سایر منابع:
سایر خبرها
نقش رژیم غذایی در خطر ابتلا به سرطان
فاکتورهای خارج از کنترل دیگر از قبیل سن و ژنتیک در ابتلا به این بیماری نقش دارند. طبق بررسی های انجام شده رژیم غذایی، فاکتور خطرزای دیگری در بروز سرطان است و مصرف خوراکی هایی از جمله نوشابه، چیپس سیب زمینی، گوشت های فرآوری شده، گوجه فرنگی کنسرو شده، الکل، ماهی پرورشی، ذرت بو داده در مایکروویو، گوشت دودی، شیرین کننده های مصنوعی، قند تصفیه شده، آرد سفید، روغن نباتی جامد و سیب زمینی سرخ کرده می تواند در ابتلای فرد به سرطان نقش داشته باشد.به گزارش مدیکال دیلی، همچنین بسیاری از این خوراکی ها می توانند به بروز مشکلات جسمی دیگر از قبیل چاقی، بیماری قلبی و دیابت منجر شود. ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
سرشار از فیبر است که به شما احساس سیری می دهد. بنابراین آن ها ممکن است به جلوگیری از پرخوری کمک کنند. دو قاشق غذاخوری از تخم چیا تقریباً 10 گرم وزن دارد که برای حدود 40 درصد از مصرف روزانه توصیه شده است. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با کاهش وزن ارتباط دارند. با توجه به گزارش سال 2015 خوردن 30 گرم فیبر روزانه ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. در مطالعه ی 2009 نیز اثرات دانه ی چیا در کاهش وزن و کاهش ...
تشخیص اختلالات قاعدگی، توسط رنگ خون
برای آماده سازی برای یائسگی می کنند. به طور کلی این جریان 4 تا 5 سال قبل از یائسگی رخ می دهند. آبکی بودن خون قاعدگی: شما ممکن است کمبودی تغذیه ای داشته باشید. یکی از پزشکان متخصص زنان و زایمان می گوید: یک جریان رقیق می تواند نشانه ای از کم خونی شدید باشد. به خصوص اگر دوره ی ماهیانه ی شما سبک تر شده باشد در حالی که قبلاً سبک تر نبوده است. اگر این تغییرات در طول 2 یا 3 دوره برای شما رخ داد ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
. زیاد سفر می روید تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات/ شکم بزرگ ها در خطر هستند!
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود که در اجلاس جهانی اضافه وزن در اروپا مطرح شد، دریافتند چاقی و اضافه وزن به ویژه در ناحیه شکم با بروز سرطان پروستات در آقایان رابطه مستقیم دارد. کارشناسان عنوان کردند اگر اندازه دور کمر یک مرد بالغ بیشتر از 111 سانتی متر باشد، تا 18 درصد شانس ابتلای او به سرطان پروستات بالاتر از سایر مردانی است که دور کمر آنها کمتر از 100 سانتی ...
خواب رفتن دست و پا می تواند خطرناک باشد؟
مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد . به عنوان مثال، وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی پاهایتان را روی هم انداخته باشید و به یکی از اعصاب پا فشار وارد شده باشد. در هر دو این مثال ها حس سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است پس از مدت کوتاهی که فشار برطرف شود از بین خواهد رفت. در ...
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید شکل می گیرد. همچنین، گزارش های دیگر به این نکته اشاره داشته اند که خطر سرطان پستان با نور خورشید بیشتر کاهش می یابد. بر همین اساس، اگر ساکن منطقه ای هستید که در طول سال چندان از نعمت نور خورشید بهره مند نمی شود، ممکن است به مصرف مکمل های ویتامین D نیاز داشته باشید. البته این کار را پس از مشورت با پزشک خود انجام دهید. احساس گرما و کاهش فشار ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
مبارزه با سموم رادیکال آزاد مضر نقش دارند. مصرف چای سبز و چای سیاه با کاهش چشمگیر رشد تومور سرطانی، تقویت سوخت و ساز برای کمک به کاهش وزن، بهبود قدرت پوست و استخوان، و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و بیماری پارکینسون پیوند خورده اند. محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان با چای سبز مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده ...
