خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاده روی تند به بازسازی بافت قلب کمک می کند
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شرقی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد. یافته ها نشان داد تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب افزایش سرعت نفس کشیدن و ضربان قلب شود نظیر پیاده روی، پیاده روی تند و شنا، تجلی ژن های مورداستفاده در ترمیم DNA ...
چطور آرامش خود را پیدا کنیم؟
خوراک تان هم بازنگری کنید. رژیم غذایی سالم، خودبه خود سلامت و نشاط جسم و روان را به دنبال دارد. ورزش را زنده کنید اصلا نیازی به صرف هزینه نیست و یا این که از فردا عزا بگیرید که کدام باشگاه، چه ورزشی و چه ساعتی و با چه هزینه ای را انتخاب کنم. ساده ترین ورزش را شروع کنید. طناب زدن، انجام حرکات کششی، آرامش بخش و پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش ها هستند. بازنگری دوستانه ...
مرگی که گواهی پزشکی ندارد
اختصاص داده است. کاربری ایرانی می نویسد: آن قدر آلودگی هوا هوشمند شده که خود را در باد، باران، برف قایم می کند و روز بعد سروکله اش پیدا می شود. در پنج سال گذشته، آلودگی هوای کره زمین، بیش از هشت درصد رشد داشته است. سازمان بهداشت جهانی می گوید؛ این افزایش در آلودگی هوا، سالانه باعث سه میلیون فقره مرگ زودرس بیشتر در مقایسه با وضعیت هوایی سالم تر می شود. همین امر باعث شده است که آلودگی هوا به ...
چگونه با افسردگی ناشی از کمبود سروتونین مقابله کنیم؟
افسردگی تان امیدوار باشید. ماهی ها پروتئین و اسیدهای چرب موجود در ماهی ها باعث افزایش این ناقل عصبی شده و التهاب هایی که باعث مسدود شدن فعالیت آن می شوند را کاهش می دهد. در بین ماهی ها توصیه می شود ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی ساردین را در الویت قرار دهید. با مصرف این مواد غذایی علاوه بر برطرف کردن کمبود سروتونین خدمت زیادی به سلامت مغز و قلب و همچنین پوستتان می کنید ...
چگونه گوشی هوشمند کارکرده خود را تعویض کنید؟
شما نخواهد بود، چراکه اولین نگاه به گوشی می تواند عیب های پنهان را آشکار کند و این به شما اجازه می دهد دید بهتری به جنس خود داشته باشید. مشکلاتی مانند عدم آنتن دهی و مشکلات شبکه، مسائلی است که حتما باید خودتان به فکر تعمیرش باشید، چراکه باعث می شود خریدار به شکل یک پاره آجر به دستگاه شما نگاه کند، اما در مورد قیمت گذاری محصول، همان طور که در شماره قبل نیز گفته شد، گوشی دسته دوم سالم ...
برای از بین بردن چربی زیاد شکم سیب بخورید
تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند. سیب در یک نگاه سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود. بنابراین توصیه می شود که به طور روزانه از خواص این میوه بهشتی بهره مند شوید. ...
عوارض بیشترین داروهایی که تجویز می شوند
، بیشترین میزان تجویز را در سراسر جهان دارد. در برخی کشورها این داروی مخدر مانند شکلات و حتی برای دردهای جزئی تجویز می شود. عوارض: دپرسیون تنفسی، کاهش ضربان قلب، کما، تشنج، ایست قلبی، آسیب کبدی و مرگ. جایگزین های طبیعی: زنجبیل، زردچوبه، انواع توت، فلفل قرمز، کرفس، گیلاس، سبزیجات سبزتیره و گردو از مواد غذایی است که با درد و التهاب مقابله می کند. استاتین ها: به عنوان کاهنده ...
نحوه تشخیص قارچ سمی از قارچ غیر سمی
قارچ از جمله خوراکی هایی است که ارزش غذایی بالایی دارد اما نکته ای که باید به آن توجه داشت اطمینان از سمی نبودن آن است. زیرا برخی از قارچ های سمی بسیار خطرناک و کشنده هستند و با توجه به ظاهر یکسانی که با قارچ های خوراکی دارند تشخیص آن ها از قارچ های سالم و خوراکی مشکل است. در ادامه این مقاله نحوه تشخیص قارچ های خوراکی را از نوع سمی آن ذکر خواهیم کرد. کندن قارچ هایی که در جنگل می رویند ...
