سایر خبرها
عابدزاده: در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال
دادند که فارغ از رنگ ها چقدر به شما علاقمند هستند و حضور پرشمار آنها مقابل بیمارستانی که شما آنجا بستری بودید این مسئله را به خوبی نشان داد. به هر حال همه چیز دست خداست و شاید به دلیل دعای مردم بود که من دوباره به زندگی برگشتم. آن شب شروین حمیدی از دوستانم مرا به عروسی دعوت کرد.من آن روز در باشگاه هدف مشغول تمرین کردن بودم. آن روز سردرد زیادی داشتم و فشارهای زیادی روی من بود. آن موقع از ...
کودک ورزشکار می خواهم، چه کنم؟
جستجوی ستاره ها در آسمان و شمارش آنها و دیدن نور ها در شب به پیاده روی بروید. آنچه که خیلی اهمیت دارد این است که شما یک نقشه بازی مناسب برای خانوده تان دارید. برای تعطیلات آخر هفته جایی بروید که می دانید جنب و جوش زیادی دارد و خانواده های زیادی در آنجا در حال فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری و پیاده روی هستند. اگر نزدیک دریا و جنگل هستید، حتما در این جا ها به پیاده روی بروید و حواستان به کوچولوی ...
غذاهایی ویژه استخوان!
. مقدار ویتامین دی توصیه شده روزانه به صورت غذا برای بیشتر بزرگسالان 600 واحد بین المللی است که در سنین بالاتر از 70 این مقدار به 800 واحد افزایش می یابد. ورزش های تحمل وزن برنامه منظم ورزش های تحمل وزن برای سلامت استخوان ها مفید است. این ورزشها عبارتند از هر گونه فعالیتی که از وزن بدن یا وزن خارجی (مانند وزنه) استفاده میکند تا بر عضلات و استخوانها فشار وارد کند. حاصل کار این است که بدن مواد بیشتری را در استخوانها ذخیره میکند و استخوانها متراکم تر می شوند. راه رفتن تند، رقص، تنیس و یوگا همه از جمله ورزش هایی هستند که برای استخوانها مفیدند. ...
از توضیح سازمان اوج درباره همکاری با یغما گلرویی تا توزیع سریال انتخاباتی در آستانه انتخابات
پزشکان در بیمارستان انجام شد و خطر رفع شد . این کارگردان از بیمارستان مرخص شد تا بخش دیگری از معالجه را در سال آینده از سر گیرد. او هم اینک دوران نقاهت را سپری می کند تا در سال آینده مراحل درمان را پی بگیرد. بنابراین گزارش، ابوالقاسم طالبی کارگردان متعهد و انقلابی سینمای ایران به دلیل گرفتگی عروق چندی پیش در بیمارستان بستری شد. او پیش از این نیز به دلیل ضایعه گرفتگی عروق عمل جراحی قلب باز ...
سفیر ایران در آفریقای جنوبی: اقتصاد چند دهه آینده به آفریقا تعلق دارد
را در این نیمکره جنوبی جهان بازی کند. در خصوص اشکال دیگر انرژی، ایران با دارا بودن امکانات طبیعی مانند استفاده از نیروی باد، خورشید، آب و .. و کسب دانش فنی فراوان در این زمینه ها، جزو کشورهای مطرح دنیا بوده و می بایست این ظرفیت ها را در روابط و همکاری ها با دیگر کشورها، خصوصا با آفریقا عملیاتی تر نماید. اصولا ایران در صدور خدمات فنی و مهندسی به دیگر کشورهای در حال توسع، خصوصا آفریقا ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
مبتلا شدن به این بیماری به طور چشم گیری بالا می رود. تراکم استخوان تا اواخر نوجوانی و اوایل 20 سالگی به رشد خود ادامه می دهد. بعد از سن 35 سالگی به طور طبیعی تراکم استخوان را از دست می دهیم. بنابراین ساختن استخوان ها مهم است که با تغذیه کردن مناسب و مستمر به وسیله ی کلسیم و ویتامین دی حاصل می شود. در این صورت مقاومت استخوان ها حفظ می شود، همچنین باید از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ضعیف تر ...
باید و نبایدهای بارفیکس زدن
گفتن نیست که در این حرکت ثبات دهنده های متعددی در شانه، جلو بازو، قدرت پنجه ها و حتی عضلات مرکزی بدن نیز درگیر می شوند. به خاطر همه این فواید، بارفیکس می تواند و باید در هر فاز از تمرینات شما جای داشته باشد، این باید و نبایدها را دنبال کنید تا از اجرای صحیح بارفیکس مطمئن شوید و ریسک ها را به حداقل برسانید. نبایدهای بارفیکس * نباید اجازه دهید شانه ها سمت جلو و بالا متمایل ...
