خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت به وجود آمدن گودی کمر چیست؟
بهتر انتقال وزن و ضربه گیری طراحی شده است. اگر ستون فقرات سطح صاف داشت، انتقال ضربات در طول روز فشار بیشتری را به زانوها و کف پا وارد می کرد و باعث آسیب پذیری بیشتر آن می شد. ما اگر از بغل به ستون فقرات نگاه کنیم دو انحراف رو به جلوی ستون فقرات را می بینیم که لوردوز است که در ناحیه کمر و گردن است و یک انحراف رو به عقب است در ناحیه قفسه سینه و ناحیه نشیمنگاهی که کیفوز در ناحیه قفسه سینه شایعتر است ...
برای جلوگیری از کمردرد، شب ها در این حالت بخوابید
اگر دچار کمردرد هستید و معمولا به پشت می خوابید، قرار دادن یک بالش زیر زانوهای تان ستون فقرات را به حالت طبیعی نگه می دارد، و از این طریق از تحمل درد در طول زمان خواب جلوگیری می کند. اگر به پهلو می خوابید، سعی کنید یک بالش بین زانوهای تان بگذارید. یا اگر دمر می خوابید، یک بالش پایین شکم تان قرار دهید. سرویس سبک زندگی فردا: جلوگیری از کمردرد می تواند با خوابیدن شما ارتباط مستقیم داشته ...
علت صداهای بدن
آفتاب نیوز : گاهی اوقات، صدای حرکت سریع خون از شریان کاروتید و عروق ژوگولار که در پشت گوش قرار دارد، شما را متوجه صدای اضافه می کند.نوع دیگری از صدا هنگام تکان دادن یا خم کردن گردن ایجاد می شود. کشیدگی کپسول موجود در آن قسمت، باعث کاهش فشار برمایع مفصلی و تجمع گاز می شود. صدایی که شنیده می شود، صدای گاز است که از مایع مفصلی خارج می شود. اما صداهای دیگر: صدای زنگ در گوش ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم ...
هم گفته است می خواهم بررسی کنم، فقط مانده است دولت ببرد اینها را وسط میدان انقلاب یکی یکی اعدام بکند و طناب دارد گردن آنها بیندازد! یعنی باید اخراج می کرد، از مسئولیت برکنارشان می کرد و حقوق هایشان را هم برمی گرداند، این سه کار انجام شد. مجری: بعضی از آنها باز هم سِمت گرفتند سمت هم گرفتند، شما گزارش دیوان محاسبات را خواندید. دیوان محاسبات که ربطی به دولت ندارد؛ مجری ...
یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است/طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود
دارد گردن آنها بیندازد! یعنی باید اخراج می کرد، از مسئولیت برکنارشان می کرد و حقوق هایشان را هم برمی گرداند، این سه کار انجام شد. مجری: بعضی از آنها باز هم سِمت گرفتند سمت هم گرفتند، شما گزارش دیوان محاسبات را خواندید. دیوان محاسبات که ربطی به دولت ندارد؛ مجری: 4 دهم درصد است شما باورتان می شود؟! دولت، اعلام کردند ما به لحاظ قانونی مشکل داشتیم، یعنی ...
انسان ها چرا جذب داعش می شوند؟
...> در زندگی روزمره، مسلمانان با تبعیض مواجه هستند ولی به واسطه این واکنش ها با قوت گرفتن فاشیست ها و مشروعیت دشمنان خارجی، مسلمانان با تبعیض بیشتری روبرو می شوند. سیاست و نخبگان دولتی در برابر ملی گرایی گردن خم می کنند و سیاست های امنیتی خشونت آمیزتر جلوه می کند و به نام مبارزه با سازمان های تروریستی، جامعه مسلمانان بیشتر تحت فشار قرار خواهد گرفت. افزایش ملی گرایی در اتحادیه اروپا ...
جلوگیری از پیشرفت آرتروز با کمک طب فیزیکی
.... رایگانی ادامه داد: بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن زیاد در ابتلا افراد به تنگی کانال ستون فقرات و آرتروز گردن و کمر نقش دارد. همچنین راهکار دیگر درمانی استفاده از ورزش مناسب که توسط پزشک تجویز می شود یا داروهای ساده ضد درد مانند استامینوفن معمولی است. رییس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران عنوان کرد: اگر بیماری به این راهکارهای درمانی جواب نداد ...
خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید
اثر ضربه، فشار مداوم روی عصب، عفونت باکتریایی یاویروسی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و بیماری هایی از قبیل دیابت باشد. این گونه آسیب های عصبی را به اصطلاح نوروپاتی محیطی می گویند زیرا این اعصاب از مغز و نخاع دور هستند و معمولا در اعصاب دست و پا مشاهده می شوند. نوروپاتی محیطی با گذشت زمان می تواند وخیم شود و حتی حرکت کردن را مختل کند. اگر خواب رفتن دست و پا مکررا اتفاق می افتد، یافتن علت ...
