خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های هشدار دهنده سرطان
. کاهش اشتها و وزن بدن اگر بدون هیچ دلیلی دچار کاهش وزن شدید، باید آن را جدی بگیرید. برخی افراد به سادگی خوردن غذا را فراموش کرده و یا بعد از خوردن مقدار اندکی غذا احساس سیری می کنند. برخی نیز نسبت به غذاهای مورد علاقه خود احساس تنفر پیدا می کنند که لازم است در این مواقع از علم پزشکی کمک بگیرند. خستگی خستگی یکی از علائم اولیه سرطان سینه به شمار می رود ...
انواع ماساژ و فواید آن برای بدن
ماساژ آنها را از بدن خود خارج نمایید. فواید: این ماساژ سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز شیمیایی را که می تواند استرس و فشار را کنترل نماید، را تنظیم می کند. دلیل نیاز به آن: اگر شما به درستی غذا نمی خورید، سیگار می کشید، از مشروبات الکلی استفاده می کنید و بدن شما توانایی تنظیم ترشح مناسب هورمون ها را ندارد و تکسین ها تمام نقاط بدن شما را اشغال کرده اند ...
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
بزنید . این خمیر را به مدت 15 دقیقه روی پیشانی نگاه داشته و سپس برای نتیجه بهتر با آب گرم بشویید. توصیه هایی کلی مصرف آب اگر مقدار مناسب از آب در بدنتان هیدرات شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ می کند و کمتر در معرض چین و چروک قرار می گیرد. در معرض نور خورشید قرار نگیرید قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دراز مدت پوست را چروک می کند. همچنین یک دسته کامل از چین و چروک تنها ...
راهکارهای نوظهور مقابله با آلودگی هوا
بود که روزنامه دیلی تلگراف با کنایه از تمام شدن تعداد تابوت ها در شهر خبر می داد. سرانجام سال 1956 با لایحه هوای پاک به جنگ آلودگی هوا رفتند. محدود شدن سوزاندن ذغال سنگ و طرح ترافیک بسیار گران قیمت در مناطق مرکزی لندن بخشی از این لایحه بود. تلاش برای کاهش آلودگی هوا تنها محدود به این لایحه نماند و بعدها قوانین سختگیرانه ای در مورد سوخت خودروها اعمال شد که امروز به استاندارد یورو شهرت دارد. ...
میوه ای که نقش معجزه در بدن را دارد
کردن و استفاده از ماسک های آرایشی می کنند تا بتوانند خود را جوان نگه دارند یا لااقل چند سالی جوان بمانند. در این یادداشت میوه ای را به شما معرفی می کنیم که برای سلامتی شما کمتر از یک معجزه نیست. لیمو؛ بله درست شنیده اید لیمو. این میوه در هضم غذا بسیار موثر است به کبد در سم زدایی کمک می کند، لکه های پوستی را که بر اثر کهولت سن ایجاد می شود را بر طرف می کند. سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و از ابتلا ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
شخصیتی و عدم تشخیص مکان و موقعیت فیزیکی پیشرفت می کند و نهایتا به پریشانی شدید، اختلالات در غذا خوردن و جنون می انجامد. در مراحل پایانی بیماری ممکن است کاهش وزن شدید، اختلال در بلع و در برخی بیماران اجتناب از غذا خوردن دیده می شود. مراقبت مداوم و بستری کردن بیماران در این مراحل ضروری است. درمان های رایج آلزایمر هنوز درمان قطعی برای این بیماری شناخته نشده است اما برخی داروها مانند دونپزیل ...
15 نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند
خطر ابتلا به سرطان پستان در آقایان را جدی نمی گیرید. هرچند این سرطان در آقایان معمول نیست، اما امکان رخ دادن آن وجود دارد. هر توده در نواحی پستان آقایان باید با دقت بررسی شود. همچنین جامعه سرطان آمریکا چندین علامت خطرناک دیگر به جز توده سرطانی در این ناحیه را مورد اشاره قرار می دهد، این نشانه ها شامل: فرورفتگی و یا چروک پوست سینه تو رفتن نوک پستان سرخ شدن و یا پوسته پوسته شدن پوست پستان ...
