدی برای جوانان/ دخانیات سالیانه جان65 هزار نفر را می گیرد
دخانیات ایران برگزیده است. طی سال های اخیر در حوزه فرهنگسازی مبارزه با دخانیات در ورامین اقدامات مثبت و سازنده ای انجام شده است اما همچنان عزم جدی تر همه مسئولان و دستگاه های مختلف را می طلبد. تلاش های صورت گرفته در ورامین به حدی بوده که در ایام الله دهه مبارک فجر، حجت الاسلام محمدی گلپایگانی رییس دفتر مقام معظم رهبری و از مسئولان جمعیت مبارزه با دخانیات به ورامین سفر و از آیت ...
علت سرطان رحم، علائم شایع
...> در طول درمان برای سرطان رحم، عادات سالم خوردن و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی و ورزش می تواند کمک به کنترل علائم کند. برای تهوع یا استفراغ، از زنجبیل و یا چای نعناع ، آدامس، یا در صورت داشتن اسهال مقدار زیادی آب در رژیم غذایی خود داشته باشید.اگر شما مشکل خواب دارید، سعی کنیدیک خواب منظم و کافی داشته باشید. ریزش مو ممکن است اجتناب ناپذیر باشد. اما با استفاده از شامپو ملایم و اجتناب از ...
شاید شما هم آسم داشته باشید/ خوراکی های خطرناک برای بیماران تنفسی/ عطرهای مرگ آور
این عارضه آمبولی ریه گفته می شود. از علائم این بیماری می توان به بروز ناگهانی تنگی نفس، درد در قفسه سینه و... اشاره کرد. این بیماری ریه توسط داروهای ضد انعقاد خون درمان می شود و اگر فرد دوره کامل درمانی را طی کند کاملاً بهبود می یابد. بهبودی کامل فرد مشروط بر این است که عامل ایجاد این بیماری یک پدیده دائمی نباشد. معمولاً دوره درمان این بیماری 6 تا 9 ماه طول می کشد. ف. اربابی از بابل ...
کاهش 34درصدی مرگ و میر ناشی از سرطان با 30دقیقه دوچرخه سواری روزانه
که از سرطان جان سالم به درمی برند، نیاز به درمان های توانبخشی و فیزیوتراپی در این بیماران بیش از پیش احساس می شود. وی گفت: بیماری سرطان در سطح جهانی در سال 2008 بنا به آمار سازمان جهانی بهداشت، 6/7 میلیون نفر را به کام مرگ کشانده که شامل حدود 13 درصد از کل مرگ و میرها بوده است. موذن زاده اظهار کرد: با حذف عوامل خطر مانند چاقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات، استفاده ناکافی از میوه و سبزی ها، مصرف الکل و آلودگی هوا می توان از بروز بیش از 30 درصد سرطان ها پیشگیری کرد. ...
آیا بیماری های تخمدان درمان قطعی دارد؟
...> درمان درمان در اکثر موارد جراحی است. وسعت درمان به نوع سرطان و میزان انتشار آن در داخل لگن و سایر قسمت های بدن و سن و تمایل بیمار برای بارداری بعدی بستگی دارد. بر اساس نوع تومور ممکن است از شیمی درمانی هم استفاده شود. در خانم های یائسه برداشتن رحم و لوله ها و تخمدان های دو طرف و نمونه گیری از قسمت های مختلف لگن و شکم انجام می شود. در خانم های جوان در صورتی که سرطان زود تشخیص داده شود، می توان رحم را حفظ کرد تا در سال های بعد بارداری داشته باشد. امتیاز شما به این پست : ...
عقب انداختن پریود، بهترین راه ها کدامند؟
روز انجام دهید. ژلاتین با این روش، شما می توانید دوره خود را برای چند ساعت متوقف شود. خرید ژلاتین از فروشگاه مواد غذایی و ترکیب یک بسته با آب. نوشیدن آن سریع و در حدود سه ساعت دوره خود را متوقف میکند. لیمو جویدن یک تکه از لیمو دوره را متوقف خواهد کردو یا دست کم کوتاه میکند. ورزش می تواندگرفتگی عضلات رحم رامتوقف و یا حداقل به کاهش ...
توصیه هایی برای کاهش گردن درد
...، گاهی کشش های گردنی تحت نظر فیزیوتراپ یا با احتیاط در منزل توصیه می شود، می افزاید: در موارد درد اندام فوقانی، این روش درمانی در کاهش درد و بهبود بیمار موثر است. سایر روش های کشش گردنی مثل گردن بند های بادشونده و موارد مشابه باید به دستور پزشک استفاده شود. در مواردی نیز ماساژ و درمان های دستی برای درمان توصیه می شود که باید توسط پزشکان با فیزیوتراپ های متبحر در این زمینه انجام شود. ...
بهداشت انواع پوست
پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند ● اسیدهای چرب ضروری : اسیدهای چرب ضروری (EFAS) مانند امگا 3 و امگا 6 که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوندبه عملکرد سلولی کمک می کند . مانند سایرغذاهای مفید ، اسیدهای چرب ضروری به سلول ها کمک می کند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست ، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی ، کاهش چروک ها ، بهبود و سلامت مو و رشد ناخن ...
خواسته نظام از اصلاح طلبان/ تعارضات را چگونه باید حل کرد؟
توجه کنید می توان چشم انداز را روشن تر دید. امام در سال آخر حیات مبارکشان خود شروط بازگشت به دامن انقلاب و نظام را اعلام نموده اند. شما می توانید آن شروط را بر خود حاکم کنید: آغوش کشور و انقلاب همیشه برای پذیرش همه کسانی که قصد خدمت و آهنگ مراجعت داشته و دارند گشوده است، ولی نه به قیمت طلبکاری از همه اصول که چرا مرگ بر امریکا گفتید، چرا جنگ کردید! چرا نسبت به منافقین و ضد انقلابیون حکم خدا را جاری ...
