خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توانیم از آب به آب شدن در سفر جلوگیری کنیم؟
، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و... عادت دهید مثلا اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید.وی ادامه داد: بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرده و در طول سفر از ...
خوراکی هایی که بهترین گزینه ها برای قبل و بعد از ورزش کردن به شمار می آیند
بعد از انجام تمرین های ورزشی باشد. عضلات تان قادر خواهند بود که کربوهیدرات لازم، کره بادام زمینی و مربا یعنی ترکیبی از پروتئین و قند را از طریق این شیرینی ها بدست آورد. این ترکیب از نظر دارا بودن پروتئین غنی و کربوهیدرات کمی دارد. برای کاهش وزن و ساخت عضله موثر است. همچنین زمانی که تمرین های ورزشی خود را به پایان رسانده اید و بسیار هم گرسنه هستید می تواند مانع از پرخوری تان شود. ...
گزینه پوششی باعث تفرق است/ روحانی جاذبه ای برای اصلاح طلبان ندارد
و سیدرضا اکرمی قرار دادند، در مقابل اصلاح طلبان از اصولگرایان چه گرفتند؟ چنین بده بستانی تعریف نشده و مذاکره ای هم برای آن نشده است. هیچ وقت چنین نبوده که بنشینند و بگویند که ما رأی مردم را می آوریم و در مقابل شما 5 تا وزارتخانه به ما بدهید. مهم ترین مساله اصلاح طلبان، مصالح ملی است و اصولا شعار این جریان در سال 92، توجه به همین موضوع بود. بزرگ ترین بُرد اصلاح طلبان این است که نگاه رئیس ...
نکات مهم تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون
اهدای خون از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید زیرا با خوردن غذاهای چرب، چربی های دریافتی وارد خون می شود و نتیجه آزمایش هایی که با آنها فاکتورهای بیماری های عفونی سنجیده می شوند، تحت تاثیر قرار می گیرد و باعث خواهد شد تا خون اهدا شده دور ریخته شود. 5. در صورتی که گیاهخوار هستید، از آنجا که احتمال کمبود ویتامین B12 در شما وجود دارد، باید از نظر مقدار این ویتامین در بدن بررسی شوید. ...
مضرات قرص لاغری برای بدن چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، عوارض جانبی این قرص ها در افراد مختلف متفاوت بوده و عبارت است از افزایش ضربان قلب، افزایش میزان فشار خون، بی خوابی، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف، تغییر مزه دهان گرفته تا خشکی دهان، بی حسی پوست، تهوع، گرفتن عضلات شکم، اسهال و دیگر مشکلات دستگاه گوارش و مشکلات کبد متفاوت است . البته بروز این علائم، بسته به نوع داروی کاهش وزن در هر فرد متفاوت ...
از جوانه ی گندم تا شکلات سیاه برای سلامت موها
وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد، چه عواملی موثره؟
مادری که در دوران بارداری خود تغذیه خوب و استراحت کافی داشته باشد و توصیه های پزشک را عمل می کند، نوزاد او وزن بهتری خواهد داشت. از طرف دیگر پسرها در موقع تولد معمولا حدود 150 تا 200 گرم بیشتر از دخترها وزن دارند. وزن نوزاد وزن نوزاد بسیار مهم است و نشانه سلامت دوران جنینی و همچنین نشانه سلامت آینده اوست. وزن نوزاد هنگام تولد به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی عامل ارث است که ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، با افزایش زندگی شهری و پیشرفت تکنولوژی بشر امروز گرفتار بیماری های زیادی مانند چاقی و سندرم متابولیک شده که نه تنها سلامت بدن را تهدید می کند بلکه تناسب اندام و به دنبال آن حتی وجهه اجتماعی فرد آسیب می بیند. این رژیم بر اساس سه روش فوق العاده جهت کاهش وزن تنظیم شده است. اسموتی صبحانه، چای خاص پاکسازی ...