ازهر3نفر یکنفر بیماری روانی دارد
عمومی گرفته تا متخصص قلب، همگی بر این اعتقادند که برخی از بیمارانشان خودسرانه به دوز دارو دست می زنند، از عطاری ها کمک می گیرند، دارو را قطع کرده و زمانی که حالشان بد شد، مجددا مصرف آن را شروع می کنند و در نهایت هم به پزشک معالج می گویند: ما هنوز بهتر نشدیم. اگر اجازه داده شود که پزشک معالج بنا بر شرح حال بیمارش دارو تجویز کند، مسلما روند درمانی بهتر می شود. شما در نظر بگیرید فرد در مورد ریزش مو ...
تاثیر شگفت انگیز قهوه در پیشگیری از برخی بیماری ها
از گسترش این سرطان در بدن جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش می دهد. قهوه و سرطان روده بزرگ به عقیده دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف قهوه کاهش می یابد. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در طول روز تا 26 درصد از گسترش این سرطان در بدن جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش می دهد. ...
علم + ورزش
هر سه باعث افزایش وزن می شود، با این حال باید به اندازه کافی کربو هیدرات مصرف کنید تا سوخت بدن شما تامین شود. یکی از محققان در این باره می گوید: کبد و عضلات، کربو هیدرات را به شکل گلیکوژن ذخیره می کنند تا سوخت به صورت سریع تامین شود؛ این کار باعث می شود که بدن به صورت بهینه تری سوخت مصرف کند.اگر کربو هیدرات بدن تامین نشود، تاثیر ورزش کاهش می یابد. به جای اینکه برای کاهش وزن کاملا کربو هیدرات را ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از رجانیوز - متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند متخصصان تغذیه ...
آشنایی با راههای پیشگیری از سکته مغزی
را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
همان طور که می دانید چروک شدن پوست یک تحول طبیعی است که به مرور زمان و در نتیجه ی افزایش سن رخ می دهد. معمولا بزرگ ترین دغدغه ی افراد، بخصوص خانم ها، این است که فرمولی طلایی برای جوان ماندن پوست صورت خود پیدا کنند و طراوت و شادابی دوران جوانی شان را حفظ کنند. با این مقاله همراه باشید، می خواهیم درباره ی مصرف چند ماده ی خوراکی و رعایت چند شیوه ی متفاوت که با استفاده از آنها پوست تان ...
چرا باید از کرِم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
حفظ کنید باید روی استفاده از ضدآفتاب مقداری هزینه کرده و آن را مرتباً در طول روز تجدید نمایید. خودتان را در خطر قرار می دهید هر زمان که بدون داشتن ضدآفتاب یا یک محافظ مقابل نور خورشید باشید خود را در خطر قرار داده اید و نباید این موضوع را نادیده بگیرید. حتی کمی آفتاب سوختگی در طول زندگی خطر ابتلا به سرطان را زیاد خواهد کرد. بنابراین هیچ وقت بدون داشتن ضدآفتاب مقابل نور خورشید ...
نگاه کردن داخل مایکروفر روشن سرطان زاست؟
دارد می توانند باعث تیرگی لنز چشم شوند، که با نام آب مروارید نیز شناخته می شود. اما مایکروفرها به گونه ای طراحی شده اند که این تشعشعات را داخل خود نگه دارند، پس در واقع خطری شما را تهدید نمی کند. در این وسائل به خوبی مهر و موم شده، و تا زمانی که این در بسته نشده باشد مایکروفر به حرکت در نمی آید. همچنین شیشه ی روی در این وسائل به گونه ای طراحی شده که تشعشعات نتوانند ازآن عبور کنند. تا زمانی که در مایکروفر سالم بماند و مهر و موم باشد خطر خاصی وجود نخواهد داشت. پس با خیال راحت به غذای خود که در حال چرخیدن در مایکروفر است نگاه کنید، این کار کمک نمی کند غذا سریعتر پخته شود! اما ضرری هم ندارد. ...
