خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای افراد شاغل
؛ علاوه بر این وعده های غذایی سالم و متعادل در بهبود کار موثر است. هر شخص با توجه به بدن و فعالیت خود باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشد و این یکی از ضروریات در حفظ سلامت و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری هاست. یک کارمند می تواند برای ناهار ساندویچ بخورد به شرطی که این ساندویچ سرشار از سبزیجات و کم چربی باشد، علاوه بر این باید بهداشت از طرف کارفرما و کارمند حتماً رعایت شود. در ...
مواد غذایی که موهای شما را درخشان می کند
نیز مستثنی نیستند. اگر دوست دارید موهایی سالم و درخشان داشته باشید می توانید توجه ویژه ای به مواد غذایی زیر داشته باشید: برنج قهوه ای هنگام شنیدن نام سیلیکون احتمالا غلات کامل نخستین چیزی نیستند که در ذهن شما نقش می بندند. اما این ترکیب مهم در غلات کامل یافت می شود و مسئول رشد و درخشش تارهای مو شما است. سیلیکون یک ماده معدنی است که می تواند از نازک شدن موها پیشگیری کند و به ...
محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
و چرب را می دهند که این امر ما را در رسیدن به هدف خود با شکست روبه رو می کند. حمیدی در پایان خاطرنشان کرد: مساله چاقی و افزایش وزن در دانش آموزان با توجه به زندگی شهرنشینی، پیشرفت تکنولوژی، کاهش فضاهای بازی های باتحرک و... نگران کننده شده است. ابلاغ دستورالعمل مواد غذایی مجاز به مدارس دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم به همه مدارس ارسال شده است و مدیران ملزم به رعایت موارد مطرح ...
به بهانه امر به معروف، کار و کاسبی می کنند/ کاسبی عده ای هم در شعار و جنگ با دنیاست
کمال تأسف در جامعه ما از این نوع افراد کم نیستند. وی با اشاره به روایتی از امام صادق (ع) بیان کرد: بنی امیه مردم را برای شناختن ایمان آزاد می گذاشتند اما اجازه نمی دادند درباره مسائل و علائم کفر و کافران کسی سخنی بگوید. برای اینکه می دانستند اگر آن علائم در جامعه گفته شود همه انگشت ها به سمت آنها نشانه خواهد رفت و همه می دانند که نمونه بارز آن خود آنها هستند. سید هادی خامنه ای افزود ...
دستکاری ژنتیکی در برنج شمال
قضائیه چه کردید؟ وقتی اعلام شد نیترات آب شرب این مناطق به دلیل نفوذ فاضلاب بالاتر از حد استاندارد است شما به عنوان یکی از ارکان حاکمیت، چه کردید؟ حافظی با اشاره به اینکه در چند دهه گذشته چیپس و پفک نماد موادغذایی زیان آور بودند و مصرف کنندگان با علم به این مساله این خوراکی ها را مصرف می کردند, گفت: امروز اعتمادی به مواد غذایی وجود ندارد. کدام محصول و مواد غذایی را تضمین می کنید که سالم ...
100هزار سکته مغزی در ایران
ناچیز جلوی بسیاری از این هزینه ها و مشکلات اجتماعی را بگیرند. بیماری های واگیر، علت مرگ 80 درصد ایرانی ها وزیر بهداشت اضافه کرد: 75 تا 80 درصد علت مرگ ایرانیان بیماریهای غیر واگیر است و در راس آنها بیماری های قلب و عروق و سکته های مغزی قرار دارند. وی گفت: سالانه 35 میلیون نفر در دنیا به علت ابتلا به یکی از بیماریهای غیر واگیر فوت می کنند و مهمترین عوامل خطر این ...
عوامل ناباروری در زنان، نقش مکمل ها
بارداری هستند به ویژه در معرض خطر ابتلا به فقر آهن قرار دارند. به گفته متخصصان، فقر آهن یکی از شایعترین اختلالات تغذیه ای بویژه در کشورهای در حال توسعه و مهمترین عامل ابتلا به کم خونی در کودکان و نیز در زنانی است که در سن بارداری قرار دارند. کم خونی ناشی از فقر آهن شامل کاهش گلبول های قرمز و یا ناکافی بودن همو گلوبین در این گلبول هاست. کم خونی ممکن است در ابتدا هیچ علامتی نداشته باشد اما به تدریج و با ...
