خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ترفندهای خوش اندام شدن تاعید
...: کم تحرکی، خوردن مواد غذایی شیرین و پرچرب، ورزش نکردن و تغییرات هورمونی همگی بر افزایش وزن موثر است اما اگر می خواهید هنگام دید و بازدید عید تناسب اندام خوبی داشته باشید و لباس های مورد علاقه تان را به راحتی بپوشید باید علاوه بر رژیم غذایی سالم موارد دیگری را نیز رعایت کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید. از خوردن غذا و انواع فست فودها در خارج از منزل تا حد امکان خودداری کنید ...
مشکلات رایج در ویندوز 10 و راهکار برطرف کردن آن ها (قسمت دوم)
اشکال ویندوز بوده که کامپیوتر را در یک وضعیت محدود راه اندازی می کند. در این حالت کاربر به تمامی اطلاعات سیستم خود دسترسی خواهد داشت و به عنوان مثال به راحتی از طریق آن قادر است برنامه ای که ممکن است باعث ایجاد اخلال در رجیستری ویندوز شده است را لغو نصب کند. برای دسترسی به حالت سیف مد در ویندوز 10 صرفاً کافیست که در هنگام بالا آمدن سیستم عامل، کلید شیفت کیبورد را به طور ممتد نگاه داشته و سپس اولین ...
تغذیه در ورزش
اتاق خبر 24 : فواید ورزش کردن بر هیچ کس پوشیده نیست و همواره افراد از آن برای بهبود سلامت جسمانی و کیفیت زندگی خود بهره می گیرند. ورزش دوستان، به سه گروه تقسیم می شوند: عده ای به صورت حرفه ای، برخی برای تفریح و تعدادی نیز با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برنامه های ورزشی را در زندگی روزمره خود قرار می دهند اما آنچه در ورزش بسیار با اهمیت محسوب می شود رعایت نکات تغذیه ای قبل و بعد ...
باورهای اشتباه درباره سکته مغزی
به گزارش نخست نیوز ،در این میان شاید شما هم جزو کسانی باشید که بخواهید بیمار را با وسیله شخصی به بیمارستان برسانید و تماس با 115 (مرکز اورژانس) را اتلاف وقت بدانید. در صورتی که به گفته دکتر بابک زمانی، متخصص مغز و اعصاب این باور و اقدام به آن کاملا اشتباه بوده و اتفاقا بهترین کار، تماس با مرکز اورژانس است. وی درباره ضرورت تماس با 115 به جام جم می گوید: توصیه ملی و بین المللی این است که ...
فضانوردان باستانی: سنگ های پوما پونکو
در قالب زندگی روستایی به کشاورزی مشغول بوده اند. این حکومت تا قرن دهم میلادی در وضعیت مناسبی قرار داشت و از مهمترین قدرت های منطقه آند جنوبی محسوب می شد. تا اینکه بحران کمبود غذا بر اثر چند دوره خشکسالی باعث تخلیه ساکنان شهر تیاهواناکو گردیده و این منجر به تضعیف شاهنشاهی شد. با اینکه سنگ های پوما پونکو در میان عجایب جهان نیستند، اما قدیمی ترین مخروبه های روی سطح زمین هستند. ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
کنترل داشته باشید. میان وعده های سالم بخورید: تاب دیکس توصیه می کند میان وعده تان ترکیبی از پرو تئین و کربوهیدرات باشد چون بدن این مواد را آهسته تر هضم می کند بنابراین احساس سیری شما طولانی تر خواهد بود. میان وعده تان می تواند کلوچه ی غلات و کره ی بادام یا پنیر و یک تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان وعده های چرب و شیرین اجتناب کنید. درباره ی چیزی که می خورید فکر کنید ...
کاهش واردات روغن پالم به 350 هزار تن
پیدا کرد و در عین حال به اقتصاد مقاومتی نیز توجه شد؛ صادرات تولیدات دارویی قوت گرفت و واردات محدود شد. هاشمی افزود: در این مدت تولید داخلی از 63 درصد به 70درصد رسید و کمبود دارویی در کشور تا حد قابل قبولی کاهش یافت و این دستاوردها در حالی بود که ما با اجرای طرح تحول سلامت 11 میلیون بیمه شده جدید داشتیم و با توزیع 10هزار متخصص در سطح کشور، افزایش تجویز و نیاز به دارو در کشور نیز اتفاق ...