قلعه نویی: خودتان بروید مصاحبه برانکو را بخوانید/ بعد از بازی پرسپولیس به بزرگترین اشباهم پی بردم
...> در این سال مثل همه سالهایی که در خاطم هست ورزش کردن را کنار نگذاشتم. اضافه وزن هم ندارم. هر روز در باشگاه رویال تمرین می کنم. ساعت 6 صبح بیدارم و صبحانه می خورم و به اخبار گوش می کنم. ساعت 9 می روم بیرون و تا ساعت 12 ورزش می کنم. برمی گردم و ناهار می خورم و می روم سر تمرین تیم و بعد از آن هم اگر روزها بلند باشد استراحتی می کنم و اگر نه به کارهای شخصی ام می رسم و معمولا ساعت 30/10 شب هم خواب هستم ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
کودکان توصیه نمی شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کافئین ...
نوروز در آئینه ملت ها و اقوام
. اولاک تارتیش مسابقه ای است که در آن، از اندامِ یک بُز بدون سر، به عنوان توپ استفاده می شود و هماوردان باید سوار بر اسب، بز را به دورن سبد تیم رقیب بیندازند. این مسابقه در افغانستان با نام بُزکِشی و در قزاقستان و ازبکستان با نام ککپری (kokpari) برگزار می شود. وزن توپ (!) در اولاک تارتیش بیش از آن است که بازیکنان بتوانند به یکدیگر پاس بدهند. بنابراین، وظیفه هم تیمی ها این است که جلوی یارانِ تیم ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
. به گفته دکتر نیل شروود " اکثر مردم درک نمی کنند که کبد تحت تاثیر خشم قرار می گیرد و خشم جریان انرژی کبد را مسدود می کند. " 11. نداشتن فعالیت بدنی کافی حتی اگر اضافه وزن ندارید ورزش باید یک بخش ثابت از فعالیت هفتگی شما باشد – حداقل به خاطر کبدتان. به گفته دکتر نیل شروود " در طول ورزش منافذ بدن باز شده و میزان عرق افزایش پیدا می کند که منجر به بهبود روند سم زدایی خواهد شد. ورزش ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
نامتناسبی از میکروب ها است و آنها برای مبارزه با عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و ویروس ها ضروری هستند. بر همین اساس، حفظ سلامت دستگاه گوارش یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت ذهن و جسم است. در ادامه با برخی از نشانه های دستگاه گوارش ناسالم بیشتر آشنا می شویم. احساس اضطراب، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 ...
شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سپیده دانایی، خنده و شوخی را به جرات می توان پدیده هایی طبیعی، بدون کمترین اثر سوء و در عین حال بدون هزینه دانست که تأثیر بسزایی در سلامت روانی و جسمانی دارد. این نکته را نیز نباید فراموش کرد که سلامت روان و جسم رابطه تنگاتنگی با هم دارند و متأثر از یکدیگرند. همان گونه که افکار، هیجان ها، احساسات و عقاید ما بر سلامت بدن تأثیرگذارند، سلامت روان نیز متأثر از سلامت جسم است. سلامت جسم این حقیقت که خنده خوب منجر به ...
5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!
درمانی تخصصی برایتان تجویز کند. از آنجا که پای ورزشکاری تنها یک بیماری پوستی زننده و بد بو است ممکن است در باشگاه به آن مبتلا شده باشید، برای پیشگیری از ابتلای دوباره به این بیماری کفش هایتان را در کمد های دربسته نگه ندارید. چون قارچ در مناطق مرطوب بهتر رشد می کند. اگر پاههایتان زیاد عرق می کند می توانید از پودر بچه برای خشک نگه داشتن پایتان استفاده کنید. 3. بوی بد بدن: بوی بد ...
چربی سوزی بیشتر با 5 تغییر اساسی در زندگی روزانه
روزانه ی شما می تواند سوخت و ساز بدنتان را 5 تا 8 درصد افزایش دهد. برای چربی سوزی بیشتر، صبح یک صبحانه غلات کامل بخورید وقتی صحبت از افزایش متابولیسم می شود، به هیچ وجه نباید صبحانه را حذف کنید. سوخت رسانی به بدن در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن، متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که بطور موثرتری در تمام طول روز کالری بسوزانید. برای یک انتخاب راضی کننده که به ...