مشکلات پوستی در بارداری، قیافم بهم ریخته!
مطمئن شد. نباید از داروهای حاوی لوسیون ویتامین A مثل Retin-Accutane، آ دیفرین، Tazorac استفاده کرد. باید از مصرف هرگونه مواد پاک کننده آرایشی و بهداشتی که حاوی مواد ساخته شده از اسید سالسیک هستند، اجتناب شود. چون جوش های دوران بارداری، غالباً با بسته شدن منافذ پوست به وسیله چربی ایجاد می شود، به همین علت می توان پوست را با mechanical esofliant پاک کرد. از محلول های تمیز کننده روزانه و غیر خشک کننده ...
آلرژی غذایی نوزاد، غذاهای ممنوع
عواملی همچون ژنتیک، سلامت دستگاه گوارش و استفاده نوزاد از شیرمادر نقش موثری در میزان ابتلا افراد به انواع آلرژی های غذایی دارد، افزود: شیر، تخم مرغ ، ماهی و بادام زمینی بیشترین مواد غذایی هستند که ایجاد آلرژی به خصوص در دوران کودکی می کنند. زراتی با اشاره به اینکه تحقیقات بسیاری نشان داده است که حتی مصرف یک ماده غذایی خاص در دوران بارداری می تواند احتمال آلرژی کودک را در سال های بعد از تولد افزایش ...
مراقبت های قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
سال های اخیر پزشکان در مورد آنچه که یک خانم باید در زمان قبل از بارداری انجام دهد تا نه ماه بارداری بدون مشکل، زایمانی بی خطر و فرزندی سالم داشته باشد، اطلاعات فراوانی به دست آورده اند و به آن "برنامه ریزی قبل از بارداری" می گویند که شامل سلامتی، تغذیه و تنظیم شیوه زندگی بر اساس آخرین و تازه ترین دستاوردهای پزشکی است. شاید شما تصور می کردید همه این ها از زمانی آغاز می شود که نتیجه آزمایشتان مثبت است ...
آموزش تهیه سمنو برای پای هفت سین!
.... معمولا برای تهیه سمنو از آرد سبوس دار استفاده می شه که در ایران می شه از نانوایی ها تهیه کرد اما اگر امکانش وجود نداشت، استفاده از آرد سفید هم هیچ مانعی نداره و مشکلی برای سمنوی شما ایجاد نمی کنه. خب حالا خمیر تهیه شده رو روی حرارت ملایم می ذاریم و مرتب هم می زنیم تا به جوش بیاد. تو این مرحله می بینید که اول کار محتویات توی دیگ کمی غلیظ می شه ولی بعد از چندبار جوش خوردن به اصطلاح ...
چرا دست و پایمان خواب می رود؟
کرد تا علت آن مشخص شود و درمان لازم برای آن صورت گیرد. درمان خواب رفتن دست و پا درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی ...
عوارض شیرخشک برای نوزاد، دقت کنید
بالا و ارزش اقتصادی - بهداشتی را مهمترین فواید شیر مادر برای سلامت کودکان عنوان کرد و افزود: در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، احتمال ابتلا به بیماریهای عفونی - تنفسی و دیابت تیپ دو(در سنین بالا) بسیار پایین می آید. وی گفت: کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند معمولا جنب و جوش زیادی دارند و این امرازاحتمال بروز چاقی آنها در بزرگسالی می کاهد. رشیدی با تاکید بر اینکه شیر مادر ...
غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند
همیشه برابر است با قند بالا. تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود. تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2- شیر خامه گرفته و رقیق یکی از ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
...، شلغم، مارچوبه، اسفناج، کلم قمری و لوبیا چشم بلبلی از منابع غنی فولات هستند. افسردگی از علائم شایع کمبود فولات است. مشاهده شده است، افرادی که سطح فولات کمتری دارند به داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده سروتونین پاسخ ضعیف تری می دهند. غلات صبحانه، نان ها و عصاره مخمر که با اسید فولیک غنی شده اند به افزایش سطح این ویتامین در بدن کمک می کنند. ویتامین B6 و افسردگی گوشت ...