گزیده اخبار علم، فناوری در هفته دوم اسفند
و قابل انعطاف ) نیاز دارد. ردیف دوم و سوم این فهرست نیز حاوی باکتری هایی است که به سرعت نسبت به دارو مقاومت پیدا می کنند و موجب بروز بیماری های رایج تری مانند سوزاک و مسمومیت مواد غذایی ناشی از سالمونلا می شوند. کارشناسان پیش از این هشدار داده بودند که مقاومت نسبت به داروهایی که برای مبارزه با عفونت مورد استفاده قرار می گیرند، در قیاس با سرطان، تهدید بزرگتری برای بشریت محسوب می شوند ...
5 نکته مهم که والدین کودک سرطانی باید بدانند
با وجود تمام مشکلات و لحظات سخت برای اعضای خانواده، لازم است که زندگی تحت هر شرایطی تا حد ممکن به طور طبیعی ادامه پیدا کند. برای این کار کودک بیمار باید تا جایی که ممکن است به طور طبیعی مورد مراقبت و توجه قرار گیرد و نیازها و احساسات خواهر و برادر او هم توجه شود. به علاوه منابع جدید حمایت، مانند والدین دیگری که فرزند سرطانی دارند و اعضای گروه مراقبت نیز می توانند در این مورد به خانواده کمک کنند. ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
هم توسط چای سبز برقرار می شود. چای سبز حاوی کافئین است. بنابراین نوشیدن بیش از اندازه ی چای سبز، به مصرف زیاد کافئین منجر خواهد شد. پس با پزشکتان مشورت کنید تا بدانید مصرف چه مقدار کافئین برای شما بی خطر است. نکات کاربردی فقط نوشیدن چای سبز و آبلیمو به تنهایی به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد، شما باید یک برنامه ی غذایی کم کالُری و ورزش منظم را نیز ضمیمه ی چای سبزتان ...
آموزش شیر دادن به نوزاد
.... مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که شیر مادر می خورند در مقابل افرادی که شیر خشک می خورند: فشار خون کمتری دارند. کلسترول پایین تری دارند. کمتر به دیابت نوع دو دچار می شوند. شیر دادن برای مادر نیز خوب است زیرا باعث کاهش وزن مادر می شود. در بلند مدت شیر دادن باعث می شود: احتمال ابتلا به سرطان سینه کاهش می یابد. مادر را از ابتلا به سرطان تخمدان ...
توصیه های صبحانه ای برای کاهش وزن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه ای برای سلامتی طولانی مدت می دانند. مخصوصا برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. در حقیقت تحقیقات نشان داده اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه وزن را گزارش می کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده آل برای آنها راحت تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصا ...
برای تشکیل قلب جنین، چه بخوریم؟
سیستم عصبی به طور کامل جلوگیری می کند بنابراین نوزاد شما توانایی تشخیص صدای خوبی نخواهد داشت. همچنین مشکل گفتاری نیز خواهد داشت. هنگامی که مادر به مقدار کافی آهن دریافت نمی کند، فرزند او در هنگام تولد وزن کمتری خواهد داشت. اما مصرف بیش از حد آهن برای مادر مناسب نیست زیرا سمی می باشد. دریافت آهن از موادغذایی بهتر از مصرف مکمل های آهن است. روی برای تشکیل قلب جنین روی به رشد سلول های ...
6 عاملی که گوش تان را بی صدا می کند
، مصرف بی رویه داروها و علی الخصوص آنتی بیوتیک ها و نهایتا عفونت ها و البته عوامل دیگری نیز هستند اما فقط در اینجا به عوامل اصلی اشاره شده است. بررسی های ژنتیک پیش از ازدواج می تواند به عنوان روشی جهت پیشگیری از بروز اختلالات ژنتیکی در نسل های آتی موثر باشد لذا بررسی و مشاوره ژنتیک بایستی در برنامه های پایه ای نظام سلامت دیده شود. بحث کاهش آلاینده ها بایستی بطور جدی در دستور ...
مسابقه بزرگ علمی با جوایز نفیس (14)
، وجود نیترات و نیتریت زیاد که در شهرهای صنعتی به وفور یافت می شود، وجود غذاهای سوخته و دودی و همچنین الکل و یا مواد و نوشابه های الکلی است. ضمنا از جمله مهم ترین توصیه هایی که در کتاب آسمانی از آن در زمینه تغذیه یاد شده است، مصرف غذاهای سالم و منع تغذیه نامناسب است به عنوان مثال عدم مصرف گوشت های نامناسبی مثل گوشت خوک که به خاطر چربی بالا و مواد حاوی سرطان می تواند در ایجاد توده های بدخیم موثر باشد ...