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
تاثیر قرار می دهد، یعنی غده اصلی سوخت و سازتان. باورتان می شود ممکن است افزایش وزنتان تقصیر یک ظرف سالاد اسفناج باشد؟ این حقیقت دارد به همین خاطر است که باید به دنبال آن چیزی باشید که بدنتان دوست دارد. سخت تلاش می کنید و سعی دارید کار درست را انجام دهید اما چون واکنش بدنتان را در نظر نمی گیرید نتیجه خوبی هم شاهد نیستید. 2- ممکن است برنامه ورزشی تان علیه شما کار کند. ...
علم کلام، مبانی تولید علوم انسانی اسلامی است
ابن سینا اعتراف می کند با عقل فلسفی نمی توان به آن رسید. ملاصدرا تلاشی در این باره می کند ولی نهایت تلاش او بدن مثالی است که نفس آن را انشاء می کند، نه بدن عنصری. شما درست می فرمایید که ما به طبقه بندی نیاز داریم. همچنین نیاز داریم که بدانیم انسان از کجا آمده؟ کجاست؟ به کجا می خواهد برود؟ ولی عرض من این است که فلسفه این را به صورت کامل نمی تواند ارائه دهد؛ چون عقل به تنهایی نمی تواند این کار را ...
نشانه های جدی و خاموش سرطان روده بزرگ
چنین روند بیولوژیک ماهانه ای را تجربه نمی کنند اما به کم خونی از نوع آنمی مبتلا هستند، نشانه های خونریزی کاملا آشکار می شود. چرا که خون از جای دیگری از بدن در حال خارج شدن است.” دکتر پاتریشیا ریموند هم به عنوان یک متخصص گوارش بر این باور است که امکان ندارد در فردی 6 ماه خونریزی داخلی ادامه داشته باشد اما خونی در مدفوع آن فرد دیده نشود. بنابراین هر نشانه ای از بیماری آنمی مانند احساس ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
سلامانه : تعطیلات نوروز در پیش است و بازار مهمانی و سفر از چند روز دیگر حسابی داغ می شود.این تغییر و تحول در عادت های روزمره اگرچه باعث تغییر حال و هوایتان می شود اما ممکن است روی روال ثابت زندگیتان هم تأثیر بگذارد و خواب و خوراکتان را تغییر دهد؛ تغییری که ممکن است در پی آن سلامتی تان به خطر بیفتد و سرو کله بیماری های مختلف پیدا شود. به گزارش همشهری، اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
مصرف کنید. کمبود آهن در ابتدا علائم خاصی ندارد. اما با در نظر گرفتن ذخیره آهن قابلیت بدن برای تولید گلبول های قرمز خون پایین می آید. در نتیجه دچار آنمی می شوید که نشانه های آن ضعف، خستگی و رنگ پریدگی است. میزان آهن در مواد غذایی: 100 گرم جگر گاو،7 میلی گرم آهن دارد. یک فنجان سبوس، 5 میلی گرم آهن دارد. 100 گرم استیک گوشت، 2.1 میلی گرم آهن دارد. ...
با تغییرات هورمون ها در دوران بارداری آشنا شوید
سلامانه : باردار هستید؟ تبریک می گویم! حالا قرار است چه اتفاقاتی برایتان بیفتد؟ باردار شدن برای هر خانم می تواند معنایی داشته باشد، یکی نگران خواهد شد و یکی دیگر بسیار خوشحال! اما همه خانم ها در تغییرات هورمونی این دوره یکسان هستند. بدن خانم ها هنگام تولد انسانی دیگر فوق العاده حیرت انگیز، انعطاف پذیر و حسی است. حتی اگر خودتان مطمئن نباشید که چه اتفاقی می خواهد برای بدنتان بیفتد او خود دقیقا می ...
