خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راست و دروغ درباره ی دمنوش ها
ها اب بدن را تامین و همزمان توکسین ها را دفع میکند. 6 -دمنوش ها درمان کننده اند. درست است. امروزه محققان بیش از هر زمان دیگر روی خواص درمانی گیاهان مطالعه می کنند. مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه دوفنجان دمنوش مریم گلی کلسترول افراد دیابتی راپایین می اورد. برخی از گیاهان سرشار از انتی اکسیدان ها هستند و همین امر باعث می شود که عوارض جانبی ان ها به حداقل برسد و درمان سرطان را سرعت ببخشد. در واقع محققان ثابت کرده اند که دمنوش ها تن ها برای درمان زکام استرس و بی خوابی نیستند بلکه می توانند خواص درمانی شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشند. ...
کمبود این ویتامین ها برابر است با استرس
ویتامین در درمان اختلال خلقی فصلی (SAD) نیز موثر است. ویتامین D در مواد غذایی انواع ماهی، تخم مرغ یا مکمل هایی مانند روغن کبد ماهی وجود دارد. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب نیز باعث ساخته شدن ویتامین D و تقویت روحیه می شود. منیزیم مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا می گوید، کمبود منیزیم در بدن به کاهش تولید سروتونین منجر می شود. درعین حال نشان داده شده، داروهای ضد افسردگی، سطح منیزیم مغز را افزایش می دهد. براساس مطالعات، درمان با منیزیم به بهبود افسردگی و عوارض آن مثل اضطراب و بی خوابی می انجامد. پودر کاکائو، دانه سویا، موز و ماهی، مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند. ...
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
شفا آنلاین:با بررسی گروه خونی افراد می توان به اطلاعات زیادی درباره سلامتشان دست یافت. هر گروه خونی مزایا و معایب خود را دارد. به گزارش شفا آنلاین :با بررسی گروه خونی افراد می توان به اطلاعات زیادی درباره سلامتشان دست یافت. به عنوان مثال، فردی که گروه خونی AB دارد، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارد، اما دارای دید بهتری است. فرد با گروه خونی O کمتر دچار استرس می شود، اما مستعد ابتلا به ...
چقدر چرت بزنید تا سر حال شوید؟
، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده است. نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبرو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. 0 0 ...
ارتباط استرس های مداوم با افزایش وزن
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از استرس های مداوم رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، استرس های مداوم با مشکلات جسمی و روانی متعددی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و بی خوابی مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده نشان می دهد استرس های روزانه موجب می شود فرد بیشتر در معرض افزایش وزن قرار گیرد. در این بررسی ...
چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟
انرژی است. این هورمون بخش هایی از سیستم عصبی را که با کنترل چیزهایی چون قند خون و میزان لپتین براساس تعادل انرژی به مغز فیدبک می دهند، فعال می کند. کمبود اورکسین به دلیل کاهش فعالیت، موجب چاقی می شود. هر چند در این مطالعات ، کمبود اورکسین، اشتها را کاهش داده بود اما کم تحرکی باعث افزایش وزن شده بود. سیستم اورکسین، یکی از راه هایی است که مغز تعدیل انرژی را تحت کنترل می گیرد و ...
11بایدها و نباید خوراکی میگرنی ها
نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم است، باعث افزایش اکسید نیتریک می شود که با افزایش بروز سردرد های میگرنی در ارتباط است. علاوه بر این یک تحقیق بسیار جالب که به تازگی انجام گرفته نشان داده افرادی که مقدار زیادی از نوعی باکتری خاص در روده شان دارند برای تسهیل تجزیه نیترات بیشتر، در معرض حملات میگرنی قرار دارند. مونو سدیم گلوتامات مونو سدیم گلوتامات سابقه طلانی در ایجاد سردرد و ...
راهکار اصلی پاکسازی کبد/ افزایش آمار ابتلا به کبد چرب در کودکان
حوادث عروقی مغز است و این همراهی، به دلیل خواصی است که چربی دارد که هم در کبد خودش را نشان می دهد و هم باعث عوارض قلبی -عروقی و مغزی می شود. وی با بیان این که بیماری کبد چرب همه سنین را در گیر می کند، تاکید کرد: حتی در اطفال و نوجوانان هم دیده شده و سن خاصی ندارد؛ اما ریسک بیماری از 40 سال به بالا بیشتر می شود. در افراد چاق و دارای اضافه وزن، بیماری را مدنظر قرا می دهیم. برای این افراد ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
به گزارش شفا آنلاین :برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون ...
