سایر منابع:
سایر خبرها
تنگی نفس در بارداری، لرزه افتاده به جونم
می کند بنابراین به دیافراگم فشار می آرود. این مسئله باعث درد پشت و شانه ها می شود. تغییرات بدن به خصوص بزرگ شدن سینه های نیز باعث درد در قسمت پشت می شود. راه های کاهش تنگی نفس در حاملگی تمرین حالت های خوب: حالت های خوب باعث کاهش تنگی نفس می شود. در حالت نشسته، سینه را صاف بگیرید و شانه ها را تکیه دهید. این کار باعث می شود فضای کافی برای ریه ها وجود داشته باشد تا ...
اسرار نماز؛ از ارتباط ساده با معبود تا معراج مؤمن
از تمام حرکاتی که برای انسان وجود دارد از ایستادن، نشستن، خم شدن، دست ها را حرکت دادن، پاها را راست و خم کردن و زبان را با الفاظ گوناگون به حرکت درآوردن، یعنی انسان در تمام حالات در یاد معبود فرو می رود تا تمام اعضای او رنگ ایمان پیدا کند و این خود یک نوع لطافتی است در فریضه نماز. عصمت غزنوی، کارشناس ارشد الهیات و طلبه جامعة الزهرا(س) بر اساس روایاتی از ائمه اطهار(ع) در این خصوص، به ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
پاهای خود را خم کنید، قوزک پایتان را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید و ورزش های کششی انجام دهید. اگر صندلی کنارتان خالی است، پاهای خود را روی آن صندلی قرار دهید. مایعات زیادی بنوشید ولی از خوردن غذاهای نفخ آور و نوشابه گازدار قبل از پرواز پرهیز کنید زیرا در فشار کم حین پرواز،گازها متسع شده و ایجاد ناراحتی می کند. اگر دارای حالت تهوع هستید باید از قبل داروی ضد تهوع طبق نظر پزشک ...
سردرد و انواع آن
صورت شکل می گیرد. به هم خوردن دندان ها، به ویژه در شب، تنش در آرواره، دررفتگی مفصل آرواره یا ورم مفاصل می توانند محرک آن باشند. این درد می تواند به سمت بالا پخش شده و گونه ها، گیجگاه ها، و گوش ها را تحت تاثیر قرار دهد و یا به سمت پایین حرکت کرده و گردن و شانه را تحت تاثیر قرار دهد. سردرد سینوسی این نوع سردرد زمانی رخ می دهد که سینوس ها مسدود یا ملتهب شده باشند. درد می تواند پشت ...
1 اسفند روش های غیرجراحی در جوان سازی صورت
انقباضات عضلات چین دهنده افقی است؛ در حالی که چین های افقی در ناحیه ریشه بینی به خاطر انقباضات عضله عمودی ایجاد می شود. خطوط پنجه کلاغی بر اثر انقباضات عضله مدور دور چشم و چین های افقی بزرگ در پیشانی بر اثر بالا دادن ابرو توسط عضله پیشانی ایجاد می گردند. خطوط عمودی اطراف لب ها (به خصوص در افراد سیگاری) بر اثر حالت غنچه کردن و مکیدن مکرر لب ها شکل می گیرند. آخرین مورد که ...
آیا خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
...، بیش از دیگر مفصل ها آسیب می بیند. وی در ادامه افزود :دشواری در راه رفتن ، لنگ زدن ، قفل شدن زانو، تورم، ناتوانی در دراز کردن زانو، تورم و خشکی،ضعف یا ناپایداری، تق تق یا صدا دادن زانو همراه با درد ، ناتوانی در صاف کردن کامل زانو از نشانه های هستند که با مشاهده آن باید به مشکلات مفصلی در زانو شک کنیم و سریعا نزد متخصص برویم . به گفته وی ، افزایش وزن یکی از دلایل اساسی در ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
.... به آرامی مقداری روغن به پیشانی و گیجگاه بمالید و برای تسکین درد به یک اتاق خنک، تاریک و آرام رفته و دراز بکشید. مدتی چشم هایتان را بسته نگه دارید کمبود خواب هر چند جزیی می تواند باعث بروز سردردهای میگرنی شود. باز بودن طولانی مدت چشم ها مانند یک چراغ روشن با نور خیره کننده باعث سردرد خواهد شد. حتما هفت ساعت در شبانه روز، بخوابید. ریلکس کرده و هیچ کاری انجام ...
