سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای درمان تبخال
عفونت هرپس ممکن است از آسیکلوویر خوراکی برای درمان استفاده شود . مواد غذایی مفید برای تبخال ویتامین C و تبخال پرتقال، گریپ فروت، توت ها، فلفل قرمز، سبزی های با برگ سبز، سیب زمینی شیرین و سیب زمینی از منابع خوب ویتامین C هستند. دریافت مقادیر بالای ویتامین C می تواند در پیشگیری از زخم سرد موثر باشد . فلاوونوئیدها و تبخال پیاز، سیب، انگور و چای از ...
ترفندهای خوش اندام شدن تاعید
زیرا این نوع غذاها حاوی مقادیر بالاتری از نمک و روغن در ترکیب خود به نسبت غذاهای خانگی هستند. افرادی که قصد لاغری دارند باید به جای خوردن انواع خوراکی های پرچرب و حاوی نمک، سالاد بیشتری در وعده های غذایی خود مصرف کنند که حاوی انواع سبزیجات برگ سبز، صیفی جات، پروتئین، روغن زیتون و سرکه باشد. حجم صبحانه های خود را کاهش دهید، با مصرف تنها 300 کالری در وعده صبحانه می توانید تا حد ...
تغذیه در ورزش
مصرف می شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می شود نیز بازیابی و توانایی ورزشکار را بالا می برد. برخی افراد تصور می کنند در صورتی با شکم خالی به فعالیت های ورزشی بپردازند میزان چربی بیشتری را در حین ورزش کردن می توانند از دست بدهند، برخی نیز می پندارند که اگر با شکم پر به ورزش رو بیاورند دچار تهوع و درد ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
باشگاه خبرنگاران: نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
تعجب ندارد که انتخاب غذا در افراد تحت استرس، انتخاب هوشمندانه ای نخواهد بود. اغلب کربوهیدرات هایی که افراد به سمت آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی مثل کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب دیکس تأکید می کند که افراد در این مواقع معمولا تمایلی به خوردن غذاهایی مثل ماکارونی با آرد سبوس گندم ندارند. کورتیزول: محققان کشف کرده اند که استرس مزمن باعث بالا رفتن بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
داروهای خوب برای دردهای بد
درد حاد آثار نامطلوبی دارد و اغلب به افسردگی و ناتوانی منجر می شود. تجویز ناکافی دارو برای تسکین درد می تواند به دلیل پیامد های ناشی از تداوم درد خطرناک باشد. صرف نظر از شیوه سازگاری بیمار با درد مزمن، درد طولانی مدت غالبا باعث ناتوانی می شود. بیمارانی که دچار تعدادی از نشانگان درد مزمن هستند دچار افسردگی، خشم و خستگی می شوند. بیمار ممکن است قادر به ادامه روابط و فعالیت های قبلی نباشد ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
روزنامه آرمان امروز: برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت ...
میوه های مناسب برای آخر سال
شفا آنلاین:زمستان امسال هم رو به پایان است. اما آخرین ماهش برای ما ایرانی ها یعنی تکاپو و جنب و جوش زیاد. بهتر است این ماه آخر ویتامین و مواد معدنی ای مصرف کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال بهار بروید. مصرف میوه ها و سبزیجات جزو بهترین و طبیعی ترین روش ها برای افزایش انرژی و ویتامین بدن است. درادامه با میوه ها و سبزیجات مناسب این ماه بیشتر آشنا می شوید. کیوی به گزارش شفا ...
آیا شما مبتلا به کیست پستانی هستید؟
زمانی پیشنهاد می شود که کیست پستان باعث ناراحتی فرد شود و پس از ماه ها عود کند یا کیست پستان حاوی مایع آغشته به خون باشد یا دیگر نشانه های نگران کننده را داشته باشد. روغن گل پامچال یک مکمل از نوع اسید چرب (اسید لینولئیک) است که همواره در دسترس قرار دارد. چند مطالعه کوچک نشان می دهد که روغن گل پامچال ممکن است به تسکین درد پستان ناشی از کیست ها و چرخه قاعدگی کمک کند. اما این شواهد قطعی نبوده ...
چرا افسرده می شویم؟
نقش زیادی در رفع افسردگی و احساس شادی دارند. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو و نارنگی به دلیل این که ویتامین C دارند، با کاهش هورمون استرس زا در بدن باعث می شوند بهتر با استرس مبارزه کنیم. پس نباید مصرف آنها را فراموش کنیم. هنگامی که احساس افسرد گی می کنیم یا خلقمان پایین است، بهتر است از خانه خارج شویم. کمبود ویتامین D نیز می تواند یکی از علت های افسردگی باشد. بهترین منبع تامین آن هم نور ...