دست در دست هم برای سلامت
تاکید کرد و گفت: برخی همین که ذره ای نشاط در بین مردم به وجود می آید، می گویند اشکال دارد. چطور گریه کردن به هر مقدار که باشد، حلال است اما خندیدن و نشاط، حرام؟ اولین همایش مجمع ملی سلامت ایرانیان تمام شد. در این مجمع از هزاران تهدید کننده سلامت سخن گفته شد اما امید مردم ایران برای آینده سالم تر و زندگی بهتر، ادامه دارد و این شروع کار است. ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
واسطه توانایی خود در تقویت میل جنسی و باروری مورد استفاده قرار می گیرد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف 1.5 تا 3 گرم ریشه ماکا خشک شده به مدت سه ماه میل جنسی را افزایش می دهد. همچنین، این ماده ممکن است در بهبود عملکرد جنسی و اختلال نعوظ خفیف نقش داشته باشد. در مطالعه ای دیگر، مصرف 1.75 گرم پودر ریشه ماکا به صورت روزانه و به مدت سه ماه نیز افزایش تعداد اسپرم و تحرک آن را در مردان سالم ...
ساعت هوشمند سامسونگ Gear S3 ؛ مربی شخصی بر روی مچ دست و ضامن سلامتی افراد
فعالیت های ورزشی صاحبش نظارت خواهد کرد. ساعت هوشمند سامسونگ Gear S3 این امکان را در اختیار کاربر قرار می دهد تا هر لحظه در جریان سوخت و ساز و فعالیت های بدنی خود قرار بگیرد و همیشه روی فرم باشد و بتواند به نحو مطلوب تر و علمی تری ورزش کند. شماره قدم ها پیاده روی، اثر مستقیمی بر روی سلامتی دارد. البته نه هر مدلش، این کار باید اصولی انجام شود تا بتوان وزن را کنترل کرد ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
رسیدند که مصرف امگا 3 ها باعث بهبود حرکت مفاصل و سلامت آنهامی شود. پروتئین های گیاهی توفو یا همان پنیر سویا، تمپه سویا و غیره جزو منابع غذایی پروتئین های گیاهی هستند. خوشبختانه این روزها محصولاتی مانند توفو در ایران نیز جایگاه خود را پیدا کرده است. تمپه نیز یکی از محصولات غذایی تهیه شده از دانه های سویای تخمیر شده با قارچ است. شما می توانید از فروشگاه های بزرگ یا مراکزی که محصولات ...
رژیم غذایی ویژهٔ بیماران اسکیزوفرنی
تشدید علائم بیماری می شوند. در برخی افراد حذف این مواد از رژیم غذایی می تواند باعث بهبود علائم بیماران شود. چربیها و اسکیزوفرنی کره، مارگارین و روغن، توسط افرادی که از فنوتیازین و دی بنزودیازپین استفاده می کنند، بایدکاهش یابد زیرا افرادی که از این داروها استفاده می کنند در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند. سایر اقدامات در اسکیزوفرنی مکمل 10 گرم روغن ماهی در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود علائم بیماری می شود. مکمل های ویتامین3 B، C، E و اسید فولیک در پیشگیری از افزایش مشکلات عصبی و رفتاری مرتبط با اسکیزوفرنیا موثرند. ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
، کربوهیدرات های ساده به دلیل نرخ سریع تر هضم و جذب در بدن، نسبت به کربوهیدرات های پیچیده در مورد تولید انرژی بسیار سریع تر عمل می کنند. کربوهیدرات های ساده، به سرعت روی قندخون تأثیر می گذارند و آن را بالا می برند، در حالی که نوع پیچیده ی آن، انرژی پایدارتری را ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد؛ نباید چربی های اشباع شده با کربوهیدرات های ساده (که در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده وجود ...
بیماری های ریوی در کمین افراد چاق
غذاهای پر چرب خودداری کنند، تاکید کرد: استفاده از روغن گیاهی در مواد غذایی باعث کاهش اسید چرب در بدن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف لیمو همراه با غذا باعث بهبود عفونت ریه می شود، عنوان کرد: استفاده از ادویه جات در زمان پخت غذا و مصرف آن باعث کاهش چربی و کالری موجود در بدن می شود. سرخ نژاد یاد آور شد: استفاده از تنقلات مصنوعی شور و پر کالری مانند چیپس، پفک، بیسکویت و شکلات برای مبتلایان به عارضه ریه مضر است. با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از پایگاه خبری-تحلیلی الف ، تاریخ انتشار 08 اسفند 1395، کد مطلب: 449182 : www.alef. ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
اولیگوساکاریدهای موجود در عسل باعث بهبود عملکرد باکتری های مفید برای لوله گوارش می شوند. در نتیجه این ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری ...
