خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله ...
دانه ای سمی که روغنی فوق العاده دارد
های آن، حالت چسبندگی آن کمتر شود. سمی بودن دانه کرچک متفقا همه قبول دارند که مغز دانه کوچک سمی است. مقدار سمیت دانه های کرچک خام به درصد و اندازه سم ریسین بستگی دارد. اگر چه مقدار دوز کشندگی سم برای بزرگسالان در حدود 4 تا 8 دانه هسته شناسایی شده، اما در حقیقت گزارشات ناشی از مسمومیت افراد از این دانه ها بسیار نادر می باشد. اگر ریسین بلعیده شود نشانه های آن حدوداً تا ...
پیام تحرک بزرگان بورس
در بزرگ ترین معدن مس (معدن مس اسکوندیدا شیلی سالانه 927 هزار تن مس تولید کرده و به تنهایی 5 درصد از مس جهان را به بازار مصرف روانه می کند)، ادامه اعتصاب یک ماهه شرکت روی نوراندا کانادا و همچنین فشار دولت چین برای توقف تولید کارخانه های زغال سنگ، فولاد، آلومینیوم و کود در راستای مقابله با آلودگی هوا همچنان در نقش حامی قیمت های جهانی ظاهر می شود. در عین حال اقدام دولت چین در کاهش هدف رشد ...
خواب رفتن دست و پا چه زمانی نگران کننده می شود؟
"ویمنز هلث"، خوشبختانه به خواب رفتن یک عضو بدن حالتی موقتی است و در اصطلاح پزشکی به آن پارستزی گفته می شود. این شرایط زمانی رخ می دهد که فشار پایدار روی یک عصب وارد می شود و موجب شکل گیری احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن می شود، که بلافاصله پس از آزاد شدن عصب از بین می رود. چه زمانی موقتی است؟ دنیای پزشکی پارستزی را هر چه بیشتر به دسته های مشخص تر تقسیم کرده است. به عنوان مثال ...
لاغری آسان با 12 راه ساده!
داخل کوله پشتی اش می گذارید تا به هنگام گرسنگی بخورد، خودتان را نیز فراموش نکنید و همین کار را برای خودتان نیز انجام دهید. برای کنترل اشتها میان وعده های سالمی برای خودتان در نظر بگیرید. به این سو و آن سو تاب خوردن مخصوص درخت بید روی انتخاب های غذایی سالم تمرکز کنید. وقتی که دوست لاغر اندام شما سفارش غذای پرچرب و یا غذای زیادی را می دهد، شما نیز از او تبعیت نکنید. در حال حاضر ...
پیام تحرک بزرگان بورس
تلاش هستند تا با افزایش فعالیت به گونه ای از سهام زیرمجموعه خود حمایت کنند. در سمت دیگر اما، تداوم تردیدها در پایداری قیمت جهانی کالاها در سطوح کنونی و هراس حقیقی ها پس از ریزش های اخیر قیمت ها موجب شده تا معامله گران حقیقی با احتیاط بیشتری وارد گردونه معاملات شوند و عموما فروشنده بمانند. نماگر بورس تهران روز گذشته نیز به روند کم نوسان خود ادامه داد و با رشد ناچیز 11 واحدی در سطح 76 هزار ...
تاثیرات تکان دهنده مصرف ناکافی نمک
سلول ها انتقال می دهد. نتیجه یک بررسی نشان داد که مصرف پایین نمک طی یک هفته مقاومت به انسولین در بدن را بیشتر می کند. ورم مغز: تجمع آب در اطراف مغز ، روی مغز فشار وارد می کند. ادم مغزی به مغز آسیب می رساند و در موارد شدید به کما یا مرگ منجر می شود. افزایش کلسترول مضر: نتایج چندین تحقیق نشان می دهد، برنامه غذایی کم سدیم می تواند باعث افزایش میزان کلسترول مضر می شود ...
اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
تواند در تغییرات خلقی تاثیرات بسیار منفی داشته باشد. این مطالعات نشان داده اند که سطح هورمون سروتونین ، با گرسنه خوابیدن تغییراتی را تجربه خواهد کرد که روی بخش هایی از مغز تاثیر می گذارد و خلق و خو را با چالش هایی مواجه خواهد کرد. 7- دیرتر لاغر می شوید مطالعات نشان داده اند که دیرغذا خوردن در هنگام شب می تواند سبب افزایش وزن شود. اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، میزان انسولین و ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
ساخته یا عملاً آنها را تحریک می سازند، مشخص نیست. در هر حال، ممکن است این تصور به نظر برسد که لاغری با موفقیت، شهرت و محبوبیت یکسان و معادل فرض می شود. عوارض بی اشتهایی می تواند عوارض بی شماری به همراه داشته باشد و در حادترین شکل آن، منجر به مرگ شود. ممکن است مرگ به طور ناگهانی رخ دهد، حتی وقتی که فرد خیلی هم کاهش وزن نداشته باشد. ممکن است این امر ناشی از ضربان نامنظم و غیرطبیعی قلب ...
زندگی پراسترس و چاقی
2 سانتی متر که در نزدیک ترین فاصله ممکن است از پوست سر بریده شده بودند، آنالیز کردند. به گفته این پژوهشگران، اندازه گیری کورتیزول در این نمونه مو بیانگر میزان های این هورمون در بدن در دو ماه گذشته است. کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن است و هنگام پاسخ گریز یا ستیز به خطر تولید آن افزایش می یابد. این هورمون به گریز از خطر کمک می کند، اما بالا بودن مزمن کورتیزول در بدن با افسردگی، افزایش وزن ...
روش های پیشگیری از آرتروز زانو
کیلوگرم اضافه وزن بدن، فشاری معادل 6 کیلوگرم به زانو وارد می کند. مفصل وقتی سالم می ماند که حداقل فشار به سطوح غضروفی وارد شود. آمار نشان می دهد حدود 9 درصد از مردان و 18 درصد از زنان در سن 60 سالگی و بالاتر به آرتروز زانو مبتلا می شوند، اما علایم ساییدگی و آرتروز زانو در افراد دچار اضافه وزن، خیلی زودتر از این سن دیده می شود. 2- درست بنشینید نشستن روی زانوها در ایرانی ...
بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن
هرسال در اوایل سال، درون باشگاه ها و روی تردمیل های آنها مملو از افراد مشتاق به ورزش و تناسب اندام می شود. با این وجود، چند هفته بعد باشگاه دوباره به همان حالت خلوت خود برمی گردد. به دست آوردن نتایج ایده آل کار سختی است و داشتن یک زندگی سالم به مراتب سخت تر است. به گزارش اقتصادنیوز ، با وجود حجم بالای کار، رسیدگی به خانواده و دیگر موانعی که با آن سروکار داریم، شمارش کالری مصرفی روزانه ...
استخوان هایتان را بسازید
. یک مطالعه در مردان مبتلا به توده استخوانی پایین نشان داده است که اگر چه هر دو ورزش مقاومتی و تحمل وزن سبب افزایش تراکم استخوان در مناطق مختلف از بدن می شود تنها ورزش مقاومت این اثر را در ران دارد. 3٫ پروتئین به اندازه کافی مصرف کنیدگرفتن پروتئین کافی برای سلامت استخوان ها مهم است. در واقع، حدود 50 درصد از استخوان از پروتئین ساخته شده است. محققان گزارش داده اند که مصرف ...
رابطه چاقی با سرطان
وزن بدن خود را به میزان 5 تا 10 درصد کاهش دهند. - از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تاثیر دارد. - مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی هستند، استفاده کنید. - غذا را در کمال آرامش صرف کنید. در حالت استرس و اضطراب غذا نخورید. ...
