خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید نباید های کاهش وزن/ کدام روش های لاغری احمقانه اند؟
کاهش بسیار زیاد کالری دریافتی به کاهش وزن منجر می شود، اما بهای آن از دست دادن توده عضلانی و افت سطح متابولیسم بدن است. همچنین محدودیت شدید کالری باعث افزایش درصد چربی بدن شده که خطر سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. انرژی دریافتی خود را به کمتر از 1200 کالری در روز نرسانید، وگرنه بدن با مشکل دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای انجام فعالیت ها و همچنین رفع گرسنگی مواجه خواهد شد ...
عادات غلطی که شما را بی انرژی می کنند
الشعاع قرار می دهد. اعتیاد به کافئین و نوشیدنی های گازدار: مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها شاید باعث احساس سرزندگی موقت شوند اما در عین حال باعث ترشح زیاد آدرنالین و فشار بر روی غدد فوق کلیوی شده و احساس خستگی و بی قراری را به همراه دارد. هرچه اعتیاد ما به مصرف نوشیدنی های کافئین دار بیشتر شود رفته رفته بدن میزان بیشتری برای رفع خستگی طلب می کند و عدم مصرف آن باعث احساس کسالت و بی حوصلگی ...
قهوه خام؛ معجزه لاغری هزاره جدید/ عفونت زدایی به سبک سنتی
بر اساس تحقیقات پژوهشگران مصرف نوشیدنی حاوی قهوه سبز اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت بدن دارد، برای مثال سبب لاغری و کاهش وزن شده، قند خون را در بیماران دیابتی کنترل می کند، باعث کاهش فشار خون بالا می شود، از ابتلا به آلزایمر در افراد جلوگیری می کند و همچنین عفونت های دارای منشاء باکتریایی را در بدن از بین می برد. قهوه سبز همان دانه قهوه معمولی است که هنوز بو داده نشده و به اصطلاح خام ...
گرم مزاجان دائماً تصمیمات خود را تغییر می دهند
سردی طبع بدن علوی متذکر شد: چنانچه یک یا تعدادی از این علائم شامل سردی نوک انگشتان, احساس سرما و اشتیاق به گرما, نفخ, ترش کردن, ناتوانی در هضم غذا, چاقی موضعی و یبوست و معده با طبع سرد را دارا هستید، شما دارای طبع سرد هستید. این کارشناس طب سنتی درباره مزاج زمستان نیز گفت: باید دانست که زمستان یا شتاء نزد حکما، زمانی است که مردم به سبب سردی هوا محتاج به پوشش بیشتر و خزیدن در ...
مصرف خامه برای کودکان خوب است یا بد؟
خامه به مقادیر کم در کودکانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، می تواند باعث بهبود عملکرد باکتری های پروبیوتیک در روده های آنها شود و مانع از بروز بیماری های عفونی در مجاری گوارشی گردد. ملاحظه مهم مصرف خامه در کودکان یکی از نکات مهم در مورد خامه آن است که به سرعت در دمای محیط فاسد می گردد، به همین دلیل مصرف خامه های فاسد شده یا مشکل دار می تواند بلافاصله باعث بروز مشکلات گوارشی در کودک شود. به همین دلیل توصیه اکید می شود که کودکان حتما از خامه تازه پاستوریزه استفاده نمایند و از مصرف خامه های غیر پاستوریزه و قدیمی برای کودکان پرهیز گردد. منبع: سلامت نیوز ...
روش نوین جراحی برای درمان افراد فلج
42 ساله نیز به تازگی دچار این مشکل شده است. نشانه های این بیماری مانند درد کمر و سفتی عضلات گردن معمولا شدید بوده و در صبح و یا بعد از نداشتن تحرک و فعالیت بروز می کند. همچنین درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی و مشکلات شانه، باسن، بازوها و زانو، نیز در این بیماری رایج است. در این موارد، پزشکان اغلب فیزیوتراپی،کاهش وزن و مصرف داروهای ضد التهاب را توصیه می کنند. همچنین در مراحل ...
