خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف فولیک اسید در روز
مصرف کنند مگر این که پزشک توصیه کند. مصرف بیش از حد فولیک اسید باعث بیماری های قلبی و سکته می شود. عوارض مصرف بیش از حد فولیک اسید عبارتند از نفخ، باد معده، بی خوابی و حالت تهوع. مصرف بیش از حد فولیک اسید باعث مشکلات تنفسی، خستگی، ضعف و تغییر رنگ ادرار می شود. غذاهای غنی از فولیک اسید مصرف کنید فولیک اسید موجود در موادغذایی فولات نامیده می شود. بهترین منابع غنی از فولات، کلم ...
طعم گس این نوشیدنی ایمنی بدن را تقویت می کند
...> کاسنی همچنین حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان ها است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بروز انواع بیماری های قلبی- عروقی و نیز درخشان شدن پوست و از بین رفتن آکنه می شود. این نوشیدنی معطر که طعم گسی دارد و می توان آن را با عرق شاتره ترکیب و به صورت یک نوشیدنی درمانی و سم زدا استفاده کرد، از آنجا که کاسنی طبع سرد و خشک دارد، قادر به از بین بردن میکرو ارگانیسم های مضر برای ...
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
...، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق ...
هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید
اضافه می کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه رو می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی ...
توصیه هایی برای جلوگیری از فراموشی
تغییراتی را در مغز کلید می زند که به بهبود حافظه منتهی می شود. محققان برای بررسی نواحی فعال شده پس از یک خواب خوب، مغز افراد را اسکن MRI کردند. خواب کمک می کند حافظه ی تازه در مغز جاگیر شود؛ فرایندی که به آن تحکیم حافظه گفته می شود. این اتفاق در اثر تحکیم ارتباطات میان سلول های مغز تحت تأثیر یک استراحت خوب اتفاق می افتد. زمانی که شما خواب هستید انگار دارید اطلاعات حافظه ای جدید را به یک منطقه ی بهتر ...
آشنایی با 10 هشدار جدی بهداشتی برای مردان
رانندگی از علل اصلی مرگ و میر مردان در سال 2006 میلادی بوده است. این در حالی است که مرگ و میر رانندگان مرد بین سنین 15 تا 19 سال در این سال دو برابر بیش از زنان گزارش شد. بیماری کبدی: کبد نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی و رهایی بدن از مواد سمی دارد. بیماری های کبدی شامل سیروز، هپاتیت ویروسی، و بیماری های ژنتیکی کبدی بعلاوه سرطان کبد در مردان شیوع بالایی دارد. دیابت: انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
دلیل خوب برای ترک سیگار! 3. داروهای خود را بررسی کنید لیست داروهایی که مصرف می کنید را نوشته و بررسی کنید. بیش از 200 دارو وجود دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده ی خود مراقبت کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، محبوب بودن آنتی بیوتیک ها دلیل دارد. دهه ها است که این داروی معجزه گرعفونت های توانمندی که می توانند حتی کشنده باشند را از بین می برد. اما این پتانسیل نجات دهنده شان بهایی نیز دارد. وقتی شروع به کشتن باکتری ها می کند، باکتری های خوب بدن را نیز از بین می برد. محققان می گویند آنتی بیوتیک می تواند روی سیستم گوارش، سیستم ایمنی و سیستم سوخت و ساز تاثیر بگذارد. حتی تحقیقات نشان داده ...
ایده خلاق برای فرهنگ سازی / اعطای جوایز به برگزیدگان طرح پرورش مرغ گوشتی در منزل
که استفاده از هورمون رشد در پرورش مرغ صحت ندارد. سعید دانشوری یکی دیگر از منتخبین است که معتقد است این مسابقه باعث شد تا کمی با شرایط تولید و سختی های این کار آشنا شود و باورهایی که در این رابطه داشت کمی تغییر کند. او جز شهروندان نکته سنجی است که به گفته خودش با توجه به گران بودن هورمون از اول هم این شایعه را باور نداشته است. دانشوری درمورد مصرف آنتی بیوتیک در مرغداری ها و مرغ منجمد ...
یک تونر طبیعی برای زیبایی پوست شما در بهار
برای زیبا شدن پوست خود استفاده کنید. اگر از مشکلات دستگاه گوارش و معده رنج می برید بهار نارنج معجزه درمان شما است، می توانید با مخلوط عرق بهار نارنج با مقداری آب یک محلول درمانی برای رفع اسیدی شدن معده درست کنید و به این ترتیب مشکلاتی، چون ناراحتی و دل درد، سوء هاضمه و حتی نفخ معده را از بین ببرید. این نوشیدنی حتی برای برطرف کردن دل درد در نوزادان نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
برای دست یابی به کاهش وزن است. هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف ...
علت خستگی و کاهش وزن ناگهانی
به گزارش بهداشت نیوز هر کسی با نوع متفاوتی از بیوشیمی به دنیا می آید. شما در بدن خود تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد استفاده قرار دهد تبدیل می کند. میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده ...
