سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل قند خون بعد از صرف غذا
، افزود: این گروه از افراد 2 تا سه سال پیش از اینکه مبتلا به دیابت نوع 2 شوند، قند خونشان پس از غذا خوردن و به خصوص مصرف مواد نشاسته ای مانند برنج و نان کاهش پیدا می کند به عبارتی قند خون این اشخاص پس ازصرف غذا پایین تر از سطح طبیعی قرار می گیرد. صالح پور با بیان اینکه یکی از وظایف لوزالمعده تولید انسولین برای تنظیم قند خون است، تاکید کرد: در افرادی که قند خونشان پس از صرف غذا افزایش پیدا ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
مناسب برای افزایش وزن است. مصرف این مواد غذایی آسان است و علاوه بر آن طعم بسیار خوبی هم دارند.بر خلاف باور بسیاری از افراد، میوه ها در طی فرایند خشک کردن تمام مواد مغذی خود را از دست نمی دهند. میوه خشک محتوی مقدار زیادی فیبر است و بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه با وجود خشک کردن، محفوظ و دست نخورده باقی می ماند. تخم مرغ کامل تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای عضله ساز در ...
چگونه قند خون بعد از غذا را کنترل کنیم؟
به گزارش راوی نیوز، شاداب صالح پور فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان گفت: به طور طبیعی قند خون افراد پس از صرف غذا افزایش پیدا می کند، زیرا مواد غذایی برای سوخت و ساز در بدن به قند تبدیل می شوند، ولی در صورتی که افزایش قند خون از حد مجاز بیشتر باشد، اختلال و بیماری در بدن به وجود می آید. وی اظهار داشت: افرادی که دچار اختلال تحمل قند هستند یعنی در شرایط پیش دیابت قرار دارند، قند خونشان ...
چای سیاه را کنار بگذارید و "دمنوش بابونه" را جایگزین آن کنید
توانید این چای خوش طعم را در وعده صبحانه و به جای چای سیاه مصرف کنید، مصرف آن همراه با آب لیمو ترش و مقداری عسل ارگانیک می تواند برای سلامت بدن شما بسیار مفید باشد. از جمله دیگر خواص چای بابونه درمان زخم ها، آبسه و تبخال دهان است ، همچنین کرم ساخته شده از عصاره بابونه می تواند برای درمان زخم ها، سوختگی، خراش و حتی درمان هموروئید مفید باشد. البته در کنار تمامی مزایای سلامتی این چای کارشناسان توصیه اکید می کنند که زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای چون سرطان حتماٌ برای نوشیدن این دمنوش گیاهی با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند. ...
با چای زردچوبه کبد را پاکسازی کنید
دیگر فواید چای زردچوبه هستند. کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در ...
6 عمل زیبایی که قبل از نوروز نباید انجام دهید
شما توصیه می کنند که برای اولین بار نزدیک سال نو این کار را انجام ندهید. تتو جدای از التهابی که برای پوست ایجاد می کند، ممکن است برای اولین بار به شکل و رنگ دلخواه شما درنیاید و به ترمیم نیاز داشته باشد. انجام تتو توسط یک فرد مجرب با مواد شیمیایی نسبتا بی خطر و در شرایط استریل و ابزارهای یک بار مصرف هم می تواند با عارضه همراه شود. واکنش های آلرژیک فوری یا تاخیری، ریزش موی ابرو، ایجاد ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
RCC در مراحل پیشرفته باشد. افزایش حجم کلیه در این بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد ...
هنگامی که ام اس به ریه ها حمله می کند
ارجاع دهد که در آنجا ورزش ها و تکنیک های بهبود تنفس را فرا خواهید گرفت. ممکن است از شما خواسته شود چند دقیقه در روز را به کار با یک ابزار دستی اختصاص دهید تا عضلات تنفسی خود را تقویت کرده و حجم ریه ها را افزایش دهید. همچنین، ممکن است با یک درمانگر جسمانی یا متخصص توانبخشی ریوی روی ورزش هایی برای تقویت نیمه بالایی بدن خود کار کنید. دستیابی به وزن سالم را هدف قرار دهید. اضافه وزن و کلفتی ...