تمام محورهای خراسان شمالی لغزنده است/ ممنوعیت تردد خودروهای سنگین
شمالی بابیان اینکه بارش برف در محورهای استان سبب لغزندگی شده است تأکید کرد: رانندگانی که قصد عبور از این محورها رادارند نکات ایمنی را رعایت و از هرگونه عجله در هنگام رانندگی پرهیز و با سرعت مطمئنه حرکت کنند. سرهنگ حسین زاده توصیه کرد: رانندگان حتماً برف پاک کن و لاستیک های خودروهای خود را کنترل کرده و از سالم بودن خودروی خود اطمینان داشته باشند . به گزارش ذاکرنیوز، اداره کل هواشناسی خراسان شمالی برای روز سه شنبه در استان در پاره ای نقاط وزش باد شدید را پیش بینی کرده است . ...
نقرس و رژیم غذایی
به عنوان یک هدف اصلی باید در پی ایجاد عادات غذایی سالم برای تمام عمر باشند و رژیم غذایی سالم برای این افراد باید اقلامی از همه گروه های غذایی را در بر داشته باشد؛ اقلام غذایی مانند لبنیات کم چرب، سبزیجات، غلات کامل و آجیل به کاهش سطح اسید اوریک کمک می کنند و برای سلامت قلب نیز مفید هستند. **توصیه های خوراکی برای مبتلایان به نقرس: - آب، حداقل هشت لیوان در روز - محصولات لبنی کم ...
این علائم در چشم نشانه سکته مغزی است
...، در نتیجه چشم ها نیز تحت تاثیرگذار قرار می گیرند. وی ادامه داد: برخی علائم در چشم ها زنگ خطر ابتلا به بیماری های کشنده مانند سکته مغزی و گرفتگی عروق قلب هستند که با تشخیص آن ها می توان از آسیب های جبران ناپذیری و حتی خطر مرگ در امان ماند, علاوه بر این تیروئید، ام اس، ورم مفاصل و بسیاری بیماری های دیگر بر روی چشم تاثیرگذارند. گرفتگی رگ قلب را از روی چشمتان تشخیص دهید ...
فتح الله آملی
...، نعمت بی حد و حصر الهی است. منشاء برکات فراوان. وقتی نمی بارد همه افسوس کنان دست به دعا برمی داریم و چشم بر آسمان می دوزیم که خدایا بفرست... و وقتی که می بارد در پاره ای مناطق کشور سیل به راه می افتد و در پاره ای مناطق دیگر چهره شهروندان را گل آلود می کند و تنگی نفس می آورد و رطوبت را چنان بالا می برد که استانی را به خاموشی می کشاند. اما باران که می بارد یک گرفتاری دیگر هم به خاطر سوء ...
به این 7 دلیل بیشتر مرکبات مصرف کنید
عمل می کنند و ممکن است بیان برخی ژن های مشخص که مسئول برخی بیماری های انحطاطی، از جمله سرطان، هستند را مسدود کنند. میوه های خانواده مرکبات ممکن است از طریق سرکوب سرطان ها، مسدود کردن شکل گیری سرطان های جدید و غیر فعال کردن عوامل سرطان زا به مبارزه با این بیماری کمک کنند. آنها حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامت قلب هستند مصرف میوه های خانواده مرکبات می تواند برای قلب ...
سانتریفیوژهای جمع آوری شده از نطنز دیگر قابل استفاده نیست/ در سایت های نطنز و فردو چند نفوذی دستگیر شدند
هزار سانتریفیوژ کار می کند و بقیه ماشین ها را به طور غیر اصولی جمع آوری کردند و به انبار بردند که دیگر قابل استفاده نیست. ساخت قلب رآکتور اراک حاصل سه سال کار شبانه روزی بود که آن را با بتن پر کردند همکار شهید احمدی روشن در خصوص بتن یزی قلب رآکتور اراک تصریح کرد: سه سال زمان برد تا قلب رآکتور اراک توسط پرسنل آن مجموعه طراحی و ساخته شد، اما قبل از آنکه پرسنل حاصل زحمات شبانه روزی ...
هادی غفاری _شیخِ اصلاح طلب؛ از هم بندی با شریعتی تا ماجرای هویدا و ردّ بازداشت در سال 88
و بین الله شهادت می دهم که هرچه کرد دست هایش را بیاورد بالا، اشکش را پاک کند، دست بالا نیامد. هرچه کرد بالا نیامد؛ با ما صحبت می کرد سرش افتاد پایین. بدنش هم همه لت وپار بود. ساعت 8، 9 شب بود از ملاقات آمدیم. رفتیم خانه آیت الله العظمی خوانساری؛ مرجع تقلید تهران بود. زنگ زد به آقای ثابتی. گفت همین امشب آقای غفاری را آزاد می کنید. گفت چشم قربان؛ چشم قربان. صبح اول صبح، لباس هایش را بیاورند بیایند ...
