خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرانی پشت گرانی در آستانه شب عید
اسفندماه از افزایش قیمت گوشت،مرغ،تخم مرغ، میوه و سبزیجات خبر داده است. البته دراین بین قیمت لبنیات، قند و شکر کاهش قیمتی اندکی را تجربه کرده اند. در این آمار تاکید شده که در گروه لبنیات در مجموع کاهش 0.3 درصدی قیمت ثبت شده و در بخش قند و شکر 9 دهم درصد کاهش قیمت طی یک هفته صورت گرفته است. اما دراین بین رقم های نزولی بسیار است. افزایش 29.4 درصدی قیمت سبزیجات طی یک هفته آمار ...
9 اسفند سفری دلپذیر بدون بیماری
مسافرت استفاده می کنند. این ژل ها و همچنین دستمال های پاک کننده بی فایده نیستند، اما نمی توانند جای آب و صابون را بگیرند. بنابراین هر زمان که فرصت پیدا کردید، دست تان را با آب بشویید. یا حداقل 30 ثانیه قبل از مصرف غذا و پس از استفاده از سرویس بهداشتی، دست های ان را بشویید. 2- از بطری های آب تصفیه شده استفاده کنید. اگر از وضعیت پاکیزگی آب منطقه ای که به آن سفر کرده اید، مطمئن ...
تا عید 96 لاغر شوید
گرسنگی شوند، می توانند در میان وعده ها چند عدد بادام مصرف کنند، همچنین استفاده از مواد پروئینی مانند یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه یا در وعده شام سالاد همراه با مقداری فیله مرغ یا حبوبات کمک می کند که احساس گرسنگی کاهش پیدا کند با وجود اینکه این ترکیبات کالری بالایی ندارند، ولی با مصرف کربوهیدرات، نشاسته و قندهای ساده به دلیل هضم سریع آن ها شخص زودتر دچار احساس گرسنگی می شود. وی یادآور شد: به طور کلی افراد باید از گرفتن رژیم های لاغری غیر اصولی و خود سرانه جدا خودداری کنند، زیرا این رژیم ها آسیب های جدی را به بدن وارد می کند، همچنین ممکن است اشخاص مجددا دچار اضافه وزن و چاقی شوند. ...
شیر و عسل و 7 دلیل خوب برای خوردنشان!
غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد. البته توجه داشته باشید بدن ها متفاوت است. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید شیر بخورید یا مصرف شیر باعث بی ...
اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید
را در پیش گیرید. علاوه بر نوشیدنی ها که بیشتر آنها از آبمیوه و عصاره انواع و اقسام میوه ها تهیه می شوند، می توانید از عرقیات گیاهی نیز بهره ببرید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد می تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. در ادامه این مطلب را می خوانیم. با شاه تره با نشاط شوید اگر قصد دارید در یک روز تعطیل از گروهی از ...
سرماخوردگی شما با این اشتباهات کوچک بدتر و طولانی تر می شود
...، استفاده کنید. عدم توجه به تامین آب بدن وقتی که مبتلا به سرماخوردگی می شوید، به احتمال زیاد حس و حال غذا خوردن و نوشیدن نخواهید داشت. باوجود این، برای درمان سرماخوردگی نوشیدن مایعات فراوان اهمیت ویژه ای دارد. خوردن سوپ مرغ یکی از روش هایی است که با آن می توان آب بدن را فراهم و به درمان سرماخوردگی کمک کرد . زمانی که غشاهای مخاطی مرطوب هستند کارایی بهتری درگیر ...
میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند
حدودی تلخ. اما می توانید آن را با اندکی شکر به عنوان پیش غذا یا دسر میل کنید. این ماده غذایی طعم سالادها را بهتر می کند. یادتان باشد که گریپ فروت منبع ویتامین C است و خواص درمانی دارد. این ماده غذایی باعث کاهش میزان کلسترول خون شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید در مصرف گریپ فروت احتیاط کنید. چون ممکن است تاثیر دارو را از بین ببرد. در این زمینه بهتر است ابتدا ...
