سایر خبرها
اگر در طول روز انرژی کم می آورید این خوراکی های را بخورید!
برای مدت زمان طولانی تامین کنند. دسته دیگر خوراکی های مغذی برای بدن، انواع توت ها هستند. بلوبری، شاه توت، تمشک، توت سفید و توت فرنگی همگی حاوی انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن هستند که می توانند انرژی بدن را برای ساعت های طولانی تامین کنند و همچین باعث افزایش سطح تمرکز بر روی انجام مسائل پیچیده کاری شوند، همچنین مصرف زالزالک می تواند اثری مانند توت ها بر بدن داشته باشد و ...
ارزان ترین کپسول معجزه آسای طبیعی برای زیبایی پوست تا نوروز
خوردن این دانه مقوی تجربه کنید تحقیقات گسترده ای درزمینه مصرف گیاهان با سلامت قلب انجام شده است و کارشناسان اعتقاد دارند گیاهان سبز باعث کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی درگیاهان بویژه جوانه نخود دارای طیف گسترده ای از فواید برای قلب و عروق است. خواص ضد التهابی و وجود آنتی اکسیدان ها در جوانه نخود به تنهایی عاملی محافظتی در برابر بیماری ...
بعضی عادات و رفتارهای روزانه سبب بروز سرطان معده می شود
: الکل تأثیر زیادی در آسیب مخاط گوارشی بخصوص مخاط مری و معده دارد، متأسفانه بدون پوشش محافظتی طبیعی این نواحی، اسیدهای گوارشی باعث آسیب زیاد و تحریک بافت ها می شود، به این ترتیب نیز خطر ابتلا به سرطان معده در بین افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند بیشتر است. فوق تخصص خون و سرطان تصریح کرد: مصرف دخانیات باعث آسیب به سلول های معده می شود، چون دخانیات حاوی اثرات سمی است که با دود وارد بدن ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
عضلانی و ماهیچه بیشتری در بدن دارند بالاتر است. مصرف انرژی یک کیلوگرم توده عضلانی بدن 3 برابر یک کیلوگرم توده چربی بدن است. به علاوه، بعد از یک جلسه ورزش سنگین و مقاومتی ماهیچه های کل بدن شما فعال خواهند شد و قطعا افزایش سوخت و ساز بدن در این زمان بسیار چشمگیر خواهد بود. حفظ قند خون روی سطح ثابت: غذاهایی که می خورید، نقش اساسی در سوخت و ساز بدن بازی می کند. غذاهای با کربوهیدرات بالا و ...
فریب داروهای ماهواره ای درمان آلزایمر را نخورید!
روی سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغر تاثیر مناسبی نمی گذارد توصیه می شود بدون مشورت با متخصص مصرف نشود . رئیس انجمن آلزایمر ایران در رابطه با اهمیت ویتامین ها در این بیماری گفت :یکسری از ویتامین ها وجود دارند که در سیستم بدن و جریان خون در مغز تاثیر مثبت و به سزایی را دارند البته دارو ها و ویتامین هایی که از سوی FDA (سازمان غذا و دارو آمریکا) و وزارت بهداشت تایید شده باشند . وی ...
معایب و مزایای مصرف تخم مرغ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از تاثیرات مختلف مصرف تخم مرغ برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید چربی موجود در این ماده غذایی به چه صورت است می خواهیم با فواید و مضرات مصرف تخم مرغ آشنا شویم کلسترول موجود در زرده تخم مرغ چه تاثیراتی بر بدن میگذارد چه کسانی بهتر است تخم مرغ میل کنند و چه بیمارانی از مصرف این ماده غذایی منع می شوند توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه ...
خواص جادویی لبو!
است و به رنگ زرد روشن که این چغندر به مقدار بسیار زیاد در نقاط مختلف دنیا برای استفاده از شکر آن، کشت می شود. چغندر، گیاهی است با برگهای پهن و درشت یا برگهای مخروطی شکل که از آن به همراه دیگر سبزیجات در آش یا خورشت استفاده می کنند، گاهی هم آن را به همراه ماست مصرف می کنند. چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. چغندر ...