با سریعترین هواپیمای جاسوسی جهان آشنا شوید + تصاویر و مشخصات
موتورهای توربو جت کار می کرد. هوا از جلوی موتور به آن وارد شده و با یک کمپرسور شش مرحله ای فشرده می شد. در ادامه هوا به محفظه احتراق برای ترکیب با سوخت منتقل شده و آتش می گرفت تا به این وسیله نیروی لازم را تولید کند. همانطور که در تصویر زیر مشاهده می کنید، نوک تیز موتور نیز نقش مهمی را در افزایش سرعت آن با شکافتن هوا ایفا می کرد. این قسمت قرار بود تا یک موج شوک در جلوی ورودی موتور ایجاد کرده و ...
بهترین زاویه حرکت اسکوات چگونه است؟
را انجام ندهید. برای شروع بهتر است با وزنه سبک این تمرین را انجام دهید تا بر کمر و ستون فقرات فشار وارد نشود. هدف از این مطلب این بود که بدانید یک زاویه و عمق یکسانی در حرکت اسکوات برای همه ورزشکاران وجود ندارد. مهم ترین نکته در این مطلب این است که عمق اسکوات را با خودتان متناسب کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: fitnesspollenator ...
خطرناکترین بیماری موبایلی کار دستتان می دهد
خصوص عوارض اسکلتی ناشی از استفاده بیش از حد از موبایل و رایانه گفت: هر چه سر به سمت جلو بیشتر خم شده باشد، فشار بیشتری به مهره های گردن وارد می شود، به طوری که وقتی ما سر خود را به سمت پایین خم می کنیم و به موبایل نگاه می کنیم 25 برابر وزن عادی سر به مهره های گردن فشار وارد می شود که در این شرایط دیسک های بین مهره ای در معرض فشار و بیرون زدگی از قسمت پشتی ستون فقرات قرار دارند. وی ادامه ...
عرضه مجهز ترین کراس اوور زیبای پژو 3008 توسط ایران خودرو +تصاویر و مشخصات
لیتر در 100 کیلومتر، با هر بار سوختگیری کامل می توان بُرد پیمایشی بالغ 930 کیلومتر برای 3008 متصور بود. رُخ در رُخ بازار عنوان شده که به دلیل تیراژ پایین، داخلی سازی پژو 3008 برای ایران خودرو مقرون به صرفه نیست و از این رو، قرار است به صورت CBU وارد و در کشور عرضه شود. با این حساب، باید قیمتی در محدوده خودرو هایی همچون هیوندای توسان و کیا اسپورتیج برای پژو 3008 متصور بود که در حال ...
بیماری هایی که کاربران با استفاده از تلفن همراه مبتلا می شوند
طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد. برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل دور نیز در پی استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه خود اذعان داشته اند، برای اینکه از این مشکلات دور شوید با پلک زدن به چشمان خود ورزش دهید، عینک محافظ بزنید و با تجویز پزشک از قطره چشم ...
فرصت های مهم اقتصادی ای که بی توجه مانده است
به رشد باشد. همکاری روسیه با ترکیه چالشی در برابر هدف ما محسوب می شود. راه حل رسیدن به این هدف، همکاری با ترکیه است. درست است که ترکمنستان در انرژی رقیب ما محسوب می شود، اما این رقابت کوتاه مدت است. این خط لوله استراتژیک خواهد بود و وزن ژئوپلیتیک ما را افزایش خواهد داد و آنها را به ما وابسته می کند. کافی است که ترکیه به واسطه یک خط لوله به ایران وابسته شود، آنگاه یک خط لوله از ترکیه به سمت ...
همه چیز درباره تراکم استخوان
پشت دراز می کشد و از او خواسته می شود که در حین انجام تست بی حرکت باشد. سپس دتکتور یا اسکنر Scanner دستگاه بر روی قسمتی از بدن که قصد اندازه گیری تراکم استخوان آن را دارند قرار گرفته و یک منبع اشعه ایکس پرتو را به سمت استخوان هدف می تاباند. این استخوان معمولا ستون مهره یا مفصل ران در ناحیه لگن است. این استخوان ها محل هایی هستند که بیش از بقیه استخوان ها بر اثر پوکی استخوان ...