بالا بودن کلسترول در کودکان، ای وای!
؛ ذکر شده است: - غذاهای کم چرب مصرف کنید.(غذا های کم چرب: یعنی میزان چربی کل،چربی اشباع ،چربی ترانس و کلسترول در این غذا ها بسیار کم می باشد.) مقدار چربی کل مورد استفاده ی یک کودک در طول روز، باید 30٪ یا کمتر از کل کالری روزانه باشد. این پیشنهاد در مورد زیر در رابطه با کودکان صدق نمی کند. چربی های اشباع باید کمتر از 10٪ از کل کالری روزانه را در برگیرند در حالی که از مصرف چربی ترانس باید ...
چرا باید ماست بخوریم؟
، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین – حدود 12 گرم در هر 200 گرم – را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می سوزانید، از سوخت و ساز پشتیبانی می کند ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و هنگامی که به رختخواب می روید. نکته: مطمئن شوید که کره ...
غذاهای مفید برای مبتلایان به پارکینسون
نیاز (9/0- 8/0گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) در میان وعده عصر و وعده قبل از خواب تامین می شد. برای یک مرد 70 کیلوگرمی مقدار پروتئین مورد نیاز معادل 60 گرم در روز است. اما از آنجا که محدودیت شدید پروتئینی ممکن است به کاهش وزن شدید بیانجامد این الگوی غذایی نمی تواند برای تمام بیماران مفید باشد. در هر صورت هر گونه تغییر در رژیم غذایی، از جمله محدودیت در دریافت پروتئین، باید زیر نظر متخصص تغذیه و با مشورت ...
چرخه قاعدگی درباره سلامتمان چه می گوید؟
نباش خواهر، من هوایت را دارم. در ادامه چند مورد از عوامل خطر را می گویم که خانم ها باید به آنها توجه کنند. خستگی برنامه غذایی عالی دارید، به اندازه کافی ورزش می کنید و هر شب 9 ساعت می خوابید اما هنوز احساس خستگی دارید؟ کیفیت غذایی که وارد بدنتان می کنید بالا است پس چرا بازده اینقدر پایین است؟ این علامت خطر بزرگی است و نشان می دهد گوارشتان دچار مشکل است. اگر گوارشتان دچار مشکل باشد ...
سونامی پوکی استخوان در راه است/لزوم اصلاح الگوی مصرف
هستند و یا اضافه وزن دارند فقط 18 درصد از زنان سالم هستند. شیوع بیماری در بین زنان بیشتر از مردان است وی این رقم بالا را نشان فراموش شدن قشر زنان اعلام کرد و گفت: متاسفانه شیوع بیماری در ایران بین خانم ها بیشتر از آقایان است. پاسدار هم سن شیوع دیابت در خانم ها را سریعتر از آقایان دانست و هم میزان ابتلا به دیابت را در این قشر بالاتر بیان کرد. وی استفاده از ...
رنگ زبان چه ارتباطی با بیماری ها دارد؟
وقت کنار گذاشتن سیگار و نوشیدن قهوه برای شما فرارسیده است و یا مشکل بسیار جدی سلامتی تان را تهدید می کند. لایه ی ضخیم سفید رنگ نیز به شما می گوید سرمای بدنتان زیاد است و به احتمال زیاد به دلیل کاهش سرعت جریان خون رخ داده است. رطوبت اگردر هر کدام از موارد بالا زبان بیش از حد مرطوب است یعنی بدن به طور کارآمد از مایعات استفاده نمی کند، درست مثل زمانی که زبان خشک است و بدن کم ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
چشم ها، دهان و یا بینی خود دست نزنید، آلودگی و ویروس های مختلف نمی توانند وارد بدن تان شوند. بنابراین، این عادات غلط را ترک نمایید. تزریق واکسن آنفلوآنزا واکسن آنفلوآنزا توسط اکثر داروخانه ها در دسترس عموم قرار گرفته است. بنابراین، تزریق این واکسن را پشت گوش نیندازید. تحقیقات نشان می دهد که درست 2 هفته پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا، پادتن مقابله با این بیماری در بدن ...