تیم ها برای شکست از این 10 نکته غفلت کنند!
که باعث شکل دهی مسیر جدیدی می شوند ارائه کنید. شماره دو: عدم وجود دورنمایی از آینده بدون داشتن یک چشم انداز روشن از آینده ای که پیش رو است، هیچ گونه هدفی برای رسیدن به آن چشم انداز وجود نخواهد داشت. شماره سه: فقدان منابع بدون خرید ملزوماتی که به آن نیاز است هیچ گونه دورنمایی از آینده قابل تصور نیست. عدم وجود منابع باعث می شود تا اعضا تیم این گونه برداشت ...
ترکیب این دو میوه شما را به سرعت لاغر می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، محققان معتقدند آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک ...
میوه های مناسب برای آخر سال
کالری دارد) است اما تا دلتان بخواهد فیبر دارد. به همین دلیل هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیبر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی ها سخت است چون نفاخ هستند. اگر مصرف این کلم ها را به صورت بخارپز شده و بدون روغن دوست ندارید می توانید آنها را به صورت پوره در کنار غذا استفاده کنید. ماش ماش حاوی خواص متعددی ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
کاهش درد و علایم ناشی از آرتروز و ساییدگی مفاصل کمک می کند همچنین اضافه وزن نه تنها عوارض قلبی و عروقی و بیماری های جدی دیگری را نیز به دنبال دارد بلکه موجب درد و سایش مفاصل می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل ...
7 اشتباه بزرگ مردان در رابطه جنسی!!!
که شما از او قدردانی می کنید. احساس امنیت و اطمینان در رابطه مهم است تا یک زن بتواند واقعا هنگام رابطه جنسی خود را رها و عضلاتش را آزاد کند. در آغوش گرفتن طولانی می تواند باعث تحریک هورمون اکسی توسین در زنان شود که باعث ایجاد احساس ارتباط و اعتماد است . اشتباه 2 : تظاهر به دانستن آنچه او می خواهد امروزه نیز مانند 20 یا 30 سال قبل بسیاری از زنان به ارگاسم واقعی نمی رسند ...
مشکل فرهنگی ایران، ضعف در گفت وگو است/ فتح دروازه های تمدن، پشت نرده های خیابان
نوعی فهم از توسعه می رسم. توسعه ای که جامعه در برابر آن مقاومت می کند و این مقاومت در نهایت به رفتن امیرکبیر به باغ فین و شهید شدن در آنجا منتهی می شود. خانیکی اضافه کرد: مسئله سوم در حقیقت ظرفیت های تاریخی است که به دلیل ادراکات میان رشته ای در اینجا به خصوص در سده های اخیر به وجود آمده است و برای اینکه تولید اندیشه ای در حوزه تفکر دینی و ملی داشته باشیم و به این اعتبار، موضوعی را که برای ...
تاوان استخوانی برای خانه تکانی
با این حال از زبان متخصصان، اصول و روش هایی را مرور می کنیم که به حفظ سلامت استخوانی شما در امور خانه تکانی کمک خواهد کرد. بگذارید از بهترین زمان شروع به کار خانه تکانی شروع کنیم که به گفته دکتر عارف سعیدی، عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران بهتر است از اواسط روز باشد؛ چراکه عضلات و مفاصل بدن آمادگی بهتر و بیشتری برای کار و جابه جایی لوازم و اثاثیه دارند. این متخصص در گفت وگو ...
موعودگرایی، مقاومت و اعتراض: نگاهی به تجربه انقلاب اسلامی ایران
کرد و نقش عناصر فرهنگی و ذهن کنشگران را در پیدایش انقلاب ها کم می دانست؛ در این مقاله، انقلاب اسلامی ایران را چالشی برای نظریه خود یافت؛ لذا این گونه به خصلت متمایز بودن انقلاب ایران اشاره می کند: اگر بتوان گفت که یک انقلاب در دنیا وجود داشته که عمدا و آگاهانه توسط یک نهضت اجتماعی تودهای ساخته شده است تا نظام پیشین را سرنگون سازد؛ به طور قطع، آن انقلاب، انقلاب ایران علیه شاه است. انقلاب آن ...