شهیدان؛ مدافعان وطن و راویان حدیث ایثار
شهادت در پرتو بیان خاطره ها و زندگی نامه شهدا مرور خاطره ها و جانفشانی های رزمندگان در هشت سال دفاع مقدس به ماندگاری ارزش هایی چون ایثار و شهادت در جامعه می انجامد و اهمیت این موضوع سبب شد تا روزنامه ها در هفته گذشته در گفت وگوها و گزارش هایی به این مهم بپردازند. روزنامه کیهان در گزارشی، عنوان همرزم 19 ساله حاج قاسم سلیمانی را منتشر کرد و نوشت: حسین علی عالی در کنار تحصیل، به ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
فامیلی است که بسیاری از مشکلات در زمان بارداری و قبل از ازدواج قابل حل است. ایازی ادامه داد: در کشور 189 مجوز سقط جنین به خاطر بروز این بیماری داده می شود و متاسفانه باید بگویم که بسیاری از بیماری های نادر درمان نداشته و تنها با بخشی از دارو ها درد این بیماران تسکین پیدا می کند. وضعیت مردم ایران در چاقی،دیابت، فشار خون و سیگار وی به مهمترین عوامل شیوع بیماری های ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/طرح فراکسیون امید ...
کروبی گریه کردم که این مسیر ادامه پیدا نکند؛ نشد طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود الیاس حضرتی نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی مهمان برنامه دست خط بودند که در ادامه مشروح گفت وگوی وی ازنظرتان می گذرد: مجری: از مسائل روز شروع کنیم، تقریباً 9 ماه از نمایندگی شما در مجلس دهم می گذرد، الآن در این 9 ماه بیشترین تقاضاهایی که مردم از شما دارند و صحبت ها ...
کاهش وزن با 6 ترفند جدید و ساده
چند ترفند ساده و کاربردی برای کاهش وزن رژیم گرفتن کار آسانی نیست. شاید تصور کنید هدف اصلی رژیم خوردن غذاهای سالم است اما مهم وفق دادن خود با عادت های غذایی جدید است. برای این که فرآیند کاهش وزن های اضافی راحت تر شود این 6 ترفند را به کار ببرید. همیشه کوچک ترین غذا را سفارش دهید منوی غذا را با دقت بخوانید. حتی اگر در رستوران های فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند ...
آشنایی با خواص رازیانه
قلب رازیانه احتمال حمله قلبی را کاهش می دهد. این ماده غنی از پتاسیم است و برای کاهش فشار خون بالا مفید است. همچنین برای کنترل کلسترول مفید است. این ماده غذایی حاوی ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد و از بیماری های قلبی با جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد، جلوگیری می کند. بهبود سلامت چشم مطالعات نشان می دهد رازیانه باعث کاهش فشار چشم و بهبود گشادی رگ ...
درمان تنبلی با 24 توصیه نه چندان سخت
خوبی خواهید داشت. برای خود هدف داشته باشید. اهدافی که قابل دست یابی باشند و برای تلاش کردن به شما انگیزه بدهند. برای اینکه سرخورده نشوید، اهدافی در تناسب با استعدادها و مهارت هایتان داشته باشید. این موضوع بسیار مهم است. فرض کنید نه آمادگی جسمانی خوبی دارید و نه وضعیت مالی چندان مطلوبی، و با همه ی این احوالات می خواهید در سال آتی قهرمان اسب سواری با مانع بشوید. خب طبیعتا این نوع هدف ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم/بازیکن دودی خانواده درستی ندارد
دست خداست و شاید به دلیل دعای مردم بود که من دوباره به زندگی برگشتم. آن شب شروین حمیدی از دوستانم مرا به عروسی دعوت کرد.من آن روز در باشگاه هدف مشغول تمرین کردن بودم. آن روز سردرد زیادی داشتم و فشارهای زیادی روی من بود. آن موقع از افراد زیادی طلب داشتم و چک هایی در دست من بود و این مسئله فشار زیادی روی من ایجاد کرد. 15 سال پیش در حدود 100 میلیون تومان طلب داشتم. فشار و استرس زیادی روی من بود به ...