چرا منیزیم در ریکاوری عضلات نقش مهمی دارد؟
، اضطراب و عدم توانایی در رسیدن به آرامش است. جامع ترین و دقیق ترین روش برای تشخیص کمبود سطح متوسط معمولاً تست سلولی است، 3 درصد منیزیم بدن در سرم خون ذخیره شده است. مطلب مرتبط: چرا ریکاوری بدن یک اصل ضروری در ورزش است؟ تغذیه مواد غذایی غنی از منیزیم شامل سبزیجات با برگ سبز مثل اسفناج، موز، آجیل و دانه ها، میگو، نان سبوس دار، شیرسویا، برنج قهوه ای، برگ زردآلو، ماهی ...
6 روش برای کاهش درد کمر!
آفتاب نیوز : الو دکتر نوشت: در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است. اگرچه روش های درمانی مورد استفاده در طیفی گسترده از مصرف دارو گرفته تا ماساژ درمانی و حتی درمان های سنتی مانند طب سوزنی و یوگا تغییر می کند، اما روش های درمانی رایج برای کمردرد عبارتند از: ورزش اگرچه بسیاری براین باورند استراحت بهترین روش برای درمان کمر درد است اما واقعیت این است ...
با مصرف غلات به مشکلات روده پایان دهید
افرادی که غلات کامل را به عنوان بخشی از رژیم سالم غذایی مصرف می کنند سیستم ایمنی قوی تری دارند، به سندروم روده تحریک پذبر و التهاب روده نیز دچار نمی شوند. به گزارش فارس، تازه ترین مطالعات نشان داده، مصرف غلات سبوس دار در بهبود باکتری روده، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر نقش مؤثری ایفا می کند. سندرم روده تحریک پذیر نوعی اختلال در عملکرد ...
نکات مهم درباره تغذیه در دوران شیمی درمانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شیمی درمانی یکی از دردناک ترین اما موثر ترین روش های درمان است که به ویژه برای بهبود سرطان و از بین بردن تومور ها به کار می رود. اما نکات مهمی وجود دارد که قبل از اقدام به شروع دوره های شیمی درمانی می بایست از آنها اطلاع داشته باشید؛ نکات تغذیه ای از جمله مهم ترین این نکات به شمار می آیند. با دکتر سلام همراه باشید. یک کارشناس ...
انواع عمل جراحی زیبایی سینه
...> بازسازی و اصلاح سینه: این جراحی اغلب در زنانی مورد استفاده قرار می گیرد که فرایند ماستکتومی برای درمان سرطان سینه در آن ها انجام شده است. این فرآیند سینه را اصلاح می کند و به آن شکل، ظاهر و حجم دلخواهی می بخشد. حس معمولی که در سینه طبیعی وجود دارد و عملکرد طبیعی سینه(به عنوان مثال شیر دادن) به حالت عادی خود بر نمی گردد. شکل، ظاهر و حجم سینه را می توان به کمک پروتز یا بافت های خود بیمار ...
شیوع کبد چرب در شمال ایران بیشتر است
درمان می شوند اما بعضی از بیماری ها مانند هست که درمان خاصی برای آن نداریم. بر فرض که بیماری را هم پیدا کردیم، کار زیادی نمی توانیم برای او انجام دهیم. سهراب پور افزود: هپاتیت C در 20-25 سال پیش جزو گروه اول بود که غربالگری و بیماریابی آن انجام شد. نگرانی این بود که اگر کسی هپاتیت C دارد باید بفهمیم تا به دیگران منتقل نشود. ولی در پنج سال اخیر که درمان بسیار مؤثر هپاتیت C داریم، بحث بیماریابی ...
خانم ها این موارد را در خصوص سینه میدانید؟
نامناسب – ضربه به دیواره قفسه سینه ( مثل تدام در انجام یک کار یا ورزش با شدت زیاد ) – حمل یک کیف سنگین روی شانه در طور روز. – درد سینه می تواند به علت کمبود آهن هم باشد که به تنظیم هورمون تیروئید کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد نیمی از زنان بعد از اضافه کردن 6 میلی گرم مکمل های ید به رژیمشان درد سینه هایشان کاهش پیدا کرد ضمن این که کارکرد تیروئیدشان هم ...
وقتی کمبودهای تغذیه ای زانوی غم بغل می گیرد
و نداشتن تحرک مناسب است. نقش تغذیه در دوران کودکی نخوردن شیر مادر، کمبود کلسیم و ویتامینD سبب کج شدن پاها می شود، که به مرور این امر در ساییدگی زانو موثر است. از طرفی کودکان در سنین 5 سال به بالا تمایل زیادی به خوردن فست فودها و غذاهای چاق کننده پیدا می کنند، که اضافه وزن هم مشکل ساز است. زندگی آپارتمان نشینی و مشغله زیاد کاری از دلایلی است که معمولا جامعه را از ورزش کردن غافل می ...
با این راهکار های جالب از بروز سکته جلوگیری کنید
افسردگی می کاهد. همچنین وقتی پای بافتن چیزی می نشینید، ضربان قلب و فشار خون تان پس از چند دقیقه کاهش خواهد یافت. پس اگر احساس کردید بیش از حد مضطرب هستید یا افسردگی به سراغ تان آمده است، بنشینید و یک چیزی ببافید. برای داشتن قلب سالم برقصید رقصیدن سبب بهبود عملکرد قلب و ریه ها، افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام های حرکتی میشود. در کنار این موارد معم که نقش اساسی در سلامتی دارند، سبب افزایش ...