شیر پر چرب چه نقشی در کاهش وزن و سلامت بدن دارد؟
محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت را تجربه می کنند. مطلب مرتبط: 7 اتفاق جالبی که وقتی لبنیات مصرف نمی کنید، ُرخ می دهد شیر خام این تحقیق جزئی از بدنه یک مطالعه بزرگ بود که نشان داد رژیم غذای پر چرب ممکن است در واقع برای سلامتی کلی بدن مفید باشد. نتایج این تحقیقات مدعی بودند سطح پایین کلسترول در واقع با افزایش خطر مرگ در ارتباط است. به اختصار، افراد ...
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
، بیشتر از فویدشان است. اگر می خواهید کلسیم به بدن تان برسانید، می توانید از سبزی های برگدار و یا مکمل های رژیمی استفاده کنید. 4- از مصرف خوراکی های سرشار از کالری اجتناب کنید این نوع خوراکی ها، بیش از حد نیازتان، به شما کالری می رسانند و بهتر است از مصرف آنها پرهیز کنید. از این خوراکی ها می توان به سیب زمینی سرخ کرده، جوجه سرخ شده، شکلات و شیرین، بستنی، انواع آب میوه ها و نوشابه ...
سخنان ترامپ مملو از اشتباهات و بیان واقعیات غلط بود
های خارجی لابی کرده باشند تا پایان عمر نمی توانند پست دولتی داشته باشند. اما مسأله ای که به آن اشاره نمی شود این است که این قانون برخلاف وعده های ترامپ شامل نمایندگان دو مجلس سنا و نمایندگان نمی شود. همچنین این قانون تنها شامل لابی کردن به نفع یک نهاد و سازمان دیگر است و شامل عمل فردی (فعل لابی گری) نمی شود. در واقع ترامپ با این اقدام خود برخی از قوانین پیشین دولت های بوش و اوباما را تغییر داده و در ...
آنچه بیماران دیابتی باید درباره متفورمین بدانند
به گزارش پیک نکا ، دکتر پریسا اعتصام، کارشناس غذا و داروی اهواز عنوان کرد: متفورمین ممکن است در ترکیب با انسولین یا دیگر داروها استفاده شود اما برای درمان دیابت نوع یک به کار نمی رود. به گزارش روابط عمومی سازمان غذا و دارو،وی ادامه داد: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به منظور کاهش عوارض گوارشی این دارو را همراه غذا مصرف می کنند که به این افراد توصیه می شود در صورت استفاده از هر نوع دارو ...
12 خوراکی برای زنانی که تازه مادر شده اند
.... انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. 12- آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. منبع: اسان طب ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
، که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، افزایش انرژی، بهبود گردش خون و ظرفیت ریه ها، خواب بهتر و استرس کمتر اشاره کرد. رژیم غذایی سالم: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بدون مصرف الکل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت کمک می کند. عوامل موثر دیگر بر پیشرفت اچ آی وی اگرچه بسیاری از عوامل موثر بر پیشرفت بیماری می توانند توسط افراد مبتلا به اچ آی ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
بنا گشتند (مواد دیگر چای، قهوه، رام و تنباکو بودند). تاریخ شکر ارتباط تنگاتنگی با تاریخ این مواد دارد. رام طبعاً عرق نیشکر است. در قرن هفدهم، وقتی شکر برای شیرین کردن چای، قهوه و شکلات مورد استفاده قرار می گرفت و قیمت آن هم مناسب بود، مصرف این مواد در اروپا شدیداً زیاد شد. از همان قرن چهاردهم، نوشیدنی های تقطیری و شراب را با شکر شیرین می کردند. حتی مواد حاصل از شاه دانه (حشیش) در هند و ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
متعادل برخوردار شد. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم ...
اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن/بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است
به تبع آن ابتلا به انواع بیماری ها در درازمدت در آنها می شود. پزشکان توصیه می کنند بین وعده ی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد. وی توصیه کرد : نکته حائز اهمیت این است در وعده های غذایی مان از بشقاب سالم استفاده کنیم . بشقاب سالم بشقابی است که نیمی از آن را با سبزیجات و میوه ها پر کنیم سپس نیمه دیگر آن را به پروتئین کم چرب و غلات اختصاص دهیم و سعی کنیم ...