حلقه مفقوده سبک زندگی قرآنی؛ مصداق یا معنا
قطع نخاعی از زندگی لذت می برد اما یک انسان سالم با همه نعمت ها از زندگی لذت نمی برد باید دید کجای کار این فرد اشکال دارد وقتی در زندگی با کوچکترین مشکل روبه رو می شویم اولین کسی که متهم می شود خداوند است. اما می بینیم یک انسان در نیمی از روز عزیزانش را از دست می دهد و در عین حال زندگی را زیبا می داند ما روی زیبایی زندگی و معنا باید کار کنیم وگرنه همه و از جمله جوانان می دانند کُلُواْ وَاشْرَبُواْ ...
گردو بخورید تا سرطان کولون نگیرید!
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه اخیر یکی از تیم های تحقیقاتی نشان می دهد که خوردن گردو می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش دهد. در این مطالعه، موش های آزمایشگاهی با استفاده از گردو (کالری گردو چقدر است؟) تغذیه شدند و محققان 7 تا 10.5 درصد از کل کالری های مصرفی روزانه آنان را براساس مصرف گردو تنظیم کردند. درنهایت مشخص شد که تعداد موارد ابتلا به سرطان کولون با مصرف گردو کاهش ...
10 حقیقت شگفت انگیز در مورد بیماری آلزایمر
می توانند باعث بروز دمانس عروقی که ناشی از تنگ شدن عروق خونی مغز است، باشند. تنگ شدن عروق خونی منجر به کاهش اکسیژن در بافت مغز می شود. به گفته ی موسسه ی ملی کهنسالی (NIA)، هر چه قدر بیش تر یاد بگیرید و آموزش ببینید، خطر ابتلا به AD در شما بیش تر کاهش می یابد. شانس ابتلا به AD بسیار کم تر خواهد بود اگر مغزتان را در کهنسالی فعال نگه دارید با انجام فعالیت هایی مانند: – حضور در ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
.... کاهش وزن، حتی به مقدار 10 پوند، می تواند فشار خون شما را کاهش داده، و سطح کلسترول خون شما را بهبود بخشد. • استفاده زیاد از سبزی ها و میو ها در رژیم غذایی: رژیمی که روزانه حاوی پنج سروینگ یا بیشتر میوه و یا سبزی باشد، می تواند شانس ابتلاء به سرطان مغزی را کاهش دهد. • ورزش منظم: این احتمال وجود دارد که ورزش ایروبیک احتمال خطر بروز سکته مغزی را از طرق مختلف کاهش دهد. ورزش ...
تغییرات واژن در دهه های 30, 40, 50 و 60 زندگی
قدمی برای اصلاح این مشکلات برندارید ممکن است خودتان را در یک چرخه معیوب گرفتار کنید. وقتی رابطه جنسی بعد از یائسگی برای زنان دردناک می شود واکنش های غیرارادی پیش می آید و به خاطر تجربه رابطه جنسی دردناک مغزتان برای محافظت از شما در عضلات کف لگن اسپاسم ایجاد می کند و باعث آزار شما می شود. باور کنید یا نه با این که بسیاری از ما برای سفت کردن عضلات لگن مجبور به انجام ورزش های کگل هستیم برخی از زنان ...
حقایقی در مورد داروهای بیولوژیک و آرتریت روماتوئید
یا گردش خون سر درد حالت تهوع افزایش خطر ابتلا به سرطان های خاص با استفاده طولانی مدت انواع مختلفی از داروهای بیولوژیک برای درمان RA در بازار وجود دارد. داروهای بیولوژیک که معمولا استفاده می شوند عبارتند از: Tocilizumab Actemra certolizumab Cimzia اتانرسپت (انبرل) adalimumab به (Humira) آناکینرا (Kineret) abatacept Orencia اینفلکسیمب (رمی کید) ریتوکسیماب (ریتوکسان) گولیموماب ...