خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز بروکلی کم کالری (هر 100 گرم کلم بروکلی فقط 27 کالری دارد) است اما تا دل تان بخواهد فیبر دارد. به همین دلیل هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیبر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی ها سخت است چون نفاخ هستند. اگر مصرف این کلم ها را به صورت بخارپز شده و بدون روغن دوست ندارید می توانید آنها را به ...
گفتگوی فردا با دکتر هایده شیرزادی، بنیانگذار بازیافت پسماند در ایران قوانین کسب و کار علیه کارآفرین ...
قرار نیست همه وارد دانشگاه شوند شما ببینید، همین هیاهوی اعصاب خردکنی که ما بر سر کنکور ایجاد کرده ایم که روان جامعه و والدین را فرسوده می کند و آن ها وارد نزاع ها و کشمکش ها می شوند که آن ها را فرسوده می کند، به اقتصاد خانواده آسیب می زند، رابطه شان را با همدیگر مخدوش می کند به خاطر این است که می خواهیم همه وارد دانشگاه شوند، در حالی که در کشورهای صنعتی نظام آموزش را به گونه ای تنظیم می کنند که فقط ...
بهترین سفر با کم ترین هزینه
کامل به تمام موارد سفر خود فکر کنید، کاغذ و قلم بردارید و نقشه سفر دلچسبتان را ترسیم کنید. این موارد شامل مدت زمان سفر، مقصد، مسیر سفر، وسیله سفر، تاریخ حرکت و محل اقامت و ... است. پس از محاسبه ی هزینه های سفر با استفاده از راهکارهایی که ذکر می شود موارد کم اهمیت تر را بکاهید فصل توریستی را انتخاب نکنید. در فصل های توریستی هتلها گرانتر هستند. با تغییر تاریخ ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
...> حقیقت این است که گوشت یک غذای لاغر کننده است چرا که حاوی مقادیر زیادی پروتئین در خود می باشد. پروتئین ها مواد مغذی هستند که مصرف آن ها به طور روزانه می تواند سوخت کالری را 80 تا 100 واحد افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف پروتئین تا 25 الی 30 درصد می تواند میل به خوردن غذا و اشتها را تا 60 درصد کاهش دهد. اگر تنها اشتهای شما در آخر شب کور شود می توانید در هفته نیم ...
اسامی عجیب و غریب منوی کافی شاپ ها را بشناسید +تصاویر
اسامی عجیب وغریب منوی کافی شاپ ها همیشه برای مخاطبان سوال برانگیزاست و در انتخاب آنها را دچار مشکل می کند. اما این اسامی عجیب و غریب به چه معناست؟ وارد یک کافی شاپ با یک دکور خاص و دوست داشتنی می شوید و می خواهید یک نوشیدنی و یا یک غذا برای خوردن انتخاب کنید اما متوجه اسامی عجیب و غریب منو نمی شوید. اسامی که هرساله با اضافه شدن خوراکی های متنوع تر بر تعدادشان افزوده می شود. اگر برایتان ...
درد معده تان را با این گیاهان دارویی درمان کنید
به گزارش پیک نکا ، حسین رضایی زاده رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص نقش سبک زندگی و تغذیه مناسب در بهبود بیماری های معده گفت: اصلاح سبک زندگی و تغذیه مناسب یکی از روش های درمان ورم معده است. وی افزود: همچنین جویدن غذا یکی از عوامل بسیار مهم در زمینه پیشگیری از بیماری های معده است، توصیه می شود لقمه غذا سی بار جویده شده و به کمک مایعات بلعیده شود. این ...
با چربی به جنگ چربی بروید
طولانی تر بدهد و در نتیجه ماده غذایی کمتری می خورید. همیشه احساس گرسنگی می کنید اگر بلافاصله پس از ترک میز غذا احساس گرسنگی می کنید، احتمالا نوع چربی مناسبی را برای پر کردن گرسنگی خود انتخاب نکرده اید. اگر زود گرسنه می شوید چربی های سالم بدن تان را افزایش دهید. بنابر نتایج یک تحقیق که در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، تاثیر خوردن انواع مختلف چربی بر میزان سیری و مواد غذایی ...
از فرزندم عذرخواهی کنم؟
خواهد داشت. قوانین برای همه یکسان است عذرخواهی در زمانی که قوانین خانه نقض شده اند، به کودک یاد می دهد که قوانین برای همه یکسان است و باعث می شود که احترام گذاشتن به حریم خانه و قوانین آن، برای کودک درونی شود. تصور کنید که استفاده از تلفن همراه، هنگام صرف غذا، در خانه تان ممنوع است، ناگهان تلفن شما زنگ می زند و شما ناخودآگاه شروع به صحبت می کنید. کودک در چنین شرایطی تصور می کند که ...