علت لرزش دست چیست؟
، با پزشک خود مشورت کنید. لرز ش، نشانه ی اولیه ی بیماری پارکینسون است که 10 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. مبتلایان به این بیماری، لزوما دچار لرزش نمی شوند، اما اغلب افراد در مراحل اولیه ی این بیماری، لرزش جزئی دست ها، پاها یا حتی یک انگشت دست شان را تجربه می کنند. اغلب اوقات، لرزش فقط یک طرف بدن را درگیر می کند. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که عضلات در حال ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گاهی پشت سر هم خمیازه می کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک ها نیست. همه می خواهند خواب با کیفیت داشته باشند اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می کنیم تا سرانجام به خواب برویم. با این حال همه سزاوار خوابی خوش هستند. در این مقاله به نقل از چطور می توانید با 10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ...
علیه کلان روایت ها و کلان نظریه ها/ تاریخ گرایی نوین با حضور حسین پاینده، حسین مصباحیان و داریوش رحمانیان
ماهیت دانش است که در هر برهه ای از تاریخ شکل می گیرد. او چگونگی کسب و انتظام دادن به دانش و اشاعه آن را شناختمان می نامد. بر این اساس مطابق با دیدگاه فوکو اگر مورخی تاریخ یک جنگ را ثبت کرده و یکی از فرماندهان را به علت نوع فرماندهی اش در آن جنگ رشید خوانده، مفهوم رشادت بر حسب قواعدی در آن کتاب تاریخ به کار رفته که شناختمان آن جامعه آن را تعریف کرده است. یعنی مورخ نمی تواند مفهوم شناختمان را به صورت ...
مسیح مهاجری: تهمت زدند که هاشمی در دل جنگل کلاردشت ویلای میلیاردی دارد
تهمت هایی که عده ای علیه اشخاص مطرح می کنند، گله دارد و می گوید: آیت الله هاشمی در اوج مظلومیت از دنیا رفت، افراد بسیاری به اصول، احکام و شرایط حریت نظام جمهوری اسلامی ایران پشت پا زدند و به ایشان تهمت های ناروایی نسبت دادند. هر چند هوشیاری و صبوری آیت الله هاشمی توطئه این افراد را به خودشان برگرداند، اما صدمه روحی و جسمی زیادی به این مرد بزرگ وارد شد. او معتقد است: همچنان نیز برخی از ...
تقویت عضلات لگن بعد از زایمان، چند تمرین
ورزش را با توپ ورزشی (stability ball) انجام دهید. در وضعیت شروع پا ها را روی توپ قرارداده و پشت را روی زمین قرار دهید و حرکات فوق را انجام دهید. 4- Split tabletop این تمرین حرکت ساق پا است که به عنوان اساس حرکات پیلاتس (Pilates) به کار می رود. با اضافه کردن باز کردن ساق ها شما عضلات باسن و کف لگن را فعال می کنید. - به پشت دراز بکشید در حالی که زانو ها خم شده به گونه ای که ران ها ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
کاهش و افزایش حجم ادرار و تغییر رنگ آن می تواند ناشی از بیماری های مختلفی باشد. البته تنها با درنظر گرفتن ظاهر ادرار نمی توان بیماری را تشخیص داد. تغییر در رنگ، حالت یا حجم ادرار یک نشانه یا کلید تشخیصی است که فرد را ملزم به بررسی پزشکی و انجام آزمایش های مربوطه از جمله آنالیز ادرار می کند. ادرار یکی از راه های دفع مواد زائد، متابولیت ها (مواد حاصل از سوخت و ساز سلول ها) و الکترولیت ها ...
انسانهای متفاوت
دارند که لازم است انسانها در برخورد و معاشرت با آنها کمی نکته سنج باشند و بدانند با چه کسانی معاشرت می کنند از دیدگاه من انسانها می توانند در یکی از چند حالت زیر قرار گیرند انسانهای (صادق و راستگو - منفعت طلب- بی خیال- فداکار – نان به نرخ روز خور- دورو یا چند رو " منافق " – معتدل) این دسته بندیها می توانند گسترده تر شود ولی درکلیات اکثر انسانها عملکردشان در طبقه بندی من قرار خواهند گرفت. ...
درد لگن در بارداری، مسکن داره؟
جنین به لگن باشد. ایستادن های نادرست و فشار به کمر می تواند آن را بدتر کند. فعلا توصیه به استراحت می شود. حالت خوابیدن به پهلوی چپ همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. ورزشهای پاها در حالت خوابیده به پهلو می تواند کمک کند. ورزشهای بارداری را انجام دهید. راه رفتن در آب نیز مفید است. ...
