سایر خبرها
18 درمان طبیعی برای اضطراب
مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است. 2. چای سبز (اِل- تیانین) گفته می شود راهب های بودایی ژاپنی می توانند برای ساعت ها بسیار ریلکس و آرام مراقبه کنند ...
دانه های ریز با فواید بزرگ
فرآیند هضم را تسهیل می کنند. این دانه های پرخاصیت دارای ماده ای هستند که به روان سازی مفاصل کمک می کند و به این ترتیب از بروز آرتروز و ایجاد التهاب مفاصل پیشگیری می شود. * تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. چگونگی مصرف تخم کتان: بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده ...
پشت پرده افسانه سرایی رسانه های سرویسهای جاسوسی غربی علیه قضات انقلابی کشور
به گزارش سیرنیوز از باشگاه خبرنگاران جوان، قاضی صلواتی اینجا فضای مجازی است، فضای هر چه می خواهد دل تنگت بگو. مثلا می توانی از قول یک منبع ناشناس بگویی: "سلام. لطفا در گروهها اعلام کنید: اگه افرادی به درب منزل شما آمدن و گفتن از طرف دانشگاه آمدیم برای تست قند خون رایگان، سریع به پلیس اطلاع دهید، چون ویروس ایدز وارد بدن افراد میکنند. لطفا اطلاع رسانی کنید. به نظر می رسد که از عناصر گروه داعش ...
دمپایی لا انگشتی یک خطر جدی برای سلامتی است!
انگشتی است! جدی می گویم! زمانی که شما پا برهنه هستید همان باکتری ها در پای شما وجود دارند با این تفاوت که شما بعد از پیاده روی با پای برهنه مثلا در کنار دریا حتما پا و بین انگشتانتان را به خوبی شستشو می دهید! کفش یک کالای لوکس نیست بلکه یک وسیله ضروری برای سلامتی بدن استاز طرفی پاهای شما برای پشتیبانی از وزن بدن شما هستند و با پوشیدن صندل این امکان را از آن ها می گیرید. فراموش نکنید که کفش یکی از مهم ترین پوشیدنی های انشان است که باید با دقت فراوان انتخاب شود. کفش شما یک کالای لوکس نیست! ...
آنچه باید درباره مسکن ها بدانید
آوای رودکوف : یکی از مهم ترین مکانیسم های دفاعی بدن برای حفظ سلامت؛ حس درد است. هرگونه فشار، ضربه یا ایجاد التهاب در نقاط مختلف بدن باعث آزاد سازی موادی به نام پروستاگلاندین می شود. این مواد حسگرهای رشته های عصبی مربوط به درد را تحریک و با تحریک این رشته ها درد احساس می شود.ناخوشایند بودن حس درد باعث می شود که فرد مجبور شود، شرایط را تغییر دهد.مثال واضح دیگر در مورد درد، دندان است ...
اهمیت مراقبت های بارداری، نکات خواندنی
...، در وضعیت صحیح باشد. مثلاً کفش پاشنه بلند نپوشید رعایت این نکات، باعث جلوگیری از کمردرد می شود. برای پرهیز از سرگیجه، با حرکات آرام به بستر بروید و هرگز به صورت ناگهانی، تغییر وضعیت ندهید. - از دندان های خود به خوبی مراقبت کنید. به خاطر داشته باشد که تغییرات هورمونی موجب قرمزی و عفونت لثه ها می شود. - هر وقت نیاز به خواب و استراحت داشتید، بخوابید. ...
سلیقه و دانش مخاطب را نباید دست کم گرفت!
کاراکتر در یک سریال یا داستان موجب عدم تمرکز چه در روایت چه در فهم مخاطب بشود. سست بودن عناصر موثر در فیلمنامه از جمله کاراکتر، شاید بتواند به یک سریال ضربه بزند اما وقتی متن فیلمنامه محکم باشد و به تبع آن کاراکترها به جا و موثر وارد قصه شوند و در موقع مناسب هم از قصه خروج کنند به نظر می رسد که تعدد کاراکتر بتواند به کمک نویسنده بیاید تا با بیان داستان های مختلف و پیشبرد داستان توسط افراد مختلف طبقات ...
