خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 اسفند با کمک غذا بهتر ببینیم و بشنویم!
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه توجه به نقش موثر رژیم غذایی در حفظ سلامت سیستم های مختلف بدن، امروزه کاملاً مشخص شده است که غذاها و نوشیدنی هایی که افراد به طور منظم مصرف می کنند، می تواند بر سلامت چشم، گوش، بینی، گلو و دهان آنان موثر باشد. در حالیکه سال ها است ارتباط بین سلامت دندان با زمان و مقدار مصرف غذاهای شیرین شناخته شده است، اما هنوز چنین ارتباط آشکاری بین رژیم غذایی ...
اسپاسم عضلات در بیماری ام اس، چیست؟
و ضعف عضلانی دارد. برای اسپاسم شدید می توان آن را با استفاده از یک پمپ کار گذاشته شده و در تماس باکلوفن داخل نخاعی، استفاده کرد. تیزانیدین: این دارو می تواند ماهیچه ها را شل کند. این دارو نیز عوارض جانبی مانند: خشکی دهان، خواب آلودگی و کاهش فشار خون دارد. به طور کلی این دارو ضعف عضلانی ایجاد نمی کند. اگر هیچکدام از این داروها مؤثر نبودند، داروهای دیگری وجود دارند که آن ها نیز ...
وزیر ارشاد:با اجتهادهای سلیقه ای و محلی مخالفیم/سیاسیون مناقشات خود را از زمین فرهنگ خارج کنند
.... من اتفاقا این را خوش بینانه نگاه می کنم و فکر می کنم که چالش هایی وجود داشته و نمی بایست کار یک لحظه هم متوقف می شده است. چند مشکل برای وزیر قبل از شما پیش آمد، مشکل اصلی مسئله کنسرت ها بود؛ همان چیزی که افکار عمومی و توجه رسانه ها را به خودش جلب کرد. حتی ایشان یک جایی در جهت هماهنگی با آقای علم الهدی گام برداشتند و آقای رئیس جمهور هم به درستی اعتراض کردند و به تعبیری گفتند که وزیر ما نباید ...
همه چیز در مورد انواع بیماری قلبی
...، در واقع ثبت فعالیت الکتریکی قلب است. این آزمون بدون درد برای چند دقیقه روی پوست بدن و با الکترود مخصوص انجام می شود. نتیجه ی آن ضربان قلب منظم یا نامنظم را به شما نشان می دهد. حتی حملات قلبی گذشته را نیز نشان می دهد. تست استرس (ورزش): این دستگاه که به وسیله تردمیل یا دوچرخه ثابت انجام می شود، ضربان قلب و فشار خون را هنگام فعالیت نشان می دهد. مانیتور هولتر: ...
مدیران و توصیه هایی برای آرامش ذهن
.... 3. ورزش کنید! مطالعات متعدد ثابت کرده اند که ورزش می تواند در افزایش تمرکز ذهنی نقش به سزایی داشته باشد. تنها 20 دقیقه در طول روز ورزش کنید. به واسطه ی آن نه تنها عملکرد مغز ارتقا داده می شود، بلکه جریان خون به مغز را هم افزایش داده و سبب بهبود خلق و خو، حافظه و حتی خلاقیت خواهد شد. ...
با این شیوه تضمینی تا عید 10 کیلو، لاغر شوید!
قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. ورزش روزانه با تپش قلب بالا در زمان های کوتاه 1.بدن خود را با ورزش گرم کنید در فواصل کوتاه به اندازه چند دقیقه ورزش کنید برای شروع می توانید به آرامی یک دقیقه درجا بزنید و به عنوان حرکت های بعدی با ورزش شانه ها ادامه دهید شانه های خود را به سرعت در جهت عقربه های ساعت بچرخانید پس از یک ...