چرا تبخال می زنیم؟
معرض نور آفتاب همه می توانند باعث عود تبخال شوند. تبخال چه علایمی دارد؟ اغلب شما با علایم تبخال دهانی آشنایی دارید. با این حال مرور آن خالی از فایده نیست. تبخال لب همانطور که از اسمش هم مشخص است، معمولا همیشه در نقطه خاصی از لب و دهان ایجاد می شود. فرد یکی دو روز قبل در آن نقطه یا در بطور گسترده در اطراف دهان احساس خارش، سوزش یا گزگز می کند. سپس یک برجستگی کوچک پر از مایع شبیه ...
نشانه های جسمانی ابتلا به افسردگی
ها نشان داده اند که درد و افسردگی مسیری مشترک را در منطقه لیمبیک (عاطفی) مغز به اشتراک می گذارند. در حقیقت، پیام رسان های شیمیایی مشابه درد و خلق و خو را کنترل می کنند. بنابر یک مقاله که توسط دانشکده پزشکی هاروارد منتشر شد، افراد مبتلا به درد مزمن سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به نشانه های روانی - به طور معمول اختلالات خلق و خو یا اضطراب - قرار دارند و بیماران افسرده سه برابر بیشتر در معرض خطر ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
به گزارش شفا آنلاین :بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت های همجوار می شوند. در ادامه با مواد غذایی مفید برای مقابله با التهاب ناشی از این بیماری و احتباس آب در بافت ها آشنا می شوید. خشکی اعضا، درد، تورم و غیره در مفاصل و بافت های هم بند آن جزو علائمی هستند که می توانند نشان از اب ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان وعده های چرب و شیرین اجتناب کنید. درباره ی چیزی که می خورید فکر کنید: زمانی که افراد واقعا تحت فشار استرس هستند، فکر می کنند که توجه به رژیم غذایی استرس شان را افزایش می دهد. تاب دیکس ادامه می دهد: در واقع دقیقا برعکس است، فراموش نکنید که غذا سوخت مورد نیاز بدن و مغز را تأمین می کند، زمانی که تغذیه ی مناسبی داشته باشید، بدن ...
پیشگیری از شیوع دیابت به وسیله دندانپزشک!
به دیابت از بیماری خود مطلع نیستند. به گفته تیو، پریودنتیت ، عفونتی که منجر به التهاب لثه ها و تخریب استخوان های محافظ دندان ها می شود، نیز از عوارض دیابت بشمار می آید. مطالعه فعلی شامل بیش از 300 فرد با درجات مختلف پریودنتیت و همچنین لثه های سالم بود. در حدود 125 نفر مبتلا به پریودنتیت خفیف تا ملایم و 80 نفر مبتلا به پریودنتیت حاد بودند. لثه بقیه افراد سالم بود. ...
خواب زیاد سالمندان نشانه ابتلا به زوال عقل است
به گزارش بولتن نیوز ، محققان دانشگاه بوستون دریافته اند ریسک ابتلا به زوال عقل در افراد سالمندی که اخیرا نیاز به خواب بیشتری دارند در حدود 2.5 برابر بیشتر است. همچنین طبق نتایج این مطالعات، احتمال ابتلا به زوال عقل یا دمانس در افراد فاقد مدرک دبیرستان که به ناگاه به خواب بیش از 9 ساعت نیاز دارند، تا 6 برابر افزایش می یابد. به گفته محققان، این یافته ها نشان می دهد که تحصیلات ممکن است تا ...
تاثیر مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به مشکلات ریوی
...، وزن، سطح تحصیلات، فعالیت جسمی و مصرف مواد الکلی مورد بررسی قرار گرفت. همچنین به گفته محققان این افراد در طول زندگی شان مصرف سیگار داشته یا در زمان انجام مطالعه نیز همچنان سیگار مصرف می کرده اند. محققان در این بررسی دریافتند میزان ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه در افرادی که سیگار مصرف می کرده و کمتر از دو وعده میوه و سبزی در روز داشته اند از هر 100 هزار نفر 1166 مورد بوده و در ...