پیشنهادهای ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
افزایش دهد. 5. میزان فعالیت شما باید از روزانه 10 دقیقه ورزش به روزانه 30 دقیقه افزایش یابد. می توانید به مدت 30 دقیقه متوالی در روز ورزش نکنید، می توانید 15 دقیقه را صبح و 15 دقیقه را بعد از ظهر انجام دهید. 6. آموزش های قدرت را هر هفته دو بار انجام دهید. این ورزش ها می توانند به کنترل قند خون شما کمک کنند. استفاده از وزنه یا فشار یو پی اس می تواند مفید باشد. 7. ورزش را مانند خوردن ...
در خانه امام به روی کدام شهید باز بود؟
حل مسائل خمین استفاده کردیم و شهید محلاتی نیز نقشی بارز در این جریان داشت. خدا رحمتش کند، یک روز آمد این جا و ناهار در خدمتش بودیم. تا اذان ظهر گفته شد، این مرد بلند شد وضو گرفت و من آن نمازی را که ایشان سر سجاده ای که برایش پهن کرده بودیم خواند، یادم نمی رود. من به ایشان گفتم که دوست دارم به خمین بیایید. شما برای انقلاب خیلی زحمت کشیده اید، ولی امام از مسائل خمین خیلی نگران هستند، لطفاً بیایید و ...
5 دلیل برای آنکه بدانید خرید خودرو در روزهای پایانی سال اشتباه است!
آخر هم مبلغ کمی به شما تخفیف داده و خودروی مورد نظر را با سرعت هرچه تمام تر وارد پاچه محترم شما می کند! حتما به لاستیک زاپاس، جک و متعلقاتش توجه کنید. گذاشتن لاستیک پاره، خراب یا بلا استفاده هم دیگر شگرد این روزهای دلالان خودروست. افت قیمت توجه کنید که سال دارد تمام می شود و در کشور ما، خودروها بر اساس سال ساخت قیمت گذاری می شوند، در واقع شما همین الان ماشینی را می ...
فواید خرما و زمان مجاز مصرف آن در کودکان
به گزارش پیک نکا ، هرگز از مصرف خرما غافل نشوید این ماده غذایی سرشار از بهترین املاح و موادمعدنی برای سلامتی تان است می توانید به اشکال مختلف در کنار غذا به فرزندتان بدهید و باعث پیشگیری از بروز فقر آهن در بدن وی شوید خرما مانع ایجاد اسهال و یبوست در فرزندتان شده و در پیشگیری از بیماری های عفونی موثر است . حریره خرما: می توانید خرما بدون پوست و هسته در کره یا روغن تفت دهید تا نرم شود ...
تقویت اعتماد به نفس در کودکان، ده گام اساسی
. ناامیدی شان را درک کنید و بگویید من میدانم ناراحتی اما این را نیز میدانم که قصد داری بهتر از قبل شوی. علاوه بر این شما می توانید توانایی های فرزندتان را به او گوش زد کنید. ترجیحاً چیزی که رقیبش در آن به خوبی او نیست. این به فرزندتان می فهماند که هریک از ما محدودیت ها و نقاط مثبتی داریم و لازم نیست همه چیزتمام باشند تا خودشان را دوست داشته باشند. 10- از مقایسه دست بردارید چه مثبت و چه منفی ...
رازهای زوج های موفقی که کنار هم مانده اند
...، زوج هایی که پرمشغله هستند باید مراقب باشند که چنین زمان هایی را از دست ندهند و از آن برای لذت بردن از زندگی و معنا دادن به رابطه ها استفاده کنند. آن ها زمان شان را برای انجام کارهای خیر می گذارند. بیل و ملیندا گیتس از برنامه های حامی توسعه آموزش، سلامت و بهداشت جهانی و جمعیت پشتیبانی می کنند و این کار را از طریق بنیاد بیل و ملیندا گیتس انجام می دهند. جربر می گوید که این ...
روستاییانی که حاشیه نشین می شوند
آوردن است. این جا زن ها و مردها، بچه های کوچک و بزرگ، سال هاست که مرده اند بی آن که بدانند. در این کپرها زندگی بوی مرگ می دهد و فقر چنان ریشه ای دارد که چون لوار به صورت کوبیده می شود. در یک کپر بدون سقف خانواده ای 11نفره نشسته اند. دست های شان زیر چانه است و به جایی نامعلوم نگاه می کنند. طوفان دیشب، سقف کپر آنها را برده است. آنها از ما سقف می خواهند. زنی می گوید 3 ماه است که ...