5 عامل اساسی برای رشد عضلات
هایی را مصرف می کنید. برای افزایش حجم عضلات خود باید تمرکز ویژه ای روی مواد غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی که بدن را تغذیه می کنند و رشد عضلات را تسهیل می کنند، داشته باشید. از جمله منابع غذایی که در این زمینه می توانید مد نظر قرار دهید می توان به گوشت سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی، و ماهی سالمون اشاره کرد، که همگی آنها دوزهای قابل توجهی از پروتئین با کالری و چربی کمتر نسبت به گوشت های دیگر را در ...
با سردردهای فصلی ام چه کنم؟!
و اختلال در الگوهای خوردن غذا و ساعات خواب می دانند. کارشناسان برای کاهش عوارض ناشی از تغییرات هورمونی، سطح مواد شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات بویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط خود داشته باشند، از فعالیت بیش از حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری ...
دلایل ضرر داشتن مصرف آب سرد از نظر طب سنتی
به گزارش پیک نکا ، محمد انصاری پور با بیان اینکه سلولهای بدن برای سالم ماندن نیاز دارند که فضای اطراف آنها عاری از سموم باشد, اظهار کرد: این فضا همان مایع میان بافتی است. وی افزود: این مایع میان بافتی و غذایی که به سلول ها می رسد در طب سنتی رطوبات ثانویه نامیده می شود؛ اگر فضای اطراف سلول ها تمیز نباشد یعنی سموم و فضولات غذایی به خوبی دفع نشود، سلول ها نمی توانند به درستی کار کنند و ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد
می کنند و نارنجک به ستون در ماشین برخورد می کند و چون شیشه ماشین تا نصفه پایین بوده است ، انفجار آن پسرم را می گیرد. دکتر می گفت که اگر این نارنجک به سر پسرم می خورد ، سر را قطع می کرد. این مواد منفجره ای که در چهارشنبه سوری استفاده می کنند موادی است که در جبهه ها استفاده می کردند. هنگام رخ دادن این حادثه به اورژانس زنگ زدم اما خیابان ها شلوغ بود و اورژانس نمی آمد ؛ خون از گوش ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
فرضیه این است که بو کشیدن یک ماده غذایی، ذهن را فریب می دهد که گمان کند واقعا در حال خوردن آن هستید. ممکن است به نظرتان مسخره بیاید اما واقعا موثر است. برای کاهش وزن در جلوی آینه غذا بخورید یک مطالعه دریافت که غذا خوردن در جلوی آینه، حجم غذای مصرفی افراد را حدود 33% کاهش داد. نگاه کردن به چشمان خودتان در آینه، برخی توصیه های درونی و اهدافتان را تداعی می کند و به شما کمک می ...
این عادات غلط که شما را بی خواب می کند
به این صفحات نگاه کنید، بهتر است نور آنها را به کمترین میزان ممکن برسانید و صفحه را در فاصله 35 سانتی متری تان قرار دهید. جبران کم خوابی خیلی از ما فکر می کنیم که می توانیم کمبود خوابمان را در آخر هفته ها جبران کنیم، ولی حتی 30 دقیقه کمتر خوابیدن در روز می تواند پیامدهای منفی بلند مدتی برای متابولیسم و وزن بدن داشته باشد. یک تحقیق انجام شده در کالج پزشکی ویل کورنل نشان می دهد ...
وقتی که بانوی قمی خودش سین هفت سین را درست کند+خواص سمنو و طرز تهیه
می باشد هم وجود دارد. امروز تصمیم گرفتیم درباره یکی از خوشمزه ترین سین های سفره مطالبی را بیان کنیم و طرز پخت آن را برای آماده شدن بر سر سفره هفت سین شما آموزش دهیم. سمنو نماد زایش و باروری گیاهان است که همراه با آمدن بهار، در جای جای ایران دیده می شود و افزون بر جایگاه فرهنگی و غذایی اش، در طب سنتی ایران هم به آن توجه و در ابواب مفردات کتاب های طب سنتی، از آن با عنوان نیده ...