9 اسفند بهترین خوراکی های مسافرتی
مانند بادام زمینی، پسته، گردو، بادام و یا تخمه های کدو و گل آفتابگردان استفاده کنید. این خوراکی ها علاوه بر اینکه حاوی چربی های مفید هستند، مقدار کمی از آنها شما را سیر می کنند. به طور مثال 14 عدد بادام و یا 20 عدد پسته برابر با 100 کالری است. درضمن بهتر است که از دانه ها و مغزهای بدون نمک استفاده کنید تا سطح سدیم بدنتان نیز حفظ شود. البته ذرت بوداده و کیک برنجی هم گزینه های خوبی هستند. سه فنجان ذرت ...
9 اسفند مسمومیت در تعطیلات
خوردن غذاهای فاسد( مانده و آلوده) به ویژه هنگام مسافرت و یا در فصول گرم رخ می دهد. غذاهایی مانند گوشت، کنسرو، تخم مرغ، ماهی، شیر، خامه، پنیر و ... بیشتر از بقیه احتمال آلودگی و فساد داشته و جزو علل شایع مسمومیت غذایی هستند. این مسمومیت ها در اثر فعالیت میکروب ها از جمله سالمونیلاها، استافیلوکوک ها، استپتوکوک ها و ... ایجاد می شوند. این میکروب ها ماده سمی ترشح کرده و فرد را مسموم می کنند. گاهی اوقات ...
آیا شکر پرطرفدارترین ماده مخدر دنیاست؟
هستند یا همچون اکثر نان ها با شکر درست می شوند، جمعیتی که قرار است از شکر پرهیز کند بطور همزمان از تقریبا تمام غذاهای فراوری شده هم پرهیز خواهد کرد. آنها مصرف چیزی را به شکل چشمگیر کاهش می دهند که مایکل پولان، روزنامه نگار و نویسنده کتاب هایی با موضوع غذا و کشاورزی و مواد مخدر، آن را با لفظی به یاد ماندنی مواد شبه خوراکی 8 نامید. امروز دلایل احتمالی زیادی برای سالم تر بودن این افراد می توان ...
آشنایی با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند ماه
هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیبر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی ها سخت است چون نفاخ هستند. اگر مصرف این کلم ها را به صورت بخارپز شده و بدون روغن دوست ندارید می توانید آنها را به صورت پوره در کنار غذا استفاده کنید. هویج فرنگی هویج فرنگی نوعی هویج سفید است. کالری کمی دارد، اندکی شیرین است و در عین حال یک ...
اسرار شگفت انگیز جوانه ها برای زیبایی پوست
با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست آمده را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست ماسک کنند سپس صورت را با آب ولرم بشویند. همچنین اشخاص می توانند پوست صورتشان را با این خمیر و کمی عسل ماساژ دهند. در روشی دیگر برای تهیه ماسک جوانه گندم برای لطافت و نرمی پوست افراد باید یک قاشق غذا خوری از جوانه گندم آسیاب شده را با یک عدد زرده تخم مرغ خوب مخلوط کنند و به مدت 30 دقیقه آن را بر روی ...
طرز تهیه سوپ و آش های زمستانی
روی آش بپاشید. نکته: 1. برای تهیه آش سماق با کوفته قلقلی، 450 گرم گوشت گوسفندی یا گوساله، نمک، فلفل سیاه و یک مشت سبزی معطر، یک عدد پیاز رنده شده کوچک، یک عدد تخم مرغ و یک قاشق سوپ خوری آرد را با هم به خوبی مخلوط کرده و ورز دهید. 2. سپس گلوله های کوچکی از مواد درآورید و در روغن داغ سرخ کنید و پس از گذشت نیمی از زمان پخت آش به آن اضافه کنید. ...
دردهایی که ویتامین D درمان می کند
شانه است. بعلاوه استخوان های نرم در معرض شکستگی قرار دارند. افرادی که به آفتاب دسترسی ندارند و مواد غنی از ویتامین D نیز مصرف نمی کنند، به اجبار باید از انواع مکمل های ویتامینی موجود در بازار استفاده کنند. فقط باید دانست استفاده از این مکمل ها حداکثر به میزان هزار واحد در روز مورد نیاز است و مقادیر بیشتر می تواند باعث مسمومیت مزمن و خطرات ناشی از آن شود. برخورد اشعه آفتاب به ...