مصرف خاکشیر با شیر باعث روشن شدن رنگ پوست می شود
کمک می کند و در صورت بروز علائم گرمی می توان از آبلیمو برای اصلاح عوارض آن استفاده کرد. وی درباره غلظت خون متذکر شد: مصرف مداوم بیسکویت از عوامل ایجاد غلظت خون, ضعف معده و کبد است. خوردن خاکشیر با شیر باعث روشن شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی علوی اضافه کرد: خاکشیر را می توان در شیر ریخت و مصرف کرد که باعث روشن شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی می شود. عسل و ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود!
ژاپنی تاکید می کنند که این چشمه های آب گرم، التهاب مفاصل و بیماری های پوستی را درمان می کند. همچنین باعث کاهش فشار خون می شود. ژاپنی ها به طور معمول، از نوشیدن چایی برای دور شدن از اندیشیدن به زندگی روزمره و مشکلاتش، استفاده می کنند. آن ها مراسم ویژه ای برای نوشیدن چایی دارند که بخشی جدا ناشدنی از زندگی روزانه آن ها است. ژاپنی ها به نوشیدن چایی سبز عادت دارند. آن ها از جمله 10 ...
دارویی کم هزینه برای درمان شب کوری/ تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی
کودکی و نوجوانی سلامت چشم خود را در دوران بزرگسالی تضمین کنید. وی با بیان اینکه مصرف کلم بروکلی باعث افزایش ویتامین A، D و آنتی اکسیدان بدن می شود، اظهار داشت: خواص موجود در لوبیا همچون طب گرم، ادرارآور، کاهش سنگ کلیه، فشار خون و کلسترول در زمان مصرف سلامت چشم ها را در سنین بالاتر بهبود می بخشد. رنجبر بیان کرد: ماده بتاکاروتن موجود در زردآلو حین استفاده باعث درمان شب کوری ...
نسخه سحرآمیز رهایی از قید و بند افسردگی
بررسی های بیشتر در این زمینه بپردازند. برای مثال اینکه آیا مصرف سبزیجات پخته با خام تفاوت دارد و اینکه کدام یک از آن ها خواص درمانی بهتری دارد و از بدن محافظت بیشتری به عمل می آورد، احتیاج به تحقیقات گسترده تری دارد. منبع: dailymail
شناسایی سرطان پانکراس با طلا
دارد که نور تابیده شده را به دو شکل مختلف پراش می دهند، به طوری که نانومیله نور قرمز و نانوکره رنگ سبز ایجاد می کند. نانومیله ها با آنتی بادی ویژه ای پوشش داده است. زمانی که سلول های سرطانی ذراتی وارد بدن می کنند، این ذرات به هر دو نانوذره (کروی و میله ای) متصل می شوند که این کار موجب تشکیل رنگ زرد می شود. این گروه تحقیقاتی با این روش موفق به تفکیک خون بیمار از خون فرد سالم ...
علت بروز توده پستان، کدام ها سرطانی اند؟
) بعد از یائسگی 9-افزایش وزن بعد از یائسگی 10-استفاده از قرصهای پیشگیری از بارداری شانس سرطان را به میزان کمی افزایش می دهد. 11- سابقه قبلی سرطان سینه (در سینه دیگر فرد) برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد مشروبات الکلی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد. انواع توده ها کدامند؟ توده هایی که در پستان یافت می شوند، انواع مختلف دارند اما شایع ترین ...
با سالم ترین رژیم غذایی دنیا آشنایی شوید
به گزارش بلاغ ، آب از ضروری ترین مواد مصرفی بدن است که مصرف زیاد آن می تواند شادابی پوست و مو و حتی طراوت چهره را به ارمغان بیاورد. اما نوشیدن آب تنها جنبه زیبایی برای شما ندارد. اینکه گفته شده است روزانه هشت لیوان آب برای سلامتی نیاز است یک فرمول از پیش تعریف شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. اگر شما هشت لیوان نمی نوشید پس سعی کنید همان مقداری که هست را افزایش ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
.... کنجد یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین دانه های موجود است. این دانه های ریز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و منبع پروتئین محسوب می شوند. کنجد همچنین منبع خوب زینک (روی) محسوب می شود. زینک سلامت جنسی را بالا می برد به خاطر اینکه می تواند به تولید تستوسترون و اسپرم کمک کند. بذر کتان بهترین منبع فیبرهای محلول در آب! این دانه های خوش رنگ میزان کلسترول خون را کاهش داده و ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با ...