چگونه از آجیل نوروزی نگهداری کنیم؟
دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که در فرآیند تولیدشان در آب گرم قرار داده می شوند نیز اگر این کار به صورت بهداشتی انجام شود، از آب پاکیزه استفاده شود ...
مناسب ترین زمان برای مصرف موز چه وقتی است؟ 7 نکته مهم که پیش از خرید موز باید بدانید
همین دلیل بعد از مصرف آن حس سنگینی می کنید. در ضمن موز سبز نفخ معده را افزایش داده و به شخص مصرف کننده احساس پف کردن و سنگینی می دهد. معایب و محاسن موز سبز! محتوای نشاسته در موز سبز و بافت مومی آن به شما اجازه می دهد تا در پخت و پز از این میوه استفاده کنید. اگر شما دنبال موزی هستید که مقدار کمی قند داشته باشد، بهتر است از موز تقریبا سبز استفاده کنید. این در حالی ...
نشانه هایی که می گوید معده شما سالم است یا خیر
. انتخاب نوع غذا مانند غذاهای سبک، لطیف و نرم، پر انرژی و متناسب با مزاج افراد که تمام گروه های غذایی شامل غلات، پروتئین ها، چربی های گیاهی، ویتامین ها، سبزی و میوه ها در آن گنجانده شده باشد، خوب جویدن و توجه به اصول 6 گانه سبک زندگی سلامت بدن به ویژه معده را تضمین می کند. گوشت بره یا بزغاله، گوشت پرندگان مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و یا کوچک باشند، گوشت های ...
شایع ترین نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز آگاهی از این نشانه ها می تواند شما را از خطرات بیشتر در امان دارد. تغییر در رنگ ادرار: اگر چنین نشانه هایی را مشاهده کردید، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک متخصص است: دفعات مکرر ادرار در شب، مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده، ادرار تیره رنگ، دفع ادرار به همراه خون، احساس درد و فشار به هنگام ادرار. تورم: عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع ...
10 نکته مهم برای کنترل بی اختیاری ادرار
مایعات در روز برای مبتلایان به این عارضه توصیه می شود. به یاد داشته باشید که محدود کردن مصرف مایعات بی اختیاری ادرار را بدتر می کند چون ظرفیت مثانه را کاهش می دهد. خوردن مواد غذایی مناسب: اجتناب از غذاهای تند و اسیدی مانند ادویه کاری و مرکبات، می تواند مثانه را تحریک کند و منجر به بی اختیاری ادرار شود. منبع: آوای سلامت ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
شود برای انجام آزمایش تیروئید به پزشک مراجعه کنید. 6- هوس کردن یخ این یکی از آن علائم عجیب است، اما هوس خوردن یخ کردن می تواند یکی از علائم کم خونی بدن باشد. به این اختلال پیکا می گویند و بیشتر در کودکان و خانم های باردار دیده می شود. جالب اینجاست که آنچه هوس می کنید همیشه یخ نیست بلکه می تواند هر چیز غیر خوراکی دیگری نیز باشد. بزرگسالانی که دچار چنین هوس هایی می ...
آشنایی با نشانه های سکته قلبی و مغزی
...> انتشارات سلامت هاروارد در مورد کمک های اولیه هنگام بروز سکته قلبی توصیه می کند اگر یک یا چند مورد از علائم بالا را در خود مشاهده کردید، حتما با اورژانس تماس بگیرید. در این صورت تکنیسین فوریت های پزشکی باید شما را به سرعت در آمبولانسی به بیمارستان منتقل کند که با استفاده از تمام تجهیزات لازمِ احیا، بتواند در صورت بروز مشکل قلبی در طول مسیر وضعیت تان را پایدار نگه دارد. سکته مغز ...
7 پیشنهاد موثر برای کاهش اشتها
شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند. به گزارش اینتیتر به نقل از آوای سلامت ،اما در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. وعده های غذایی را فراموش نکنید: مصرف روزانه سه وعده ...
