خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیکی معجزه آسا برای توقف نگرانی مغز
. افکار نگران کننده ممکن است هنگامی که در حال مدیتیشن هستید به سراغ شما بیایند و این امری عادی است. بنابر توصیه کارشناسان، شما باید افکار نگران کننده را زیر نظر داشته باشید و با ورود آنها به ذهن، همانند ابرهایی که در یک روز بادی حرکت می کنند، به آنها اجازه دهید از ذهن شما خارج شوند. ورزش کنید تا بدن و مغز خود را برای جلوگیری از نگرانی تمرین دهید نگرانی به مغز کمک می کند چگونگی ...
دلیل لرزش دست چیست؟
...> ET تهدیدی برای زندگی ما نیست، اما به مرور زمان می تواند تشدید شود. استرس، خستگی شدید و مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بدتر شدن این بیماری شود. ممکن است در مرحله ای از این بیماری، خوردن، نوشیدن، نوشتن و تمام فعالیت های روزانه ی دیگری که با دست های مان انجام می دهیم به یک چالش بزرگ تبدیل شوند. درمان این وضعیت می تواند سخت باشد. داروهایی برای درمان این عارضه وجود دارند، اما هیچ یک از ...
بیماری هایی که تلفن همراه سبب می شود؟
استفاده از تلفن همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید. در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان آمد به خصوص زمانی مشغول بازی های موبایلی و رایانه هستید این درگیری بیشتر خواهد شد، پس لازم است به مغز خود نیز استراحت دهید، امواج موبایل و اینترنت می تواند به بدن شما آسیب بزند و بیماریهای متعددی را به سراغتان بیاورد. بهتر است گوشی تلفن ...
در هنگام خستگی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از موادی که حاوی قند و مواد مضر هستند و به سلامت بدن آسیب می رسانند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و ...
افراد باهوش شفاف تر و معنی دارتر خواب می بینند
. ولی احتمال تجربه رویاهای شفاف و بامعنی در این دسته از افراد بیشتر از دیگران است. رویاها در اصل توالی سریع از تصاویر، ایده ها، احساسات و ... هستند که به صورت تصادفی و غیرارادی در ذهن ما شکل می گیرند و در یک مرحله ویژه از خوابیدن که به آن چرخه REM می گویند، مشاهده می شوند. خواب ها با بخش ناهشیار مغز در ارتباط هستند و بر این اساس ضریب هوشی که مربوط به بخش هشیار می شود، آنها را ...
افراد متاهل کمتر دچار استرس می شوند
چرا افراد متاهل نسبت به افراد بدون شریک زندگی سالم تر هستند. محققان همچنین میزان کورتیزول روزانه شرکت کنندگان را مقایسه کردند. معمولا سطح کورتیزول به هنگام بیدارشدن از خواب به اوج می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. روند کاهش در افراد متاهل سریع تر است. این الگوی روند نزولی، با کاهش بیماری قلبی و طول عمر بیشتر بیماران سرطانی مرتبط است. طبق گفته محققان، افراد مجرد در مقایسه با افراد متاهل دارای استرس روانی بیشتری هستند. استرس مزمن موجب افزایش سطح کورتیزول می شود که در نهایت به توانایی بدن در تنظیم التهاب آسیب می رساند. التهاب در ابتلا به بسیاری از بیماری ها نقش دارد. ...
طنز در فضای بسته شکوفاتر می شود/ طنزنویس خوب، اندازه و میزان شوخی را می داند
می شود همان طور که در دنیا برای اسکاتلندی ها و ایرلندی ها و فرانسوی ها و...طنز می نویسند. سخنران این برنامه خط قرمز را در ایران بسیار سلیقه ای دانست و افزود: هر نشریه ای بر اساس سوابق، مدیران و روابط خود خط قرمزهای متفاوتی دارد و وقتی نشریه ای اقبال عمومی بیشتری پیدا کند خط قرمزهایش متفاوت می شود. وی در ادامه به تعریف هزل، هجو، فکاهی، مطایبه، کمدی و طنزسیاه پرداخت و تصریح ...