هیچ گونه گزارش یا علائمی از ابتلا انسانی به آنفلوآنزای مرغی در شهرستان بن اعلام نشده است
...> -تماس نزدیک با پرندگان می تواند شما و خانواده تان را در معرض ابتلا قرار دهد. 2-نکات احتیاط را در خانه مراعات کنید. دست های خود را چند بار در روز به ویژه بعد از تماس با پرندگان و تخم آنها و قبل از خوردن غذا و بعد از دستشویی رفتن بشویید. طیور کشته شده که توسط تولید کنندگان مطمئن بسته بندی شده و مارک خورده است، را بخرید. برای بریدن گوشت خام از تخته ای جداگانه فقط ...
نکات مهم در تهیه کباب کوبیده
افزایش چربی خون را برای شما در پی نداشته باشد. اگر کم خونی دارید گوشت قرمز از منابع عالی آهن است، بنابراین خوردن یک سیخ کباب کوبیده می تواند مقادیر قابل ملاحظه ای آهن را به بدن تان برساند. البته اگر این غذا را با آبلیموی تازه یا یک لیوان آب پرتقال بخورید. فراموش نکنید که خوردن کباب با ماست یا دوغ، به دلیل کلسیمی که در این مواد غذایی وجود دارد، باعث کاهش جذب آن می ...
رازهای ساده موفقیت
به گزارش بهداشت نیوز راز موفقیت ,اغلب، به نظر می رسد که خستگی مفرط و موفقیت دست در دست یکدیگرند. اما استیصال و درماندگی از علائم موفقیت نیست: بدن شما به طریقی می گوید که از سرعت خود بکاهید. اگر همیشه کاری را انجام می دهید که همیشه انجام داده اید، همیشه آن چیزی را به دست خواهید آورد که همیشه به دست آورده اید.(هنری فورد) احساسی آشنا: ساعت 10 صبح، عصبی از خوردن ...
مضحک ترین روش های کاهش وزن
غلات این برنامه غذایی نامناسب احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده ...
چگونه بدون حذف کامل گوشت از خواص گیاه خواری بهره ببریم؟
. این رهنمون های ساده به شما کمک می کند تا از خواص رژیم های گیاهی بهره مند شده و درعین حال مجبور نباشید ازغذاهای روزانه یا کباب خوردن های گاه وبیگاه خود صرف نظر کنید. شارون پالمر نویسنده “قدرت گیاهان در زندگی” معتقد است رژیم های غذایی به سبک گیاه خواران مزایای فراوانی دارد. اگر از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنید، برنامه غذایی شما مملو از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و phytochemicals ...
استیصال مادرانه
کند تا از شدت نق نق های او بکاهد. ارتباطی بهتر با کودکان صحبت کردن یکی از راه های برقراری ارتباط با کودکان است. گوش دادن و صحبت کردن دو نیمه فرآیند برقراری ارتباط است. در ادامه به شما یاد خواهیم داد چگونه به طور مؤثر به حرف فرزندتان گوش دهید و در مقابل، چگونه احساسات تان را محترمانه بیان کنید: استفاده از جملات مثبت اگر به فرزندتان بگویید که چه کار باید ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی
جای خوردن غذا بهتر است چشمان خود را ببندید و بخوابید. مکزیک: مصرف بزرگترین وعده غذایی در وعده ناهار مکزیکی ها به طور سنتی بزرگترین وعده غذایی خود را بین ساعت های 2 الی 4 بعد از ظهر می خورند. فرانسه: گذراندن زمان طولانی سر میز غذا به طور میانگین 92 درصد فرانسوی ها شام را به همراه خانواده میل می کنند، این عدد بین مردم آمریکا 28 درصد می باشد. برای فرانسوی ها، غذا خوردن یک رویداد مهم در روز حساب می شود. برای آنها این کار مهمتر از انجام دیگر کارهاست. خوردن غذا به مدت طولانی و صحبت کردن ما بین آن، به کم خوردن شما کمک می کند. ...
کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده
.... البته این روش تنها زمانی کار خواهد کرد که غذاهای سالم و مغذی مصرف نمایید. این تصور که می توانید برای کاهش وزن، تمام روز چیزی نخورید و آخر شب هم تنها یک شکلات یا بیسکوییت رژیمی بخورید را فراموش کنید. یکی از محاسن این نکته این است که تنها یک یا دو بار غذای سالم و مغذی خوردن در روز، تنظیم کالری مورد نیازتان را راحت تر خواهد کرد. همچنین پرخوری را نیز خیلی برایتان مشکل می کند. ...