15 توصیه مهم برای بانوان ورزشکار
باعث می شود که از آسیب دیدگی جلوگیری شود. بعد از ورزش سرد کردن بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. 2 وعده های غذایی مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن سوخت لازم را دریافت ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
براق کننده استفاده می کنند. اغلب اینها خوراکی های غیرمجازی هستند که فقط برای جلب مشتری های بیشتر استفاده می شوند. البته جز آجیل در محصولات دیگر نیز این براق کننده ها و رنگ ها به کار می روند. این مواد اثر تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به ...
میوه و سبزیجات مناسب اسفند ماه میل کنید
ویتامین C است. میزان بالای ویتامین E موجود در دانه های ریز سیاه کیوی خواص آنتی اکسیدانی آن را بالا برده و با پیری سلولی مقابله می کند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند ...
سعید زیست و سعید از دنیا رفت
نهادهای مسئول، همه چیز از شهادت سعید انصاری خبر می دهند. اما اهل خانه هنوز باور نکرده اند که حاج سعید دیگر برنمی گردد. هر روز غروب بچه ها حواسشان را به زنگ خانه می دهند که شاید بابا بیاید و باز هم چون گذشته رنگ و عطر خانه با حضور پدر شادمان تر شود. روزها از پی هم می گذرد اما بچه ها خوب می دانند که پدر عاش سعیدا و مات سعیدا بود. آنچه در پی می آید گوشه هایی از زندگی تا شهادت مدافع حرم شهید سعید ...
ورزش کردن به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند/ 31 درصد مرگ و میرهای جهان ناشی از بیماری قلبی است
...، کم تحرکی، افزایش وزن، نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، شیوع بالای دیابت که بیش از ده درصد مردم کشور را به خود درگیر کرده، فشار خون بالا که درمانش از سوی مردم جدی گرفته نمی شود، استرس زندگی شهری، افزایش مشکلات روحی و روانی و افزایش مصرف دخانیات، قلیان و مشروبات الکلی از عوامل تشدید کننده بیماری های قلبی و عروقی است. از طرفی شیوع بیماری قلبی در مردان و زنان متفاوت است و بر اساس آمار ...
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید
سلامت نیوز : کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات تراکم استخوانی را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، کار با وزنه یا تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی می توانند یک برنامه روتین تناسب اندام خوب و کامل را شکل دهند. در ادامه با برخی دلایل توجه بیشتر به تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی بیشتر آشنا می ...
تبلیغات دروغین درباره مواد غذایی
به عنوان یک ناخالصی غیرمحلول در نمک های معمولی معرفی شده به عنوان نمک های طبیعی باعث گمراهی آحاد مردم شده، مصرف آن تهدید جدی برای سلامت مردم محسوب می شود. این در حالی است که فشار خونی ایده آل بوده که کمتر از 120 باشد؛ فشار خون غیرنرمال بین 189 تا 130 است. 60 درصد سکته های مغزی ناشی از فشار خون بالا و 42 درصد سکته های قلبی با فشار خون بالا حادث می شود. گول تبلیغات سیگار های الکترونیکی را ...
سنگی برای حل اختلافات زناشویی/ صاحبان این مشاغل فیروزه همراه خود داشته باشند
که می توانند برای درمان برخی از بیماری های روحی و حتی جسمی مورد استفاده قرار بگیرند، استفاده از سنگ ها علاوه بر جنبه زیبایی و استفاده در جواهر و زیورآلات می تواند جنبه درمانی هم داشته باشد. از جمله برترین سنگهای درمانی سنگ فیروزه است که رنگ آن معمولاً آبی مایل به سفید و آبی مایل به سبز یا لیمویی است، این سنگ جواهری بسیار سخت و شکننده است و براساس شواهد تاریخی استفاده از آن به عنوان یک ...