امکان تغییر دامنه خمس توسط ولی فقیه
سلّم) رکاز را اضافه کرد. رکاز از رکز می آید. مرکز هم از همین است. إن الدعی بن الدعی قد رکز بین اثنتین یعنی فشار داد روی همین دو تا راه که باید یکی از اینها انجام شود. البته رکاز قطعی نیست که گنج باشد. به معدن هم زده اند. بین اهل کوفه و مدینه اختلاف بود که رکاز معدن است یا گنج. در روایات اهل بیت (علیهم السلام) هر دو آمده است. بحثی بود که فقیه وقتی بین لسان ادله نگاه می کند استظهار یک ...
سردرد و انواع آن
مواجه می شوید، یا وزن از دست می دهید.سیستم ایمنی بدن شما به واسطه بیماری، مانند عفونت HIV، یا مصرف دارو، مانند داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی و استروئیدها، تضعیف شده است. دلایل اصلی شامل استرس، رژیم غذایی ضعیف، و وضع اندامی می شوند. رژیم غذایی ضعیف به مشکلات عروقی مانند فشار خون بالا، التهاب، و سطوح بالای سم منجر می شود، و استرس و وضع اندامی می توانند در شکل گیری سفتی عضلات و میزان ...
در پائیز و زمستان از این خوراکی ها غفلت نکنید
، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار مؤثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده ...
نشانه های عفونت کلیه
...، دفع ادرار پس از رابطه جنسی مهم است. پیش از رابطه جنسی نباید ادرار کنید و این کار را باید بعد از آن انجام دهید. از این طریق جریانی قوی شکل می گیرد که به حذف باکتری هایی که ممکن است طی رابطه جنسی بالا آمده باشند، کمک می کند. مهم ترین نکته این است که از خوددرمانی عفونت دستگاه ادراری پرهیز کنید، زیرا ممکن است به وخیم تر شدن شرایط منجر شود و شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت کلیه قرار دهد. ...
کدام تمرینات برای افراد مبتلا به آلزایمر مفید است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بله، شما می توانید. زندگی با سبکی فعال برای همه خوب است، از جمله افرادی که به بیماری آلزایمر مبتلا هستند. اگرچه ورزش کافی بیماری را درمان نمی کند، ولی می تواند خلق و خو، اعتماد به نفس و عزت نفس یک فرد را بهبود بخشد. همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی از انواع سرطان، و بیماری های دیگر را کاهش دهد. بسیاری از فعالیت ها تأثیر ...
همه چیز در مورد بیماری ام اس (ms)
ها تزریق زهر زنبور عسل است. مهم است که پزشک درجریان این گونه درمان ها قرار بگیرد. بارداری: محققان معتقد هستند با تحت کنترل پزشک، هیچ گونه خطر و عوارضی برای باردارشدن وجود ندارد. حتی علائم در دوران بارداری به دلیل سطح بالای هورمون ها و پروتئین ها کاهش می یابد. در اوایل ماه اول، بعد از زایمان امکان عود بیماری وجود دارد. ورزش: ورزش می تواند سفتی، خستگی و ...
آووکادو! میوه ای با 7 خاصیت باورنکردنی
...> گلوتاتیون موجود در آووکادو از سلول ها در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. هنگامی که سطح گلوتاتیون کبد افزایش یابد، این عضو بدن موثرتر می تواند از بدن سم زدایی کند و از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت نماید. آووکادو حاوی لوتئین است؛ یک کاروتنوئید که خاصیت ضد سرطانی دارد. لوتئین خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد ضمن این که از چشم در برابر بیماری هایی مانند ...
حواستان به سوخت تنور کبدتان هست؟
کبد بزرگ ترین ارگان داخلی بدن است و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها و آنتی بادی ها، هیستامین، هورمون ها، داروها و آفت کش ها را که از طریق غذا وارد بدن می شوند دفع می کند. کبد مسئول تولید صفرا است که در کیسه صفرا جمع می شود و به عمل هضم چربی ها و جذب ویتامین های محلول در ...
مچ تان درد می کند؟/بخوانید
بخرید و آن رادر مشتتان بگیرید. حالا دستتان را باز کنید و دوباره مشت کنید. (جوری که توپ کاملا در مشت شما قرار بگیرد.) این تمرین را هرروز بارها انجام دهید تا حالتان بهتر شود. بدن ساز شوید: اگر وقت باشگاه رفتن ندارید، لااقل در خانه یا حتی پشت میز کارتان برای حفظ سلامتتان ورزش کنید. یکی از ورزش هایی که می توانید انجام دهید، با کمک دو دمبل کوچک صورت می گیرد. دست هایتان را صاف کنید و در حالتی که ...