همه معجزات آلوئه ورا
. ترکیب این ژل با ماست هم برای حفظ شادابی پوست و روشن شدن پوست موثر است. برای استفاده از آلوئه ورا به عنوان ماسک صورت به هدف استفاده خود توجه کنید و آنچه را که برای شما بهتر است را بسازید. آلوئه ورا می تواند به عنوان یک کرم ضد پیری مورد استفاده قرار بگیرد و پوست را آبرسانی کند. برای درمان خستگی یا چین و چروک های دور چشم می توانید کمی ژل آلوئه ورا را به عنوان یک کرم تسکین دهنده اطرف چشم ...
آلفارومئو جولیتا، مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه باید بدانید
ترکیبی 5.1 لیتر در هر 100 کیلومتر و پیشرانه ی 1.75 لیتری با مصرف سوخت ترکیبی 6.8 لیتر در هر 100 کیلومتر، اقتصادی بودن این خودرو را در بخش مصرف سوخت تأیید می کنند. مصرف سوخت پایین در کنار حجم باک 60 لیتری، شما را از توقف های پی درپی برای رفع عطش جولیتا بی نیاز می کند. به علاوه، جولیتا را می توان خودرویی دوست دار محیط زیست دانست. این خودرو توانسته است استاندارد آلایندگی یورو 6 را به دست آورد تا از ...
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
...، مغذی و یک ضد باکتری طبیعی است. همچنین باعث آرامش و بهبود پوست می شود. برای رهایی از دایره های سیاه دور چشم مخلوط سفیده تخم مرغ، عسل و ویتامین ای شما را شگفت زده خواهد کرد. ویتامین ای می تواند از پوست شما در مقابل آسیب های نور خورشید محافظت کند. همچنین در مواردی همچون کاهش قرمزی، آسیب بلند مدت UV، تشکیل سرطان پوست، کاهش آفتاب سوختگی، کاهش تورم، کاهش لک، بهبود سیستم عروقی، تثبیت فشار خون و ...
8 فایده جوز هندی برای سلامتی
را در اختیار بدن می گذارد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز از مواد معدنی اصلی هستند که در جوز هندی پیدا می شوند. پوست را روشن می کند فقط کمی جوزهندی پودر شده که با آب یا عسل مخلوط شده و به صورت خمیر درآمده است، می تواند باعث شود ظرف چند روز پوست تان تمیزتر و روشن تر به نظر برسد، اسکارها را کاهش و آکنه را بهبود دهد. برای استفاده از این فواید، می توانید جوز ...
هر گروه خونی به کدام بیماری بیشتر مبتلا می شود!
اجباری و سرطان معده است. گروه خونی B: اگر عاشق ورزش کردن هستید، باید از این که این نوع گروه خونی را دارید، خوشحال باشید؛ زیرا بدنتان به ویژه عضلات به ورزش واکنش خوب نشان می دهد. علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است. با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت های لوله گوارشی می ...
همه چیز درباره سمی که برادر رهبر کره شمالی با آن ترور شد/ از حلبچه تا کوالالامپور
صدام علیه رزمندگان در جریان 8 دفاع مقدس وجود دارد. تابون (GA) و یا سارین (GB به سرعت تجزیه می شوند. مایع وی اکس از طریق پوست و چشم قربانی به سرعت جذب شده و پس از یک تا 2 ساعت باعث مرگ او می شود. زمانی که از آن به صورت اسپری (قطرت کوچک همانند حشره کش ها) استفاده شود تقریباً به صورت آنی باعث مرگ می شود. مقدار مصرف مرگ آور آن (LD-50) می تواند mg10 باشد.(LD-50 جهت یک انسان 65-60 کیلویی ...
ترفندها و راهکارهای سلامتی در یک هفته
که ندارند، به طور مداوم میوه بیشتری می خورند. مقدار میوه و سبزیجاتی که هر روز می خورید را در نظر داشته باشید: اگر تعداد وعده هایی که شما نیاز دارید یا تعداد دفعاتی که آنها را می خورید را یادداشت کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که میوه ها و سبزیجات بخورید. به گفته فریک، برای دریافت 2000 کالری در رژیم روزانه ، آخرین راهنمایی ها حداقل دو فنجان میوه و دو و نیم فنجان سبزیجات را ...
جوش های مثلث خطر صورت را دستکاری نکنید
دائمی و یا حتی مرگ منجر شود. پس بهترین توصیه به شما تحمل و صبوری بیشتر است تا جوش و دمل ایجاد شده به مرور زمان برطرف شود. دکتر کوروش صمدی، متخصص پوست در این باره می گوید: مثلث خطر به ناحیه ای از وسط پیشانی تا دو گوشه لب گفته می شود به طوری که بینی در وسط این مثلث قرار می گیرد.دست زدن به جوش بخصوص اگر در ناحیه مثلث خطر باشد برای فرد بسیار مضر است. اگر جوشی در این ناحیه ها را ...