با این سوپ چربی سوز تا عید لاغر شوید
مقداری یخ درون دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید. این ترکیب می تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. فراموش نکنید که کلسیم موجود در ماست نیز یک چربی سوز ایده آل است. _ یک ترکیب مناسب دیگر که از آن می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نیز بهره برد، ترکیب 100 گرم پنیر فتا خرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟+قیمت
به گزارش مازند اصناف ؛ سعی می کنید هر طور شده خویشتن دار باشید و به روی مبارک نیاورید! موقعیت بدی است، نه می توانید قورتش بدهید و نه می توانید جلوی میزبان به دستشویی پناه ببرید. شما را نمی دانم اما این اتفاق برای من زیاد پیش آمده است. اما هیچ وقت گزینه دوم را انتخاب نکردم و تلخی آجیل را به جان خریدم. چون می دانستم که میزبان هزینه زیادی برای خرید آجیل کرده و کار درستی نیست که طعم بد آن را به روی ...
کاهش وزن با محدود کردن زمان خوردن در شبانه روز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: براساس تحقیقات دانشگاه آلاباما بیرمنگام برای کاهش وزن و سوخت وساز بدن و سوزاندن چربی در بدن می توان زمان خوردن را در شبانه روز محدود نمود، براساس این گزارش چنانچه فرد زمان خوردن غذایی خود را تغییر دهد می تواند منجر به کاهش وزن و چربی سوزی شود. بنابراین گزارش اگر فردی آخرین وعده غذائی خود را حدود ساعت 2 بعدازظهر میل کند و بعد از آن ...
چطور از ابتلای فرزندم به ویروس پیشگیری کنم؟
از آنتی بیوتیک ها برای درمان بهره برد. به احتمال قوی پزشک به شما توصیه خواهد نمود تا اسباب راحتی و آسودگی کودک نوپای خود را فراهم نموده و پدیدآیی علائم جدی تنفسی را به دقت زیر نظر بگیرید . ممکن است پزشک بخواهد برای بررسی وجود ویروس سین سیشیال تنفسی در بدن فرزندتان، نمونه ای از مخاط بینی و یا دستگاه تنفسی فوقانی فرزندتان را به آزمایشگاه بفرستد. البته به احتمال قوی پزشکان به سادگی و فقط از ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
سوء استفاده های بیشتری صورت می گیرد. اما درباره پرسش شما درباره افت بدن در جوامع پیشرفته می گویم، شما با کمک یک ریموت در خانه را باز می کنید، خریدتان را اینترنتی انجام می دهید یا با یک تلفن برای شما پیتزا می آورند. این در حالی است که در آن جوامع برای آن که بدن افت نکند، در مقابل این شیوه، ورزشگاه های زیادی ساخته اند. البته ورزش در این جوامع یک امر نهادینه شده است و از ضروریات زندگی. در ...
دوست داشتم با پسر معروف محله خودمان باشم
. من آن زمان 18 سالم بود و او 6 سال از من بزرگ تر بود. زمانی که با او حرف می زدم هر روز بیشتر از قبل به عاقل بودنش پی می بردم. فکر می کردم همه چیز هایی که پشت سرش می گویند اشتباه است. کسی او را نمی شناسد به همین دلیل به خودشان اجازه می دهند درباره او فکر های بد بکنند. روز به روز علاقه ام به محمد بیشتر می شد و او هم این طور نشان می داد. همه چیز داشت خوب پیش می رفت تا این که یک روز با ...
ما به دنبال خدایی کردن انسان هستیم یا انسانی سازی دین؟
بدن اقدام می کند. انسان موجودی است که تمام اعمالش در دو مرحله تصمیم گیری و اقدام صورت می گیرد و نگاهش وحدتی است و بینش واحدی دارد. بدون این ویژگی ها مشکل شرک به وجود می آید و شرک معرفتی یعنی عدم اعتقاد به سه لایه هستی شناسانه ای که در بالا ذکر شد و این منجر به اختلال سیستم های حیات می شود. من می توانم با خدای خود ارتباط داشته باشم اما در مرحله ارتباطات سیاسی، اقتصادی و اجتماعی فکر کنم که اینجا من ...