سایر منابع:
سایر خبرها
خودروهایی که در نمایشگاه خودرو ژنو 2017 معرفی می شود +تصاویر و مشخصات
. خبر مهم این است که فیستا به یک پیشرانه ی خطی توربوشارژ شده سه سیلندر با قابلیت غیرفعال کردن سیلندرها جهت صرفه جویی در مصرف سوخت، مجهز شده است. اگرچه تعداد سیلندر ها کم شده اما قدرت موتور 197 اسب بخار باقی مانده است. 2018 Volvo XC60 خودروهای لوکس ولوو XC60: نمایشگاه ژنو سال 2008 بود که ولوو نسل اول خودروی XC60 را معرفی کرد. اکنون ولوو در نمایشگاه پیش رو از نسل جدید این کراس اوور ...
4 روش برای افزایش هوش تان
تدبیر24 ما اغلب می بینیم افراد موفق چگونه شانس خودشان را رقم می زنند. آنها در واقع وقتی کار به ریسک پذیری و خلق و بهره برداری از فرصت ها به میان می آید تصمیمات هوشمندانه تری می گیرند. به این ترتیب می توان گفت موفقیت شما در زندگی شخصی و شغلی، در درجه ی اول تابع تصمیمات هوشمندانه ای است که در زندگی خود اتخاذ می کنید. هر تصمیمی که می گیرید تماماً بر اساس افکار و احساسات خود شماست؛ اینکه مغزتان تجربیات، رویدادها و اطلاعاتی ...
پورشه پانامرا اسپرت توریسمو رونمایی شد +تصاویر
بارگیری در صندوق هم به نزدیکی سپر رسیده و از این حیث جابجایی و بارگیری اجسام سنگین آسان تر شده است. در بالای درب صندوق عقب برای بهبود ویژگی های آیرودینامیکی این استیشن جدید، یک اسپویلر نصب شده است. این اسپویلر در سه مرحله و با توجه به سرعت، حالت رانندگی و تولید نیروی پایین رونده ی اضافه بیش از 50 کیلوگرم به محور عقب، فعال می شود. اسپویلر تا سرعت 170 کیلومتر در ساعت در وضعیت ...
شوالیه های قدرتمند مرگ / مهمترین نکات حرف های پزشکان تالار تشریح
دنیادیده اش به بیرون پرتاب شد. درست است که ما به این کار عادت کرده ایم ولی باز هم خیلی وقت ها موقع کار، احساساتی می شویم و گریه می کنیم. مثلا این حادثه پلاسکو خیلی ما را ناراحت کرد؛ اصلا قبل این که جسدها را ببینیم، اشک ما را درآورده بود. نمی دانم چه مظلومیتی در این بچه ها بود که قبل از این که بدن هایشان پیدا شود، اشک همه را درآورد؛ شاید مظلوم بودنشان و این که از قشر ضعیفند و همیشه با مردمند. حادثه حله ...
بازی سیاسی دولت دهم با آمار اعتیاد
به حدود 50 هزار تومان کاهش یافته. وقتی من وارد ستاد شدم، یکی از نخستین اقداماتی که انجام دادم و خیلی هم بر آن اصرار داشتم، کنترل پیش سازهای شیشه بود. مصرف سودوافدرین برای تولید آنتی هیستامین ها و داروهای سرماخوردگی در ایران، قبل از شیوع مصرف شیشه و قبل از سال 80، 7 تن بود. جمعیت ما از سال 80 تا امروز چقدر اضافه شد؟ واردات سودوافدرین به تناسب افزایش جمعیت باید حداکثر به 10 تن می رسید ...
صفایی فراهانی:قالیباف شانسی ندارد
های مشخص در چارچوب های مشخصی حرکت کنند و هرکس شناسنامه خودش را داشته باشد و هر گروهی بر اساس شناسنامه سیاسی خودش در جامعه حرکت کند. در غیر اینصورت همین روندی که شما می گویید، است. یک روز چپ و راست مطرح می شود و یک روز اصولگرا و اصلاح طلب و یک روز هم اعتدال. اینها پوشش های عام است و طیف های گسترده ای دارند و شما نمی توانید آن را محدود کنید. باید امیدوار باشیم که بعد از حدود 110 سال که از انقلاب ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
سفیرخور : هر بار که سال جدید آغاز می شود، شاید به این فکر کنید که باید وزن تان را کم کنید تا سالم تر باشید یا مثلا نسبت به اوضاع مالی و زندگی تان تصمیمات جدید می گیرید. اما تکلیف شادی تان چه می شود؟ باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر اجرا کنید. بسیاری از ...
کیف سنگین چه عوارضی برای بدن دارد؟
شک کیف مناسبی برای شما نیست. یک کیف جدید بخرید گاهی اوقات نیاز است کیف تان را دور بیندازید و یک کیف جدید بخرید. هنگام خرید حواستان به بند کیف باشد هر چه بند کیف پهن تر باشد بهتر است. زیرا باعث می شود وزن به طور مساوی روی بدن منتشر شود. این کار از قسمت های حساسی مثل کمر و گردن که در مقابل وزن زیاد آسیب پذیر هستند محافظت می کند. و اما پهنای بند چقدر باشد؟ پهنای بند باید حداقل 5 ...