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
بسیار معروف هستند: کربوهیدرات ساده و شکر در قند خون بالا و پایین ایجاد می کند و این باعث می شود هورمون های استرس بدن افزایش پیدا کند. غذاهای پردازش شده نیز روی این 3 نیرو فشار وارد می کنند و مانع عملکرده صحیح آن ها می شوند. متاسفانه این غذاهای محرک منفی بسیار زیاد هستند و برخی از آن ها پشت بازاریابی های هوشمندانه مخفی شده اند. مشوق های انگیزشی روزانه سومین محرک که باعث ثبات و تکمیل ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
تغییر در ساعت مصرف آنها: اجرا کنندگان چنین رژیم های نامناسب و نامتعادل و فاقد تنوع، لذت غذاخوردن را از دست داده و همواره به امید واهی دستیابی به اندام دلخواه رویایی خود به ادامه اجرای برنامه های خسته کننده فاقد طعم و رایحه دلپذیر و تهی از درشت مغذی های مورد نیاز سلول های بدن ادامه داده و هرگز بعد از میل کردن چنین جیره غذایی که فاقد مواد مغذی سازنده هورمون های روح نواز و شادی آفرین می باشند نائل ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
...> جوع زمانی شکل می گیرد که فردی به آن اندازه غذا می خورد که در نهایت می تواند به بالا آوردن یا ابتلا به اسهال منجر شود. ورزش-اشتها (Exercise-orexia) همان گونه که از نام آن مشخص است افرادی را شامل می شود که نسبت به تناست اندام و شکل گیری هیکل ایده آل وسواس دارند. اورتورکسیا شرایطی است که فرد تمرکز بسیار زیادی روی مصرف سالم ترین و پاک ترین مواد غذایی دارد. تمامی این شرایط می توانند زندگی فرد را در معرض ...
چرا ورزشکاران برنج سفید را برای بعد از تمرین انتخاب می کنند؟
وزن هستند همیشه توصیه می شود چرا که به دلیل سبوس دار بودن روند هضم کندی دارد، باعث سیری می شود و قند را به آرامی وارد خون می کند. اما برنج قهوه ای و سایر غلات کامل حاوی اسید فیتیک هستند. این اسید مانع جذب مواد عالی معدنی مثل آهن، روی، کلسیم و منیزیوم می شود و اجازه ی جذب آن ها را به بدن نمی دهد. از آنجایی که برنج دارای لایه های متعددی است در فرآیند کارخانه ای سبوس از آن جدا می شود و اسید ...
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
چگونه آن ها را کنترل کنید. در این مطلب مجله علم ورزش در خصوص چند هورمون نکات مهمی را توضیح می دهد. تنظیم کننده های گرسنگی: گرلین و لپتین ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' این دو هورمون همیشه در حال جنگ هستند تا به شما بگویند چقدر غذا برای خوردن نیاز دارید. گرلین موجب گرسنگی شما شده و از دیواره های معده ترشح می شود. لپتین از سلول های چربی آزاد شده و به ...
چگونه متابولیسم بدن را برای کاهش وزن تنظیم کنید؟
برابر شما را چاق کند. خوابیدن و استرس داشتن هیچ کالری ندارد اما به شدت تحت تأثیر غذایی است که برای خوردن انتخاب کرده ایم. با این حال اگر باز هم فکر می کنید فقط غذا و ورزش عوامل کاهش وزن شما هستند، اشتباه می کنید. سبک زندگی شما از طرز فکر و کنترل ذهن تا نحوه ی راه رفتن و برخورد اجتماعی تان تأثیر به سزایی در روند تناسب اندام شما دارد. 5.چربی سوزی هر جایی اتفاق می افتد شما مجبور ...
غذا هایی برای یک مغز جوان و سالم
فندقی سرشار از ماده مغذی با نام کولین می باشند. این ماده برای حافظه و سلامت مغز ضروری می باشد. کولین پیش در آمد استیل کولین می باشد. استیل کولین در فرایند های مغزی مشارکت دارد. همان طور که سن افزایش می یابد، خروجی کولین طبیعی بدن کاهش پیدا می کند. بنابراین می توان با خوردن غذاهای مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند. کلسیم موجود در لبنیات به شکستن چربی در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل آن کمک می کند. همیشه به جای لبنیات پرچرب، لبنیات بدون چربی یا کم چرب تهیه کنید. اگر روزانه سه وعده لبنیات بخورید ...