تب طولانی و مستمر کودک را جدی بگیرید
روماتولوژی کودکان در خاورمیانه حتی از بسیاری از کشورهای همسایه نیز بیمارمی پذیرد. اما شاخه روماتولوژی کودکان (که بیشتر خانواده ها انواع آن را با نام مشترک رماتیسم می شناسند) چیست و چه بیماری هایی را شامل می شود؟ دکتر رضا شیاری در توضیح این بیماری می گوید: هرگونه التهاب در بافت همبند می تواند منجر به بیماری روماتیسمی شود. بافت همبند بافتی است که اصطلاحاً به آن کلاژن هم گفته می شود و مسئولیت ساخت ...
دلیل بد بو شدن بدن
از مکمل های روغن ماهی درست است که قرص های روغن ماهی پوست را شفاف و موها را براق و درخشان می کنید اما آیا می دانستید که این قرص ها باعث ایجاد بوی ماهی مانندی در بدن می شوند؟ یکی از ویتامین های موجود در ماهی و مکمل های روغن ماهی کولین است که مسئول افزودن بوی ماهی است. کولین ساعت ها در بافت بدن باقی می ماند و از طریق تعریق بیرون می زند. روزانه نوشیدن آب این مشکل را کمی رفع می کند. ...
آیا خوردن تخم مرغ خام کار درستی است؟
خام می تواند مانع جذب کامل این پروتئین با کیفیت شود. در تحقیقات انجام شده معلوم شد 90 درصد پروتئین موجود در تخم مرغ پخته شده جذب می شود اما تنها 50 درصد از همین پروتئین در تخم مرغ خام توسط بدن جذب می گردد. یعنی پروتئین تخم مرغ پخته، 80 درصد بیشتر قابل هضم و جذب است. اما سایر مواد مغذی تخم مرغ با پخته شدن آن کاهش می یابد که شامل ویتامین آ، ویتامین ب 5، فسفر و پتاسیم می شود. سفیده تخم مرغ ...
آمینو اسید شاخه دار و مکمل BCAA چه فوایدی دارند؟
رژیم لاغری و کم چربی به خصوص برای افرادی که بعد از دوره های حجم در صدد کات کردن عضلات شان هستند در عین حال که به بدن برای عضلانی شدن کمک می کند، می تواند باعث تحلیل رفتن عضلات شود، اینجاست که مکمل های BCAA یا آمینواسیدهای شاخه دار به کمک شما می آیند تا عضلات را در برابر اثرات کاتابولیکی و مخرب این نوع رژیم رژیم و فشار تمرین محافظت کنند. در سال های اخیر استفاده از مکمل های BCAA ( آمینو ...
خواص شاتره چیست؟
سینا آن را سرد دانسته است. برخی خواص دارویی این گیاه عبارتند از: از مهمترین خواص شاتره، دفع سموم تجمع یافته در کبد و محافظت از کبد است، به این منظور میتوان از عرق شاتره یا دم کرده آن روزی سه استکان همراه با آب مصرف نمود. تقویت مزاج از دیگر خواص مفید این گیاه برای بدن بوده، برای تقویت مزاج یک هفته از دم کرده شاتره استفاده نموده بعد از دو هفته استراحت، مجدداً یک هفته مصرف شود. برای درمان ...
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید
تغذیه خود اهمیت می دهیم و غذاهای مقوی می خوریم که دچار بیماری شده باشیم اما باید بدانید که لازم است در طول سال هر روز غذاهای سالم و متنوع میل کنید. تا جایی که می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و مقدار کمی قند و چربی میل کنید. خوراکی هایی زیر برای تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار تاثیرگذار هستند: مغز بادام یک مشت بادام می تواند از سیستم ایمنی شما در مقابل تاثیر استرس پشتیبانی ...
4 اشتباهی که همه روزتان را خراب می کنند
این تحقیق نشان داد کسانی که صبحانه می خورند کارهای روزانه خود را با انگیزه و حس و حال بهتری انجام می دادند. همچنین خوردن وعده های سالم غذایی در هنگام صبح انرژی لازم را برای عملکرد بهتر در تمام روز به مغز شما می دهد. بنابراین توصیه می شود که برای صبحانه از ترکیبی از مواد حاوی پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه تگزاس، کسانی که در هر سه وعده غذایی 30 ...
5 مورد از بهترین نوشیدنیهای کاهش وزن
...، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید. آب سبزیجات، می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن می توانند بخاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت، تحریک کند. چای شیرین نشده: قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند ...
14 خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
پتاسیم هستند. به علاوه، لوبیا حاوی نشاسته ی مقاوم است که به عنوان یک کربوهیدرات سالم برای افزایش سوخت و ساز بدن شناخته می شود. 4. پرتقال میزان کلسیم موجود: 74 میلی گرم در یک عدد پرتقال بزرگ و 27 میلی گرم در یک فنجان آب پرتقال فواید دیگر این خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم: همه می دانیم پرتقال سرشار از ویتامین تقویت کننده ی دستگاه ایمنی یعنی ویتامین C است؛ ولی علاوه بر آن ...