فواید و عوارض روشن کننده های پوست
به گزارش بهداشت نیوز عوامل زیادی ممکن است در طول زندگی خانم ها باعث ایجاد لک روی پوست آن ها شوند؛ مانند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، بارداری، افزایش سن و... . یکی از راه های مقابله با این مشکل استفاده از کرم های ضد لک و روشن کننده های پوست است. در این مقاله به معرفی ویژگی های روشن کننده های پوست می پردازیم. کرمهای روشن کننده وضد لک بسیار متنوع هستند وشامل ...
درمان های طبیعی بیماری فیبرومیالژیا یا روماتیسم که تا کنون از آنها آگاه نبودید
: طب سوزنی احتمالا یکی از قدیمی ترین راهکارهای درمان این درد است. متخصص این روش درمانی با قرار دادن سوزن در مناطق خاص بدن می تواند به کاهش درد کمک کند. گاهی نیز از نوع الکترونیکی این روش کمک گرفته می شود. با کاهش استرس و کشش عضلات بدن می تواند در التیام بخشیدن دردهای حاصل از فیبرومیالژیا موثر واقع شود. در مطالعه علمی ای که در سال 2011 میلادی انجام پذیرفت نشان داده شد که یوگا در ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
تان را به راحتی از دست می دهید. معمولا ساعات کار متمادی، استرس، فشار کار، مشکلات زندگی، عادات غلط غذایی و همچنین الگوی نامناسب خواب موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن افراد شده و آنها را گرفتار انواع باکتری ها و ویروس ها نماید. خرید هدایا و مواد خوراکی به صورت اینترنتی هر چقدر وقت گذرانی در فروشگاه های پرازدحام را کمتر کنید، شانس مریض شدن تان کمتر می شود. به طور مثال تحقیقات نشان داده است که حدود ...
تغییراتی که به واسطه بارداری در مغز ایجاد می شود
دارد و از آن به عنوان قاتل خاموش نام برده می شود، افسردگی است. امسال 16 درصد مردم دنیا افسرده هستند. وی افزود: 44 میلیون نفر در دنیا دچار آلزایمر، سومین بیماری شایع مغزی هستند. توکلی با اشاره به برنامه افتتاحیه هفته آگاهی از مغز در فرهنگسرای ارسباران، گفت: داریوش اسدزاده بازیگر 94 ساله ای که هم اکنون در حال مطالعه، بازی و ترجمه است و ذهن خود را پویا و فعال نگه داشته، در این ...
10 باور اشتباه در مورد سلامتی
کاغذی شما نمی تواند جایگزین یک تست آزمایشگاهی شود. مطالعات نشان می دهد که مخاط سبز یا زرد در برخی عفونت های باکتریایی، کمی رایج تر است اما یک نشانه قطعی از اینکه شما عفونت دارید و باید آنتی بیوتیک مصرف کنید، نمی باشد. عفونت سینوسی می تواند باعث مخاط روشن و بی رنگ شود و یک سرماخوردگی معمولی می تواند رنگ آن را سبز کند. شکر برای کودکان مفید نیست اما یک مطالعه نشان می دهد که چیزهای شیرین باعث ...
17 راهکار ساده برای این که باهوش تر شوید
می زنند و تجربه های شان می تواند در زندگی تان الهام بخش باشد. دنبال کردن صحبت های این قبیل افراد آن هم هنگام آشپزی باعث می شود که از وقت تان نهایت استفاده را کرده باشید. 12. در طول روز حرکات ورزشی ساده انجام دهید ذهن و جسم انسان با یکدیگر ارتباط تنگاتنگ دارند. سلامت جسم باعث می شود که مغز نیز درست و کارآمد عمل کند. اگر به هر دلیلی نمی توانید در باشگاه های ورزشی زیر نظر مربی ...
مصرف شکلات چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
عمل می کند. در سال 2007 تحقیقی مبنی بر اثر دو نوع شکلات تلخ و معمولی در میزان گشاد شدن قطر رگ های کرونری انجام شد. نتایج نشان داد شکلات تلخ موجب افزایش معنی دار قطر رگ ها شد درحالی که شکلات معمولی هیچ تغییری در قطر رگ ها به وجود نیاورد. شکلات ممکن است به پایین آمدن فشار خون کمک کند فلاونوئید می تواند به پایین آمدن فشار خون کمک کند. یک مقاله مروری در سال 2012 رابطه فلاونوئید ...