همراه غذا چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
، مشکل ساز بشود. از طرف دیگر، به افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی توصیه می شود رژیم غذایی کم فیبر هم داشته باشند. با این حساب، مصرف انواع سالاد (سالاد کاهو یا سالاد صیفی ها)، ماست و خیار و حتی سبزی خوردن باید برای آنها با محدودیت هایی همراه باشد. متاسفانه برخی افراد عادت به مصرف سالاد کاهو یا حتی سالاد شیرازی با سس مایونز فراوان دارند. این عادت اشتباه می تواند به مرور زمان، باعث ابتلا به اضافه وزن و ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ها و آقایان بالغ حدود 50 تا 60 گرم در روز است. این میزان معمولا از هر نوع کمبود پروتئینی پیشگیری می کند. بیشتر اوقات درباره توصیه هایی می شنویم که در آنها مقدار گرم خاصی از پروتئین توصیه شده است. این می تواند ...
این هورمون مخالف کاهش وزن است!
لپتین که به صورت رسمی در سال 1994 کشف شد، پروتئینی است که توسط سلول های چربی تولید می شود و از طریق جریان خون گردش می کند. لپتین به هیپوتالاموس - بخشی از مغز که وظیفه کنترل دمای بدن، تشنگی، گرسنگی، و فعالیت عاطفی را بر عهده دارد - اعلام می کند که سلول های چربی از انرژی کافی برای تامین سوخت فرآیندهای متابولیک عادی بدن برخوردار هستند یا خیر. به دلیل این نقش در تنظیم گرسنگی، لپتین به عنوان ابزاری ...
مورد عجیب حمیدرضا بقایی
قضات دیوان نقض و مجددا به دادگاه تجدید نظر ارجاع شد؛ مرحله تجدید نظرخواهی که طولانی شد، از حجت الاسلام محمدجعفر منتظری، رئیس دیوان عدالت اداری، درباره علتش سؤال کردند، او در پاسخ گفت: آقایان در این مرحله از بند پ (کنایه از پارتی بازی) استفاده کردند . مدتی بعد خبرنگاری در حاشیه سفرش به نیویورک از بقایی پرسید که رئیس دیوان عدالت اداری شما را متهم به استفاده از بند پ در پرونده تان کرده است، چه توضیحی ...
تانک هایی به شکل فوتبالیست! +تصاویر
به گزارش سرویس ورزشی صبح قزوین ،اگرچه فوتبال امروز عرصه را برای بازیکنان دارای اضافه وزن تنگ کرده است اما هنوز هم بازیکنانی بوده و هستند که با وجود داشتن چربی های اضافه، فرصت ابراز وجود و درخشش به دست می آورند. برخلاف فوتبال مدرن و فیزیکی امروز که اضافه وزن بازیکنان خیلی زود به چشم رسانه ها می آید و ماندن شان در سطح اول فوتبال دنیا را زیر سؤال می برد، روزهایی هم بود که مستطیل سبز زیا ...
نشانه های خاموشی که به شما می گویند به اختلال اشتها مبتلا هستید
معرض عوامل استرس آور و نگرانی هایی در مورد سایز و وزن هستند. همچنین این اختلال در پاسخ به تغییرات دوران بلوغ نیز در افراد اتفاق می افتد. آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی که نوعی رفتار نامناسب تغذیه ای با بدن محسوب می شود، فرد مبتلا میزان کالری دریافتی خود را بی اندازه کاهش می دهد تا بتواند به سوزاندن چربی ها بیانجامد. در این بیماری پس از مصرف مواد غذایی، فرد مبتلا ...
عادت غذایی که پوست صورت را نابود می کند
متوجه بروز علائمی مانند رنگدانه های تیره یا لکه هایی در اطراف نواحی تناسلی شده یاد باید از مصرف گلوتن خودداری کنید چون ممکن است بدون اینکه بدانید نسبت به این پروتئین موجود در گندم حساسیت داشته باشید. توجه داشته باشید که با کاهش یا حذف گلوتن از برنامه غذایی تان شاهد بهبود فوق العاده ای خواهید بودن و شرایط پوستتان بهتر خواهد شد. توجه داشته باشید که باید فیبر و همچنین آب بیشتری مصرف کنید ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
کاهش هوس و اشتها، کمک به هضم و کاهش وزن است. علف مرغ را می توانید با قاصدک، گل پامچال، گزنه، بارهنگ، خرفه و ریشه باباآدم مخلوط کنید. سپس آنها را بجوشانید. و به عنوان جوشانده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد این مواد می توانند باعث شکسته شدن چربی ها شوند. چای سبز، افزایش متابولیسم چای سبز به عنوان یک محرک طبیعی است و مانند قهوه عمل می کند. و باعث افزایش متابولیسم چربی ها و ...