دلایل وزوز گوش
. دکتر پدارم برقعی، داروها و مواد شیمیایی را از دیگر عوامل ایجاد وزوز گوش اعلام کرد و افزود: مصرف برخی از داروها می تواند روی گیرنده شنوایی تاثیر گذاشته و ایجاد وزوز کند. وی اظهار کرد:داروهای دسته مایسین ها از جمله جنتامایسین و استرپتومایسین و نیز داروهای شیمی درمانی در بروز این عارضه نقش موثری دارند. اگر فردی براثر استفاده از این داروها دچار آسیب شنوایی شود، عارضه آن دائمی و برطرف ...
بهترین زمان خوردن میوه قبل از غذا است یا بعد از غذا؟
شیرینی را سرکوب می کند. چطور بیشتر میوه بخوریم؟ دلایل زیادی برای افزودن میوه و سبزی به رژیم غذایی وجود دارد. اگر دنبال راه های مبتکرانه برای بالا بردن میزان مصرف میوه هستید، به جای اینکه به عنوان میان وعده، یک یا دو بار در روز میوه بخورید، به وعده های غذایی تان میوه اضافه کنید. خوردن میوه در پایان وعده ی غذا به عنوان دسر هم می تواند یک راه ساده برای افزایش مصرف میوه باشد. ...
راه جدید مقابله باسرطان
اولیه می شود. گرسنگی دادن به سلول های سرطانی تا مرگ آن ها شیوه ای معمول در آزمایشگاه است: کار شما فقط دور کردن منبع غذا است. این کار در بدن یک فرد خیلی هم ساده نیست، زیرا سلول های نرمال نیز به سوخت نیاز دارند. اما اگر بتوانید مواد غذایی خاصی را که تومور معتاد به آن است حذف کنید، آیا می توانید سلول های سرطانی را بکشید؟ نشان داده شده است که حذف غذاهای خاص از رژیم غذایی برای ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم غذا را دچار اختلال کرده و بدن را پر از اخلاط زاید و غلیظ می نمایند. راه کارهای دفع سنگ کیسه صفرا این متخصص طب سنتی، برای دفع سنگ کیسه صفرا توصیه کرد: یک رژیم 5 روزه با ترکیب زیر برای پاکسازی بدن در کسانی ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهند افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود 25 درصد از وعده غذایی را بعد از شام مصرف می کند) دارند نسبت به افرادی که از روی برنامه زمانی منظم شام مصرف می کنند، محیط دور کمر و BMI بالاتری دارند. همچنین ...
فولاد یزد تولید کننده سه میلیون تن کنسانتره سنگ آهن می شود/مسیر توزیع سنگ آهن گلگهر و چادرملو باید تغییر ...
....حتی در همایش چشم انداز فولاد و سنگ آهن هم شرکت را آهن امور زیر بنایی برای تحقق این میزان فولاد را ناکافی دانست . دولت با توجه به برخورداری از پول نفت و در اختیار داشتن ضمانت نامه های کافی ممکن است ظرفیت تولید فولاد را با فاینانس و پیمانکاران خارجی به 55 میلیون تن برساند اما فکری برای بازار مصرف آن کرده است؟ چه فایده دارد که کشور به تولید 55 میلیون تن فولاد برسد اما تمام ...
خواص شاتره چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه شاتره)
. لیکن برخی خواص دیگر این گیاه عبارتند از خاصیت صفرابر، اشتهاآور و تصفیه کنده خون، همچنین شاتره سرشار از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین ث است و از اینرو برای درمان بیماری های پوستی استفاده از عرق شاتره بسیار مفید می باشد. در مورد مصرف شا تره در طول دوران بارداری و شیردهی اطلاعات متناقضی وجود دارد و بهتر است در این دوران مصرف نشود و در صورت لزوم مصرف با پزشک مشورت گردد. برای آشنایی بیشتر با خواص ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، رنگ پوست و غیره شود . مینتس معتقد است که شکر عمدتاً به این دلیل از تقبیح اجتماعی گریخته است که، باوجود تغییرات رفتاریِ آشکارِ کودکان هنگام مصرف شکر، این ماده موجب نمی شود آن نوع سرخ شدن، تلوتلوخوردن، سرگیجه، شنگولی، تغییر در تُن صدا، نارسایی کلام، تشدید آشکار فعالیت جسمانی یا هر یک از نشانه های دیگرِ مرتبط با مصرفِ سایر مواد مخدر در بدن ایجاد شود. شکر ظاهراً لذت را به قیمتی به وجود می ...
خیار و گوجه فرنگی را با هم نخورید
هر ماده غذایی که مصرف می کنیم، پیش از ترکیب آنها با یکدیگر آگاهی داشته باشیم. به نقل از "جاست نچرال لایف"، ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس، آن گونه که باید ...
کمبود فاکتور 8 یا 9 در بیماران هموفیلی
بیماران میزان فاکتور انعقادی در خون کمتر از یک درصد (1%) میزان طبیعی است و این افراد دچار خونریزیهای خودبخودی در مفاصل و عضلات می شوند، به خصوص مفاصلی که بیشترین وزن بدن را تحمل می کنند و حرکت بیشتری دارند. از جمله مفاصل مچ پا، ران، زانو، مچ دست، آرنج و شانه که معمولاً یک الی دو بار در هفته دچار خونریزی می شوند. بیماری هموفیلی متوسط در این بیماران میزان فاکتور انعقادی بین 1% تا ...