تراژدی و پدیدارسازی حقیقت
امتناع ما است که تراژدی را پدید می آورد. ستیز آزادی و تقدیر، کشمکش بی امان آزادی (تحقق استعدادهای خویشتن) و ضرورت هایی که پاپیچ هستند. تراژدی سقوط بهمن و غرش آن و دفن شدن تنی چند در برف نیست، تراژدی کشمکش انسان و آزادی است با ضرورت نان در جهان امروز؛ امتناع کولبری است از ایستادن و زانو زدن و خرد شدن در برابر دیگری بزرگ؛ و خودخواسته و آگاهانه پذیرفتن مرگ است؛ و سرما و ترجیح دادن آن بر زانو زدن و دست ...
پاسخگوی گلایه های مردم کیست؟/ سیاه و سپید کارنامه اقتصادمقاومتی
کرده بودیم که نشان می داد، در عرصه مقابله با ایران اسلامی، اروپا و آمریکا به بازی پلیس خوب و پلیس بد روی آورده اند و گلایه کرده بودیم چرا در حالی که با روی کار آمدن ترامپ، کاخ سفید دست چدنی خود را از دستکش مخملین بیرون آورده و عمق دشمنی خود با انقلاب اسلامی و نظام برخاسته از آن را آشکار کرده است، عده ای در داخل کشور با ساده لوحی آمیخته به وادادگی، راه مقابله با ترامپ دیوانه را در رویکرد به اروپا ...
ارگونومی در محیط کار؛ چطور از آسیب پشت میز نشینی رها شویم؟
صندلی شما بلند است می توانید یک چهار پایه کوچک را زیر پای خود قرار دهید تا زانوها با باسن هم سطح شوند. اگر صندلی شما از قوص کمرتان حمایت نمی کند می توانید یک بالش کوچک و یا یک حوله لوله شده را در پشت کمر خود قرار دهید. اجسام را به شیوه ای درست جا به جا کنید . در هنگام بلند کردن و یا جا به جا کردن اجسام سنگین سعی کنید زانوهای خود را خم کرده و از عضلات پاهایتان برای اعمال نیرو استفاده کنید ...
یازده راه حل مناسب برای رفع کردن سوزش سر دل
...> هنگامی که شما دراز کشیده اید و یا بیش ازحد خم شده اید، اسیدی که قرار است در معده ی شما باقی بماند به سمت مری حرکت می کند و باعث سوزش سر دل شما می شود. بنابراین هنگام خواب سر تخت خود را کمی بالا ببرید و یا به سمت چپ بخوابید؛ چون خوابیدن به سمت چپ، باعث هضم غذا و کاهش سرعت حرکت اسید معده می شود. تعدادی نفس عمیق بکشید: نفس عمیق کشیدن باعث می شود، اسید دیرتر به مری برسد. ...
چگونه پای پرانتزی را درمان کنیم؟
.... فرد یا کودک را طاقباز می خوابانید و از او می خواهید پاهایش را دراز کند. شما مچ پای او را با دست گرفته و به سمت خارج چرخانده، همچنین به طور همزمان به سمت بالا نیز می آورید. در این حالت ماهیچه های همسترینگ داخلی کشیده شده و با تمرین و تکرار روزانه مشکل برطرف می شود. ضعف ماهیچه اما در صورتی که ضعف ماهیچه دوسر رانی مشکل ساز شده باشد، باید این روش را به کار بگیرید: فرد یا کودک ...
تراژدی پارک اتابک؛ واگویی دردهای استخوان سوز سردار ملی
ستارخان 'سردار ملی' چهار سال و هفت ماه در تهران بود و اواخر ماه چهارم حضورش در تهران در پارک اتابک گلوله می خورد، چند روزی در آن پارک با پای زخمی می ماند، در حالی که استخوان پایش خرد شده و اجازه قطع اش را به پزشکان نمی دهد. نمایش 'تراژدی پارک اتابک'، داستان چند روز حضور ستارخان و مجاهدان آذربایجان را در پارک اتابک به زبانی ساده و شیوا و مخاطب فهم روایت می کند، اما گلوله خوردن ستارخان نقطه ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
است که نیترات بالا راه کم هزینه و موثری برای درمان بیماری های قلبی و عروقی است و می تواند فشار خون را ثابت نگه دارد. زوال عقل محققان دانشگاه ویک فارست گفته اند که نوشیدن آب لبو رسیدن اکسیژن به مغز را بهبود می دهد و پیشرفت زوال عقل در افراد مسن را کاهش می دهد. دانیل کیم- شاپیرو مدیر مرکز علوم ویک می گوید رسیدن جریان خون به مناطق خاصی از مغز با افزایش سن کاهش و منجر به کاهش زوال ...