کاهش وزن پس از زایمان، پرهیز از شش اشتباه
...> نتیجه اشتیاق و عجله بیش از اندازه برای کاهش وزن تصمیم گیری نادرست است که عوارض زیادی به همراه دارد. ممکن است در دوره ای چند ماهه تصمیم بگیرید فقط گریپ فروت یا سیب زمینی پخته بخورید تا وزن تان به سرعت کم شود که تاثیر منفی زیادی بر تندرستی تان می گذارد. راه حل: پیش از انتخاب برنامه کاهش وزن با پزشک و متخصص تغذیه تان مشورت و روشی را انتخاب کنید که سلامت خود و فرزندتان را به خطر نیندازد. ...
این پوست های با ارزش را دور نریزید
به گزارش تیتر شهر : خواص بی نظیر پوست میوه ها و سبزیجات اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کندن میوه ها تفاله زیادی جمع می کنید، باید درباره این کارتان فکر کنید. بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور می ریزیم. این میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می ...
چند توصیه کلیدی برای پشت میز نشین ها
... توصیه بعدی که برای شما داریم این است که هنگام کار با رایانه هرگز غذا نخورید، زیرا در این شرایط متوجه میزان مصرف خوراکی که در حال خوردن آن هستنید، نمی شوید و بیش از میزانی که بدن تان به مواد غذایی نیاز دارد غذا مصرف می کنید. موضوع دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که برای جلوگیری از پرخوری و ناراحتی های گوارشی نباید ایستاده و با عجله غذا بخورید. متاسفانه در بسیاری از محیط ...
13 چیزی که برای رسیدن به موفقیت باید بی خیال آنها شوید
خصیصه های ثابتی هستند و استعداد به تنهایی و بدون تلاش، عامل موفقیت است. اما این افراد در اشتباه اند، می توان ذهن را تقویت کرد . افراد موفق این باور اشتباه را ندارند. آنها برای تقویت ذهنیت رو به رشد، کسب اطلاعات جدید، یادگیری مهارت های تازه و ایجاد تحول در قوه ی ادراک شان، همواره زمان زیادی را وقف می کنند تا از نتیجه ی این سرمایه گذاری در زندگی شان بهره ببرند. به یاد داشته باشید که ...
پیشگیری از بروز مسمومیت در طول سفر
در دمای محیط قرار نگیرند و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده، باید آن ها را تا دمای 74 درجه سانتی گراد گرما داد. در نظر داشته باشید همیشه قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا، دست ها با صابون شسته شوند زیرا با آلوده بودن دست ها ممکن از نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت به بدن منتقل شود. به خاطر داشته باشید دست ها باید بعد از استفاده از سرویسهای بهداشتی، برداشتن گوشت ...
خطرات زایمان زودرس برای جنین
... نوزاد نارس – در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. – قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
همبرگر را در زمره ی غذاهای سالم قرار نمی دهد و متخصصان علم تغذیه توصیه می کنند که در هر وعده ی غذایی همبرگری نباید بیشتر از 100 گرم گوشت وجود داشته باشد. اما یک رستوران در لاس وگاس ایالت نوادا این قانون را به کلی نادیده گرفته است. همبرگر سرو شده در این رستوران مملو از چربی بوده و حتی در چربی طبیعی خوک سرخ می شود که به شدت برای بیمارن مبتلا به ناراحتی های قلبی و عروقی خطرناک است. این همبرگر در ...
مواد غذایی مؤثر در رفع لاغری
تعادل هورمونی، پرکاری تیروئید، ضعف دستگاه گوارش، دیابت و بی اشتهایی به علت خستگی است. راه های درمان لاغری مصرف برخی داروهای گیاهی، رعایت برنامه غذایی منظم و متناسب با شما و مصرف برخی مواد غذایی به برگشت وزن شما به وزن ایده آلتان کمک خواهند کرد. مواد غذایی مؤثر در رفع لاغری شیر بادام مبارز قوی برای لاغری شما شیر دارای پروتئین قابل توجهی است ...