هله هوله خورها بخوانند
پایین می آورد و سپس تمایل ما به خوردن مواد قندی دوباره بر می گردد و این سیکل معیوب هم چنان ادامه دارد و باعث چاقی می شود. موادی مانند برنج سفید، شکر، ماکارونی، قند و ... اندکس بالایی دارند (برای این منظور می توانید کتاب هایی را که در این زمینه نوشته شده مطالعه نمایید). چای سبز، افشره لیموترش به همراه زیره و ... می تواند به کاهش اشتهای شما کمک کند. منبع: زندگی آنلاین ...
تجمل یا مصرف کدامیک ذائقه را شکل می دهند؟
خانگی یا خودرو سازی برای بهینه سازی مصرف سوخت یا انرژی اقدام به تغییر خط تولید کنند بدین ترتیب آنها به طور غیر مستقیم وارد زندگی خانواده ها می شوند و نوع زندگی و سبک زندگی آنها را تغییر می دهند. به گفته تحلیلگران و کارشناسان آنها نقش کنشگرانی را ایفا می کنند که زندگی مردم را تغییر می دهند. از لحاظ تاریخی سه مرحله در سبک زندگی مردم تغییر روی داده است: مرحله اول: تغییر از زندگی شکاری گری به زندگی ...
دردهایی که با موز درمان می شوند
کاهش 40 درصدی خطر سکته ی قلبی می شود. افسردگی افسردگی تبدیل به یکی از بیماری های رایج زمانه ی ما شده است که باید با آن مقابله کرد. خوشبختانه موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلق وخوی افراد دارد. به خاطر اینکه در تولید برخی از ناقل های عصبی مانند سروتونین نقش دارد. اما حواستان باشد ...
بهترین زمان رابطه جنسی برای باردار شدن
قاعدگی فرد بستگی دارد. یک خانم در حدود روز 14 قبل از عادت ماهانه ی بعدی خود تخمک گذاری دارد – نه در میان دوره. اگر سیکل قاعدگی شما 28 روزه است تخمک گذاری تان حدوداً در میانه ی این سیکل خواهد بود. اما اگر سیکل 35 روزه دارید در حدود روز 21ام تخمک گذاری خواهد بود نه روز 17. ( روز یک اولین روز عادت ماهانه است ) برای تخمین زمانی که باروری شما زیاد است باید از تقویم تخمک گذاری استفاده کنید. ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
. بخشی از این شرایط به محتوای بالای پلی فنول چای سبز و چای سیاه باز می گردد، اما آنتی اکسیدان های دیگری که به نام فلاونوئیدها شناخته می شوند نیز در مبارزه با سموم رادیکال آزاد مضر نقش دارند. مصرف چای سبز و چای سیاه با کاهش چشمگیر رشد تومور سرطانی، تقویت سوخت و ساز برای کمک به کاهش وزن، بهبود قدرت پوست و استخوان، و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و بیماری ...
این ورزش ها مناسب برای کاهش وزن هستند
مصرف کنید. طناب زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند، همچنین تمام عضلات بدن را درگیر تمرین کرده و بهترین راه برای سوزاندن کالری و چربی به روش ساده است. 13 دقیقه طناب زدن و یک دقیقه استراحت، شاید سخت به نظر برسد، اما باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل تان برسید. برنامه طناب زدن برای کاهش وزن را پیشنهاد می کنیم. ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟ ورزش کنید. رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. از لبنیات کم چرب استفاده کنید. چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل: کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید. غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. از نوشیدن الکل دوری کنید پرخوری نکنید. با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید! وزن خود را متعادل نمایید. ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
همین امر زمینه ساز بروز مشکلات عصبی و استرس های مزمن را نیز فراهم می کند. بدنیست بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. اگر ویتامین C بدن تان کم است اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان سوخت اولیه انرژی بدن کاربرد دارند. باید به این نکته توجه داشته باشید که هر چه بیشتر کربوهیدارت مصرف کنید، آب بیشتری در بدن حفظ می شود و به شکل گیری گاز و نفخ بیشتر منجر می شود. بهتر است مصرف کربوهیدارت ها را کاهش داده و به جای آن سبزیجات ...
این دمنوش های صبحگاهی موجب شادابی و انرژی می شوند
...، محرک خوبی برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید. دمنوش زنجبیل و عسل ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
نگه داشته و انرژی شما را افزایش می دهد. در حقیقت یک مطالعه کوچک که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شد نشان داد که نوشیدن بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است . یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی ...
با راه های پیشگیری از سکته مغزی آشنا شوید
روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد، زنانی که سه ساعت در ...
علائم ناراحت کننده ای که باید به پزشک مراجعه کنید
برابر شما خجالت می کشد. مشکلات تنفس از نشانه های آسم می توان به مشکلات تنفس هنگام انجام بازی یا ورزش، صدای سوت مانند هنگام بازدم، تنگی نفس، یا دشواری در بهبودی از یک عفونت دستگاه تنفسی اشاره کرد. درمان به بهبود کامل آسم منجر نمی شود اما در به حداقل رساندن نشانه ها یا توقف حملات آسم در زمان وقوع آنها کمک کند. اگر متوجه شدید فرزندتان در تنفس مشکل دارد، در کوتاه ترین زمان ممکن به ...