14 توصیه طلایی اینشتین که نبوغ ما را شکوفا می کند
در وضعیتی آشنا و امن باقی بماند. به این خاطر ذهن در برابر ناشناخته ها، وضعیت های مبهم، تصمیم به تغییر و سؤالات جدید مقاومت می کند. اما اگر آگاهانه کنترل شود قادر به انجام کارهای شگفت انگیزی است و در غیر این صورت ما برده ی او خواهیم بود. همان طور که گفته شده ذهن یا خدمتکاری عالی است یا اربابی بی رحم. دست کم روزی یک مرتبه به خودتان اجازه بدهید تا آزادانه بیندیشید و برای خودتان خیال پردازی ...
با این خوراکی ها نفس خود را خوشبو کنید
به گزارش بهداشت نیوز دنبال نکردن یک روال مناسب بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد مشکل بوی بد دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت ...
پزشکان سالن تشریح: همه زیرآوارماندگان حادثه پلاسکو همان روز اول جانشان را از دست داده بودند
...> در حال حاضر در پزشکی قانونی استان تهران 9 پزشک، مسئول شناسایی و تشخیص علت مرگ اجسادند از این 9 پزشک، 6 نفر مرد و 3 نفر زن هستند پزشکان پزشکی قانونی هرماه بین سه تا چهار میلیون تومان حقوق می گیرند بر اساس عرف پزشکی قانونی، حوادثی که بالای 12 کشته داشته باشند، حوادث بحرانی اند هرماه حدود 10 جسد مجهول الهویه وارد سالن تشریح پزشکی قانونی تهران می شوند معمولا هویت 90 درصد اجساد مجهول الهویه تهرانی مشخص می شود هزینه مومیایی کردن اجساد برای خروج از کشور دو میلیون تومان است / شهروند| الناز محمدی | ...
همه چیز درباره کبد چرب را بخوانید
کبدی مربوط به الکل است. کبد با مصرف زیاد الکل صدمه دیده و قادر به شکستن چربی ها نیست. اگر فرد از مصرف الکل خودداری نماید، این نوع کبدچرب کم کم درمان می گردد، اما در صورت ادامه به مصرف الکل فرد ممکن است دچار سیروز کبدی گردد. کبد چرب بارداری هرچند این نوع از کبد چرب خیلی نادر بوده، با این حال جمع شدن چربی در هنگام بارداری می تواند خطراتی جدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد ...
خوراکیهای شادی آور را بشناسید
بهبود خلق و خو و افزایش شادی و موثر هستند. برخی از عادت های غذایی موثر در بهبود خلق و خو عبارتند از: از کربوهیدرات تصفیه شده تا حد امکان استفاده نکنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های عصبی موجود در روده مسئول تولید 80 تا 90 درصد از سروتونین در بدن هستند، بنابراین ما نمی توانیم نقش سلامتی روده در افزایش آرامش و کاهش افسردگی را نادیده بگیریم. به همین دلیل هم گنجاندن تنها 100 گرم قارچ در برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به افسردگی ، می ...
پلاسکو ایمنی می خواست و کولبران، شغل
کولبری ممنوع است، اندیشه ای است که نظامات اجتماعی را نمی شناسد و شیوه مدیریت آن ها را نمی داند. در واقع اندیشه ای است که نظام اجتماعی را یک سیستم زنده نمی بیند بلکه آن را مثل یک ماشین، یک سیستم فیزیکی و مکانیکی می داند. همان گونه که اگر یک جایی از بدن زخم شد وعفونت کرد، نمی توان گفت عفونت کار حرامی است و سعی می کنیم آن را مدیریت و درمان کنیم، در مورد عفونت های بدن جامعه هم نباید برخورد مکانیکی و حذفی ...
رژیم مناسب برای مبارزه با سرطان
به گزارش بهداشت نیوز، سرطان دومین دلیل مرگ در دنیاست که معمولاً با ترکیبی از جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی تحت درمان قرار می گیرد. استراتژی های تغذیه ای فراوانی آزمایش شده اند اما هیچکدام به طور خاص موثر نبوده اند. تحقیقات جدیدی در حال انجام است که می گوید رژیم غذایی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات می تواند موثر باشد. رژیم کتوژنیک، یک رژیم بسیار کم کربوهیدرات است که شباهت های زیادی با ...