6 چیز در مورد رنگ خون قاعدگی و سلامتی شما
طبیعی باشد، برای دیگری ممکن است طبیعی نباشد. 6 موردی که خون قاعدگی درباره ی سلامت شما می گوید: خون قاعدگی به رنگ مایل به صورتی: ممکن است سطح استروژن شما پایین باشد، به خصوص اگر توسط یک جریان سبک تر از حد معمول همراه باشد. مطالعات نشان داده اند که ورزش بیش از حد می تواند سطح استروژن را کاهش بدهد. سطح پایین استروژن در صورتی که درمان نشود می تواند خطر ابتلا به پوکی ...
گزینه های غذایی موثر برای دور کردن خطر سکته مغزی
به گزارش خبرگزاری ایمنا، بهترین گزینه های غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی از این قرارند: ماهی سالمون: اینطور ثابت شده که مصرف ماهی برای چهار بار در هفته می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 30 درصد کاهش دهد. محققان می گویند چربی های امگا 3 موجود در ماهی های آزاد، ماهی تن و ... خطر التهاب در شریان ها را کاهش می دهد و منجر به بهبود جریان خون و کاهش احتمال لخته خون می شود. بلغور ...
چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده
منجر شوند، اما نوشیدن آب زنجبیل به کاهش سطوح کلسترول در بدن کمک می کند. افزون بر این، آب زنجبیل به کاهش فشار خون کمک می کند و خون را رقیق می سازد. این به معنای آن است که این نوشیدنی یک درمان طبیعی عالی برای آمبولی و فشار خون بالا است. آنتی اکسیدانی موثر زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن را دارند. دلیل اصلی خلاص شدن از شر رادیکال ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ بعد از برجام، یک سال گیر مشکلاتی بودیم که در مذاکرات دیده نشده بود
با اقشار مختلف مانند دانشگاهها و دانشجویان ارتباط تنگاتنگی داریم و آنها هم جالب است به شما بگویم، درخواست فعالیتهای تشکل دارند که تشکلهای آنها فعال شود. دست خط : بیشتر آن درجه بندی که شما کردید برمی گردد به مسائل و مشکلات اقتصادی مردم، شما یک جایی اظهارنظر کرده بودید و گفتید دولت یازدهم توانست تورم را کنترل بکند ولی برای رکود نتوانست کاری بکند، خیلی از این چیزهایی که شما گفتید برمی گردد ...
درخواست سرمربی لیگ برتری از برانکو؛ هیچ وقت از کی روش عذرخواهی نکن!
درباره چرایی عدم موفقیتش در سایپا، دلایل بحران نتیجه گیری و تغییر مربی در سپاهان و همچنین دعوای کی روش و برانکو صحبت کرد. او حتی درباره اتهام استفاده اش از جادوگر واکنش نشان داد. اظهارات فرکی را در ادامه می خوانید: * روزی که به سایپا آمدید، همه انتظار حضور سایپا با شما را در جمع مدعیان داشتند. - انتظارات خیلی ها برای من مهم نیست. معتقدم وقتی موقعیت حاصل می شود که ...
هنگام افسردگی چه آهنگی گوش کنیم
تا 70 درصد افزایش می دهند . بعضی مردم در هر روز چند بار از این قرص ها استفاده می کنند اما مصرف قرص های روغن ماهی فقط یک یا دو بار در طول هفته مجاز است. در بسیاری از تبلیغات ادعا شده مصرف قرص های امگا 3 خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش داده، از آرتروز پیشگیری می کند و باعث افزایش قدرت مغز می شود. اما به تازگی محققان متوجه شدند افرادی که دارای مقادیر زیاد امگا 3 در خون خود ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
سلامتی بسیار مهم است. جوانانی که بین 5 الی 7 ساعت می خوابند 30 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 8 ساعت می خوابند در معرض بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت نوع 2 قرار می گیرند. کم خوابی هورمون کورتیزول و گرلین را در بدن افزایش و متابولیسم و لپتین را کاهش می دهد. کورتیزول باعث می شود بدن انرژی را به درد گرسنگی تبدیل کند. به همین دلیل کم خوابی مانع کاهش وزن می شود. و ...
آیا صدای زنگ در گوش و یا صدای مفاصل همیشه بی خطر است؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بدن هرانسان صداهای مختلفی ایجاد می کند که امری کاملاً طبیعی است. اما گاهی اوقات این صداها نشانه مشکلی است که در داخل بدن رخ می دهد. گاهی اوقات، صدای حرکت سریع خون از شریان کاروتید و عروق ژوگولار که در پشت گوش قرار دارد، شما را متوجه صدای اضافه می کند.نوع دیگری از صدا هنگام تکان دادن یا خم کردن گردن ایجاد می شود. کشیدگی کپسول موجود در آن قسمت، باعث کاهش ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
...> فقط نوشیدن چای سبز و آبلیمو به تنهایی به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد، شما باید یک برنامه ی غذایی کم کالُری و ورزش منظم را نیز ضمیمه ی چای سبزتان کنید! مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 150 دقیقه ورزش در هفته با شدت ملایم را توصیه می کند. ورزش هایی مانند پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا شنا. رژیم غذایی شما باید شامل مقدار مناسبی از میوه های تازه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد. ...