دلایل وزوز گوش
گوش ذهنی است و صدا فقط توسط بیمار شنیده می شود.اگر وزوز گوش خفیف باشد درحالت آرامش شنیده می شود ولی اگر خیلی شدید باشد در شنوایی فرد تداخل به وجود می آورد و می تواند منجر به اختلال در فعالیت، خواب و عصبی شدن فرد شود. به گزارش ایرنا،دکتر پدارم برقعی، در باره عواملی که درایجاد وزوز گوش نقش دارند، گفت: فلزات سنگین ازجمله سرب می تواند سبب وزوز گوش شود که این ماده می تواند در هوا، آب یا غذا باشد ...
بهترین زمان خوردن میوه قبل از غذا است یا بعد از غذا؟
بدن می رساند. بنابراین خوردن میوه بدون اینکه بابت کالری نگران تان کند سیرتان می کند. پس یعنی به نوعی در یک وعده باعث کم خوری می شود نه اینکه به طور کامل باعث کاهش چربی بدن شود. فواید خوردن میوه بعد از غذا همانطور که گفته شد، هیچ شاهدی وجود ندارد که بابت خوردن میوه همراه یا بعد از غذا ایجاد نگرانی کند. در حقیقت، خوردن میوه به عنوان بخشی از وعده ی غذایی یا بعد از آن باز هم می ...
مکمل های بی کربنات سدیم چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟
خون را به شدت بالا ببرند؛ این خطرناک بوده و می تواند ریتم قلب را مختل نماید و باعث اسپاسم های عضلانی شود. ضمناً وقتی بی کربنات سدیم با اسید معده ترکیب می شود، ایجاد نفخ می کند. این حالت ممکن است درد شکمی، حالت تهوع، اسهال و استفراغ در پی داشته باشد. البته همه لزوماً با این عوارض مواجه نمی شوند. شدت علائم براساس مقدارمصرفی و حساسیت های فردی گوناگون است. مصرف بی کربنات سدیم ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
معده می تواند وارد مجاری تنفسی شود و به طور مستقیم تحریک تنفسی ایجاد کند. در نتیجه شما با حالت خفگی و سرفه از خواب بیدار می شوید. مشکلات بلع رفلاکس می تواند به دلیل صدمات و زخم هایی که ایجاد می کند، باعث باریک شدن گلو شود. در نتیجه غذا در مسیر فرورفتن متوقف می شود و فرد احساس می کند غذا گلوله شده و خود را در مسیر رسیدن به معده جمع کرده است. مشکلاتی که ناشی از رفلاکس ...
حدود نیمی از پزشکان ایرانی زن هستند
: اساسنامه سازمان جهانی بهداشت نیز به برخورداری از بالاترین حد استانداردهای منطقی و قابل قبول سلامت بدون در نظر گرفتن نژاد، مذهب و عقاید سیاسی و همچنین موقعیت اجتماعی، اقتصادی تاکید داشته و آن را حق مسلم هر انسان می داند. مولاوردی ادامه داد: سلامتی افراد با گذر طبیعی عمر مستهلک می شود و بیماری باعث استهلاک غیر طبیعی آن است بنابراین سرمایه گذاری در سلامت شامل پیشگیری، بهداشت و درمان و ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
همه ما شنیده ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است. غذا خوردن در این زمان باعث آشفتگی خواب و افزایش وزن می شود. اگر هم مواد غذایی اضافی مثل بستنی، پاپ کورن، چیپس و غیره بخورید اوضاع بدتر می شود. با مجله علم ورزش همراه شوید تا در خصوص عوارض خوابیدن با معده پر آشنا شوید. آیا شما فقط شام معمولی بدون هیچ گونه مواد غذایی اضافه در آخر شب بخورید باز هم چاق می شوید؟ جواب این سئوال مثبت ...
بیماری هایی که با کمبود خواب پیوند خورده اند
آرامش در برنامه خود جای دهید. همان گونه که می دانید، فعالیت جسمانی برای سلامت کلی بدن انسان مهم است و موضوع خواب نیز از آن مستثنی نیست. برای تجربه خواب خوب باید بدن را به حرکت درآورید و مقداری عرق بریزید. برای این که بدون مشکل به خواب بروید، دمای اتاق نباید زیاد بالا باشد، محیط خواب فاقد نورهای مزاحم باشد و سر و صدا نیز به آن راه نیابد. اگر بالش و تشک مورد استفاده شما امکان خواب خوب را فراهم نمی کنند، با فردی متخصص در فروشگاه هایی که محصولات خواب عرضه می کنند مشورت کنید تا گزینه هایی مناسب را خریداری کنید. ...