کمردرد از کجا می آید؟
کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. قرار دادن بالش زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. برنامه ورزشی منظم؛ تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت ...
بهترین مانتو برای اندام های مختلف
باشید که شکاف های پهلو و جانبی دارند، زیرا این مدل ها علاوه بر افزایش شیکی و مد بودن، به راحتی شما در هنگام حرکت کمک می کنند. مانتوهایی با دامن های کلوش یا A شکل بپوشید. خانم های با سینه کوچک چه مانتویی بپوشند: • مانتوهای طرح دار بپوشید. زنانی که سینه های کوچکی دارند معمولا اندام گلابی شکلی دارند در این صورت نیمه پایین بدن آنها از نیم تنه بالایی آنها بزرگتر و سنگینتر است ...
سم های مهلکی که برای کشتن انسان استفاده می شود + عکس
این گیاه نیز به شدت سمی هستند و خوردن 10 عدد از این میوه های زیبا به مرگ شما منجر خواهد شد. دی متیل جیوه (Dimethylmercury) این سم بسیار آرام آرام قربانی را از پای در می آورد و ساخته دست انسان است. جذب مقادیر بسیار کمی از این ماده (0٫1 میلی لیتر) کشنده خواهد بود اما اولین علائم مربوط به مسمومیت چندین ماه بعد از تماس با این ماده سمی آغاز خواهد شد که در آن زمان دیگر برای انجام ...
دلایل و ضرورت قیام جهانی امام زمان(عج) چیست؟
...، وَعِمَارَةَ بِلاَدِهَا. (شریف رضی، 1427: نامه53) مقدماتی بودن این هدف نیز در مقایسه با هدف نهایی است. ب) گسترش نسل یکی از اهداف خلقت انسان، پیدایش انسان های فراوان است. بنابراین تولید مثل و گسترش نسل، هدف متوسط خلقت انسان به شمار می رود: وَ اللّهُ جَعَلَ لَکُم مِّنْ أَنفُسِکُمْ أَزْوَاجًا وَ جَعَلَ لَکُم مِّنْ أَزْوَاجِکُم بَنِینَ وَ حَفَدَةً. (نحل: 72) بر این ...
بهای ناتوانی مسئولان برای خوزستان
خورشیدی می شویم که تنها چهار سال و یک ماه و اندی زمان تا ورود به سده جدید خورشیدی باقیمانده. سده جدیدی که بر اساس سندهای بالادستی تدوین شده؛ در سال های آغازین آن، ایران باید کشوری سرآمد در بسیاری زمینه ها در جهان و منطقه باشد. اینکه اکنون در کجای مسیر دستیابی به این اهداف هستیم و چه میزان راه پیموده و یا چه میزان از مسیر باقیمانده، موضوع اصلی این نوشتار نیست. اینکه از مسیر اصلی چند درجه ...
فواید پیاده روی بدون کفش
. پابرهنه راه رفتن مفص زانو ، مفص کمر و ران را تحت فشار قرار نمی دهد و شما در وضعیت راحتی قدم می زنید. بهبود وضعیت از دیگر فواید آن اثر مثبتی است که بر روی بدن دارد. پوشیدن کفش بطور منظم عضلات پا را ضعیف می کند. پابرهنه راه رفتن به عضلات قدرت انعطاف پذیری می دهد.بنابراین در این حالت به خوبی می توان ساختار فیزیکی را تنظیم کرد. اگر پشت شما آسیب دیده و از درد آن رنج می برید پابرهنه ...
مسافرت هوایی در بارداری، امکان دارد؟
سوال باسلام من در هفته 17 بارداری هستم و قصد مسافرت به مشهد با اتوبوس را دارم که تقریبا 12 ساعت طول می کشد آیا این سفر برای خود و جنین مشکلی ایجاد می کند و چه توصیه ای برای سفر با اتوبوس دارید با تشکر در صورت امکان جواب را تا چند ساعت آینده بدهید . جواب باسلام مسافرت در این دوران با هر وسیله ای که انجام گیرد اصل مطلب آن است که رعایت احتیاط های خاص در این دوران مد نظر ...
بوی غذا در بارداری، چرا اذیتم میکنه؟
خود را خم کنید، طوری که سرتان بین پاها قرار گیرد. این وضعیت در رفع حالت تهوع کمک می کند. - برخی زنان از مصرف قرص آهن دچار ناراحتی می شوند که بهتر است در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنند.در 3 ماهه اول بارداری نیاز به انرژی شما تغییر چندانی نمی کند که نیاز به کم خوری یا پرخوری باشد. در این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و ...