تاثیر خواب سالم بریاد گیری بهتر
صورت میگیرد ما را با معضلی جدی در مورد هوش و اندازه مغز مواجه میکند .آیا هر که مغز و سیناپسهای عصبی بیشتر دارد ، باهوش تر است ؟ به نظر میرسد اینطور نیست بلکه یک مغز غرس شده منظم مانند یک درخت غرس شده میوه ، شاید بتواند میوه های بیشتر و پر اب تری بدهد !نقش رویاها در دسته بندی کردن آموخته های ما ، میتواند بخشی از نقش مهم خواب در زمینه ثبت آموخته ها باشد .در مطالعاتی که ذکر شد ، مطالعات روی حیوانات انجام شده است و خواب انسان که گاهی از محدوده زمان و مکان فراتر میرود و گاهی حتی مشاهداتی از اینده دارد را در بر نمیگیرد . ...
انواع سردرد را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین : هر یک از ما گاهی اوقات در زندگی خود از سردرد رنج برده ایم. سردرد یکی از شایع ترین اشکال درد است که از سیستم عصبی مرکزی ناشی می شود و اغلب یکی از دلایل اصلی غیبت مردم در مدرسه یا محل کار است. بنابر ارزیابی بنیاد ملی سردرد آمریکا، تنها 28 میلیون نفر در این کشور از میگرن رنج می برند.سردردها می توانند در نتیجه دلایل مختلفی شکل بگیرند. دلایل اصلی شامل استرس، رژیم غذایی ضعیف، و وضع اندامی می شوند. رژیم غذایی ضعیف به مشکلات عروقی مانند فشار خون بالا، التهاب ...
داروهای لاغری و ورزش چه میزان در لاغری موثرند
...> در زمین های خشک و گسترده آنها نمونه های آزمایش شان را از میان خانواده های هادزا انتخاب کردند. آنها به مدت یازده روز حرکات و انرژی مصرفی 13 مرد و 17 زن در سنین 18 تا 75 سال را با استفاده از تکنیکی به نام Daubly Labeled Water که بهترین روش شناخته شده برای اندازه گیری کربن دی اکسید حاصل از سوخت و ساز بدن است، زیر نظر گرفتند. وقتی اعداد به دست آمده تجزیه و تحلیل شدند، نتیجه شگفت انگیز بود ...
روش های موثر ارائه بازخورد انتقادی به کارکنان
چه بگوییم؟ . مثلا گفته می شود هنگام ارائه بازخورد بیشتر قدردانی کنید تا انتقاد یا بیشتر گوش کنید و کمتر حرف بزنید . این نکات مهمند، اما ارتباط غیرکلامی نیز به اندازه کلماتی که به کار می بریم حائز اهمیت است. ما چه آگاهانه و چه ناآگاهانه، دائما در حال تفسیر زبان بدن و حالات صورت دیگران هستیم. فرض کنید که برای دریافت بازخورد یا به منظور انجام مصاحبه وارد دفتر کسی شده اید. معمولا رئیس یا مصاحبه کننده ...
8 تاثیر عجیب زندگی در فضا بر روی بدن انسان!+عکس
نوشتار به شرح تاثیرات ناشی از زندگی در فضا بر روی بدن انسان پرداخته می شود. موسسه تویین (سازمانی که بر روی دوقلوها تحقیق می کند) در یکی از مطالعات اخیر خود که هم اکنون نیز در جریان است از مارک کلی، فضانورد و برادر دوقلو و همسان اسکات، استفاده کرده است تا با مقایسه مارک با اسکات از تاثیرات مخفی ولی مهم زندگی در فضا بر روی بدن انسان پرده بردارد. برخی از نتایج اولیه جالب این مطالعه ...