ترکیب های ممنوع غذایی!
محسوب نمی شود. میوه ها نیازمند مدت زمانی طولانی برای گوارش هستند و هرگز نباید به مدت طولانی در معده باقی بمانند. مصرف میوه پس از غذا می تواند بازگشت اسید معده به مری و دیگر مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. مصرف ماکارونی و پنیر در برخی کشورهای جهان مانند آمریکا محبوب است اما با یک ترکیب غذایی دیگر مواجه هستیم که باید از آن پرهیز کرد. ماکارونی سرشار از نشاسته است که مدت زمان گوارش آن ...
از عیدانه مجلس به بدهکاران بانکی تا مقروض ترین کشورها در سال 2017
هفته مشابه سال گذشته 7,5 درصد، تخم مرغ 3.5 درصد، برنج 31.5 درصد، حبوب 19.9 درصد، میوه های تازه 26.8 درصد، سبزی های تازه 27.4 درصد، گوشت قرمز 7.8 درصد، گوشت مرغ 25.1 درصد، قند و شکر 23.3 درصد، چای 13.2 درصد و روغن نباتی 8.4 درصد افزایش یافته اند. براساس اعلام بانک مرکزی در هفته منتهی به ششم اسفندماه سال جاری قیمت لبنیات و قند و شکر نسبت به هفته قبل از آن کاهش، قیمت تخم مرغ، برنج، حبوب، میوه های ...
ترکیب شیرو عسل چه فایده ای دارد؟
باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک ...
روش های درمان ناباروری مردان چیست؟
موثر نخواهد بود. مصرف روی به میزان کافی روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که به مقدار زیاد در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و سخت پوستان یافت می شود. مصرف روی به میزان کافی به نظر می رسد یکی از عوامل موثر در باروری مردانه است. مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که سطوح پایین روی یا کمبود آن می تواند با سطوح پایین تستوسترون، کیفیت پایین اسپرم و خطر ...
یک نسخه سلامتی در موز
همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشارخون بالا، تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) از موز به عنوان داروی فشارخون و سپر حفاظتی قلب در برابر سکته و حملات قلبی یاد می کند. - داروی افسردگی و افت خُلق در صورتی که احساس افسردگی می کنید یا از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید داروی شما موز است زیرا موز می تواند با کاهش افسردگی، علایم سندرم پیش از ...
این چربی سوزها را بشناسید
، جلوی اشتها را گرفته و باعث سیری شود. سرکه سرکه، یکی دیگر از چربی سوزهایی است که در پیشگیری از تجمع چربی ها در بدن و افزایش وزن سودمند است. قهوه کافئین موجود در قهوه می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده اما مصرف بیش از سه فنجان قهوه در طول روز می تواند مضر باشد. فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل قرمز می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. محصولات لبنی با ...
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
جوانسازی پوست مفید است را اضافه کنید. به محض آنکه این ماسک را روی صورت گذاشتید دیگر عضلات صورت را تکان ندهید. حرکت دادن عضلات صورت هنگام قرار دادن ماسک صورت می تواند برای خطوط پیشانی مضر باشد. ژل آلوئه ورا با سفیده تخم مرغ آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ هر دو سرشار از ویتامین E است که مشهور به ویتامین جوانی است. یک خمیر ترکیبی از این دو مواد تهیه کنید و آن را به صورت خمیر آرام به پیشانی ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
درجات متوسط بیماری را به تعویق می اندازد. برخی مطالعات دریافت مکمل اسید چرب امگا-6 و امگا-3 را بسیار مفید نشان می دهند. بهبود اشتها، خواب، خلق و خوی بیمار و حافظه کوتاه مدت بعد از مصرف این مکمل گزارش شده است. کاهش سطح مواد مرتبط با ویتامین1 Bدر مغز مبتلایان به آلزایمر مشاهده شده است. بهبود در علائم بیماری بعد از مصرف مکمل ویتامین1 B در این افراد گزارش شده است. بهتر است وعده اصلی ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
. متاسفانه مواد غذایی حاوی امگا 6 ها پیش ساز التهاب در بدن هستند. در اوایل سال 1980 محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که اسکیموها به ندرت از بیماری های مفصلی رنج می برند. این محققان بعد از بررسی برنامه غذایی آنها دریافتند که اسکیموها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به میزان زیادی در ماهی ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی های بیشتری روی تاثیر امگا 3 ها انجام داده و به این نتیجه ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات یک منبع خوب برای پروتئین هستند که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طی 6 ماهه آخر حدود یک کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ می باشد. بسیاری ازحبوبات غنی از آهن و ویتامین ب ...