درمان ریزش موی شدید در خانم ها، چگونه؟
غذایی مناسب در رژیم غذایی است و گاهی اوقات هم بدن فرد نمی تواند مواد مغذی لازم را جذب کند. به هر حال این پزشک متخصص است که می تواند علت را به درستی شناسایی و برای رفع آن اقدام کند. اگر با چنین مشکلی رو به رو هستید از خود درمانی پرهیز کنید و حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در این جا به پاره ای از مشکلات مربوط به تغذیه اشاره می شود: فقر آهن یکی از شایع ترین علل ریزش و نازک شدن موها در زنانی ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
اشباع و حاوی مقداری کلسترول است و به اندازه چربی گوشت قرمز، پیه و دنبه برای بدن زیان دارد. چربی این محصولات در بدن اثر مستقیم بر رگ های قلب داشته و در طولانی مدت با ایجاد فشار خون بالا و رسوب چربی در دیواره رگ ها موجب تنگ شدن رگ های اصلی قلب و تصلب شرایین می شود. ترشی و شیرینی ماست نشان دهنده ی کیفیت آن نیست. معمولاً نگهداری آن در مدت طولانی یا خارج یخچال منجر به ترش شدن آن می ...
تحلیلی برفساد اداری درشهروشهرداری ها/ سلیمان فیضی
ی اجتماعی و نوعی خود کنترلی میشود فساد اداری را کاهش داد و از طرفی ارزش قائل شدن برای سرمایه ی اجتماعی باعث افزایش اعتماد متقابل میشود و این اعتماد مشارکت سیاسی را افزایش میدهد . افراد سالم با نقش اخلاقی خود در پیشگیری از تقلب و فساد در ادارات میتوانند موثر باشند البته مهم ترین و بهترین مرجع اخلاق قرآن است که اگر رعایت شود فساد از بین میرود و همچنین دین مبین اسلام و پیامبر (ص) در رابطه ...
وقتی مهتاب گم شد روایتی از بزرگمردان کوچک
و تف حرارت خورشید می سوخت و هم از آتش بی وقفه عراقی ها. بیشتر بچه ها نماز را به هر شکلی که ممکن بود در حین نبرد با پوتین، بی وضو، یا حتی بی تیمم، رو به قبله یا به هر سمت دیگر، خواندند. در این میان آرامش معاون محور سلمان، حسین همدانی، توجهم را جلب کرد. او رو به سمت خرمشهر احتمالاً رو به قبله نشسته بود. با لباس پاره از موج انفجار و دست هایی که رو به آسمان بود و می گفت: خدایا کمکمان کن. خدایا ما ...
هدیه ای که فیفا به منصوریان داد
های رفیعی و مسلمان به قلب دفاع استقلال را نداد و به همراه پادوانی که او هم داربی اولی بود ارسال های قرمزها از جناحین را خنثی کردند. اگر امید همین روند خوب را ادامه دهد دیگر کسی چشم به راه چشمی نخواهد بود و او در کنار ابراهیمی زوجی مستحکم در پست هافبک دفاعی تشکیل می دهند تا خیال آبی ها تا حدودی در نیم فصل دوم و آسیا راحت باشد. امید جوان که تجربه کاپیتانی در رده های پایه تیم ملی را دارد ...
6 راه موثر برای پیشگیری از آلزایمر و زوال شناختی ؛ چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
را آموخته و از کاهش توان یادگیری مغز و قدرت یادآوری آن به طور جدی، جلوگیری می کنند. این شرکت همچنین برنامه ای را ارائه کرده که با استفاده از آن در صورت مواجهه با مراحل ابتدایی زوال شناختی، می توان بر این مشکل غلبه کرد. سمت چپ مغز سالم و سمت راست مغزی که شدیدا از آلزایمر رنج می برد را به تصویر کشیده است همانطور که در بالا نیز به آن اشاره کردیم، اگرچه هنوز درمان قطعی برای ...
آداب غذا خوردن در اسلام
تا آخر بر او با برکت و گوارا گردد و مادام که زنده است در وسعت رزق باشد و بدنش از بیماری در امان بماند . ب) غذا خوردن بر سفره اولیای اسلامی برای سفره اهمیت خاصی قائل بوده اند. این توجه و اهمیت تا بدان حد بود که سفارش می کردند حتی زمانی که به مسافرت می روید سفر ه ای همراه خویش بردارید؛ چنان که امام صادق (علیه السلام) می فرماید: اذا سافرتُم فاتَّخِذوا سفرةً . این عنایت ویژه به دلیل ...