لاغری با کمک آجیل شب عید +توصیه ها
...: اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، آجیل یکی از اجزای اصلی در سفره ها و پذیرایی های نوروزی است،این دانه های حاوی اسید های چرب امگا سه هستند و برای سلامت بدن بسیارمفید اما ...
راهکارهایی برای "آب کردن شکم" در دو هفته
. همانطور که می دانید، بادام زمینی نقش به سزایی در لاغری و کاهش چربی های غیر اشباع دارد. به علاوه، سرشار از فیبر و پروتئین است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. سالاد سالم قبل از ناهار خوردن حجم زیادی سبزی کم کالری شما را سیر می کند، بدون آنکه باعث اضافه وزن شود. کایل کمبریج می گوید خوردن سالاد به طور منظم او را به موفقیت رسانده است. او تصمیم گرفت پیش از هر وعده غذایی مقداری سالاد بخورد تا دچار پرخوری نشود. اینطور بود که توانست سریعا وزن کم کند. کایل در عرض 6 هفته 11 کیلو وزن کم کرد و مجبور شد یک کمربند جدید هم بخرد. منبع: افکار نیوز ...
عاقبت بی احتیاطی در رانندگی/ قتل و یا صدمات ناشی از تصادف رانندگی
احتیاطی یا بی مبالاتی یا عدم رعایت نظامات دولتی توسط راننده باعث بروز حادثه گردد مطابق ماده 714 کتاب پنجم قانون مجازات اسلامی مرتکب جرم گردیده و قابل مجازات خواهد بود. 2. عدم مهارت راننده در حین رانندگی و بروز حادثه نیز موجب مسئولیت وی می باشد. 3. چنانچه راننده ای در حین رانندگی شخصی را به قتل برساند مرتکب قتل غیر عمدی گردیده است. 4. در صورت ارتکاب قتل ناشی از تصادف ...
چرا دچار گودی کمر می شویم؟
که با هدف بهتر انتقال وزن و ضربه گیری طراحی شده است. اگر ستون فقرات سطح صاف داشت، انتقال ضربات در طول روز فشار بیشتری را به زانوها و کف پا وارد می کرد و باعث آسیب پذیری بیشتر آن می شد. ما اگر از بغل به ستون فقرات نگاه کنیم دو انحراف رو به جلوی ستون فقرات را می بینیم که لوردوز است که در ناحیه کمر و گردن است و یک انحراف رو به عقب است در ناحیه قفسه سینه و ناحیه نشیمنگاهی که کیفوز در ناحیه قفسه سینه ...
اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن/بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است
بیشتر در طی روز خواهد شد و این کار بدترین اتفاقی است که می تواند برای افرادی که قصد کاهش وزن را دارند، رخ دهد. به گفته وی، اگر بدن هر چه فاصله های غذا خوردنش طولانی باشد متابولیسم نیز کاهش می یابد و علاوه بر آن تصور می کند در ساعات بعدی غذایی برای خوردن نیست و همین باعث می شود بیشتر چربی مصرف کند. برخی از افراد می پندارند اگر در طول روز یک وعده غذا بخورند در کاهش وزن موثرتر است اما این تصور ...
محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
قند ایجاد می شود، قدرت یادگیری را کاهش می دهد، ولی خوردن یک وعده غذایی مختصر می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند، اما گاهی در بوفه مدرسه گزینه های چندان مناسبی در اختیار دانش آموزان قرار نمی گیرد. پفک، چیپس، انواع تنقلات و ساندویچ های سرد از میان وعده هایی پرطرفدار میان دانش آموزان است، درحالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب ...
چطور باید سکته مغزی را از خود دور کنیم؟
وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد زنانی که ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
خاطر چهار بیماری: قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی می باشند. 2- آمارهای ارائه شده نشان می دهند که در طی سال92 هزار نفر به علت سکته قلبی و 42 هزار نفر به علت سکته های مغزی فوت کرده اند. 3- در حال حاضر 300 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان می باشند که سالانه 30 هزار نفر آنها فوت می نمایند. 4- 35 میلیون نفر از جمعیت 64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی ...