انواع مختلف سر درد و راه های درمان آنها را بشناسیم
...> نشانه ها: میگرن اغلب با تغییر ناگهانی روند سوخت و ساز بدن و گشاد شدن رگ های خونی در مغز همراه است. این درد ارثی است و می تواند از والدین به فرزندان خود منتقل شود. درمان: در حال حاضر هیچ درمانی برای میگرن کشف نشده. اما روش های درمانی متعددی برای کاهش نشانه ها و میزان درد ارائه شده است. برای رفع این درد باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب تجویز کند. تمرینات ورزشی مداوم نیز می ...
ذائقه سنجی مردم در حادثه پلاسکو با استفاده از تلگرام
اطلاع رسانی در آمریکا وجود دارد که بی.بی.سی جهانی بزرگترین رسانه از نظر تعداد نفرات، دفتر و تعداد زبان در جهان، روزی یک ساعت پس از تأیید این شورای اطلاع رسانی حق پخش برنامه از ایالت متحده امریکا را دارد یا در بحث پیام رسانها اکنون در کره جنوبی که تمام شاخصهای پیشرفتش به سمت بالا است، شاخص منفی اعتیاد اینترنتی به فضای مجازی را تشخیص داده است، این اعتیاد اینترنتی زیرزمینه بسیاری از مشکلات جامعه شناسی و ...
روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو
که دچار افسردگی شده باشد احساس ناامیدی شدیدی دارد و امید به زندگی در او بسیار پایین است. برای درمان قطعی افسردگی باید جنبه های مختلفی را در نظر گرفت. به منظور درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به مشاور یا روانپزشک روش های دیگری هم وجود دارد که به روند درمان فرد دچار شده کمک زیادی می کنند. در ادامه این مقاله با این روش ها آشنا می شوید. حس افسردگی به مراتب قوی تر و نامطلوب تر از دوره های ...
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید
چیزی درست نیست تغییرات و تنظیمات لازم را انجام دهید تا بدن عملکرد بهتری داشته باشد. در دیگر بخش های تناسب اندام نیز ارتقا خواهید یافت شما انتظار دارید تا با دنبال کردن برنامه منظم تمرینات قدرتی خود قوی تر شوید، اما می توانید انتظار افزایش سرعت خود در انجام حرکات و انعطاف پذیری بیشتر را نیز داشته باشید. بر همین اساس است که دنبال کردن تمرینات قدرتی برای دوندگان و دیگر ورزشکاران ...
در نبرد با فراموشی
شفا آنلاین سلامت این روزها وقتی حرف از بیماری مهلک به میان می آید ناخودآگاه ذهن بسیاری به سوی بیماری هایی مانند سرطان یا بیماری های قلبی و عروقی می رود؛ بیماری هایی که جسم انسان را تحت تأثیر قرار می دهد و پس از مدتی نیز باعث مرگ بیمار می شود. به گزارش شفا آنلاین ، اما بیماری ای مانند آلزایمر که آمار آن هر روز رو به افزایش است سلامت روح و مغز را تحت تأثیر قرار می دهد و در درازمدت مرگ را ...
تجدد، عقب مادگی و مفهوم تمدن در انقلاب مشروطه و انقلاب اسلامی
حیواناتی درست کنند که این حیوانات درنده باشند و این برخلاف تمدن که مکتب های الهی می خواهند انسان درست کنند که همه در کنار هم آسوده و آرام باشند (8/100، و بنگرید: 309: تمدن صحیح در اسلام است .) از اوائل سال 58که همچنان برای محو آثار گذشته، و به تدریج اسلامی کردن مانند حجاب و جلوگیری از شنای زنان لب دریا تلاش می شد، باز هم این تأکید صورت می گرفت که فرق تمدن شاه با آنچه اسلام می گوید، اصلاح همین ...