خطر آسپرین برای زنان جوان
. به گزارش ایسنا به نقل از لایوساینس در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، حدود 28 هزار زن در سنین 45 سال به بالا به لحاظ مصرف 100 میلی گرم از این دارو و یا دیگر داروهای مسکن مورد بررسی قرار گرفتند. این تحقیقات که به مدت 10 سال در این افراد پیگیری شده، تاثیر مصرف این دارو بر بروز بیماری های قلبی، سرطان و خونریزی های داخلی را مورد بررسی قرار داده است. همچنین نتایج به دست آمده نشان می ...
نمک کمتر زندگی سالم تر
شفا آنلاین تغذیه مصرف زیاد نمک عامل بروز برخی از بیماری ها مانند فشارخون می شود که این موضوع هرساله سبب فوت تعداد زیادی از مردم در ایران و سایر کشورهای جهان می شود. استفاده کمتر از نمک سبب زندگی سالم تر می شود. به گزارش شفا آنلاین ، مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. میزان سدیم مصرفی در افراد میانسال و مسن، افراد با فشار خون بالا ...
دستورالعمل هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب
مبتلایان از بیماری خود اطلاعی ندارند. وی با بیان اینکه از طریق سونوگرافی شکم می توان این عارضه را تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد حاوی فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. ...
با مصرف این مواد غذایی 10 سال جوانتر به نظر می رسید!
جوانی و جوان ماندن تب و تابی است که بیشتر انسانها به خصوص خانمها را همواره مشغول می کند شاید دسترسی داشتن به میزان عمر امکان پذیر نباشد ولی با رژیم غذایی می توان از سلامت و جوانی مراقبت به عمل آورد نت نوشت؛ سن فقط یک عدد است که ذهن انسان را درگیر می کند. حس جوانی نیرویی است که می توان آن را همیشه زنده نگه داشت. رژیم غذایی، خواب کافی و سالم، دوری از استرس و فشارهای روانی، نگهداری از ...
اگر همیشه احساس خستگی می کنید، بخوانید
کار ذهنی انجام می دهند، حتما باید پنج روز در هفته سفیده تخم مرغ را در برنامه صبحانه شان داشته باشند، اما مصرف بیش از حد این ماده غذایی نه تنها به نفع فرد نخواهد بود که حتی می تواند سلامت او را نیز به خطر بیندازد. مصرف زیاد سفیده تخم مرغ (بیشتر از دو تا 3 عدد در طول روز) می تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دهد. حذف ترکیبات زائد به کمک آنتی اکسیدان ها ...
محققان و دانشمندان درباره بهترین روش مطالعه چه نظراتی دارند؟
. سال گذشته، دکتر بِیلاک با کمک یکی از همکارانش از 106 دانش آموز دبیرستانی آزمون گرفت. قبل از این امتحانِ پُراسترس، آنها از نیمی از دانش آموزان خواستند که در مدت 10 دقیقه نگرانی هایشان از امتحان را یادداشت کنند. نتیجه این شد که دانش آموزانی که استرس داشتند و تمرینِ نوشتن را انجام داده بودند، مانند کسانی که از اول استرس نداشتند امتحان دادند ولی دانش آموزانی که استرس داشتند و تمرین نوشتن را انجام نداده بودند، استرس بر آنها غلبه کرد و بسیار ضعیف عمل کردند. دکتر بِیلاک می گوید: یادداشت برداری از نگرانی ها به مغز کمک می کند تا استرس کمتری احساس کند. برگرفته از: WSJ ...
با مصرف روزی 5 وعده میوه و سبزی از ابتلا به زوال عقل ایمن یاشید
را داشته باشد، مشخص نشده است. آنها در این مطالعه وضعیت سلامتی و رژیم غذایی 17 هزار و 700 بزرگسال چینی را تجزیه و تحلیل کردند. هیچ یک از این افراد در ابتدای این مطالعه زوال عقل نداشتند؛ محققان آنها را برای متوسط شش سال مورد پیگیری قرار دادند تا مشاهده کنند که آیا این افراد به زوال عقل مبتلا می شود یا خیر و آیا ارتباطی میان پیشرفت زوال عقل با مصرف میوه و سبزیجات وجود دارد یا خیر. ...