چرا زیاده روی در مصرف نودل خطرناک است؟
.... طی یک مطالعه از سوی یک متخصص گوارش معده که با دوربین معده فردی را دو ساعت پس از خوردن نودل مورد تحلیل قرار داد، مشخص شد که نه تنها نودل ها به آسانی هضم نمی شوند، که با جذب مواد مغذی و غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6در افراد افسرده به مراتب پایین تر از افراد غیر افسرده است. مواد غذایی که باید در افسردگی پرهیز شوند شکر، عسل، شیرینی ها، بیسکویت، کیک، نوشیدنی های شیرین که باعث افزایش ناگهانی و سپس کاهش قند خون می شوند باید محدود شوند. این مواد غذایی باعث تشدید علائم دلتنگی و احساسات مرتبط با افسردگی می شوند. آمینها و افسردگی پنیر ...
چهار توصیه مفید برای کاهش تب
. تب در یک توضیح ساده مکانیسم دفاع طبیعی بدن است و معمولا عفونت، موجب تب کردن می شود. افزایش دمای بدن موجب شروع به کار برخی از مکانیسم های داخلی می شود تا باکتری ها و میکروب های بیماری زا را از بین ببرند. به همین دلیل سرکوب کردن ناگهانی تب توصیه نمی شود بلکه بهتر است به تدریج تب بیمار را پایین بیاورید. سایت هلث لاین در مطلبی به برخی از خوراکی ها و روش های طبیعی موثر برای پایین ...
اخبار جذب هیات علمی در سال 95
پیمانی مشروط نیز بررسی و به لحاظ لزوم تعیین حد نصاب های علمی، ازطریق هماهنگی و تشکیل جلسه با بخش های تخصصی دانشگاه مقرر شد طی ماه جاری مصاحبه ای با افراد مذکور صورت گرفته که گزارشات مربوط در جلسات آتی هیات اجرایی جذب ارائه می شود. دکتر کردمیرزا ضمن تاکید بر لزوم عدم مراجعه حضوری مکرر اعضای هیات علمی گفت: حضور هر روزه اعضای هیات علمی موجب تراکم و ازدحام در دبیرخانه جذب و کاهش بهره وری کارکنان ...
تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان
احساس بسیار پر بودن مثانه به وی دست می دهد. تکرر ادرار می تواند بر کیفیت خواب فرد نیز تاثیرگذار باشد زیرا موجب بیدار شدن وی در میانه شب می شود. این شرایط می تواند نشانه ای از یک بیماری نیز باشد. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که بسیاری از افراد مبتلا به تکرر ادرار از صحبت درباره این مشکل با پزشک خود خجالت می کشند و برخی دیگر از مطرح کردن آن واهمه دارند زیرا از این که نشانه مشکلی جدی باشد، هراس ...
علایم سقط جنین دراوایل بارداری، چه بدشانس!
یکی از تجربه های تلخی که یک مادر ممکن است با آن روبه رو شود، از دست دادن جنین در اوایل دوره بارداری است اما آگاهی نسبت به علل و علائم بروز این اتفاق، به او کمک می کند که با این پدیده نسبتاً شایع، بهتر و راحت تر مواجه شود. بیشتر سقط های اوایل بارداری، دلیل بیولوژیکی دارند.ناهنجاری های کروموزومی از همان آغاز بارداری موجب می شوند که جنین به طور طبیعی رشد نکند. شاید اگر اصطلاحات و جملاتی نظیر سقط ...
بی خوابی و آن چه باید بدانیم و بهتر است انجام دهیم!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، این در حالی است که یک خواب مناسب می تواند روز بسیار بهتری را برای افراد با هر شغل و اشتغالی به ارمغان بیاورد. بر همین اساس و در پاسخ به سوال های متعدد شما، صفحه مشاوره این هفته را به بررسی بی خوابی اختصاص می دهیم. خواب یکی از مهم ترین فرآیندهای بدن برای تنظیم عملکرد و انرژی خود است که بر اساس آخرین یافته ها در همه موجودات زنده وجود دارد ...