با این عادت ها قلبتان به ریپ زدن می افتد
مصرف دخانیات صحبت کنیم.سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد.باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی به نصف کاهش پیدا می کند. پس هر چه زودتر برای ترک سیگار اقدام کنید و در صورت لزوم از یک متخصص در این زمینه کمک بخواهید. ...
تبلیغات اغواگرانه کاشت مو ؛ نوعی کلاهبرداری !
افرادی که برای کاشت مو اقدام کرده اند هشدار داد: بیماران دقت داشته باشند که یکسری از نکات را باید برای بازدهی بهتر انجام دهند .از مصرف آسپرین و دیگر داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ایندومتاسین و ادویل در طول دوهفته قبل از عمل خودداری کنید چرا که این داروها باعث رقیق شدن خون و افزایش خونریزی در طول عمل خواهد شد. داروهایی از جمله قرص سرماخوردگی بزرگسالان (ادولت کلد) و قرص کلد استاپ هم ...
چگونه ذائقه کودکانمان را شکل دهیم؟
شفا آنلاین: شکل گیری عادات و رفتارهای تغذیه ای صحیح در دوران کودکی یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری های غیرواگیر در بزرگسالی مانند اضافه وزن، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا و اختلال در چربی های خون به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین : رفتارهای غذایی نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش مثل ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
به فرد جوانه نخود می توان موارد زیر را نام برد: پیشگیری از سرطان جوانه نخود منبع غنی از سه ماده مفید فولات، انواع آنتی اکسیدان و بتاکاروتن برای سلامتی است که از میان آنها فولات تولید، حفظ سلول ها و محافظت در برابر آسیب به DNA بدن کمک فراوان می کند. آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کنند که وجود این عناصر خطرناک در بدن، معمولا خطر ابتلا به ...
تکنیکی معجزه آسا برای توقف نگرانی مغز
. افکار نگران کننده ممکن است هنگامی که در حال مدیتیشن هستید به سراغ شما بیایند و این امری عادی است. بنابر توصیه کارشناسان، شما باید افکار نگران کننده را زیر نظر داشته باشید و با ورود آنها به ذهن، همانند ابرهایی که در یک روز بادی حرکت می کنند، به آنها اجازه دهید از ذهن شما خارج شوند. ورزش کنید تا بدن و مغز خود را برای جلوگیری از نگرانی تمرین دهید نگرانی به مغز کمک می کند چگونگی ...
دلیل لرزش دست چیست؟
لرزش داشته باشند، احتمال ابتلای شما نیز به این بیماری بیشتر می شود. سموم موجود در محیط زیست نیز می توانند سبب بروز این بیماری شوند، اما برای درک بهتر رابطه ی سموم با این بیماری، به تحقیقات بیشتری نیاز است. سن عامل دیگر خطر است. اگرچه ET می تواند در هر سنی رخ دهد، اما ابتلا به آن در سنین بالای 40 سال بیشتر است. با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می شود. ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تنها با اضافه کردن این مواد غذایی گرانب ها به لیست غذایی تان می توانید بخورید، بنوشید و جوانتر بنظر برسید. میشل پرومائولایکو، سردبیر ارشد سابق Women’s Health و نویسنده کتاب "20پوند جوانتر” است. ساده ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می دهید مانند خوردن. بنابراین ...
برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم؟
دسترسی داشتند، وزن بیشتری به دست آوردند. بنظر می رسد که غذا نخوردن در زمان های بیشتری از روز، بر مقدار کالری ذخیره شده یا سوزانده شده توسط بدن آن موشها، تاثیر گذاشته است. این نتایج حتی نشان می دهد که حفظ یک رژیم غذایی محدود شده ممکن است به پیشگیری از دیابت و کلسترول بالا کمک کند. هنگامیکه محققان، این نتایج را مشاهده کردند، روی موش های چاق، آزمایش دیگری انجام دادند. آنها، آن موش ...