5 علامت خاص و عجیب ابتلا به دیابت
با عنوان کشف ارتباطی عجیب بین خواب نیم روز و دیابت شما را با اهمیت خواب در کاهش ابتلا به این بیماری آشنا می کند. مطالعه اخیر نشان داده است که 23 درصد از بیماران مبتلا به آپنه خواب، نوعی اختلال شایع در خواب، در طول 5 سال آینده به دیابت مبتلا شده اند. این ارتباط به طور کامل درک نشده است، اما رابطه مهمی میان این دو اتفاق وجود دارد. بیماران با اختلالات تنفسی در هنگام خواب، هورمون های استرس زای بیشتری تولید می کنند که می تواند سطح قند خون در بدن را بالا ببرد. ...
هزار و یک آسیب اجتماعی پایتخت/اجاره دادن زن توسط شوهر در روستاها!
فعال نبود، راجع به موضوعات اجتماعی خیلی آشکار و راحت در صحن شورای شهر صحبت شد و این صحبت ها در کنار کاری که در برنامه پنج ساله شهرداری برای مداخله بحران های اجتماعی شد، توانست آثار خوبی را بر جای بگذارد. یکی از آثار مشهود این موضوع، اقدامات شهرداری تهران و ورود قالیباف به عنوان شهردار تهران به موضوع محله هرندی بود که توانست یک حساسیت بزرگ ملی ایجاد کرده و همگان، یک معضل اجتماعی را باور کنند. ...
عسل معجزه سلامتی
ها و به خصوص مویرگ ها می شود.عملکرد روده را تنظیم می کند، قولنج و سندروم بی قراری روده ها را درمان می کند خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده دارد. سوختگی را تسکین می دهد، زخم ها را ضدعفونی می کند، التهاب و درد را کاهش می دهد و روند درمان را تسریع می بخشد.میزان اضطراب را کاهش می دهد و مانند مسکن عمل می کند.آرامش و خواب آرام ایجاد و میزان PH بدن را قلیایی می کند.مانع از شکل گیری تومورهای سرطانی می ...
بی خانمانی یک اورژانس اجتماعی است
معضلات است؛ خواه بیماری فرد یا جامعه. مساح ادامه داد: مسلم است که برای درصدی از این نفرات، بیماری کنترل شده و فروکش کرده و خاموش و حتی درمان می شود، در آن صورت آیا امکان بازگرداندن این حق به فرد وجود دارد؟ آیا غبطه و حسرت و اندوهی برجای نخواهد گذاشت؟ آیا باعث بروز خشم و احتمال عود نمی شود؟ عجیب است که حداقل به روشهای پیشگیری طولانی مدت مثل کاشت کپسول های زیرپوستی (نورپلانت، 5ساله) یا تزریق ...
عادات اشتباه که باعث پیری می شود!
که به پیرشدن سرعت می بخشند آورده ایم: مصرف الکل ممکن است شنیده باشید که مصرف الکل به میزان مناسب برای سلامت افراد مسن خوب است، اما آن میزانی که "مناسب” گفته می شود با بالا رفتن سن تغییر می کند. براساس گفته جامعه سالخوردگان آمریکا، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی برای مردی مسن و بیش از نیم آن برای یک زن مسن زیاد خواهد بود. مصرف بیش از حد الکل، می تواند باعث زوال ذهن شده و احتمال زمین ...
متهمِ چشم زاغ
برای این مسئله دارند . توهین کردن که آسان است حرف زدن سخت است علیرغم میلم باید بگویم حرف زدن شخصیت می خواهد . همین ما که جواب نظر همدیگر را با بدترین توهین می دهیم توقع داریم کی روش و برانکو با هم صلح کنند. واینکه دوستان دایم این سایت را زرد می نامند ولی دایم مشغول مطالعه ی همین سایت زرد هستند پس بااین استدلال ، خودشان هم زرد خوان هستند. برادر عزیز ، من خودم ...