عوارض دیابت در بارداری، هشدار به مادران
. دیابت چیست؟ سوخت مهم بدن انسان گلوکز است. انسولین هورمونی است که توسط غده پانکراس ترشح می شود و قند، نشاسته و دیگر غذاها را به عنوان سوختی برای فعالیت های روزانه تبدیل می کند. بدن باید تنها مقدار مورد نیاز انسولین را به منظور مصرف گلوکز موجود در جریان خون، تولید کند. دیابت بیماری است که در آن سطح گلوکز خون، به دلیل عدم ترشح کافی انسولین بالا می رود. گاهی ممکن است بدن انسولین ...
هشدار متخصص بوکانی به افزایش موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان
، برروی این عضو بدن نیز اثر می گذارد و باعث میشود این عضو ، فعالیت خود را برای کنترل این هورمون افزایش دهد و کار بیشتری انجام دهد ؛ این فعالیت اضافی هنگامی که انسان رو به پیری میرود و بدنش مستهلک میشود، می تواند زمینه ابتلا به بیماری سرطان پروستات را فراهم نماید. آقاولی در مورد راههای پیشگیری از بیماری سرطان پروستات بیان کرد: به افراد بالای 40 سال توصیه می شود هر ساله یک بار ، آزمایش PSA ...
فواید شیرمادر برای نوزاد، این همه خاصیت
: به همین خاطر مطالعات نشان داده است که مادرانی که نوزاد خود را در آغوش کشیده و با شیر خود تغذیه می کنند به نوزادان خود کمتر آزار می رسانند و در حقیقت آمار کودک آزاری در کودکانی که توسط مادرشان تغذیه شده اند پایین تر و حتی صفر است. این فوق تخصص ژنتیک اطفال همچنین با اشاره به سلامت جسمانی بهتر در مادرانی که از شیر خود نوزادشان را تغذیه می کنند، افزود: این مادران زودتر از مادرانی که شیر نمی دهند به ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل
وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی ...
علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون
سوزش سردل در خانم های باردار بسیار شایع است. این مسئله دو علت دارد: - اول اینکه برای تسهیل زایمان، هورمون هایی مشغول آرام کردن رباط ها و بافت های بدن می شوند که موجب کند شدن گوارش نیز می گردند یعنی غذا به مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و آغازگر تولید اسید بیشتر است. - دوم، بچه در حال رشد به شکم و دریچه های قسمت پایین مری فشار می آورد و این احتمال که اسیدها به سمت بالا ...
عوامل ناباروری در زنان، نقش مکمل ها
، وجود جفت و نیز رشد سایر بافت های بدن مواجه می شوند، بدیهی است که به آهن بیشتری نیاز دارند و به همین دلیل این گروه بیشتر از هر قشر و گروه سنی دیگری در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. همچنین اگر مادر در صحت و سلامت کامل از این نظر باشد نوزاد وی تا چهار الی شش ماهگی می تواند آهن مورد نیاز خود را از شیر مادر به دست آورد اما در صورتی که نوزاد زیر وزن طبیعی متولد شود این بدان معنی است که ذخایر آهن وی ...
مشکلات پوستی در بارداری، قیافم بهم ریخته!
استریا در سه ماهه دوم و سوم بارداری، همان طور که حجم بدن همراه با رشد بدن جنین، افزایش می یابد، پوست کشیده شده و خطوط قرمزی روی سینه، شکم، ران و باسن ایجاد می گردد.این ترک ها بر روی پوست تقریباً 90 درصد خانم های باردار و بیشتر، خانم هایی که پوست تیره و خیلی نازک دارند، ایجاد می شود. برای کاهش این ترک ها، باید از افزایش سریع وزن جلوگیری شود. استفاده از کرم های مرطوب کننده، موجب خنکی و ...
خواص درمانی گیاه منداب چیست؟
ویتامین ها بوده و در عین حال از میزان کالری بسیار کم برخوردار است، لذا مصرف آن به منظور لاغری و کاهش وزن توصیه میگردد. به دلیل داشتن مواد معدنی نظیر کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فسفر برای سلامت و استحکام دندانها و استخوانها مفید است. از دیگر خواص منداب در رابطه با حفظ سلامت استخوانها، کاهش خطر سایشهای استخوانی در دوران کهن سالی است. گیاه منداب سرشار از آنتی اکسیدانها بوده، لذا باعث تقویت سیستم ایمنی ...