آب شرب خاوران هنوز گوارا نیست
از همه دولت ها بوده است اظهار داشت: مردم این منطقه تا قبل از دولت یازدهم از آب چاه های اطراف آن که دارای املاح بالا، مزه شور و سنگین بود استفاده می کردند که باعث نارضایتی آنان بود ولی با پیگیری های فرمانداری ری قرار بر آن شد که آب قیام دشت از سال 93 توسط سد ماملو تامین شود. بابائی ادامه داد: سهم آب شرب قیام دشت از سد ماملو 90 لیتر در ثانیه است که این مقدار در زمان های اوج مصرف مخصوصا ماه ...
اقدامات و عملکرد 9 گانه گمرک ایران در مسیر اقتصاد مقاومتی
گذاری نقش تسهیل کننده در تجارت (گسترش صادرات، ترانزیت کالا و سوخت) نقش پیشرو در شفاف سازی و سالم سازی فعالیت های تجاری و گمرکی نقش سازنده در توسعه دیپلماسی تجاری و اقتصادی با سازمان های منطقه ای و بین المللی و شرکای تجاری نقش پدافندی در مقابله با تهدیدات و جنگ اقتصادی نقش پیشران در رونق اقتصاد ملی نقش صیانتی از حقوق دولت و جامعه گمرک جمهوری اسلامی ایران ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند. خوشبختانه در میان شیوه های طبیعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنیک هایی وجود دارد که می توان از آن ها برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اقدام کرد. در اینجا برخی از کاربردی ترین و ساده ترین این شیوه ها را با هم مرور می کنیم. 1- پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد با چای ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پر از استرس و اضطراب کنونی داشتن اعصابی راحت و بدون استرس حقیقتاً دشوار است می توان با ورزش کردن و خوردن غذای مناسب به زندگی مطلوبی دست یافت. رابطه تغذیه و خلق و خو از جمله مقوله های جذاب و پیچیده علم تغذیه است که تاکنون کمتر مورد بحث و ارزیابی قرار گرفته است. در آغاز سخن شاید بهتر باشد تعریفی از خلق و خو ارائه داد: خلق عبارتست از هیجانی مستمر که به طور ذهنی احساس ...
چگونه وزن خود را در تعطیلات عید کنترل کنیم؟
تا او بتواند ساعت خواب و بیداری، پیاده روی، ورزش، نوع غذا خوردن خود را کنترل کند و موقع مهمانی نیز لازم است که به او کمک کنند تا بتواند از روی یک سفره پر کالری، با حداقل دریافت کالری مورد نظر خود برخیزد و راضی از عملکرد خود باشد. اما اگر قرار باشد که از هر نوع غذا و شیرینی و آجیل مصرف کند، طبیعی است که با اضافه دریافت کالری مواجه می شود زیرا هر یک دانه شیرینی یا آجیل یا هر یک قاچق پلو، مقدار ...
چاقی و دیابت را جدی بگیرید/سونامی پوکی استخوان در راه است
شیرینی کمتری دارند، تاکید کرد و گفت: مصرف انار برای افرادی که کبد چرب دارند سم است لذا در مجموع از آنجایی که گوارش افراد منحصر به فرد است نمی توان برای همه یک نسخه واحد تغذیه ای در نظر گرفت چرا که غذایی برای برخی ممکن است مفید و همان غذا برای عده ای دیگر مضر باشد. او مصرف گوشت سفید را بهتر از گوشت قرمز عنوان کرد و گفت: متاسفانه با وجود بالا بودن ارزش غذایی ماهی مصرف سرانه آن در کشور ما بسیار ...
5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران
می کنید باید مراقب این قبیل نوشیدنی ها باشید. قهوه دانشمندان معتقد هستند که مصرف قهوه قبل از ورزش می تواند باعث بهبود توان ورزشکار شود. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند که قهوه و کافئین باعث افزایش مقاومت بدنی می شود. قهوه حاوی آنتی اکسیدان ها و دیگر عناصر مغذی است که از عملکرد مغز، کبد و قلب محافظت می کند. البته توصیه می شود قبل از ورزش بیش از 350 میلی گرم کافئین دریافت نکنید ...