ریشه های پریشانی دیپلماسی آل سعود
جهانی و در برابر تروریسم و هرج ومرج قرار می دهد. پرورش این واقعیت و ادامه نشان دادن آن از طریق ادامه رعایت حقوق بین الملل و پذیرش میثاق های جهانی حقوق بشری نیروی بسیار عظیمی را آزاد خواهد کرد که می تواند امنیت زدایان را ناکام کند. به دلیل این جوهره و منافع ژئوپلیتیکی تعیین گر سیاست ها، جامعه جهانی ایران را در آفریدن ثبات و امنیت دارای نقش می بیند. مثلا کشورهای اروپایی تحت فشار تروریسم و موج مهاجرت ...
روایت تلخ پلاسکو از زبان آتش نشان بازمانده
بدنی فقط توانستم خودم را از آوار رها کنم. البته من دیدم چند تا از آتش نشان ها برای کمک به سمت ضلع شمال غربی رفتند؛ اما نمی دانم آنجا دقیقا چه اتفاقی افتاد. بعدش چه اتفاقی افتاد؟ من روی دست بچه ها بودم؛ درد شدیدی در ستون فقراتم احساس می کردم، از شدت درد فریاد می زدم. فکر می کردم مهره های کمرم آسیب دیده و با تکان هایی که می خوردم، نگران قطع نخاع شدنم بودم. فریاد می زدم که من را ...
جلوگیری از پیشرفت آرتروز با کمک طب فیزیکی
.... رایگانی ادامه داد: بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن زیاد در ابتلا افراد به تنگی کانال ستون فقرات و آرتروز گردن و کمر نقش دارد. همچنین راهکار دیگر درمانی استفاده از ورزش مناسب که توسط پزشک تجویز می شود یا داروهای ساده ضد درد مانند استامینوفن معمولی است. رییس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران عنوان کرد: اگر بیماری به این راهکارهای درمانی جواب نداد ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
این مساله، ربط چندان مستقیمی به کم شدن IGF1 ندارد. در ضمن رژیم غذایی لاغری صحیح و موفق، رژیمی است که مجموع کالری دریافتی آن روزانه کاهش یابد وگرنه، رژیم هایی که 2 روز محدود و 5 روز نامحدود هستند، کمکی به سلامت عمومی بدن، کاهش وزن و سلامت کلیه ها نمی کنند و حتی می توانند زمینه افزایش وزن را فراهم و به کلیه ها فشار وارد کنند. از این رو، رژیم 5:2 جزو رژیم های علمی و مورد تایید نیست. در ...
داستان مزد از سیر تا پیاز
مهمترین دستاورد محاسبه سبد معیشت، اجرای قانون است؛ همان بند دوم ماده 41 قانون کار که اجرایش سالهاست مطالبه اصلی کارگران بوده است. به گزارش بولتن نیوز ، خبر امیدوارکننده ای در رسانه ها منتشر شد؛ امیدوارکننده از این نظر که این خبر در کلیت خود نویددهنده فضای جدیدی در معادلات روابط کار کشور است. این خبر نشان می دهد که قدرت جمعی کارگران و اعمال فشار از پایین که به شکل های مختلف توسط تشکل ...
مراقبت های قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
، ماموگرافی و نظایر آن باشید در دوران بارداری نباید در معرض اشعه ایکس قرار بگیرید. عادات مضر را کنار بگذارید احتمالا شما می دانید که عاداتی مانند مصرف داروهای غیر مجازو خوددرمانی با مادر بودن هم خوانی ندارد. اگرچه ترک این عادات مشکل است ولی وجود این عادات آن هم وقتی باردار هستید، بسیار بد است. بنابراین از همین حالا شروع کنید تا به درستی بتوانید آنها را کنار بگذارید. ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
نقص بنیادی موجود در دیابتِ نوع دوم و شاید هم چاقی است. کسانی که هم چاق و هم دیابتی هستند معمولاً فشار خون بالا نیز دارند. آن ها بیشتر از سایرین در معرض بیماری قلبی، سرطان و سکته و شاید هم زوال عقل و حتی آلزایمر هستند. اگر شکر و شربت ذرتِ غنی از فروکتوزْ عامل چاقی، دیابت و مقاومت انسولین هستند پس، به احتمال زیاد، محرکِ رژیمیِ دیگر بیماری های اشاره شده نیز هستند. به بیان ساده: بدون وجود شکر در رژیم ...
آرتروز، درمان می شود
تاکید بر این که اگر آرتروز بسیار پیشرفته و مانعی در برابر فعالیت فرد باشد، می توان برای بیمار عمل جراحی انجام داد، افزود: یکی از مهم ترین عواملی که در آرتروز بویژه آرتروز زانو اهمیت دارد، شرایط کار و وضعیت بدن هنگام فعالیت است . با انجام روش هایی مثل کاهش وزن و رعایت اصول صحیح فعالیت های روزمره زندگی، می توان اثرات سوء آرتروز را کاهش داد. وی ادامه داد: بلند کردن اجسام سنگین یا خم و ...