آیا مغزهای بزرگ باهوش ترند؟
اینطور بود، فیل ها و وال ها می بایست باهوش ترین موجودات روی زمین باشند. دانشمندان حجم مغز را با توجه به حجم بدن بررسی می کنند تا گمانه پردازی هایی در خصوص قابلیت های شناختی موجود زنده انجام دهند. مغز یک فیل 4780 گرم است و قطعاً می تواند مغز انسان را در جنگ فیزیکی مغزها شکست دهد. در مقایسه با یک دهم درصد مغز فیل، مغز ما با وزن متوسط 1200 گرم در حدود 2 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می دهد ...
فرمول سلامت با 15 دانه بادام
....بنابر نتایج مطالعه بالینی انجام شده روی افرادی که مشکلات قلبی داشته اند، مصرف بادام می تواند کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. به این بیماران روزانه 10 گرم بادام داده می شد.جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد. افزون بر این، شاخص آتروژنیک نیز کاهش می یابد که شرایط خوبی محسوب می شود زیرا این شاخص با برخی از مشکلات عروقی و التهاب پیوند ...
یافته های جدید نشان داد ... می توان خاطرات بد را از ذهن پاک کرد
...: به گزارش الجزیره، پرفسور شینا گاسلین از دانشگاه تورنتو در کنفرانس سالانه انجمن آمریکایی پیشرفت علوم در بوستون، درباره این تجربه گفت آنها توانستند با شناسایی و هدف قرار دادن محل ذخیره سازی خاطرات ناخوشایند در موش ها، آنها را به کلی از بین ببرند. این آزمایش بر روی موش ها انجام شد اما انجام آن بر روی انسان ها با موانع اخلاقی روبروست. با این وجود، شاید این تجربه برای پیشرفت روش های ...
به بهانه انتخابات شوراها /شهر زیبا ، زیبایی ذهن و تفکر مردمانش را می رساند
در سطوح کلی مبلمان شهری و جامعه نیز قابل تعمیم است. در محیط زیست انسان ساخت تک تک افراد ساکن و دست اندر کار آن محیط در تجلی وضعیت ظاهری و سیمای بیرونی آن موثر هستند. بنابراین می توان گفت : شهر زیبا نشان از زیبایی ذهن و تفکر مردم آن دیار و از میزان دانش، فرهنگ، توانایی ، نظم، قانون مندی و نوع مدیریت اجرایی آن حکایت دارد. برای ایجاد محیط انسان ساخت به نظر می رسد؛ خواست افراد جامعه ...
نژادپرستی و تعصب و تبعیض های جنسیتی ناشی از چیست؟
اشاره می کند که ذهن انسان یک ماشین بزرگ شگفت انگیز است. این عملکرد مغز است که خطا در ایجاد میانبرها ایجاد می کند و سبب می شود تا ما احساس کنیم که هر چیزی که متفاوت از ماست، ممکن است تهدیدی علیه ما باشد. این استاد دانشگاه می گوید که هدفش از انجام این بررسی کمک به بهبود وضعیت آموزشی و ایجاد فرصت های برابر آموزشی بوده است. او اشاره می کند که دانشگاه جورجیا در حذف این نوع از تبعیض ...
علت بلوغ زودرس کودک، چطور پیشگیری کنم؟
خاصی یا نگهدارنده ها می تواند بر روی بلوغ زودرس اثر گذار باشد یا خیر. درمان بلوغ زودرس چگونه است؟ هنگامی که بلوغ در سنین پایین شروع شود، رشد قدی کودکان بیشتر می شود و به نسبت کودکان همسن خود، قد بلندتری خواهند داشت، ولی پس از دو یا سه سال، رشد قدی متوقف می شود و آنها در نهایت بزرگسالان کوتاه قدی خواهند شد. از نظر شکل جسمی و ظاهری بدن نیز ممکن است مشکلاتی دیده شود. به علاوه، از نظر ...