بالا بودن کلسترول در کودکان، ای وای!
به سوپ یا خورش کودک، کراکر غلات و فلفل قرمز(به مقدار بسیار اندک) نیز اضافه نمود. در این وعده می توان از سیار مواد غذایی از قبیل ماکارونی، حبوبات، برنج، ماهی، مرغ بدون پوست، و یا غذاهای دیگر نیز استفاده نمود.(هر چند مصرف این مواد غذایی در وعده ی صبحانه در فرهنگ غذایی ایرانیان بیگانه است.) برای میان وعده در جیره ی غذایی میان وعده می توان از میوه ها، سبزیجات، نان و غلات در ...
علت آسم کودک، تاثیر تغذیه
...، ماهی، تخم مرغ، شیر و فرآورده های شیری، خشکبار و فرآورده های آن طی ماه گذشته سوالاتی پرسیده شده بود. رژیم غذایی کودکان این زنان نیز مورد ارزیابی قرار گرفت. علایم آسم و آلرژی در این کودکان به طور سالانه تا سن هشت سالگی بررسی شد. ویلرز گفت: تنها ارتباط مداوم بین تغذیه مادر در طول بارداری و علایم آسم در کودکان تا سن هشت سالگی مربوط به مصرف خشکبار بود. نتایج این پژوهش در مجله ...
کبک هایی که واسطه کارآفرینی جوان مهریزی شدند /حمایت بیشتر مسئولین؛ لازمه ادامه کار
کافی باشد. بعد از آن که تعداد کبک ها برای تولید گله مادر به حد نصاب رسید، اقدام به فروش تخم کبک، جوجه کبک، کبک زنده و گوشت آن می کنیم. بهره مند افزود: کبک ها دو ماه در خاموشی به سر می برند و بلافاصله 4 ماه بعد، تخم گذاری می کنند و پس از این مدت، زمانی که پوست تخم های کبک ها نازک شده و نطفه آنها ضعیف تر می شود باید دوباره در حالت خاموشی قرار بگیرند و هر 2سال و نیم، باید گله مادر جدیدی به ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و هنگامی که به رختخواب می روید. نکته: مطمئن شوید که کره ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
ویتامینی مواذ غذایی سرشار از ویتامینD شامل، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، جگر گاو و پنیر هستند کفش هایتان را عوض کنید زمانی که کفش پاشنه دار استفاده میکنید، برای حفظ تعادل بدن تان مجبورید که کمی متمایل به جلو راه بروید و کمرتان را هم وادار به تحمل وزن بیشتری میکنید از سویی دیگر نیز پوشیدن انواع صندل ها باعث حرکت مداوم پاهایتان به طرفین و درنتیجه وارد آمدن فشاری مضاعف به ...
غذاهای مفید برای مبتلایان به پارکینسون
و پارکینسون مایعات، دریافت 8 تا10 لیوان آب و مایعات برای حفظ تعادل آب در بدن و کمک به پیشگیری از یبوست موثر است. مواد غذایی که باید در پارکینسون پرهیز شوند پروتئین و پارکینسون غذاهای غنی از پروتئین نظیر گوشت، ماکیان، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و سایر فرآورده های لبنی بهتر است به مقدار کم مصرف شوند. البته پزشکان و محققین همچنان نظریه های متفاوتی در این زمینه ...