نقش عفاف و حجاب در تأمین آرامش و امنیت اجتماعی
بیان می کند که مقدمه ای برای عفیف ماندن و آلوده نشدن به فحشا است و در نتیجه راهی برای رسیدن به سلامت قلبی یا قلب سلیم می باشد که در آیه 89 سوره مبارکه شعرا به آن اشاره کرده است، زیرا صاحب قلب سلیم کسی است که از آلودگی های معنوی و اخلاقی پاک باشد و این زمانی است که او تعادل فکری و روانی کافی داشته باشد. ب. حجاب حجاب در لغت به معنای مانع، پرده و پوشش آمده است. استعمال این کلمه بیشتر به معنی ...
کولی های اروپای شرقی در قلب تهران
را می زنید و چیزهای دیگر برایتان در مرحله بعد از آن قرار دارد. آدم ها این حس را می گیرند چون موسیقی نیاز به سلامت دارد و پلیرش باید سالم باشد. البته منظورم از سالم چیزی نیست که در عرف جامعه وجود دارد و بیشتر اشاره ام به صادق بودن و جو مثبت تان است. رقابت شدید است چون فضا کم است اما شما با اطرافیانتان خوب تا می کنید. بهزاد عمرانی : شما روی استیج که می زنید، دوست دارید کِیف کنید. ...
بهترین غذاها برای تازه مادرها
به گزارش بی باک نیوز، برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی به دست می آورید: ماهی سالمون: ماهی قزل آلای وحشی یا همان سالمون غنی ترین نیروگاه تغذیه ای برای تازه مادرها به حساب می آید. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع به نام DHA است. این نوع چربی به توسعه سیستم عصبی نوزات کمک می کند. این چربی در ...
مصاحبه با کولبر فوق لیسانسه
دور خودمان بسته ایم، پاره کنیم. جلو رفتم تا کمکش کنم. چاقو را از جیبش درآورد. آن لحظه فکر کردم از من می خواهد طناب را برایش پاره کنم. با التماس گریه می کرد. در حالی که بدنش می لرزید، رو به من گفت: دیگر طاقت زندگی کردن ندارم. چاقو را بگیر و من را بکش! از شرایطی که در آن زندگی می کرد، خسته شده بود. اگر چاقو را از دستش نمی گرفتم، خودش را می کشت. قند خونش پایین آمده بود. هوا خیلی سرد و وسایل خیلی سنگین ...
ماجرای اندوه بار خوزستان
آینه به رخساره خود می نگرند از خود خجالت نمی کشند؟! این جمله را یادشان نمی آید که کل اگر طبیب بودی...؟! و آیا صاحب تریبونی که گفته بود: سوریه برای ما از خوزستان مهمتر است! می تواند خجالت زده نباشد از اینکه پاره ای از کشور خودش به این حال و روز نزار افتاده؟! او هنوز هم معتقد است که سوریه و بشار اسد، اهمیت شان از هم وطن خوزستانی اش بیشتر است؟! سخن از خوزستان است. دیاری که قلب ...
کتاب بیماری ؛ یک تجربه متفاوت
که سالم هستیم بعید است به دستگاه ها و اعضای بدنمان خیلی فکر کنیم. همه آن ها در یک هماهنگی کامل و در پس زمینه ای نامرئی مشغول کارند و ما هم به کارهایمان می رسیم. دندان ها غذا را می جوند، دستگاه گوارش آن را هضم و جذب می کند، اندام های حرکتی ما را به جایی که می خواهیم می برند، قلب می تپد، دستگاه تنفس به سلول ها اکسیژن می رساند و ده ها عضو دیگر نیز بی وقفه مشغول اند. ما هم سر کار می رویم، ورزش می ...
برانکو: اگر جای من باشید چه کسی را جای طارمی می گذارید؟
خوبی قرار دارد سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس درباره اینکه آیا ربیع خواه می تواند در بازی با سپاهان به میدان برود یا نه، خاطرنشان کرد: خوشبختانه ربیع خواه مصدومیتش را پشت سر گذاشته و در شرایط خوبی قرار دارد و سایر نفرات تیم مان سالم هستند. این برای اولین بار نیست که رحمتی این کارها را انجام می دهد برانکو راجع به مسائل حاشیه ای که بعد از دربی رخ داد و باعث شد انتقاداتی از ...
یکشنبه غم انگیز؛ سیلی به برانکو
بعضی ها شعر این ترانه را به جای وصیتنامه از خود باقی گذاشتند خودکشی کردند, بعضی نیز با شنیدنِ این موسیقی راهی جز خودکشی را نتوانستند انتخاب کنند. یکی از نوازندگانِ دوره گرد خواسته بود تا یکشنبه غم انگیز را برایشان بنوازد و سپس خود را خلاص کرده بود. یا مردی دیگر از دسته ارکستر یک کلوبِ شبانه می خواهد تا این آهنگ را برایش بزند و سپس جلوی در کلوپ به صورت خود شلیک می کند. عده ای از ماهیگیران می گفتند که ه ...