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
که واقعا دلسوز شماست و یا درمانگر واقعی. هرکسی دوست نیست افراد زیادی دور و بر شما هستند، اما چه تعداد از آنها دوست واقعی شما هستند؟ از نیت واقعی همه آگاهید؟ چند نفر از آنها واقعا خیرخواه شما بوده و چند نفر بدشان نمی آید میانه شما با دیگران به هم بخورد؟ بنابراین نباید راز دل تان را با دیگران درمیان بگذارید. هر کسی از ظن خودش با شما همدردی خواهد کرد گاهی ممکن است ...
درمان سرطان پروستات، تاثیر کدام میوه؟
باید رسیده باشد و ظاهری بدون لک و سالم داشته باشد و برای نگهداری کوتاه مدت آن حتی تا 15 الی 20 روز نیز یخچال بهترین مکان است ولی برای زمان بیشتر از آن می توان روش فریز کردن را انتخاب کرد. اگرچه در سال های اخیر گوجه فرنگی در تمام فصول سال یافت می شود ولی به لحاظ طعم و رنگ با انواع تابستانه آن متفاوت است. بنابراین برای استفاده از طعم گوجه فرنگی های تابستانه در پخت و پز زمستانی، شما می ...
نابغه ای که با شیون سینمای کره را زنده کرد
، شیون یک فیلم قدرتمند کارآگاهی است، از طرف دیگر قدم در وادی رویاهای کابوس وار ماروالطبیعه می گذارد که به طرز آشفته ای واقعی به نظر می رسد. مگی لی- ورایتی شیون، انعکاسی از جن گیر دارد، اما به طور کلی از این کلاسیک ترسناک 1979 غم افزاتر است. مثلا وقتی در یک صحنه کشیش کاتولیک به جونگ گو می گوید: کلیسا نمی تواند به شما کمک کند. تا اینجا به حدی به جونگ گو و خانواده اش وابسته شده بودم که با ...
گفتگوی اختصاصی وقایع استان با کامران سروش سرآشپز محبوب و بین المللی برنامه تلویزیونی دستپخت /آشپزی با ...
یک از غذاهای ایرانی را بیشتر دوست دارید و از غذاهای فرنگی به کدام علاقمند هستید؟ من تمام غذا ها را دوست دارم البته بستگی به موقعیت هم هست. در حال حاضر بیشتر ماهی رست یا گریل رو ترجیح میدم البته باید تازه باشد, دوست دارم عذا ساده ولی زیبا و خورجینی پراز مزه و رنگ و بو باشد. به نظر شما یک آشپز خوب به چه کسی گفته می شود؟ یک آشپز خوب باید دارای صبر و حوصله باشد. باید با هنر ...
گفتگوی فردا با لژیونر ایرانی و همبازی ژاوی؛ پورعلی گنجی: به ژاوی چند کلمه فارسی یاد دادم/ همه چیز برای ...
در دیدار با استقلال با تمام توانم کار می کردم که فکر هم می کنم در خلال بازی و با وجود فورواردهای خوب این تیم همه سرها را زدم و اجازه استفاده از ارسال ها و یا پاس های زمینی درون محوطه مان را به آنها ندادم. از یکسو هم بعد بازی که پنالتی مان گل نشد افسوس خوردم که آسیا را از دست دادیم. ولی به هر صورت جای خوشحالی بود که حریف ما در پلی آف یک تیم ایرانی بود وگرنه خیلی بیشتر از اینها ناراحت می شدم. ...
رستوران های سنگاپور؛ از باسیلیکو تا شیراز
...> رستوران آندره منوی این غذا شامل غذاهای فرانسوی است. سرآشپز و صاحب این رستوران فردی به نام آندره است که از 15 سالگی در جنوب فرانسه زیر نظر یک خانم و آقای فرانسوی آشپزی می کرد. نکته جالب توجه در این رستوران پذیرایی آقای آندره و همسرش از میهمانان است. فضای این رستوران کاملا دوستانه و برای صرف یک شام رمانتیک بسیار مناسب است. برخورد کارکنان بسیار مودبانه، غذاها لذیذ و تزئینات شان بسیار زیبا ...
چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟
؛ یعنی زمانی که کار از کار گذشته است. به همین خاطر میزان زنده ماندن بیش از 5 سال از زمان تشخیص سرطان حدود 15 درصد است. بنابراین همه آقایان با بروز کوچکترین علائمی مثل کاهش اشتها، کاهش وزن، درد معده، سوءهاضمه، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ و مدفوع سیاه باید به پزشک مراجعه کنند تا به کمک آندوسکوپی و ام آر آی از وضعیت سلامت سیستم گوارش شان با خبر شوند. آزمایش ...