5 دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم ها می شود
سنگین تا زمان سازگاری بدن با شرایط جدید سیکل قاعدگی تکمیل نشده و به تعویق می افتد. مطلب مرتبط: ورزش های مناسب قاعدگی برای کاهش درد 5.دارو ها بعضی دارو ها حاوی دوز کمی از هورمون های متفاوت در ساختار اصلی شان هستند. ممکن است با شروع استفاده از یک دارو ی جدید دچار این مشکل شوید. توصیه می کنیم حتماً با پزشک معالج مشورت کنید و از مصرف قرص های مرتبط با قاعدگی به صورت سرخود ...
حکایتی تلخ اما واقعی
. وی خاطرنشان کرد: همنین مصرف کنندگان موادمخدر به ویژه نوع تزریقی آن، افرادی که روابط جنسی محافظت نشده با افراد مختلف دارند، دریافت کنندگان مکرر خون و فرآورده های خونی آلوده، همسر یا شرکای جنسی افراد فوق الذکر افراد در معرض ابتدا به این ویروس هستند. این کارشناس مسئول ایدز دانشگاه علوم پزشکی استان همدان به راه های عدم انتقال ویروس HIV اشاره کرد و گفت: با توجه به اینکه ویروس در ...
ادامه شمارش آرای انتخاب اعضای شورای مرکزی و داوطلبان کاندیداتوری
این انتخابات پیش رو ایستگاه اول این جبهه است، اما اصل حرکت، انسجام نیروهای انقلاب زیر چتر مقام ولایت است. حجت الاسلام والمسلمین رحیمیان ادامه داد: این راه، راهی است که برای عبور از مشکلات آن باید وحدت ایجاد شود و آنچه در این ایستگاه باید مورد توجه قرار گیرد رسیدن به بهترین گزینه اصلح از میان گزینه ها برای جایگاه مسئولیت اجرایی کشور است. وی در پایان تصریح کرد: آنچه که نتوانست ...
پیری زودرس با 8 اشتباه در رژیم غذایی
را انجام دهند. او می گوید این مثل اضافه کردن حجم به صورت با مواد حجیم کننده (filler) است، با این تفاوت که روی بدن انجام می شود. 5- گوشت تان ارگانیک نیست دکتر کتی رودان، پزشک درماتولوژیست در منطقه ی خلیج سن فرانسیسکو می گوید، هورمون های موجود در لبنیات سنتی، طیور، و گوشت ممکن است در ایجاد آکنه تأثیر داشته باشند. او می گوید آن دسته از بیمارانش که این موارد را کمتر می خورند یا حداقل ...
خواص لیمو ترش؛ 11 خاصیت جادویی این میوه کوچک
خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد. مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. همان طور که قبلا هم ...
عادت هایی که شما را به سمت سرطان معده سوق می دهد
که حرارت را به صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند. در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. نتایج بررسی پژوهشگران نشان داده است گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس و غیره مانند گوشت های قرمز و ماهی های دودی تحت اتهام بوده و مصرف آن ها به میزان بیش از 50 گرم در روز خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهند. گوشت های ...
6 نوشیدنی خطرناک برای سلامت کودکان
ها حاوی درصد بالایی از شکر و کالری هستند. مقدار اضافی این مواد برای بدن کودک ضروری نیست و حتی بسیار مضر می باشد. نوشیدنی های ورزشی برای ریکاوری و پایداری بدن بزرگسالان و به خصوص ورزشکاران حرفه ای تولید شده اند. اکثر کودکان از لحاظ فیزیکی به اندازه ای فعال نیستند که به آن ها نیازی پیدا کنند. جایگزین مناسب آن مصرف اسنک های سالم مثل پنیر، آجیل ها ،هندوانه و پرتقال برای جبران ...
چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
همزمان با هم مصرف شوند زیرا کارایی کامل آنها دچار اختلال می شود و دوم مکمل هایی را شامل می شود که نباید در یک دوره با هم مصرف شوند زیرا احتمال به وجود آمدن برخی عوارض جانبی وجود دارد. علم می گوید بسیاری از مواد هستند که با همدیگر خوب عمل نمی کنند (مواد معدنی، ویتامین ها ، آمینواسیدها که برای جذب بهتر با همدیگر رقابت می کنند). اما در این مطلب مجله علم ورزش بر اساس حقایق علمی درباره مواد ...
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته ناامیدی می شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع دوستی و جامعه دوستی در فرد می شود. همه ما به یک حس تعلق معنوی احتیاج داریم، اینکه به منبع بزرگ معنوی و ذات یگانه خدا متصل باشیم، از ترس و ناامیدی دور می شویم و همیشه به یک منبع بزرگ و بی پایان امیدواریم. محققان معتقدند افراد دارای اعتقاد قوی و با ایمان از ...