مصرف بیش از حد غذاهای سرخ کردنی و گوشت گاو عامل بروز استرس و افسردگی
و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس اشاره کرد. وی متذکر شد: همچنین کلم، گل کلم، بادنجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس، نخودسبز، لوبیاسبز، باقلا، غذاهای تند و شور و ترش، تره، سیر، پیاز و خردل نیز در بروز افسردگی و استرس نقش دارند. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران یادآور شد: تمام غذاها و میوه های ترش و ترشیجات، چای پررنگ، قهوه، نسکافه، کم خوابی و گرسنگی برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مضر است و باعث تشدید علایم می شود همچنین شام نخوردن و گرسنه خوابیدن در شب نیز بسیار مضر است. ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
انسولین نیاز دارند. این افزایش پایدار میزان انسولین با کاهش سطح تستوسترون در ارتباط است. کربوهیدرات های سنگین مانند پاستا نیز پس از خوردن تبدیل به قند می شوند که می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند و پانکراس را مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین کنند. بنابراین سعی کنید میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنید تا علاوه بر سلامت کلی بدن به میل جنسی تان نیز کمک کرده باشید. منبع: سلامت نیوز ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
.... باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه باعث ابتلا به بیماری دیابت نوع2 و آترواسکلروزیس (تصلب ...
قندخون بالا در بارداری، باید چه کار کرد؟
مایع گیاهی و مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. مراقب وزنتان باشید درست است که در دورهٔ بارداری همهٔ خانم ها چند کیلو چاق می شوند اما لازم است که این افزایش وزن، کنترل شده باشد. چون اضافه وزن تأثیر مستقیمی روی بالا رفتن قند خون خواهد داشت؛ البته منظورمان این نیست که خانم های باردار برای کنترل وزن خود رژیم بگیرند؛ اما باید غذاهای سالم، مقوی و مناسب مصرف کنند. رژیم غذایی ...
درمان ریزش موی شدید در خانم ها، چگونه؟
آسیب دیده بهتر ترمیم شوند. همان طور که کمبود روی باعث ریزش مو و نازک شدن تارهای مو می شود، افزایش بیش از حد این ماده معدنی نیز موجب ریزش مو می گردد؛ به همین دلیل است که باید پیش از مصرف هر گونه مکمل ویتامین یا مواد معدنی با پزشک مشورت کنید. در ضمن، مصرف مکمل روی بیش از مدت لازم همچنین عوارضی دارد؛ چرا که بالا بودن بیش از حد روی در بدن، از جذب دیگر مواد معدنی که در سلامت موها دخالت دارند، جلوگیری می ...
بیماری نقرس و رژیم غذایی
ادامه یابند. داروهای خاصی که برای درمان استفاده می شود، علائم را تسکین و سطح اسید اوریک را کاهش می دهد. اما راهکار درمانی دیگر، تغییر رژیم غذایی با جلوگیری از تکرار حملات نقرس است. ** رژیم غذایی چگونه بر نقرس اثر می گذارد مطالعات نشان می دهد مصرف بعضی از مواد غذایی باعث بروز حمله نقرس می شود؛ این مواد که پورین نام دارد، در مواد غذایی حیوانی و گیاهی موجود است و در بدن ...
به نظر من بالاتر از ناسا، ساختن کشور و مملکت خود آدم است. من این هدف را بلندتر از کار در ناسا می بینم.
.... مثلا ممکن است در سرطان مثانه، مثانه را بر دارند و روده بزرگ را به مجرای ادرار وصل کنند در حالیکه بخشی از عامل سرطانی در بدن باقی مانده و همان باعث سرطانی شدن مجرای ادرار هم می شود. با استفاده از علم اولتراسوند می شود همان مثانه را بدون لمس و جراحی، عمل و مداوا کرد به گونه ای که فرد داخل دستگاهی از لحاظ ظاهری مانند MRI قرار می گیرد و با امواج متمرکز اولتراسوند بدون خطا در یک قسمت می ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
یکسان 130 کیلوکالری (یک لیوان ماست و انواع آب میوه) به افراد داده شده است. در افرادی که ماست را میان وعده خود انتخاب کردند در وعده غذایی اصلی خود به میزان کمتری ماده غذایی مصرف کردند؛ محققین به این نتیجه رسیده اند که ماست احساس سیری را در افراد افزایش می دهد. همچنین کلسیم موجود در شیر و ماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
منابع منیزیم هستند. قهوه نیز حاوی منیزیم است اما مصرف زیاد آن باعث از بین رفتن منیزیم می شود. زیره و دیگر ادویه ها ادویه ها را دوستدار سلامت خود بدانید. درست است که مثلاً نمی توانید 100 گرم از این مواد را به غذایتان اضافه کنید اما مصرف آن ها به خوش طعم کردن و افزایش تدریجی منابع بدن کمک می کنند. مزیت دیگر ادویه ها در این است که میزان مصرف نمک را کاهش می دهند. توصیه می شود در ...