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
بین انگشتان پا استفاده می شده است و هم اکنون نیز برای رفع این مشکل توسط پزشکان طب گیاهی توصیه میگردد. عوارض شیرین بیان (مضرات، موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف شیرین بیان برای طحال مضر بوده، همچنین سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون در بدن میشود و در نتیجه با عوارضی مانند افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در فعالیت های متابولیسمی بدن مواجه ...
1 اسفند سلامت لثه و ارتباط آن با رژیم غذایی
، انگور، زردآلو، سبزی های برگی سبز حاوی بتاکاروتن هستند که باعث افزایش سطح ویتامین A در بدن می شوند. کمبود این ویتامین خطر بیماری های پریودونتال را افزایش می دهد. زنان حامله که به علت تغییرات هورمونی در معرض بیماری پریودونتال قرار می گیرند باید از منابع غنی بتاکاروتن برای تامین ویتامین A مورد نیاز، استفاده نمایند. البته دریافت مکمل ویتامین A در دوران بارداری توصیه نمی ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
خواهد بود. اگر بدن نشانه های جسمانی کمتری که با استرس مرتبط هستند را احساس کند، ذهن نیز این گونه تفسیر می کند که باید کمتر نگران باشد زیرا بدن در حالت برانگیختگی افزایش یافته قرار ندارد. ورزش می تواند فشار خون را کاهش دهد که یکی از نشانه های جسمانی استرس در بدن است. همچنین به نظر می رسد ورزش دلیل دیگری برای ضربان قلب و نرخ تنفس سریع در اختیار بدن قرار می دهد. اگر احساس می کنید نگران هستید، یک پیاده روی پنج تا 10 دقیقه ای می تواند در کاهش آن موثر باشد. از مناظر اطراف خود لذت ببرید، در شرایطی که روی حرکات اندام ها و تنفس خود تمرکز دارید. ...
مزایا و مضرات استفاده از هل در غذا، چای و شیرینی
. همچنین می توان حین سرو غذا از این دانه معطر بهره برد و آن را روی غذا ریختد. میرغضنفری با اشاره به اینکه هل از نظر مزاجی گرم و خشک است و از نظر قدرت در درجه دوم قدرت قرار دارد و بنابراین خیلی قوی نیست ادامه داد: روغن آن به منظور رفع برخی سردردهای ناشی از باد و سرما و سینوزیت می تواند برای افرادی با مزاج سرد و خشک مفید باشد. مالیدن روغن هل به گردن و پس سر نیز موجب رفع سردردهای سوداوی و ...
مغزهای خام، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند
قلب جلوگیری می کنند و خطر لخته شدن خون را هم کاهش می دهند. براساس مطالعات Mayo Clinic، اضافه کردن مغزهای خام به رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را پایین بیاورد و از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کند. البته برای برخوردار شدن از فواید مغزهای خام، نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. به گفته دکتر پالیتی، زیاده روی در مصرف مغزهای خام می تواند باعث افزایش وزن در ناحیه شکم شود و خطر ابتلا به مرض چاقی و بیماری های قلبی را افزایش بدهد . مصرف استاندارد مغزهای خام، 28 گرم به ازای هر روز است. ...
صبحانه نخوردن احتمال چاقی را افزایش می دهد
موسسه ملی سلامت آمریکا دریافتند افرادی که صحبانه نمی خورند عاداتی از جمله استعمال دخانیات، مصرف مشروبات الکلی و فعالیت بدنی کم را بیشتر دنبال می کنند. این موارد نیز با افزایش وزن به صورت مستقیم در ارتباط است. با کنار گذاشتن وعده صبحانه، مغز انسان او را وادار می کند که با خوردن غذای پرکالری تر در هنگام ظهر، کمبود مواد غذایی را جبران کند. کارشناسان همچنین اعلام کردند فرآیندی موسوم به تاثیرات گرمازایی غذا (TEF) که افزایش مصرف کالری پس از خوردن غذا را باعث می شود، پس از وعده صبحانه بیشتر انجام می شود و متابولیسم بدن افزایش می یابد. فارس ...