فناوری های نوین برای غلبه بر چالش کم آبی
روزنامه اطلاعات درباره راه های تأمین آب شیرین و سالم به ارایه گزارشی پرداخت و نوشت:تکاپو در همه سازمان های جهانی برای برون شد از چالش آب، در جریان است. یکی از آن ها فراخوان دفتر توسعه جهانی آب(سال 2015 میلادی) سازمان ملل است که در پرداختن به آب، انگشت روی افزایش جمعیت و درخواست های فزون شونده غذا گذاشته است. به کنار از دگرگونی های آب و هوایی، استفاده نابجا از آب به حل بحران کمک نمی کند، با این ...
مایه تمسخر است که ورق گرم را با قیمت پایین صادر و همان محصول را با قیمت بالا وارد می کنند
قیمت واقعی دست مردم عرضه می شود؟ این در حالی است که خود دولت باعث گران محصولات است نه تولیدکننده. محبی در پایان اذعان کرد: بر اساس اخباری که در رسانه های اروپایی مطرح است به احتمال بسیار زیاد ایران متهم به برهم زدن نظام تجاری در اروپا می شود و این به دلیل بی مدیرتی است. تک روی فولاد مبارکه و اختلال در بازار داخلی و خارجی فولاد مبارکه به عنوان بزرگ ترین تولیدکننده انواع ورق های ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
کرد که هیچ نوع اسانس خالص را نباید مستقیماً به صورت خوراکی مصرف نمود؛ چون باعث تحریک دهان و مخاط دستگاه گوارش می شود. برای مصرف اسانس، آن را باید رقیق و یا در موارد خوراکی یا مایعات مخلوط کرد. موارد استفاده عمومی زیره مهم ترین استفاده زیره در تهیه انواع ادویه ها، بخصوص در شرق دنیاست. همچنین جهت معطر کردن انواع نان، بخصوص نان جو از آن استفاده می شود. از زیره سیاه در انواع غذاهای ...
قدمت شیرینی های بومی پایتخت مادها
مردم استفاده می کنند باید مطابقت و همزیستی با این طبیعت را داشته باشد تا بتواند بدن را در مقابل این آب و هوا محافظت کند پس بنابراین نوع غذا بستگی به آب و هوای هر منطقه دارد و این آب و هوا نیز به محصولات کشاورزی و دامداری بستگی دارد که به مرور در روستا این محصولات تولید شده به مصرف اهالی روستا می رسد به طوری که به نوعی از این نظر خودکفا شده اند و به مرور در جوامع شهری به عنوان سوغات شناخته و نامیده ...
غذا خوردن در کشورهای مختلف آداب خاصی دارد
میزبان خود، سیب زمینی را با پشت چنگال له کنید. توجه داشته باشید در هر جای دنیا که باشید نباید به غذای تعارف شده دست رد بزنید. برای احترام به فرد مقابل حتی اگر شده مقدار کمی از آن را میل کنید. بزرگ ترین وعده غذایی: در فرهنگ سنتی مردم آلمان، بزرگ ترین و مهم ترین وعده غذایی ناهار است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که بدن واکنش کمتری به انسولین هنگام شب نشان می دهد، بنابراین خوردن غذا در شب می تواند باعث افزایش وزن شود. خوردن یک وعده غذای کامل در وسط روز می تواند از پرخوری در ساعت های بعد جلوگیری کند. سلامت نیوز: آداب غذاخوردن در کشورهای مختلف ...
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟
، استفاده از روان درمانی بسیار موثر است. مواد غذایی مفیدبرای میل جنسی روی و میل جنسی گوشت قرمز و غلات سبوسدار تامین کننده عنصر روی هستند.کمبود روی در رژیم غذایی می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. اسیدهای چرب ضروری و میل جنسی ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی تن، آزاد، کولی و سایر ماهی های روغنی نیز باید به صورت منظم مصرف شوند. اسیدهای چرب ...