راهنمای خرید کفش و لباس برای شیک پوشی
دیسک های بین مهره ای و زانو بیشتر فشار وارد می کند. به علاوه، کفش های پاشنه بلند عضلات پشت ساق پاها را فشرده و منقبض می کند و عملیات خون رسانی در این عضلات را مختل می کند. ● راهنمای خرید لباس می گویند یکی از عواملی که در قضاوت های اولیه دیگران درباره ما تاثیرگذار است، لباسی است که به تن داریم؛ به طور مثال اگر لباس ورزشی بپوشیم، ممکن است در نظر دیگران شخص ورزشکاری به نظر بیاییم. ...
دست بالای ایثارگران در معرفی نامزد نهایی اصولگرایان
.... حداد عادل هم در مدیریت مجلس و هم در سرلیستی اصولگرایان چهره ای منفعل داشت. حداد عادل در انتخابات مجلس ششم همزمان در لیست جامعه روحانیت مبارز و کارگزاران سازندگی قرار گرفت و تنها اصولگرایی بود که وارد مجلس شد و از آن زمان داعیه رهبری اصولگرایان را دارد. مهدی چمران سومین فرد این لیست بود. رئیس شورای شهر تهران که مشخصا برای حمایت از سردار قالیباف به صحنه آمده است. چمران از سال 84 ...
کارکرد اقتصاد در عرصه نفوذ؛ ماجرای مدیران سفیه و مدبّرِان لرزان
که می توانند در جامعه اثرگذار باشند، بکشانند به آن سمت مورد نظر خودشان. آن سمت مورد نظر چیست؟ آن عبارت است از تغییر باورها، تغییر آرمان ها، تغییر نگاه ها، تغییر سبک زندگی؛ کاری کنند که این شخصی که مورد نفوذ قرار گرفته است، تحت تأثیر نفوذ قرار گرفته، همان چیزی را فکر کند که آن آمریکایی فکر می کند. (امام خامنه ای در دیدار فرماندهان گردان های بسیج- 1394/09/04) البته همانگونه که ...
سرمقاله های روزنامه های 11 اسفند
... این جنس نگاهت به یک طبقه مطرح جامعه شهری که فاقد فضیلت های فردی و اجتماعی است، تا همین فیلم فروشنده ات ادامه داشته است. رفته رفته به دنبال بازخورد بیرونی آثارت و حضور و تردد در فستیوال های معتبر دنیا، نگاه انسانی و بومی ات در مجموعه تلویزیونی داستان یک شهر و رقص در غبار و شهر زیبا تحت الشعاع نگاهی وسیع تر و ویترینی تر در جامعه جهانی قرار گرفت. انگار خودآگاه یا ناخودآگاه انسان برایت در یک ...
آب زیاد بنوشید تا دچار سنگ کلیه نشوید/ شیوع سنگ کلیه در آقایان بیشتر از خانم ها است
به گزارش ایمنا، کلیه ها یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه ای رنگ می باشند که در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره 1 تا 3 کمری قرار دارند. کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن از کارکردهای کلیه است و قسمت عمده حفظ تعادل بین میزان دریافت و میزان دفع در مورد آب و تقریباً تمام الکترولیت های بدن بر عهده کلیه ها می باشد. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است و یکی از این سنگ ...
چرا مردان دچار شکم های برآمده و بزرگ می شوند؟
، پوکی استخوان در زنان و همچنین سرطان شود. محققان همچنین نشان داده اند که افرادی که دارای شکم های برآمده هستند اما به طور کلی چاق تلقی نمی شوند، بیشتر از افرادی که دارای جثه ی بزرگ و چاق هستند، در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خوشبختانه، زمانی که شما شروع به ورزش و چربی سوزی می کنید، معمولا اولین قسمتی که چربی های خود را از دست می دهد، شکم است. لی در آخر می گوید: چربی شکم، عواقب پزشکی خطرناکی به همراه دارد. فرقی ندارد که زن باشید یا مرد؛ اگر شکم شما در حال برآمدن است، زمان آن رسیده که سبک زندگی خود را عوض کرده و ورزش را حتما به برنامه ی خود اضافه کنید. ...
بیماری های مردانه را بشناسید
.... • هر نوزاد مذکر باید از نظر پایین آمدن بیضه در کیسه بیضه معاینه شود. به بالا بودن بیضه ها یا بیضه نزول نکرده، کریپتورکیدیسم می گویند که نیاز به پیگیری و درمان دارد. - نوزادان پسر باید از نظر محل سوراخ مجرای روی آلت بررسی شوند. اگر سوراخ آلت در نوک آن قرار نداشته باشد و در قسمت دیگر آلت باشد باید با کمک جراحی ترمیمی در سن مناسب اصلاح شود. • در سنین بلوغ و پس از ...