دلایل بوی بد ادرار
. کم شدن آب بدن : هنگامی که بدن دچار کمبود شدید آب می شود، ادرارغلیظ و بد بو می شود. پس مصرف آب را بالا ببرید. نگه داشتن ادرار: این عادت مضر می تواند به عفونت مثانه و بد بو شدن ادرارمنجر شود. خوردن برخی سبزیجات : اگر عادت به خوردن زیاد برخی سبزیجات مانند مارچوبه، شلغم، پیاز و سیر داریدخوب است بدانید آنزیم های موجود در آن می تواند باعث ...
درمان ریزش موی زنان، کدام نوع تغذیه؟
اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود ...
شکمتان را با سیب تخت کنید
شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید . در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند. سیب در یک نگاه سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود . بنابراین توصیه می شود که به طور ...
پاکسازی کبد با خاکشیر
...، کالباس و پنیر پیتزا است. عوامل ایجاد کننده کبد چرب کبد به طور طبیعی مزاج گرم و تر دارد، بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد را برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها کم کند و موجب انباشته شدن چربی در بافت کبد و ایجاد کبد چرب شود. بنابراین مصرف ترشی ها به ویژه سرکه و آبغوره، خوراکی های سرد مثل ماست، دوغ ترش، خیار و کدو هم باعث سرد شدن کبد می َشود که باید ...
ترشیجات سم زدا و چربی سوز
به گزارش تیترشهر حیدر عظمایی پ ژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: بدن افراد به ترشی جات، شیرینی جات و چربی ها نیازمند است اما باید به اندازه کافی مصرف شود و استفاده از این مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود. وی افزود: استفاده از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان و سکته های قلبی شده و در افراد در معرض بیماری ها مانند اشخاص ...
چیزهایی که باید درباره بیماری آدیسون بدانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری آدیسون چیست؟ زمانی که شما دچار استرس هستید، هورمون کورتیزول در شما یک موج ایجاد می کند و باعث ایجاد استرس مزمن در شما می شود و این برای سلامتی شما اصلاً خوب نیست. مصرف بیش از حد کورتیزول می تواند به انواع عوارض جانبی مربوط به استرس منجر شود و حتی می تواند ناتوان کننده باشد. کورتیزول نقش مهمی در تنظیم فشار خون ، عملکرد قلب، هضم و ...
چه راه حل هایی برای فرار از ایست کاهش وزن وجود دارد؟!
.... 6- راهی برای کاهش استرس پیدا کنید. درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و ساز ضعیف بدن می شود. استرس همچنین تاثیر منفی روی خواب و دیگر هورمون ها دارد. روش هایی که می توانید با استفاده از آن از استرس خود بکاهید عبارتند از مدیتیشن، پیاده روی در آرامش، کمک گرفتن از گروه های حمایت کننده، گذراندن اوقاتی لذت بخش در کنار دوستان و یا وقت گذراندن در طبیعت. ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
...> مصرف مواد خوراکی مانند چغندر، اسفناج، کنجود و انار برای درمان کم خونی بسیار مناسب است. گوجه فرنگی در کنار مصرف مواد پرخاصیتی چون چغندر و اسفناج که برای خون سازی در بدن مفید هستند، یک ماده غذایی که علاوه بر داشتن آهن که مناسب کم خونی است، ویتامین C نیز داشته باشد، برای جدب آهن غذا بسیار عالی است. به همین خاطر توصیه می شود افرادی که کم خونی دارند، حتما در کنار غذا و سالاد گوجه ...