سلاح لیزری که محافظ یک گردان است! +عکس
تواند به صورت همزمان بیش از 150 پهپاد، راکت و دیگر هدف های پرنده دشمن را از کار بیاندازد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، این ابزار سلاح لیزری نشان دهنده موبایلی با انرژی بالا نامگذاری شده است که به صورت مخفف با نام اچ ای ال ام دی هم شناخته می شود و در اصل یک منبع مستقیم از پرتوهای انرژی است که برای از بین بردن اهداف پرنده در آسمان مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
...> و هنوز هم شواهد زیادی وجود دارد که رژیم غذایی سالم برای مغز مفید است و بنابراین می تواند برای مغز کودکان مفید باشد. یک رژیم غذایی سالم با قند کم منجر به بهبود عملکرد مغز و خلق و خو می شود ما می دانیم که رژیم غذایی سرشار از قندهای ناسالم می تواند اثر منفی بر عملکرد شناختی داشته باشد بنابراین کاهش میزان قند و مواد غذایی ناسالم در رژیم غذایی کودک باعث بهبود تفکر و یادگیری می شود. واضح ...
فال روزانه 1395/12/06
این احساس این است که بفهمید چه چیزی و چرا باعث ایجاد احساس عدم امنیت در شما می شود. معمولا حسادت ریشه هایی عمیق تر و جدیتر از آن چیزی دارد که در ظاهر امر به نظر می رسد. اگر نسبت به طرف مقابلتان اعتماد ندارید بهتر است سعی کنید این مشکلتان را حل کنید. امروز نیم نگاهی به آینده ممکن است برای شما کمی نگران کننده باشد، اما بهتر است به هر گونه انرژی منفی یک نه محکم گفته و از روز تعطیلتان لذت برده و از ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند ...
تجمع 3 هزار نفری جبهه مردمی نیروهای انقلاب پایان یافت/ اسامی 10 کاندیدای جبهه مردمی در دومین مجمع ملی ...
ظلمانی و مخوف خود را به ساحل برسانیم، منتخب شما در جبهه مردمی باید این چنین باشد. دبیرکل جامعه روحانیت مبارز اضافه کرد: به خوبی می دانیم که بیانات امام و رهبری برای مان روشن شده و آن فردی که می تواند در این مسیر قرار گیرد، باید چه شرایطی داشته باشد. از خداوند می خواهم که به همه شما کمک کند، زیرا این وعده الهی است و به شما کمک خواهد کرد. وی در پایان خاطرنشان کرد: باید این انقلاب که ...
مشکل شبکه فاضلاب و آب شرب از محل صندوق ذخیره ارزی و یا فاینانس حل می شود/ قول رییس جهمور برای حل مشکل ...
کاهش یابد. تقریبا آمار ما در سال های 93 و 94 و 95 همین موضوع را نشان می دهد و شاید در خوزستان نیز همین آمار وجود دارد که در مجموع سال که بخواهیم حساب کنیم روزهای سالم و پاک ما افزایش یافته است. وی عنوان کرد: روزهای سخت نیز وجود داشت و به مشکلاتی ضمیمه شد که کمتر روی آن ها فکر می شد که ریزگرد به مشکل برق تبدیل شود و برق به مشکل آب، همچنین همزمان با مشکلات ارتباطی مواجه شویم، بدون شک سختی ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
مستعد افزایش وزن و دیابت هستند همان افرادی اند که از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر استفاده می کنند. فیلیپ هندلر، رئیس وقت آکادمی های ملی علوم آمریکا در سال 1975 می گوید چیزی که ما می خواهیم بدانیم این است که آیا استفادۀ مادام العمر یا حتی چندساله یا چند دهه ای از شیرین کننده های مصنوعی بهتر از مصرف میزان جایگزین شکر است یا بدتر از آن؟ برای من سخت است تصور کنم که شکر انتخاب سالم تری باشد ...
باورهای غلط در بارداری
“بدون تیمروسال” باشید. باور غلط 2: باید به اندازه دو نفر غذا بخورید آیا تلاش می کنید که دو برابر سالاد سیب زمینی یا بستنی بخورید؟ لازم نیست. درست است که برای دونفر غذا می خورید اما به این معنا نیست که باید دوبرابر وعده غذایی یک شخص بالغ را بخورید. به گفته انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) ، یک زن متوسط با وزن نرمال پیش از بارداری برای کمک به رشد کودکش فقط به حدود 300 کالری ...