دیابتی های نوع دو روزانه 10 هزار قدم بردارند!
داشته باشید همانطور که نیاز به سوزاندن کالری برای کاهش وزن دارید، باید در کنار آن از یک رژیم غذایی سالم برای تنظیم متابولیسم بدن نیز پیروی کنید. بهبود سلامت قلب: ورزش های هوازی به تقویت قلب و بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. فشار خون و کلسترول بد خون یا همان آل دی آل نیز در اثر پیاده روی کاهش یافته و این خود راهی است برای بهبود سلامت قلب. رهایی از استرس : افراد مبتلا ...
بیماری هایی که تلفن همراه سبب می شود؟
و گشت زنی در شبکه های اجتماعی گذر زمان را حس نخواهید کرد و به قطعا بسیاری از شما ثابت ماندن در یک حالت در هنگام استفاده از این ابزار را تجربه کرده اید، اگر در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد. برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل ...
در هنگام خستگی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
سرشار از قند و شکر است می تواند عوارض نامطلوبی برسلامت بدن از خود به جای بگذارد. انواع کلم ها از جمله کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و نوعی کاهو به نام کاله که منابع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند علاوه بر رفع احساس گرسنگی می توانند انرژی مورد نیاز بدن انسان را برای مدت زمان طولانی تامین کنند. از جمله مشکلات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان خرابی دندان ...
کاهش تهوع صبحگاهی در دوران بارداری با این روشها
وعده صبحانه معمولاً خوراکی هایی مانند سیب سرد، هلو، موز و یا هرچیز ترش مزه ای که احساس سیری به شما بدهد، را بخورید. سیب زمینی آبپز با اینکه بی مزه به نظر می رسد، بسیار مغذی است. در کل پتاسیم میوه ها از ایجاد احساس تهوع جلوگیری می کند. شب ها قبل از خوابیدن سعی کنید غذا یا میان وعده ای بخورید که پروتئین بالا داشته باشد. این خوراکی ها میزان گلوکز خون را هنگام خواب تنظیم ...
فواید و عوارض پدر و مادر شدن در سن بالا مانند جورج و امل کلونی
6 حقیقت در مورد بچه دار شدن در سن بالا/ مسن تر: جورج و امل کلونی دو ماه پیش در ماه ژانویه صاحب یک دوقلو شدند که اقدام این دو در آمریکا موجی از تمایل زوج های مسن برای بچه دار شدن را به دنبال داشته است.این دوقلو اولین بچه های جورج 55 ساله و امل 39 ساله هستند که در سال 2014 با هم ازدواج کردند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : جورج کلونی 55ساله و همسر 39ساله اش صاحب فرزندان دوقلو ...
چرا بعد از رژیم گرفتن، دوباره وزن افزایش می یابد
و ورزش کردن برای شما مناسب است اما از منظر مدیریت وزن، افزایش میزان سوخت و ساز استراحت برای کاهش وزن و حفظ آن استراتژی مؤثرتری است. ارتباط بین سوخت و ساز استراحت و قلب شما فعالیت سوخت و ساز به میزان اکسیژنی بستگی دارد که بافت های بدن آن را دریافت می کنند. اکسیژن از طریق جریان خون به بافت ها می رسد. در نتیجه برونداد قلب اولین تعیین کننده ی فعالیت سوخت و ساز است. بدن یک ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
افراد و سایر خواص درمانیشان شناخته شده هستند. به گفته فراتلون بعضی دمنوش ها برای سیستم عصبی مفیدند مثل بابونه و بادرنجبویه ” با کمک به حفظ سلامت کلی بدن ، عمل هضم را بهبود می بخشند. ” پیدا کردن بهترین چای برای شما اگر شما یک چای خور حرفه ای نیستید و هر از گاهی چای می نوشید در ادامه 3 راهکاری که کارشناسان توصیه کرده اند را مد نظر بگیرید : انواع مختلف چای را امتحان کنید ...