از مصرف لیمو عمانی در غذا پرهیز کنید
به گزارش تیتر شهر :لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به مخصوصا خورشها افزوده می شود تا در هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند اما این ماده همانند اسفنج عملکرده و مواد زائد و مضر غذای ذر حال طبخ را به خود جذب می کند. لیمو عمانی بشترین موادی که جذب می کند چبریها و اسیدهای چرب است، به همین علت توصیه می کنیم از مصرف لیمو عمانی داخل خورشها و برخی از عذاها به ...
بزرگ کردن پستان، بدون دردسر
. این عمل باعث افزایش جریان خون در سینه ها شده و به اکسیژن رسانی و غذا رسانی بهتر برای سوخت و ساز موضع کمک میکند . روغن جوانه گندم ، سرشار از ویتامین E است و استفاده از آن ، از افتادگی سینه ها جلوگیری نموده و در دراز مدت آنها را سفت نگه می دارد . برای به دست آوردن نتیجه ی مطلوب به مدت یک ماه ، 2 تا 3 بار در روز این ماساژ را انجام دهید. 2 . نخل ارّه ای یکی از پر طرفدارترین ...
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران زیاد است؟
دهه قبل به سه هزار و 100 کالری رسیده که از متوسط جهانی حدود 550 کالری بیشتر است. وی افزود: این آمار نشان می دهد میزان مصرف کالری روزانه ایرانی ها حدود 30 تا 35 درصد اضافی است و این کالری اضافی به صورت چربی در بخش های مختلف بدن از جمله کبد رسوب می کند. ملک زاده ادامه داد: عوارض جدی کبد چرب، فقط کبد را درگیر نمی کند؛ در مواردی بیشتر افرادی که کبد چرب دارند تا آخر عمر ممکن است ...
هر کدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
های دخیل در سم زدایی از مواد سرطان زا است و همین طور مهار آنزیم هایی که متابولیسم هورمون استرویید را تغییر می دهد و از آن هادر برابر اکسیداتیو حفاظت می کند. سایر خواص این گروه عبارت است از کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد، حفاظت از سلامتی شبکیه و بینایی، مبارزه با رادیکال های آزاد و افزایش سیستم ایمنی بدن.انواع سبزی و میوه این گروه شامل کنگر فرنگی، مارچوبه، آووکادو، بروکلی، کرفس، کدو سبز ...
شاهرود سار باران شد
ها هزار سار در شهرستان شاهرود موجود نیست. وی افزود: از سوی دیگر مردمی هستند که پرندگان غذا می دهند متأسفانه چینه دان این پرندگان به برخی غذاها مانند برنج واکنش نشان می دهد و باعث مرگ آن ها می شود از سوی دیگر این پرندگان اگر راه خود را گم کنند قطعاً خواهند مرد پس نباید همه چیز را به سرعت به بیماری ربط داد. سار باران ادامه دارد بر طبق گفته دامپزشکی شاهرود اتلاف ...
علائم سرطان پستان، راه های تشخیص
با غذا، از کپسول های گیاهی که عصاره این چای در آنها استفاده شده ، مصرف کنید. این کپسول های گیاهی با نام ” تکرین” در تمامی فروشگاه های عرضه داروهای گیاهی یافت می شود. معاینات پزشکی سالیانه را فراموش نکنید. به عقیده محققین، با انجام معاینات سالیانه، پس از 40 سالگی یا زودتر، (در صورت داشتن سابقه خانوادگی)، می توان به میزان 30 درصد ، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد . همچنین می ...
خواب راحت در بارداری، راهکارهای خوردنی
بارداری اغلب موارد با انواع مختلف مشکلات خواب شامل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی ماهیچه های پا و تنگی نفس همراه است. شاید عادت های بد مربوط به خواب شما در این دوران بیشتر شود. همه ی این موارد باعث خواهد شد که شما در دوران بارداری خواب راحتی نداشته باشید. در این مطلب با راهکارهایی که می تواند به داشتن یک خواب راحت تر در دوران بارداری کمک کند آشنا خواهید شد. استفاده از مواد غذایی و ...