ارتباط اختلالات روانی و ریسک بروز سکته
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شرقی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، به گفته محققان افرادی که به دلایل مشکلات جدی سلامت روان نظیر افسردگی، اضطراب، و اختلال استرس پس از سانحه تحت مراقبت های پزشکی در بیمارستان قرار می گیرند سه برابر بیشتر در معرض سکته قرار دارند. محققان عنوان می کنند این ریسک بعد از 30 روز کاهش می یابد اما حداقل یک سال بعد از ویزیت شدن یا بستری شدن در ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
پروتئین خود را کاهش دهید. بسیار مهم است که خوب به این نشانه ها دقت کنید، چون سنگ کلیه ممکن است بر اثر برنامه غذایی با پروتئین بالا اتفاق بیفتد. در کل هر زمان فشار را روی کلیه بالا ببرید مخصوصا اگر مستعد سنگ کلیه باشید خطر بروز این مشکل در شما افزایش پیدا خواهد کرد. دهانتان بوی بد می دهد اگر حس کردید وقتی می خندید دیگران مانند شما نمی خندند و یا همکارانتان ترجیح می دهند از راه دور با ...
7 راهکار برای خوابی آرام
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خواب یک قسمت مهم از چرخه 24 ساعت شبانه روز است و زمانی می تواند به رفع خستگی بدن کمک کند که منظم و دارای برخی شرایط مانند محدود کردن چرت های نیمروزی و نوشیدنی های کافئین دار باشد. اگر احساس فرسودگی و خستگی می کنید راه حل ساده آن یک خواب خوب است؛ هر چند نمی توان تمام عواملی را که در خواب اختلال ایجاد می کند کنترل کرد اما می تواند عاداتی را ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
درخصوص علت خواب رفتن و بی حسی دست ها و پاها اطلاعاتی را کسب کنیم تا راهکار صحیحی را برای درمان بهتر پیدا کنیم. خواب رفتن دست و پا حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می تواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی ...
سفید کننده ها را با شوینده های دیگر ترکیب نکنید/ شامپوهای فرش و موکت، حاوی مواد سمی است
آنها دست بزنید: خوشبو کننده های هوا برخی مواد شیمیایی موجود در خوشبو کننده های هوا به مخاط های بینی آسیب می رسانند. "فرمالدهید" ماده شناخته شده سرطان زا و بسیار سمی است. فنل نیز یکی از خطرناکترین مواد در خوشبوکننده ها است که می تواند منجر به ایجاد کهیر، تشنج، اختلال سیستم گردش خون، کما و حتی مرگ شود. آمونیاک یک ماده شیمیایی فرار است که می تواند به چشم ، دستگاه تنفسی و پوست آسیب ...
مردن در فضا؛ مرگی لاکچری ولی وحشتناک
جهان فرو بندند. آیا امکان داشت باز آلدرین و نیل آرمسترانگ بقیه عمر خود را در حال خیره شدن به نور آبی زمین از فاصله 100 هزار کیلومتری بگذرانند؟ بالا رفتن خطر مرگ از هنگامی که بشر در سفینه های فضایی قرار گرفت و به فضا رفت، تاکنون 18 نفر از جمله 14 فضانورد ناسا از دست رفته اند. این آمار با توجه به تاریخچه پرتاب انسان با استفاده از موشک به فضا، بدون این که بدانیم چه چیزی در ...
گفتگو با رضا کیانیان به بهانه اجرای نمایش حرفه ای
نتیجه می رسیدم اگر من جای صاحبان قدرت بودم بدتر عمل می کردم. آن زمان تفکرات خشن تر و انقلابی تری وجود داشت که اگر آنها قدرت را به دست می گرفتند جوی خون به راه می افتاد. به عنوان نمونه اگر مجاهدین خلق (منافقین) قدرت را به دست می گرفتند ایران را به کره شمالی یا عراق صدام حسین تبدیل می کردند. رفتاری که بعدا در کمپ اشرف اتفاق افتاد. شما فکر کنید آن زمان که به قدرت نرسیده بودند ترور ...